【見るランニングクリニック⑤】ケガをせず効率よく走るためのストレッチ

ちばアクアラインマラソン攻略のためのコツをご紹介する「見るランニングクリニック」を公開！
第５話は「ケガをせず効率よく走るためのストレッチ」。
ニッポンランナーズの齊藤太郎氏が、ケガをせずに効率良く走るためのストレッチについてのアドバイスをします。
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ニッポンランナーズ 理事長
齊藤太郎氏
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1974年11月20日東京都生まれ
ニッポンランナーズ理事長
国学院久我山高校から早稲田大学。リクルートRCコーチ時代に、シドニー五輪代表選手を育成。2002年にニッポンランナーズを設立。
同クラブ３拠点（佐倉・柏・東京）在籍の300名を超えるランナーを育成。
ベルマーク走り方教室、日本トップリーグ連携機構、日本ラグビーフットボール協会、日本サッカー協会やFIFA国際サッカー連盟レフェリーへのランニングインストラクターを務める。一歩のクオリティーを追究し、美しく効率良い走り方・歩き方の指導を「種目・年齢・国内外」の枠を超えて展開中。
自己目標は２時間（年齢）分未満〔＝エイジシュートラン〕。福岡国際マラソン：2015年（41歳）2時間34分32秒／2016年（42歳）2時間38分40秒。
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【ご注意】
「ちばアクアラインマラソン２０２０」は中止が決定しており、実際にコースは走れませんのであらかじめご了承ください。大会をバーチャル体験するためのオンライン企画を実施中（参加は8/15まで）です。
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ランニングを行う際は、スポーツ庁の「安全に運動・スポーツするポイントは？」をご一読いただき、十分な安全を確保した上で、交通ルールを守り、ランニングをお楽しみください。
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