(그동안 감사했습니다) 먹을수록 살빠지는 저탄수 마녀스프
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ส.ค. 2024
- 👩🍳집밥클래스 11화(시즌1 마지막) 레시피
아래의 링크 중 쿠팡 링크를 통해 구매하실 경우, 쿠팡에서 일정액의 수수료를 제게 지급합니다. (검색을 어려워하는 분들이 참고하실 수 있게 넣었을 뿐, 각자 원하시는 것을 구매하시면 됩니다.)
1.마녀스프
1)재료
소고기(양지) 800~1000g 👉 link.coupang.com/a/0wjZq
소기름(두태기름) 100~150g(온라인 검색 또는 정육점을 통해 구매 가능) 👉 bit.ly/43rHN32
버터 100g 👉 link.coupang.com/a/0wk80
토마토 3~4개(생략 가능) 👉 link.coupang.com/a/0wlqh
홀토마토 3컵 👉 link.coupang.com/a/0wlRJ
토마토 페이스트 3T 👉 link.coupang.com/a/0wlXH
양파 2~3개(500~600g) 👉 link.coupang.com/a/0wma0
당근 1개 👉 link.coupang.com/a/0wmnk
샐러리 2대 👉 link.coupang.com/a/0wmyk
양배추 400~500g 👉 link.coupang.com/a/0wmEZ
월계수잎 2장 👉 link.coupang.com/a/0wmK1
후추 👉 link.coupang.com/a/0wmP4
화이트와인 1컵
다진 마늘 1T 👉 link.coupang.com/a/0wmVC
다진 생강 1T 👉 link.coupang.com/a/0wm8D
카레가루 2T 👉 link.coupang.com/a/0wnfC
훈제 파프리카 가루 1T(생략 가능) 👉 link.coupang.com/a/0wnqO
코코넛밀크 1컵 👉 link.coupang.com/a/0wnP1
물 1컵
2)만드는 법
- 소고기, 두태기름(소기름), 버터를 냄비에 넣고 볶는다. (인스턴트팟의 경우 볶음기능으로 먼저 5분간 조리한다.)
- 나머지 모든 재료를 냄비에 넣고 뭉근해질때까지 끓인다. (인스턴트팟과 같은 고온고압 장비로 요리할 경우 재료를 모두 넣고 ‘만능조리’기능으로 기호에 따라 20~30분 조리 / 일반 냄비에선 40~60분 이상 뭉근히 끓인다)
2.토마토 마리네이드
1)재료
- 완숙 방울토마토 또는 대저토마토 500~600g 👉 link.coupang.com/a/0wn1d
- 양파 1/2개 👉 link.coupang.com/a/0wma0
- 올리브유 60ml
- 레몬즙 20ml 👉 link.coupang.com/a/1zZiL
- 발사믹식초 20ml 👉 link.coupang.com/a/0woqW
- 소금 5g
- 알룰로스 1T 👉 link.coupang.com/a/0woMW
- 바질잎 약간(또는 파슬리가루 또는 바질페스토 1T) 👉 link.coupang.com/a/0woQ3
2)만드는 법
- 토마토 꼭지를 떼어낸다.
- 꼭지 부분에 얇게 십자 칼집을 낸다.
- 끓는 물에 3분 정도 데친 후 찬물에 식힌다.
- 껍질을 벗긴다.
- 양파를 잘게 다지고 바질도 잘게 썰어 토마토 이외의 모든 재료를 섞은 후 토마토와 버무린다.
#마녀스프 #토마토스프 #저탄수화물레시피
👩🍳집밥클래스 11화 레시피
아래의 링크 중 쿠팡 링크를 통해 구매하실 경우, 쿠팡에서 일정액의 수수료를 제게 지급합니다. (검색을 어려워하는 분들이 참고하실 수 있게 넣었을 뿐, 각자 원하시는 것을 구매하시면 됩니다.)
1.마녀스프
1)재료
소고기(양지) 800~1000g 👉 link.coupang.com/a/0wjZq
소기름(두태기름) 100~150g(온라인 검색 또는 정육점을 통해 구매 가능) 👉 bit.ly/43rHN32
버터 100g 👉 link.coupang.com/a/0wk80
토마토 3~4개(생략 가능) 👉 link.coupang.com/a/0wlqh
홀토마토 3컵 👉 link.coupang.com/a/0wlRJ
토마토 페이스트 3T 👉 link.coupang.com/a/0wlXH
양파 2~3개(500~600g) 👉 link.coupang.com/a/0wma0
당근 1개 👉 link.coupang.com/a/0wmnk
샐러리 2대 👉 link.coupang.com/a/0wmyk
양배추 400~500g 👉 link.coupang.com/a/0wmEZ
월계수잎 2장 👉 link.coupang.com/a/0wmK1
후추 👉 link.coupang.com/a/0wmP4
화이트와인 1컵
다진 마늘 1T 👉 link.coupang.com/a/0wmVC
다진 생강 1T 👉 link.coupang.com/a/0wm8D
카레가루 2T 👉 link.coupang.com/a/0wnfC
훈제 파프리카 가루 1T(생략 가능) 👉 link.coupang.com/a/0wnqO
코코넛밀크 1컵 👉 link.coupang.com/a/0wnP1
물 1컵
2)만드는 법
- 소고기, 두태기름(소기름), 버터를 냄비에 넣고 볶는다. (인스턴트팟의 경우 볶음기능으로 먼저 5분간 조리한다.)
- 나머지 모든 재료를 냄비에 넣고 뭉근해질때까지 끓인다. (인스턴트팟과 같은 고온고압 장비로 요리할 경우 재료를 모두 넣고 ‘만능조리’기능으로 기호에 따라 20~30분 조리 / 일반 냄비에선 40~60분 이상 뭉근히 끓인다)
2.토마토 마리네이드
1)재료
- 완숙 방울토마토 또는 대저토마토 500~600g 👉 link.coupang.com/a/0wn1d
- 양파 1/2개 👉 link.coupang.com/a/0wma0
- 올리브유 60ml
- 레몬즙 20ml
- 발사믹식초 20ml 👉 link.coupang.com/a/0woqW
- 소금 5g
- 알룰로스 1T 👉 link.coupang.com/a/0woMW
- 바질잎 약간(또는 파슬리가루 또는 바질페스토 1T) 👉 link.coupang.com/a/0woQ3
2)만드는 법
- 토마토 꼭지를 떼어낸다.
- 꼭지 부분에 얇게 십자 칼집을 낸다.
- 끓는 물에 3분 정도 데친 후 찬물에 식힌다.
- 껍질을 벗긴다.
- 양파를 잘게 다지고 바질도 잘게 썰어 토마토 이외의 모든 재료를 섞은 후 토마토와 버무린다.
4
최겸님😅애리님 수고하셨습니다 ~책도 구입해서 볼려고 합니다~
두태기름? 미국에서 이걸 뭐라고 해야 살까요? 혹시 ghee butter로 대신해도 되나요?
ㅣㅣ기ㅣ4ㅋ4ㅣ깈
그냥검색해서 살수잇는재료들을 다 쿠팡링크로 걸어놓으셨네요 ㅋ
제목만 보고 깜짝놀랐어요!!ㅎ
휴~~시즌2에 디시 돌아오신다니
잘 휴식하시고 그래도
너무 오래 기다리게 하지는 말아주세요~~
저도 50후반에 이렇게 몰입해서
매일 영상을 보고, 감동을 하고,
그걸 또 다른사람들에게 많이 전했답니다
겸님을 통해 애리님을 알게됐고
전 한번도 오프라인에서 뵌적없는
두분인데 그냥 가족 같은 마음입니다ㅎㅎ
선한영향력!그게 같은 마음이기 때문이라
생각합니다
그동안 감사했습니다
건강하시고 곧 또 뵈요^^
🎉시즌1 대박 레시피들 감사 감사합니다❤시즌2 벌써 너무 기대됩니다😊겸님 애리님 이나님 수고 너무 너무 많으셨어요!! 감사해요🎉
마지막 음악은 또 왜케 웅장하구 뭉클할까요..
제가 성장하는 느낌적느낌!!
애리님 ❤ 겸님 고맙습니다
애리님❤ 기다리고 있을게요.
그동안 맛있는 요리 많이 알려주셔서 감사했어요! 겸님의 기획력과 애리님의 재능이 만나 정말 멋진 컨텐츠가 탄생했어요.
무엇보다 감사한건 두분의 나누려는 마음입니다. 선한 영향력에 정말 감사합니다~❤
영상 잘 봤습니다 :) 여기 나오시는 분들 다 사랑스러우시고 열심히 배우시는 모습이 멋지세요. 2부도 기대하겠습니다 ❤
애리님 덕분에 행복하고 감사합니다.😊
결혼 18년차 주부인데 애리님께서 알려주신 레시피를 바탕으로 새롭게 다시 요리에, 삶에 눈을 뜨고 있어요. 부엌에 들어갈 때마다 즐겁고 새로운 마음입니다. 하루하루 기쁘게 가족들을 위해, 나를 위해, 이웃을 위해 요리하는 이 순간이 행복해요 ~ 애리님께 겸님께 두손모아 깊이 감사드립니다. ^^
오늘도 건강하고 맛있는요리 친절한레시피로 알려주셔서 감사합니다 보고만있어도 기분좋아지는 애리님의요리👍
온몸으로 표현하면서 알려주시는 친절한 애리님표 레시피 너무너무 감동입니다 시즌2도 기대할게요
최겸님 애리님 감사합니다 ❤😊
11화동안 건강한 음식은 물론이고 애리선배님의 멋진 라이프까지 본받을 수 있는 영상으로 참 힐링이었습니다. 감사해요
토마토스튜는 제가 만들어본 레시피중 역대급이에요. 특히 감칠맛과 식감은 매일먹어도 질리지 않아요. 애리님 모든 레시피따라 만들었는데 더위물리치고 차게 먹어도 맛있는 이 스프 너무 좋아요. 저는 양식요리하는 사람인데요. 한국적인 양식을 고민하고 만드는데 거부감없이 어르신도 잘 드시는 레시피입니다
계속 요리올려주세요. 맛있는요리 먹고 건강해지고 싶어요
애리님 정말 좋은레시피를 주셔서 감사합니다
최고세요
시즌2 기다릴게요
🌺💐🌻🌹⚘️🌷
애리님 요리를 보면서 늘 힐링하고 있습니다 감사의 눈물이 나네요 꼭 시즌2에서 뵈요 고맙습니다 쉽게 쉽게 알려주시는 모습에서 얼마나 신경쓰셨는지가 보이네요 애리님의 내공에 감사를 표합니다 고맙습니다
열심히 야무지게 해먹으면서 시즌2 기다릴꺼에요~~ 빨리 돌아와주세요~~
아니, 애리님 왜 점점 더 예뻐지시나요~~ 시즌1이 막을 내려 아쉽지만 그 동안 너무나 행복하게 영상 보았습니다^^ 정말 감사드리며 시즌2로 뵐 날 기다리고 있을게요!! 건강히 지내시고 다시 한 번 감사한 마음 전합니다~
좋은 레시피뿐만 아니라
건강한 에너지로 참 좋은 영향을 받았습니다. 애리님 덕분에 끌어당김의 힘도 느꼈고 앞으로 제가 건강하고 감사히 살아갈수있는 힘을 얻는 계기가 되었어요. 감사합니다. 꼭 인사드리고 싶었어요.
휴일 다시보기하는데
왜그런지
행복하네요..
아름다운 사람들 덕분에요
애리님💕시즌2 기다리고 있을게요
감사해요 겸님🍀
정말 재료 링크걸어주시는거 너무좋아요 감사합니다 ♡
애리님 목소리가 편하고 좋아서 배경음으로 집에 틀어놔요~^^ 마음이 왠지 따뜻하고 편해져요 ❤
식단의 다양화를 이루어주신 애리님 너무 감사합니다^^
🎉너무너무 감사합니다 몇번씩 보면서 잘 실천하고있어요 겸님 애리님 수고하셨어요 아끼지않고 애써주심에 무한감사 감사 다음시즌 기다리며 잘 실천하고 있을께요
나온 레시피 그대로 마녀스프 라는 걸 처음 만들어봤어요. 진짜 이렇게 고급진 음식일 수 있나 싶고요. 가성비도 좋네요 양이 많으니..^^ 애리님과 최겸님께 감사 인사 올립니다 제가 댓글 정말 안다는데 너무 감사해서요~~
먹을수록 살이빠진다니 ㅎㅎㅎㅎ 눈으로만 봐도 맛있게 생겼네요~ 감사히 잘 보겠습니다 ❤
지금도 야무진데 ㅎㅎ 얼마나 더 야무지게 돌아오실 지 벌써 기대 되네요~
애리님~~ 정~~~~~~말 감사드립니다. 제 삶에, 저희 가정에 정말 선한영향력 그 자체 셨어요! 존재해주심에 감사드립니다.^^
그나저나... 시즌2 어케 기다리죠 ㅠㅠ 빨리 뵙고싶어요 ~~
조금씩 조금씩 건강해지면서, 매일 매일 애리님 기다리겠습니다!!!
감사합니다~~♡♡♡
이심전심ᆢ
이번주에 토마토 산김에 마녀스프랑 토마토마리네이드 해서 먹고 있었는데ᆢ
좀더 보완해서 더 맛있게 먹어야겠어요
냉동실안에 애리님 레시피가 하나둘 늘고 있어서 너무 든든해요
토마토카레 짜장 마파두부 라구소스 채소찜 사태찜까지ᆢ
다음 레시피도 너무 기대됩니다
감사감사❤
지금 벌써 5번을 넘게 보고 있어요. 요리를 못하지만 최대한 따라해보려구요!! 아보카도마요네즈 따라서 만들었는데 너무 맛있어서 깜짝 놀랐어요ㅋㅋ 집밥클래스 정말 정말 정말 감사합니다❤
건강한 음식.그간 소개해주셔서 너무 감사했고요 눈으로 잘 먹었습니다 시즌2에 또 돌아와주세용❤
영상이 빨리 올라오니 좋아요~~~
시즌1 동안 애리쌤, 최겸님 넘 애쓰셨어요~ 시즌2도 완전 기대입니다~ 집밥클래스 덕분에 드라마 보는 시간이 줄었다는^^ 드라마보다 더 재밌는 집밥~ 두 분께 너무 감사드려요~~
많이 많이 기다렸어요!토마토 항시 대기하구요 ㅎㅎㅎ 감사합니다
애리님과 함께 있는 저 분들 너무 부럽습니다. 귀한 레시피 감사합니다^^
애리님 마녀스프 레시피 너무 감사하게 잘 보고 이번 주말에 만들었습니다^^ 인스턴트팟으로 하니까 간단하고 금방되더라구요. 인스턴트팟 큰사이즈 있었으면 좋았겠다 싶었어요. 다음주엔 애리님표 카레도 만들고 다른음식들도 하나씩 레시피보면서 만들어 볼라구요 ㅎㅎ 호주사람인 제남편입맛에도 아주 맛있대요^^ 👍👍
애리님~~~감사합니다
영상 올라올때마다 너무너무 감사하는 마음으로 보면서 사람들 초대하는게 힘드실텐데라는 마음으로 보고또보고 하고 있었는데 쉬어가시게 되었네요 빠른시일내에 다시 만나뵙길 바래요~~♡♡♡♡♡♡♡♡♡
오늘울적했는데 겸님영상이 큰힘이되네요. 덕분에 아침공복 러닝후 재시청중입니다😊
영상 마지막 음악 나올때마다 마음이 몽글몽글해집니다..토마토 마리네이드는 주말에 당장 만들어볼께요, 애리님 함께 레시피 공유하고 요리해주셔서 감사했습니다 복받으세요!^^
애리님 한시즌 동안 너무 감사했어요! 시즌2로 돌아오시는 날 기대합니다! ❤❤❤❤
오늘도건강한요리 잘 봤습니다.
감사합니다.
집밥클레스
최고
최고입니다
고급진요리클레스입니다
영상많이올려주세요
시즌 1 마지막이라니~아싑네요ㅜ 애리 님 덕분에 집밥 클래스 따라 하며 요린이 탈출 중이었는데요~ㅎ 그동안 수고해 주심에 감사드리고~시즌 2 기대하고 있을게요~(❛◡❛)✿
마녀스프 까지 해주셔서 감사합니다 ❤
자취하는 딸들에게 만들어줘야겠어요. 애리님, 최겸님 고맙습니다
시즌2 꼭 기다릴게요:)
감사했습니다!!!♡
멋진 요리 배우고 갑니다 감사합니다❤
애리님.레시피는 사랑입니다...우연히도 오늘 토마토스튜 했는데 마녀스프와 닮아있어 괜히 신나네요^^
다음 시즌으로 꼬옥 돌아와주세요❤️
영상보고 오랜만에 마녀스프를 끓였어요. 레시피 보고 안넣던 마늘과 스모크드파프리카가루 넣어봤는데 오오? 아주 미묘하게 다르게 맛있어요. 그간 건강한 레시피 감사했습니다. 시즌2도 기대할게요~~
열심히 만들어 먹을게요. 큰 사랑 감사합니다
토마토 더 사야겠어요!!😊 맛있겠다 츄릅~
애리 언니 넘 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ
애리님 최고의 레시피 감사해요. 오늘 한 냄비 만들었는데 남편도 넘 좋아하고 저도 너무 맛있네요. 최겸님 유튜브에서 만나고 삶에 대해 많은 생각을 하게 되었습니다. 먹고 자고 움직이고 생각하는 것들에 대해 좋은 것을 선택하는 방법과 길을 알아가는 것 같네요. 감사합니다.
애리님표 마녀스프 최고예요.😊
기분이 우울햇는데 .....영상 보고 팡 터졌어요...애리님이 제마음을 알고 계신듯...슬픈 일 있을 때 하세요~~~애리님 겸님 항상 감사합니다~~^^
건강한 음식 소개 감사합니다. 온가족의 건강을 위해 하나씩 해봐야겠어요!
고기 못먹으니 새우로 대체해 해봐야겠네요..왕언니 오늘도 멋지십니다❤
우아 시즌2 기다릴게요.
애리님~감사합니다❤
제목보고 저도 깜놀!! 애리님 최겸님 너무 감사해요! 기다릴게요~~❤
애리님 겸님 그동안 너무 감사했습니다 덕분에 식탁이 건강해졌어요 시즌2 너무 기다립니다~^^
애리님 시즌 1 동안 고생 많이 하셨어요~~ 덕분에 많이 배우고 실천할수 있었어요 . 지속 가능한 다이어트를 할수 있게 해 주셔서 감사해요~
쉬시는 동안 더욱 힐링하시고 평안 하시길 기도할께요 ❤❤❤
저번에 말씀해주사 레몬큐브 국산레몬으로 만들어서 잘 사용하고 있어요. 여러가지 레시피 알려주셔서 감사합니다~~😊😊
책이 절실합니다ㅡ할때마다 찾아보는중
힝~~~ 마지막 표현 뭐든 힘드네요~ 더좋은 모습으로 뵙고 싶어요~~*^^* 두분 많이 사랑하고 존경합니다.
찬찬히 보고 만들어볼게요~ 좋은 레시피 감사합니다❤
용기내서 해봤어요! 요즘 애리님 영상중독입니다. 몸도 마음도 움직이게 하는 매직❤
애리님 요리책이 나오길 기대해봅니다~❤
애리님 사랑해요 ㅜㅜ 나중에 기회되면 슬쩍 슬쩍 보이는 인형 소개해주세요!! 너무 알흠다워 보여욧! 집에 인스턴트팟 있는데 여지껏 토마토스프 냄비에 끓이고 있던 저 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 시즌 2 왕 기대~~
마담 알렉산더 인형 입니다 수입품이고 개당 십만원이 넘는 고가 인형
저도 갖고 있는데 애리님 영상에 나와서 너무 반가웠어요
와 너무 신기해요! 저도 방울토마토마리네이드를 아예 소스로 쓰는데 애리님도 그렇게 하신다는거보고 넘 신기했어요!!!! ㅋㅋ 저는 레몬이나 라임즙을 많이 넣어서 아예 새콤하게 해버려요~ 각종샐러드위에 마리네이드만 얹어주면 훌륭한 소스가되어요. 이젠 바질도 키우고있습니다 2부 기대할게요 애리님 수고많으셨어요 감사해요
애리님 정말정말 감사합니다. 아롱사태 수육, 배추절임, 마파두부, 버섯야채전, 카레, 연어스테이크 , 채소찜 너무 잘 먹고있어요. 인스턴팟으로 저온 슬로우쿡기능으로 찜기넣고 한시간 찌고 다음날 열어봤는데 신기하게 양파도 아삭거리더라구요. 정말 맛있었어요. 아롱사태 매주 한번씩 꼭 먹구요. 레몬큐브도 늘 해놓구요. 덕분에 전보다 요리하는 즐거움이 생겨서 진짜 너무 좋았어요. 전에는 맨날 건강한 음식을 해 먹을게 없어서 즐거움이 없었거든요. 엄마에게도 권유하게 되어 이제는 같이 먹게 되었어요. 아직 않해본것들 다 해볼게요. 헤어지게 될 줄은생각도 못하다가 너무 놀랬고 아쉽지만 시즌 2로 꼭 돌아와주셔서 건강한 먹거리 꼭 많이 많이 소개해주세요. 감사합니다 그리고 고생 많으셨습니다❤🎉😂아 그리고 음식만큼 이야기의 자리도 매회 감동이었습니다. 늘 제가 그 자리에 앉아있는 것 같았고 저도 같이 힐링받고 위로받는 시간이었습니다. 엔딩 음원까지도 저에게는 모든게 완벽했어요❤
더위에 불에서 찌느라 힘들었는데 님 댓글 덕분에 인스턴트팟 스로우쿡 기능으로 맛있게 쪄먹게 되었습니다
감사합니다^^
어제 14차
오프라인 강의듣구 왔는데 너무
소중한 겸님
애리님 감사합니다
아프면 안되니깐
바쁜일정 속에
건강하시구
항상 응원합니다
최겸님
애리님 최고
애리님
애리님~~ 마녀스프 만들엇는데 정말대박이네요!넘 감사해요^^
너무 재미있게 다음회차를 기대하며 봤어요 시즌2 도 기대되요
꼭 따라서 해볼예정입니다.
레시피만 갖고 있어도 부자된느낌!
시즌2로 꼭 다시돌아오시길 부탁드려요~
모두의 행복을 위해!
애리님 덕분에 라구를 아는 사람이 됐어요 ㅋㅋ 건강한 식생활로 4키로 감량했는데 체지방만 빠지는 놀라운 경험을 하고 있어요 감사합니다 ❤ 마녀스프도 꼭 해 보겠습니다 ~^^
하나씩 따라해보며 도움 많이 받고 있습니다 감사합니다^^
그동안 소기름이 심혈관질환 원인이라 알고 있었는데 아닌가봐요;;
맛있고 건강한 음식 계속 부탁드립니다~^^
감사합니다!!시즌2빨리와주세욥❤
가정에서 가장중요한 것~~먹는것~~해주셨던 분들의 고마움을 다시한번더 깨닫게됩니다.그냥한끼가 아닌 사랑자체였음을요. 의사나 판사가 조경스런분이 아니라 가까운곳의 그분들이 진짜소중한 분임을 다시 깨닫게됩니다.
요즘 애린임 요리. 따라하는게 일고하네요. 너무나 감사해요. 건강하세요
두번이나 봣네요
맛있으면서도 건강할 듯 하네요
감사합니다.
완숙토마토 많은데 주말에 해먹어 볼래요❤️
잘 해서 먹었습니다.
없는 재료는 생략했는데도 맛있었어요.
토마토 야채 스프 계속 먹고 싶었는데 너무 좋은 레시피를 만났어요~~
감사합니다
어떨지 몰라 레시피의 1/3만 해봤는데 지금 있는 재료 다해야겠어요.ㅎㅎ
이론으로 아는것도 중요하지만 실제로 먹는방법을 같이 배울수 있어서 더 유익한것 같아요.시즌1 모든요리 다 해보며 따라하고 있는데 너무 쉽고 맛도 있어요.인스턴트팟도 이제 사야할것 같은데 애리님 쓰시는 사이즈가 몇리터짜리인가요?
호스트 애리
너무나 감사한 이름입니다
감사합니다~!!
집밥 메뉴들로 더 건강한 생활하겠습니다!!
엽집언니처럼
스피드 맛보장 쏙쏙
해보고 싶은 용기가 솟습니다
넘 감사해요
애리님 마녀스프랑 모든음식 넘 감사합니다 식구들 딸네 주위에 지인들 모두 해줘보니 넘 반응 좋아요~^^화이팅 입니다 제가 된장을 집에서 담는사람이얘요 너무감사하고 된장 좀 드렸으면 좋겠어요
애리님 너무 멋지십니다!! 매력적이시고요
매일 뭘 먹어야 건강하고 행복할까 고민되는데 너무 감사 드려요 애리님 최겸님 ! 만들거 생각하고 먹는거 상상만 해도 엔돌핀이 나오네요.
감사히 잘 봤습니다~~~
저는 인스턴트팟이 없어서 팬에 볶고 압력밥솥에 50분 만능찜으로 했는데..맛은 굉장히 좋았습니다.
너무 좋은요리 알려주셔서 감사합니다.
애리님 11화까지 100번 보면서 씨즌2 기다릴게요~~~~~
꼭 꼭 꼭 다시 오실거죠~~~???
안녕하세요~^^
세아이를 둔 엄마예요~
예고2학년 건강하게 체중감량 도와주고 싶어서
애리님께서 가르쳐주신 재료들 준비해서 도전 해 봤어욤~
대성공이예요~~~!!!
아이가 너무 맛있다고~
인도요리 먹는기분이라고~~ㅋ
자꾸먹고싶다고요~^^
건강한 음식 함께 도전할수 있도록 나눠주셔서 감사합니다~~
기분좋은 하루가 될거 같아요~~^^
모두 화이팅이예욤~~~^^*
최겸님 애리님! 감사합니다.
집밥상담소 보는 낙으로 살았는데 내년까지 기다려야하네요.
최겸님 동영상 보면서 1개월안에 4키로 감량했습니다.
감사합니다.^^
힐링 다큐 보는거 같아요
저 영상 보다가 같이 모여 경험담 나누는 영상 보다 중간에 멈추고 가지랑 고구마 사와서 쪄서 오늘 첫끼로 먹었어요
토마토도 사와서 하고 싶네요 ^^
일이 명상이 되면 마음이 상하지 않는다. 라는 말씀이 참 와 닿네요~^^ 하루 대부분의 시간을 쏟는 일에 진심으로 내 마음을 담는 일은 결국 나를 위한 일인 것 같아요.😊아이를 위해 보게 된 채널, 그리고 영상이지만 제가 외려 좋은 말씀 듣고 갑니다.❤ 요리도 가르쳐주신대로 잘 만들어 가족들과 즐겁게 먹겠습니다. 좋은 영상 감사합니다~^^
압력밥솥에 해봤는데요~~ 너무 잘되었고 맛있어요
집밥클래스 진짜 좋아요 출산후에 손발톱 염증이 심해져서 건강에 대해 공부하다가 최겸님 알게 되고 집밥클래스 메뉴로 먹고 있어요. 애리님 유쾌한 입담도 너무 좋고 부지런하심과 생기가 느껴져서 너무 좋아요❤ 식단 완전 필기 중이에요 좋은 레시피 공유해 주셔서 감사합니다
정말 좋은영상 감사합니다
요즘 뿍빠져서 보고있어요
요며칠ᆢ 최겸님ㆍ애리님 영상 보느라 즐겁고 감사한 일상들이었습니다
전 헛살았구나 하는 생각이 듭니다
이제라도 만날수 있어서 넘넘 다행이네요
감동에 감동입니당
눈물이 납니다
정말정말 감사드립니다
[마녀스프 레시피]
준비물1: 소고기, 소기름(150g정도), 버터, 당근, 샐러리, 양배추, 큰 완숙토마토 4개, 홀토마토 3컵, 토마토페이스트(3T)
준비물2: 마늘(1T), 생강(1T), 코코넛 밀크 1컵, 화이트 와인 혹은 청주 1컵, 물 1컵, 스모크 파프리카 가루(1T), 소금(2T), 알룰로스(1T), 월계수잎(2장)
준비물3(선택사항): 커리 가루 혹은 강황 가루(2T)
[재료 준비]
1. 칼집 낸 토마토를 소금물에 살짝 데치고 껍질을 벗긴다.
2. 고기를 깍둑썰기 한다.
3. 홀토마토는 손으로 대충 으깬다.
4. 양파, 당근, 양배추, 토마토는 고기 사이즈만큼 썬다. 샐러리 썰어두기. (당근, 양파, 샐러리 = 2 : 1 : 1)
-> 재료들은 모두 인스턴스팟에서 7분간 볶은 후, 20분 간 삶아줄 예정.
[조리 과정]
1. 인스턴트팟에 버터와 소기름, 소고기를 넣고, 인스턴트 7분 간 볶음기능으로 둔다. 혹은 모든 재료를 다 넣고 40분 간 만능조리 기능으로 둔다.
2. 월계수잎 2개, 준비물1, 2, 3을 다 넣고 20분간 만능조리로 둔다.
레시피 정리해주셔서 너무 감사드려요 열심히 응용해서 만들려고 재료검토하고 오늘 살짝 따라해봤어요 11월 1일부터 탄수화물 지방 식사를 허락해서 도전했어요
혹시 저 요리컵이 몇미리리터인지 아실까요 ?!
정리를 정말 잘 해 주셔서 감사드립니다 ~^^
@@user-pk2wl6ec2n 매 주말마다 왕창 때려놓고 만들어놓으면 일주일은 든든하더라구요. 화이팅이에요!
@@sh-ko2yw 아마 200ml 일거예요! 불편하시면 다이소 가시면 요리쪽에 저런 양념 스텐컵 팔고있을거예용ㅎㅎ 저도 그걸로 몇년째 잘 쓰고있어요
영상 유익하게 잘 보고 있어요
감사합니다
애리님 조리중 사용하는 전기쿠커 주방가전 정보가 궁금해요
애리님 덕분에 저도 오늘 두번째 마녀스프 끓이고있어요~~
살빠지는건 아직모르겠고 든든하긴하답니다~~다요트되면 또 올리겠어요~~감사요
기분 가라앉은 날에 애리님 영상 보면서 요리하고 나면 활기가 생겨요. 이렇게 좋은 컨텐트 무료로 제공해 주시는 겸님, 애리님께 감사드립니다!
요즘 애리님 집밥연구소 보며 주방에 있는 시간이 많아졌어요~다이어트 식단은 맛이 없다는 편견이 사라지면서 애리님 레시피 따라해서 음식 해서 먹는거 하루하루 즐겁고 행복합니다~빨리 시즌2로 돌아와주세요❤
베푸는 삶 배우고 싶습니다
감사합니다 모든분
좋은 영상감사합니다.
오늘쿠팡으로 주문했어요.
애리언니 건강하게 잘 지내세요^^
잘보겠습니다