Açlık kan şekeri kaç olmalı - Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular

Açlık kan şekeri en önemli sağlık parametrelerinden biridir. İdeal açlık kan şekeri değeri nedir? Hangi değer normaldir? Kaçın üzeri şeker hastalığıdır? Kan şekerimiz kaç olursa damarlar zarar görmeye başlar? Bugün bu soruların cevabını vermeye çalışacağım. Eminim daha önce açlık kan şekerinizi ölçtürmüşsünüzdür. 100’ün altında mıydı yoksa üstünde miydi? Hatırlamıyorsanız bu videoyu izler izlemez eski tetkiklerinizi çıkarıp bakın. Hiç kan şekeri ölçtürmediyseniz yarın ilk işiniz şeker ölçtürmek olsun. Sevgili izleyicilerim çoğu laboratuvar kâğıdında aynı burada gördüğünüz gibi şeker yani açlık glukozun referans aralığı olarak üst sınır 110 mg yazar. Öyle olunca buradaki örnekte gördüğünüz gibi şeker sonucu 102 mg olan biri kan şekerinin normal olduğunu düşünür. Oysa bilimsel çalışmalar, açlık şekerinin 100 mg'ın altında olması gerektiğini, 100 mg üzerindeki değerlerin vücudumuza zarar verdiğini gösteriyor. Nitekim Amerikan Diyabet Birliği açlık şekerinin 100 miligramın üzerinde olmasını PREDİYABET yani şeker hastalığı başlangıcı olarak kabul etmektedir. Sevgili izleyicilerim, erişkin tipi şeker hastalığı tek kelimeyle bir yanlış ve fazla beslenme hastalığıdır. Öyle bir günde birkaç ayda aniden ortaya çıkmaz. Kan şekeriniz 100 mg civarında çıktığında aldırış etmez, yemeye devam ederseniz grafikte gördüğünüz gibi kan şekeriniz yavaş yavaş yükselmeye devam eder. Bu dönemde yediklerinize dikkat ederek aşikar şeker hastalığının ortaya çıkmasını engelleyebilirsiniz. Kötü beslenmeye devam etmeniz halinde karaciğeriniz ve pankreas beziniz yağlanır ve ortalama 10 yıl sonra aşikar şeker hastalığı ortaya çıkar. Bir kez daha uyarmakta fayda görüyorum, açlık şekerinizin 101 miligram çıkması şeker hastalığına giden tirene bindiğiniz, dikkat etmezseniz en erken 3, en geç 14 yıl içinde şeker hastası olacağınız anlamına gelir. Gizli şeker hastaları çok su içme, çok idrara çıkma gibi tipik belirtileri oluşmadığı için şekerini önemsemez ve beslenmesini değiştirmez. Bu çalışmada beslenme alışkanlıkları ve kan şeker seviyesi takip edilen 891 bin kişi takip ediliyor. Hafif şeker yüksekliği olanlarda mide, kalınbağırsak, karaciğer, pankreas ve meme kanseri riskinin % 15 daha fazla olduğu görülüyor. Hafif şeker yüksekliği özellikle karaciğer kanseri riskini artırıyor. Bu çalışmada kalp krizi geçiren 96 hastanın kalp damarları inceleniyor. Açlık kan şekeri 100’ü geçenlerde damar içinde yağlanmanın başladığı tespit ediliyor. Sevgili izleyicilerim beslenmenize dikkat ederek açlık şekerinizi 100 mg’ın altına düşürebilir, gelecekte şeker hastası olma riskinizi sıfırlayabilirsiniz. Nasıl yapacağınızı ilerde anlatacağım ancak kısa bir özet yapmama izin verin. Açlık şekeriniz 100 mg üzerindeyse. Bir, mutlaka zayıflayıp ideal kilonuza inin, İki, tatlıyı ve gazlı, şekerli içecekleri hayatınızdan çıkarın. Üç, sakın bakliyat, sebze, meyve gibi karbonhidratları şekerimi yükseltir diye kesmeyin ve Dört, yağlı gıdalardan ve başta et olmak üzere hayvansal besinlerden uzak durun

[@yasinbulur8832]

Harika anlatmışsınız hocam ağzınıza sağlık...

[@buz274]

Bu bilgiler için teşekkür ederiz hocam 👍

[@mustafaakum]

Böyle faydalı bilgiler veren kanalların reklamlarını atlamadan izliyorum ki, bir katkımız olsun
İlk işim açlık kan şekeri ölçtüreceğim
Çok yememeye de dikkat edip, kendimi korumak için elimden geleni yapacağım
Sağlıklı yaşam ve beslenme çok önemli konu

[@sahtebirhayat4955]

Nedeni çok yemek.........açık ve net....çaresi az yemek...oda çok zor ..o zaman tek çaresi çalışmak kalori yakmak.kadinlar ev işleri ne devam durmak yok.erkekler mevcut işinize paralel yeni hobiler meslekler bulmak kaloriyi yakmak ...Allah hepimize çalışma küveti versin..

[@deryadeniz7855]

Şimdiden çok teşekkür ederim

[@umitsaman]

Bilgiler için teşekkürler.....

[@recepadiyaman1182]

Allah razı olsun güzel insanlar

[@justtry5118]

ne kadar açıklayıcı anlatmışsınız, çok teşekkür ederim bu kadar açık anlattığınız için

[@yetisenkayael5514]

Ü

[@lieloves2381]

murat bey: Harika anlatıyorsunuz. tşk ederiz.

[@salihakocak8729]

Hayırlı günler doktor murat bey beni en çok rahatsız eden şey geceleri titremeyle kalkıyorum titremesi ten gelen bütün kemiklerim kırılır asin o beş yirmi dakika sürüyor sonra titreme geçtikten sonra ısınıyorum beni bilgilendirirseniz memnun olurum

[@salihakocak8729]

Teşekkür ederim

[@ayhanatabey4884]

Hocam güzel insan
Aydınlatıcı bilgilerinizi bekler teşekkür ederim

[@ilhandemir7658]

Bir zamanlar normal şeker değerleri açlık 120, tokluk 140 olarak kabul ediliyordu. Ancak ilaç piyasasının bastırması yani baskı yapması nedeniyle açlık 100, tokluk 120'ye çekildi. Bu nedenle Amerikan Sağlık Örgütü verileri hiçbir zaman güvenilir değildir.

[@lukus_gomlegi]

Komplo zihniyeti her alanda kafa bulandırmaya devam

[@mds482]

Doğru dediniz işin bu tarafı da var. Tıpkı vegan modası gibi

[@ahmetgun2483]

Neler dönüyor haberimiz yok

[@zelihasahmurat4382]

Sen onlardan güzel yazmışsın arkadaş bizde hepimiz bunu soruyoruz adamlarını sorumuza cevap istiyoruz

[@cetinmetin9193]

@@lukus_gomlegi herkes delille konuşursa kimse kimseyi suçlayamaz.

[@kamilgezer4337]

Sayın hocam biz diyabetlileri bilgilendirdirdiğiniz için teşekürler allahım başarilarınızı artırsın

[@arzumamedova8597]

Çox təşəkkür edirəm, bu qədər gözəl anlatdız,

[@hayrettinkoroglu9924]

Teşekkür ediyoruz, Hocam

[@fahrikarademir5267]

Hocam sağolun gut ile ilgili program yaparmısınız

[@muratsonmez6538]

Hocam güzel bir anlatım olmuş teşekkürler.
Arkadaşlar yanlış hatırlamıyorsam bu hocamız vejetaryen ondan dolayı bence siz et olayını biraz daha araştırın 😂

[@ProDersler]

Murat Bey faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler

[@feridemetin3359]

Çok guzal anlattnz 👃

[@betulbakkal4642]

Çok teşekkür ederim ne güzel anlattınız dikkat edecem hocam

[@samsungcasper6461]

Çok güzel anlatiyorsnz

[@efecanavclar2721]

Hocam verdiğiniz bilgiler için sağolun, az önce açlık şekerimi ölçtüm 106 çıktı, tam bana göre anlatmışsınız teşekkürler 🙏🙏

[@papatya9425]

Benimkide 105 şikayetiniz nedr

[@philia5030]

Tesekkur ederiz hocam

[@PesClup-dn3do]

sunum yaptum tşk ederim hocam

[@yalcnlhan179]

Saygıdeğer hocam bu güzel bilgilerinizden dolayı sonsuz teşekkürler sunar başarılarınızın devamı dilerim

[@hatice0037]

Yalaka

[@kamilhan3099]

Saying hocam ulcme bazi makinalar sekiz gusteriyor o zaman kac oliyor bilgi verirseniz iyi olur

[@aydinasci5238]

Teşekkürler hocam 🙏🙏🙏

[@almazmamedova851]

Təşəkkürlər

[@karato-vegano29]

Dr. Murat Bey, sizin her dediginize katiliyorum tam dörtdörtlük bigi veriyorsunuz, sizin gibi bilincli doktorlara ihtiyacimiz var, Helal olsun vallaha:)))

[@seyyah_keman]

Çok faydalı bilgiler

[@aylaovant8629]

6 yılı geçti şeker hastası oldum bu bilgileri zamanında bilseydim ben de kurtulabilirdim.

[@turkancalgav1740]

Teşekkür ederim bennde üç sene önce gizli şeker dedi doktor iki sene gecti üstünden sabak ölçuyorum bazen 100 bazen 110 bazen 95 en son rakamda açlık hissediyorum tokluk ölçüyorum 135 ile 150 arası dikkat etmeye calışıyoruz kilom yok inş yardımcı bilgiler alırız sizden teşekkür ederim hocam

[@alcanmutlu2371]

Sayenizde bilgilendim tesekkur ederim 104 cikti onlemimi aliyorum hemen 🙏

[@erolozen8489]

TESEKUR EDERIM GERCEKTEN. IYI BILGILER VERIYORSUNUZ BEN KESINLIKLE MARKET URUNU KULLANMIYORUM. SEKERLI VE KATKI LI. URUNLER KULLANMIYORUM

[@spartakusche2483]

Merhba Hocam , Diyabet 1 tip öncesinde Prediyabet asamasi olmadigi söyleniyor ,dogrumu bu? kan sekeri prediyabet oranlarinda cikan biri kesin Diyabet 2 mi oluyor? saygilar sevgiler

[@mlk0003]

İnsülin kullananlar gün içinde açlık kan şekeri yüksek olduğunda ne yapmalı hocam

[@serhatyapici5998]

Teşekkürler

[@user-uz3it2lh3e]

Tesekkur ediyorum

[@serkaninan3398]

Değerli Hocam merhaba. Pekala 6-12 yaş arası çocukların şeker değer oranı nedir?

[@antikor_4879]

Hocam çok güzel anlatmışsınız ancak tek ölçüt açlık kan şekerinin 100'ün altında olması gibi algılanmıyor mu sonuç olarak? HBA1C, tokluk kan şekeri gibi parametreler de önemli değil mi?

[@serkanfener1072]

benim aclik kan sekeri 104 cikti , doktor insulin direnci var dedi fakat diyabetsin demedi, ne anlama geliyo bu simdi

[@seyyoranarbayeva2374]

Merhaba hocam ben 50yasindaim yeni kan sekerim bakdilar ac karina 125 cikdiMatofin verdiler 2000 gunlik bu ne yani 90 kilom ve 175boim Menapoza girdim Hocam ne önersiz ilaci alimi

[@sadiyeylmaz5032]

Sayın hocam çok teşekkür ederim bende hastanede 1 ayı aşkın fizik tedavi aldım sabah kahvaltıda zeytin peynir diabetik reçel geliyordu tatsız tuzsuz hiçte beğenmedim 1 tane ekmek öyle yemeğinde de genelde pirinç pilavı geliyordu bulgur bir kere gelmedi şekere bulgur iyi geldiğini duymuştum ama bildikleri halde vermediler ekmeği öyle ve akşam yemedim ben ayrıca evde iki öğün yiyorum hastanede fazla kaçırdığını düşünüyorum teşekkür ediyorum

[@nigyarcan6774]

Allah razı olsun bende öyle oldu

[@natiqb3551]

Hocam bəndə 95 cıkdı nasıl.təşəkürlər

[@m.tugrulgungor7720]

Sayın Hocam, hamilelere şeker yükleme testleri yapılıyor.Dünyadaki diğer ülkelerde rutin olarak yapılıyor mu?Araştırmalar nedir?

[@MKasap-te8vm]

Zayifim ama göbek var hocam. Neyapmam lazim. Ameliyatla göbek yaglarinimi aldirmak lazim.

[@erolkizil4837]

Hocam benim hba1c 6 çıktı açlık kan şekeri 107 ne anlama geliyor

[@hani4570]

ben 15 kilo verdim ama hala daha sekerim sabah 105-112 arasinda. babamda ve annemdede seker var yani ne yapcam bilmiyorum.

[@sadiunal7976]

Çokdogru söylüyorsunuz şeker 95 imiş tesekkurler

[@Lion_Naz]

Çok doğru anlatmışsınız hocam sağolun.geçte olsa bunu yaşayarak anladık tansiyon şeker kolestrol yüksek çıkınca,😢 şuan tüm besinleri yasakladı doktor pazar yapma alışkanlığım değişti besinler değişti sebze ağırlıklı tuzsuz yağsız şekersiz unsuz beyaz ekmeksiz bi hayatım başladı bir haftadır😢 alışmaya çalışıyorum.

[@turkanquliyeva7263]

Merhaba .Keçen yıl yazmışsınız.Şimdi şekeriniz kaç ?

[@aysesemiz6739]

açlık kan şekerim yetmişe düşüyor bayılacak gibi oluyorum ne yapabilirim beni aydinlata bilirmisin tokluk iki yüzü geçmiyor hocam

[@ferhatozkan3882]

Hocam açlık kan şekerim 10 saatlik ama son üç saat öncesi 2 adet fıstık yedim etkilermi ve 113 çıktı normal midir

[@sahibabdullazad9013]

Azerbeycandan kucak dolusu selamlar. Doktorum sizə bir sorum var. Benim aclik kan sekerim 113 cikti. Gecə saat 12 də sutlu cay icdim. Səhər şəkərimi ölcdurməyə getdim . Ondanmi yuksək cikti bilmiyorum. Ben az yeyerim. Cok Yemek yeyen deyilim.. Kan şəkərini ölcturməyə giderken hanki kurallara emel etmek lazimdir ? Cok tesekkur ederim...

[@adyok3277]

Ben doktor değilim ama süt ürünleri laktoz içerir laktoz da bir şekerdir süt şekeri derler süt içmek kan şekeri yükseltebilir

[@Rusanelesov]

Merhaba doktor oglum 6 yasinda acliq sekeri 92.7 cikdi normalmi

[@ramazancan3480]

kesin konusmamak lazim

[@user-ig7yv2zg8w]

Peki bu değerin altında çıkanlar için de aynı şey geçerli mi demek oluyor?

[@osmansengul5230]

en eideal değerler 70 ile 85 arası. 90 da olur. aslında 99 iyi bir değer değil. tabi akşam tatlı pasta vs ağır şeyler yerseniz bu tırmanış demektir.

[@ayseyldz9513]

Nasil et yemeyelim cok şaşırdım etten uzak durmak vitamin eksikliği olur bu sefer ilginç

[@senayekamulova1541]

Hocam bende 182 di size qulaq asıb ölçdum mən şekerem indi?

[@deryadeniz7855]

Merhaba doktor bey 44 yaşındayım kan şekerim 110 du,oğlum 16 yaşında kan şekeri 120 oldu lütfen söylermisiniz biz şekermiyiz?Eger öyleyse önlemimizi alalım

[@vhggghjjj7717]

Süpersin hocam çok güzel izah ediyosun ben 59 yaşındayım kilom 86 lı açlık kan şekerim hergün değişiyo 100 150 arasında oluyo

[@mortalkombat59]

Sen siki tutmuşsun baskan

[@ramazancan3480]

@@mortalkombat59 sonunuz bi gelmedi gereksiz dölcukler

[@sahinsubasi2722]

Hocam hep dogrulari söylüyor

[@akxnuaojzskbxjajajzjjs2028]

Hocam bende gizli şeker var ne yapaliyim

[@mehmetdagkesen8043]

Hocam benim tokluk normal açlık biraz yüksek neden acaba

[@ugurpekin6093]

Hocam 113 mg ileri derece göz kuruluğu var ne demek bu...

[@ayhandemir2351]

Açlık kan şekerim 95 ama hba1c 8 ne yapmam lâzım

[@elmasercan610]

Doktor bey cok sagolun verdiginiz bilgiler icin. Benim aclik kan sekerim 110.hba1c degerimde5.4
Doktorum seker hastasi degilsiniz dedi. Ama aclik kan sekerimin neden yüksek oldugu hakkinda bilgilenemedim. Daha dogrusu sormak aklima gelmedi.

[@user-xb7dj9pf9v]

110seker 5,4 demekmi benim rusiyada olcdugum cihaz mesela 5,5 olur sizinki ile kac olur

[@tulinyldz8995]

Aynen benim aclik kan sekeri yüksek 119

[@aliyegunes6068]

Hocam hayırlı akşamlar annemin şekeri sınırda diye doktor trajenta ilacını hergün alsın dedi hocam şeker ölçümü yapmamız gerekiyormu teşekkür ederim

[@aliyegunes6068]

Hocam hayırlı akşamlar benim soruma cevap verebilirmisiniz inşallah teşekkür ederim

[@mustafacilsiz199]

Sağlık ocağında 481 şeker çıktı evdeki aletle ölçüm yaptık 108 çıktı gayet iyiydim ne oldu aletleri bozuk bende şeker var gibide hissetmiyorum ne olabilir

[@nuranozdil96]

Bakliyat şekeri yükseltir diye çok az veriliyordu, salataların üzerine 3 kaşık gibi, bu iyi haber.

[@sevincrehimova7011]

Qan şekeri nə qədər olmalıdır

[@parvinsiam]

Salam menim qizm 1 yawindadi wekeri 102 cixib. Bir defde 97 cixib. Ne edim bilmirem lutfen yardimci olun ne edm

[@turalabish_of]

Xanim endolrinoloqa aparmaginizi meslehet gorurem

[@onurgunay5623]

Sabah kavaltisi yaptim kan verdim 113 cikti ertesi güne karar yemek vs yemedim sadece yeşilik yedim 106 cikti 100 indirmek için nê yapmaliyim işin garip yani acikmiyorumda

[@YunusEmre-sm9wm]

İyi geceler Doktor bey. Bugün(saat itibari ile artık dün oldu) okulumuza özel bir hastaneden seminer için geldiler. Seminer sonrasında da şeker kontrolü yapıldı. Yani kan tahlili yolu ile. Aç olmama rağmen benim kan şekeri seviyem de 102 civarında idi. Genel olarak herkes 80 90 civarında çıkarken benim bu oranlarda kan şekerine sahip olmam, açıkçası biraz moralimi bozdu. Fakat anladığım kadarı ile beslenme alışkanlıkları ve kilo kontrolü ile bu iş bir düzene oturtulabilir düzeyde. En azından şu an için. Ben ilk planda galiba abur cubur türü Karbonhidrat kaynaklarını hemen terk etmem gerekiyor yine Sizin söz konusu video'da bahsettiğiniz gerçeklerden hareketle...Bunun dışında nasıl beslenmeliyiz? Ne yapmalıyız? Zira yürüyüş falan da yapan bir insanım... Daha da mı fazla spor yapmalıyız mesela?

[@mertcaglar1662]

Hocam naptınız halettiniz mi bu olayı

[@aliyeucan194]

Hocam açken 200 çıktı tokken daha az neden ne yapmalıyım

[@bora1078]

Bal yemenin sakıncası var mı ?

[@haviskam]

Hocm etsiz ve cok az yagli kurufasulye yapip 2 normal tabak yiyorum, kan sekerim 220'ye firliyor. Bu nasil veganlik oluyor o zaman?

[@bahceevimm9524]

İlaçla açlık kan şekerim 20 günde 223 lerden 116 lara düştü ilacı kesmem gerekir mi

[@nurlanequrbanova9828]

doktor salam.Ben azeriliyim 30yasim var yalvariyorum bana söyleyin qlükoza kanda 5,5cixdi normal4,1 -5,9olmalıdı bende 5,5çikdi aç karnina damarimdan kan aldılar kolumdan. korkulumu Allah rizası üçün cevab yazin lutfen.

[@eglencetime2160]

ben 9 yaşındayım kan şekerim 125 çıktı ne yesem ne yemesem düşük mü değil mi ?

[@fhelvaci1]

Hocam d vitamini eksikliği seker hastalığına sebep oluyormuş dogru mudur?

[@namblade-tor6532]

Aslında tam tersi gibi. Şeker hastaligi d vitaminini azaltıyor genelde

[@teyam_duyami8962]

Dokdor vacapınız vere biliresiz

[@delimuhtar778]

İyide AKŞ tavan 100,peki taban kaç ?

[@memurbey8166]

Benim 10 senedir 103 eeeee şeker 10 yıl önceden bu güne sizin mantığıniz ile şimdiden şeker hatası olmuştum

[@hedilyldrm3745]

Hocam çok güzel anlatmışsınız ama şu hayvanlsal gıdalardan neden uzak duralım doktorum et yiyebilirsin dedi nolur hocam ben zaten 45 kiloyum gizli şeker olmuş bende çok piskolojim bozuldu

[@spartakusche2483]

simdi nasilsiniz? saygilar

[@okunmamsmektuplar9972]

Adam çok ama çok haklı ben hayvansal gıdaları bıraktım. 12 sene oldu ve cok sağlıklıyım.

[@bilmemkineden2390]

Neler yiyorsunuz kardeşim saygılar sunarım

[@swordsubliminals5367]

beynin elden gitmiş ne dediğinin farkında değilsin

[@okunmamsmektuplar9972]

@@swordsubliminals5367 senin aklının kapasitesinin yetmediği konular bunlar. Ben anlayabilenler icjn yazdim sen üstüne alınma.

[@swordsubliminals5367]

@@okunmamsmektuplar9972 protein ihtiyacını karşılamıycak kadar düşük zekalıymışsın o düşük zekanda gitmiş benim gibi bir dahiye laf atıyorsun lütfen ermenistana taşın

[@okunmamsmektuplar9972]

@@swordsubliminals5367sana kendini zorlama demistim. Iki kelime ile düşünebilen insanlar'in anlayabileceği işler değil bunlar. seninle beyinlerimiz savaşsın isterdim lakin sen silahsızsin. O yüzden seninle tartışmam. Şimdi bu yazdıklarım seni iyice sinir edecek ve daha da çirkefleseceksin. Çünkü senin seviyen bu. En son cevabı ben yazarım telaşına düşeceksin ama umurumda bile değil. okuyup cevap bile vermem. Çünkü dinlediğini, okuduğunu anlamayan birine bu kadar cevap bile fazla.

[@ilya_mariya]

Bende şu an 40 cikti. Bu ne demek?

[@mavigul453]

slm hocam aclik sekerim 164 cikti ve ayaklarim cok yaniyo bacaklarim kasiliyo ve agriyo yardim

[@isaermansenturk1618]

Dün sağlık ocağında açlık ölçüldü 223 çıktı doktor acil yada dahiliyeye git dedi yaş 35 kilo 74

[@nezircaglar2381]

açlık kan şekeri.önemli bir uyarı..

[@gncqalasi.8098]

Salam doktor bey ben azeriyim. Bende revmotoid artrid başlamış yardım edin lütfen nasıl yiyeceklər tüketmeliyim hangi sebzelerden meyveleri tüketmeliyim

[@patateskizartmasi7890]

Meyve cok yeme sırf şeker

[@emelaltug8672]

Ğ

[@melekylmaz8101]

(üç

[@yavuzulutas3438]

Azeriyim nedir Azerbaycan Türküyüm desene

[@Ahmet_kaya514]

Hacamat ve sülük uygulamaları yap iyi gelir birde pazartesi Perşembe oruç tut...

[@mehmeteminayan7872]

Meyvelerin çoğunda yüksek miktarlarda fruktoz var. Buna karşılık yağlarda ve hayvansal besinlerde şeker yok. O zaman (Bunların besin değeri ve genel sağlık üzerine olan etkileri bir kenara) şeker hastalarına meyve yemeyi tavsiye edip yağları ve hayvansal besinleri tavsiye etmemek çelişki değil mi?

[@seydatahirova571]

Dogru yapay et cikmis piyasaya.inekleri karbon salimindan dolayi mahv edecekler

[@yasinsecilmis7020]

Benimki 98 dusermi bu

[@ardasen4112]

5yaşndaki çocuk şarkıları kaç olmalı

[@emrekoksal6953]

Hocam benimki 68 çıktı yaş 22.

Hocam verdiğiniz bilgiler için Allah razı olsun.
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz, harikasınız
Herkesin anlayacağı dilden anlatmanız çok güzel
Videodan sonra şekerimi ölçtürmüştüm 100 mg çıktı
4:06 dan sonra ki tavsiyelerinizi dikkate alacağım

[@emineozan2703]

Hocam glikoz kan şekeri (H) 127

[@ayselaltanlar2980]

ee sadece yükseklik konusulmus. idealini neden konuşmadınız ki. bi aralık değil mi bu. 100 ün altında olsun da kaç olursa olsun mu ?

[@sevgiyurdakul8774]

Kıymetli hocam 15 gün önce benim açlık kan şekerim 98 çıktı ben sınırda mıyım teşekkür ediyorum hocam

[@hamdituna4467]

101 sınırdır yaklaşıyorusunuz

[@oktayylmaz7893]

Karbonhidratı kesme ,etten uzak dur bu ne demek?

[@temu1903]

hocam cok fazla su tuketiyorum ve kilo kaybi yasiyorum bugun sekerimi olctum ac degildim fakat en 4_5 saat olmustu son yedigim .olctugumde 368 cikti .yarim saat tekrar olctum 360 cikti.seker hastasi oldugumu ogrenmis oldum

[@ucuzmalalacakkadarzenginad2056]

Ihmal etme hemen bir endokrin bolumune git ic organlarin ve damalarlarin zarar goruyor

[@Mina1453-]

Geçmiş olsun

[@bennutimur1351]

Merhaba