Kilka innych filmów odnośnie tematu (samo)krytyki: 🎥 🔹 Jak radzić sobie z krytyką, jak nie przejmować się opinią innych (2 sprawy) th-cam.com/video/Q3XwwDyeTwE/w-d-xo.htmlsi=CXFjUlA2OZx-dS1i 🔹 Boisz się krytyki? - Oto rozwiązanie twojego problemu th-cam.com/video/AAqsfWoPTuQ/w-d-xo.htmlsi=V7rhOAKOLK632RQJ 🔹 Jak nie dać się wewnętrznemu krytykowi - 1 proste narzędzie, które zmieni Twoje myślenie o sobie th-cam.com/video/xgqNxSISPkQ/w-d-xo.htmlsi=gTk19aHmaUgdgd9A 🔹 Jak nie brać krytyki do siebie i wzmacniać poczucie własnej wartości - poradnik dla wrażliwych th-cam.com/video/DknwxV_jbN8/w-d-xo.htmlsi=_feAISUwSEgvRoWS 🔹 Jak przestać się krytykować i zbudować pewność siebie od podstaw? th-cam.com/video/Fwwc88_0m1U/w-d-xo.htmlsi=exEtzxP_F64o43Zv 🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu: ⏰ 6:45 - Te 3 zwykłe czynności, właściwie wykonane, pomogą Ci wyciszyć się, uspokoić umysł i złapać równowagę th-cam.com/video/r1VKjo0GAC4/w-d-xo.htmlsi=cgTvYfbClI1OMg-F .
Tak, warto na pewno ruszyć ten temat, ćwiczyć, wprowadzać w praktykę łagodniejsze podejście. W opisie tego odcinka zostawiłam listę innych filmów właśnie o tym mówiących - w wolnej chwili zapraszam serdecznie 🌼
U mnie zadziałała obserwacja tego mojego wewnętrznego krytyka i rozprawienie się z nim. chociaż zauważyłam też Czasami ten wew.krytyk jest też mi potrzebny.
Bardzo cenne te sposoby . Do zaadoptowania na już. Dziękuję. 😊 Ja dodatkowo w takich chwilach, staram się pamiętać przeczytane kiedyś zdanie, by nie przyjmować krytyki od osób, których nie poprosiłabym o radę. To też pomaga poukładać swoje myśli. Pozdrowienia dla wszystkich.
Kochana Pani Emilio po Pani odpowiedzi e’mail baczniej słucham Pani Porad udzielanych w filmach. Porobiłam duże postępy. Pierwsze słowa Tego Nagrania przywiodły moją Uwagę. Dziękuję bardzo ❤🎉😊.
Krytyka potrafi ustawić nas twarzą w twarz z tym, kim myślimy, że jesteśmy. Najważniejsze jest, by nie dać się oszukać przez ludzi próbujących nas zniszczyć. Mówią, że nikt nie może wejść w Twoje buty, i to jest prawda. Moje buty pasują tylko do mojego rozmiaru i mojej drogi. Zostały ukształtowane przez "kamienie i kwiaty", w trakcie podróży życiowej. Krytyka innych wydaje się być absurdalna, gdy możemy nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, przez co dana osoba przeszła. Ludzie zwyczajnie nudzą się swoim życiem i szukają powodu, by skrytykować innych. Może po prostu szukają w ten sposób sensu swojego istnienia…😉😉😉 Pozdrawiam ciepło ❤
Dzięki za podzielenie się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami. Tak bywa że krytyka jednak do nas przychodzi, niekiedy owszem, niepotrzebnie a zatem warto wiedzieć co wtedy zrobić by sobie pomóc. 👍
Uczę się nie oceniać siebie i innych. W każdej sytuacji, która wpływa na zachowanie mojei osób z otoczenia szukam tych elementów, które są pozytywne i stanowią wartość dodaną, tak jak z tą "zupą".
Ta uważność, zwrócenie uwagi na ciało, reakcje, napięcie na pewno są bardzo ważne... i troska o tę materię. Postaram się zastosować do rady. Z drugiej strony pochwalę się, że od pewnego czasu naprawdę, gdy "przywalę" sobię jakąś mocną krytyką, a bywa że naprawdę są silne w wymowie... to pilnuję, żeby dla równowagi powiedzieć sobie coś pozytywnego, miłego... "nie zrobiłeś tego... a powinieneś..." Chwila szukania: "no dobrze, ale przecież zrobiłem to i owo". Ostatnio tak nad tym pracuję i zauważyłem, że stałem się o wiele lepiej nastawiony do innych... Taki pozytywny skutek.
Świetnie! bardzo fajny sposób na pracę z wewnętrznym krytykiem. I jak widać przynosi ona dobre efekty w relacji ze sobą ale i z innymi. Tak to właśnie działa 👍 dzięki za podzielenie się tą praktyką 🌼
Szczerze piszac to nauczylam sie siebie nie krytykowac lecz delikatnie zwracac sobie uwage, ze moglam np. powiedziec inaczej Zaraz sobie dodaje, ze nikt na tym swiecie nie jest idealny i niestety takze mnie maja prawo sie zdarzac male "gafki" Osoby dla mnie wazne tez nie krytykuja mnie lecz podsuwaja mysl, ze moze mozna zrobic troszeczke inaczej Natomiast dla osob obcych wycwiczylam sobie "tarcze ochronna" Jesli odczuwam ze jest to krytyka zlosliwa odpowiadam np. kazdy czlowiek jest inny i ma prawo do swojego sposobu myslenia Zwykle odpowiadam tak z usmiechem na ustach 😊 Pozostale tzw obce osoby raczej grzecznie zwracaja uwage, a ja odpowiadam, ze moze faktycznie nalezaloby cos zmienic i ze na pewno przemysle To rowniez jest rozmowa bardzo spokojna raczej nazwalabym zyczliwoscia
Jestem na wyjeździe z moimi dziećmi i moimi rodzicami. Wczoraj usłyszałam od mojej mamy krytyczny komentarz. Wybiło mnie to z rytmu na pół dnia niestety. Powiedziałam mamie,że mi przykro i ona nawet przeprosiła ale wciąż to czułam. Potem jeszcze wróciłam do rozmowy i to pomogło. Myśle, że to było tak bardzo bolesne, bo uświadomiło mi,że pewnie słyszałam podobne komentarze jako dziecko. Chociaż wiem,że mama chce o mnie w ten sposób zadbać, to jednak mi to zdecydowanie nie służy. Myślę że komentarzem trafiła w jakieś dawne zranienia, coś co pozostało po wychowaniu przez moich rodziców. Trudne to.
Tak, to co Pani opisała widać dotknęło jakiegoś wrażliwego miejsca, i jednocześnie proszę zauważyć jak Pani zaradziła tej trudnej sytuacji. 👍 to wielkie móc o tym co boli porozmawiać, wyrazić, zasygnalizować.
Jeśli to pytanie mogę zrozumieć jako "czy można samemu sobie poradzić z własnymi problemami/trudnościami/traumami czy jednak trzeba sięgać po pomoc z zewnątrz np. terapię?" to moja odpowiedź brzmi - to zależy. I to od wielu czynników. Niektórzy poradzą sobie sami, inni nie. Pomoc usystematyzowana może okazać się bardzo ważną interwencją, czasami niezbędną, choć nie zawsze. Natomiast jeśli pytanie brzmi "czy oglądanie filmów wystarczy" to zdecydowanie mówię nie. Bo oglądanie czegoś, słuchanie, czytanie, to nadal głównie konsumowanie treści. Brakuje więc działania, podjęcia wyzwań, stawiania czoła codzienności, proaktywnej postawy, czy w postaci dosłownego ćwiczenia wyrażania siebie, pisania w pamiętniku, po dokonywania decyzji o zmianie pracy, zawodu czy miejsca zamieszkania. Bo zrozumieć coś, a zacząć tym zrozumieniem żyć, to dwie inne sprawy. A oglądanie filmów na YT bez dużego i mocnego czynnika aktywności, działania, praktyki może niestety na niewiele się zdać.
@@emilia-mielko Obie "wersje" mojego pytania są właściwe. Dziękuję bardzo za informację. Ja na razie poprzestaję na oglądaniu ale małymi kroczkami pragnę Pani zalecenia realizować...
Ciekawe jak wyglądałby świat, gdyby dzieci uczyły się w szkole dobrego myślenia o sobie nie tak jak to zwykle bywa: mam dobre oceny, jestem ok, mam złe oceny, jestem do niczego... Co by to było, gdyby uczyły się dobrego myślenia o sobie i relaksacyjnych technik... Myślę, że przyjemniej by się wszystkim żyło...
To zdecydowanie jest to moment by stanąć we własnej obronie, na wyrażanie siebie, asertywność, wyznaczenie granic, na tym kanale jest dużo filmów o tym, zapraszam choćby do tego: th-cam.com/video/qOP1xQADuXQ/w-d-xo.htmlsi=Ovz4E2dBZ7yrVFVf
Kilka innych filmów odnośnie tematu (samo)krytyki: 🎥
🔹 Jak radzić sobie z krytyką, jak nie przejmować się opinią innych (2 sprawy)
th-cam.com/video/Q3XwwDyeTwE/w-d-xo.htmlsi=CXFjUlA2OZx-dS1i
🔹 Boisz się krytyki? - Oto rozwiązanie twojego problemu
th-cam.com/video/AAqsfWoPTuQ/w-d-xo.htmlsi=V7rhOAKOLK632RQJ
🔹 Jak nie dać się wewnętrznemu krytykowi - 1 proste narzędzie, które zmieni Twoje myślenie o sobie
th-cam.com/video/xgqNxSISPkQ/w-d-xo.htmlsi=gTk19aHmaUgdgd9A
🔹 Jak nie brać krytyki do siebie i wzmacniać poczucie własnej wartości - poradnik dla wrażliwych
th-cam.com/video/DknwxV_jbN8/w-d-xo.htmlsi=_feAISUwSEgvRoWS
🔹 Jak przestać się krytykować i zbudować pewność siebie od podstaw?
th-cam.com/video/Fwwc88_0m1U/w-d-xo.htmlsi=exEtzxP_F64o43Zv
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe
Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:
⏰ 6:45 - Te 3 zwykłe czynności, właściwie wykonane, pomogą Ci wyciszyć się, uspokoić umysł i złapać równowagę
th-cam.com/video/r1VKjo0GAC4/w-d-xo.htmlsi=cgTvYfbClI1OMg-F
.
Pani Emilio dziękuję za cenne wskazowki
Fajnie, że pomogły, dzięki za pozostawienie komentarza 👍
Samokrytyka jest moją wielką bolączką, tym bardziej przydadzą się wszelkie sposoby radzenia sobie z nią. WIELKIE DZIĘKI ❤
Tak, warto na pewno ruszyć ten temat, ćwiczyć, wprowadzać w praktykę łagodniejsze podejście. W opisie tego odcinka zostawiłam listę innych filmów właśnie o tym mówiących - w wolnej chwili zapraszam serdecznie 🌼
U mnie zadziałała obserwacja tego mojego wewnętrznego krytyka i rozprawienie się z nim. chociaż zauważyłam też Czasami ten wew.krytyk jest też mi potrzebny.
Bardzo cenne te sposoby . Do zaadoptowania na już. Dziękuję. 😊 Ja dodatkowo w takich chwilach, staram się pamiętać przeczytane kiedyś zdanie, by nie przyjmować krytyki od osób, których nie poprosiłabym o radę. To też pomaga poukładać swoje myśli. Pozdrowienia dla wszystkich.
👍 tak jest, dokładnie, dzięki! ☺️
@@emilia-mielko 🌹🧡
Super rady ❤
Bardzo pomocny kanał.Pozdrawiam serdecznie 💓
cieszę się! Wielkie dzięki!
Ta dziewczyna wpadla mi w oko!❤
I oko mnie swedzi!🔥🇵🇱💌🤠
Dziękuje serdecznie pozdrawiam :)
Dzięki wielkie za miłe słowo 👍
Dziękuję bardzo za pomocne myśli i ćwiczenia z ciałem.To było interesujące❤
👍 super że się przydało
Kochana Pani Emilio po Pani odpowiedzi e’mail baczniej słucham Pani Porad udzielanych w filmach. Porobiłam duże postępy. Pierwsze słowa Tego Nagrania przywiodły moją Uwagę. Dziękuję bardzo ❤🎉😊.
Bardzo się cieszę Pani Aniu, gratuluję postępów i oby tak dalej 👍😊
Jak zwykle - prosto i praktycznie. Dziękuję 😁
Super, dzięki! 🙏
Dziekuje pomocny wyklad❤❤❤
Super! Pozdrawiam serdecznie 👍
Bardzo dziękuję za te cenne podpowiedzi❤🦮
Mam nadzieję że się przydadzą 😊
Noo walczę u siebie z szybkim ocenianiem i krytykowaniem. Dobrze że to zauważam i chcę to zmienić.
Tak jest, to bardzo dobrze, bardzo cenne i ważne. 👍
Dziękuję ❤
😊 pozdrawiam
Dziękuję za cenne wskazówki, będę je od dzisiaj wdrażać ❤
Super! W takim razie trzymam kciuki 👍
Krytyka potrafi ustawić nas twarzą w twarz z tym, kim myślimy, że jesteśmy. Najważniejsze jest, by nie dać się oszukać przez ludzi próbujących nas zniszczyć. Mówią, że nikt nie może wejść w Twoje buty, i to jest prawda. Moje buty pasują tylko do mojego rozmiaru i mojej drogi. Zostały ukształtowane przez "kamienie i kwiaty", w trakcie podróży życiowej. Krytyka innych wydaje się być absurdalna, gdy możemy nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, przez co dana osoba przeszła. Ludzie zwyczajnie nudzą się swoim życiem i szukają powodu, by skrytykować innych. Może po prostu szukają w ten sposób sensu swojego istnienia…😉😉😉
Pozdrawiam ciepło ❤
Dzięki za podzielenie się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami. Tak bywa że krytyka jednak do nas przychodzi, niekiedy owszem, niepotrzebnie a zatem warto wiedzieć co wtedy zrobić by sobie pomóc. 👍
dzięki za przypomnienie
👍
Uczę się nie oceniać siebie i innych. W każdej sytuacji, która wpływa na zachowanie mojei osób z otoczenia szukam tych elementów, które są pozytywne i stanowią wartość dodaną, tak jak z tą "zupą".
👏 brawo, warto się tego uczyć
JEST NAM PANI BARDZO POTRZEBNA TUTAJ 🥰🥰
Dzięki wielkie 😊
Ta uważność, zwrócenie uwagi na ciało, reakcje, napięcie na pewno są bardzo ważne... i troska o tę materię. Postaram się zastosować do rady. Z drugiej strony pochwalę się, że od pewnego czasu naprawdę, gdy "przywalę" sobię jakąś mocną krytyką, a bywa że naprawdę są silne w wymowie... to pilnuję, żeby dla równowagi powiedzieć sobie coś pozytywnego, miłego... "nie zrobiłeś tego... a powinieneś..." Chwila szukania: "no dobrze, ale przecież zrobiłem to i owo". Ostatnio tak nad tym pracuję i zauważyłem, że stałem się o wiele lepiej nastawiony do innych... Taki pozytywny skutek.
Świetnie! bardzo fajny sposób na pracę z wewnętrznym krytykiem. I jak widać przynosi ona dobre efekty w relacji ze sobą ale i z innymi. Tak to właśnie działa 👍 dzięki za podzielenie się tą praktyką 🌼
Uważam że ważne jest ,aby nie od razu kontrargumentować. Ja uspokajam się skupiając na oddechu i skupiając wzrok w jednym punkcie gdzieś w oddali
Tak, to jest odruch wart wytrenowania 👍
Szczerze piszac to nauczylam sie siebie nie krytykowac lecz delikatnie zwracac sobie uwage, ze moglam np. powiedziec inaczej
Zaraz sobie dodaje, ze nikt na tym swiecie nie jest idealny i niestety takze mnie maja prawo sie zdarzac male "gafki"
Osoby dla mnie wazne tez nie krytykuja mnie lecz podsuwaja mysl, ze moze mozna zrobic troszeczke inaczej
Natomiast dla osob obcych wycwiczylam sobie "tarcze ochronna"
Jesli odczuwam ze jest to krytyka zlosliwa odpowiadam np. kazdy czlowiek jest inny i ma prawo do swojego sposobu myslenia
Zwykle odpowiadam tak z usmiechem na ustach 😊
Pozostale tzw obce osoby raczej grzecznie zwracaja uwage, a ja odpowiadam, ze moze faktycznie nalezaloby cos zmienic i ze na pewno przemysle
To rowniez jest rozmowa bardzo spokojna raczej nazwalabym zyczliwoscia
Wielkie dzięki za podzielenie się własnym treningiem jak radzić sobie z (samo)krytyką 👍 bardzo cenny przykład jak można sobie z tym tematem radzić 😊
Jestem na wyjeździe z moimi dziećmi i moimi rodzicami. Wczoraj usłyszałam od mojej mamy krytyczny komentarz. Wybiło mnie to z rytmu na pół dnia niestety. Powiedziałam mamie,że mi przykro i ona nawet przeprosiła ale wciąż to czułam. Potem jeszcze wróciłam do rozmowy i to pomogło. Myśle, że to było tak bardzo bolesne, bo uświadomiło mi,że pewnie słyszałam podobne komentarze jako dziecko. Chociaż wiem,że mama chce o mnie w ten sposób zadbać, to jednak mi to zdecydowanie nie służy. Myślę że komentarzem trafiła w jakieś dawne zranienia, coś co pozostało po wychowaniu przez moich rodziców. Trudne to.
Tak, to co Pani opisała widać dotknęło jakiegoś wrażliwego miejsca, i jednocześnie proszę zauważyć jak Pani zaradziła tej trudnej sytuacji. 👍 to wielkie móc o tym co boli porozmawiać, wyrazić, zasygnalizować.
👍
Pozdrawiaki 😊
Czy oglądanie filmów wystarczy czy jednak nie obędzie się bez indywidualnej terapii?
Jeśli to pytanie mogę zrozumieć jako "czy można samemu sobie poradzić z własnymi problemami/trudnościami/traumami czy jednak trzeba sięgać po pomoc z zewnątrz np. terapię?" to moja odpowiedź brzmi - to zależy. I to od wielu czynników. Niektórzy poradzą sobie sami, inni nie. Pomoc usystematyzowana może okazać się bardzo ważną interwencją, czasami niezbędną, choć nie zawsze. Natomiast jeśli pytanie brzmi "czy oglądanie filmów wystarczy" to zdecydowanie mówię nie. Bo oglądanie czegoś, słuchanie, czytanie, to nadal głównie konsumowanie treści. Brakuje więc działania, podjęcia wyzwań, stawiania czoła codzienności, proaktywnej postawy, czy w postaci dosłownego ćwiczenia wyrażania siebie, pisania w pamiętniku, po dokonywania decyzji o zmianie pracy, zawodu czy miejsca zamieszkania. Bo zrozumieć coś, a zacząć tym zrozumieniem żyć, to dwie inne sprawy. A oglądanie filmów na YT bez dużego i mocnego czynnika aktywności, działania, praktyki może niestety na niewiele się zdać.
@@emilia-mielko Obie "wersje" mojego pytania są właściwe. Dziękuję bardzo za informację. Ja na razie poprzestaję na oglądaniu ale małymi kroczkami pragnę Pani zalecenia realizować...
Trzymam kciuki! 😊
Najbardziej sami się krytykujemy😅
Ciekawe jak wyglądałby świat, gdyby dzieci uczyły się w szkole dobrego myślenia o sobie nie tak jak to zwykle bywa: mam dobre oceny, jestem ok, mam złe oceny, jestem do niczego... Co by to było, gdyby uczyły się dobrego myślenia o sobie i relaksacyjnych technik... Myślę, że przyjemniej by się wszystkim żyło...
Tak, miałoby to wielki wpływ.
A, jeżeli krytyka jest opatrzona , na przykład wyśwechtanym przezwiskiem, sprawiającym bòl?
Jeżeli jest dobitna, jednym słowem?
❤❤❤
To zdecydowanie jest to moment by stanąć we własnej obronie, na wyrażanie siebie, asertywność, wyznaczenie granic, na tym kanale jest dużo filmów o tym, zapraszam choćby do tego: th-cam.com/video/qOP1xQADuXQ/w-d-xo.htmlsi=Ovz4E2dBZ7yrVFVf
@@emilia-mielko pięknie dziękuje💗
❤❤❤❤❤
Dzięki za komentarz 😊
❤
💚
Dziękuję ❤
🌼💚