15 MIN Yoga Ganzkörper Flow für Anfänger | Kraft, Dehnung und Beweglichkeit

Dieser kurze Yoga Flow ist der perfekte Einstieg für alle, die Yoga neu entdecken wollen. Aber auch wenn Du bereits Yogaerfahrung hast, ist dieser Flow ein toller Frischekick für zwischendurch.
Wir bewegen den Körper in alle Richtungen und wechseln zwischen dynamischen Übungen und statischen Stretches, sodass Du diesen Yogaflow zu jeder Tageszeit einbauen kannst, wann immer Dein Körper nach ein wenig Bewegung schreit. Und das alles mit der Skyline Frankfurts im Hintergrund.
Alles, was Du brauchst, ist eine Yogamatte und ggf. ein kleines Handtuch, um Deine Knie zu polstern. Am besten, Du rollst gleich die Matte aus und machst direkt mit.
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