İzlerken hem bilgilendiğim, bakış açısı kazandığım hem de ikinizi ayrı ayrı sevip sizi bir ara da gördüğüm için mutlu olduğum bir podcast olmuş.Kesinlikle bir süre sonra (sürenin uzun olmaması şartıyla)part 2 gelmeli.
Açık ara en keyif aldığım alafcast bölümü bu oldu. Furkan bilgili, kültürlü ve akıllı birisi. Sohbetiniz güzel sarmış. Devam böyle. Nitelikli insanlar ile daha iyi oluyor.
adamların arası bozuk. gelmeyecek işte neden zorluyorsunuz anlamıyorum. gergin bir podcast izlemek istiyorsanız orasını bilemem ben keyifle izlemek istiyorum amk
Sporu bırakıp tekrar başlayınca yüksek ağırlıktan deadlift denedim ve bel kayması yaşadım ve furkan reis sayesinde geçti bel kaymam çünkü spordan önce ve sonra onun esneme hareketlerini yapıyodum, bacaklarını öne uzattığın, tüm vücudunu da öne uzattığın hareketin, bacaklarını iki yana açtığın, kendime göre bi versiyonunu yapıyodum, onu 2-3 hafta yaparak belimi o hareketle kütlete kütlete bel kaymamı geçirdim.
@@burakarc698 Ben bu hareketi bacağımı biraz iki yana açarak yapıyorum ki vücudum yere daha fazla eğilebilsin ki bu sayede omurga daha fazla uzayıp belin kütlemesini sağlıyo ama bu ilk seferde olmaz, iyice vücudunun buna alışıp yere değcek kadar esnemesi lazım
Ya Göktuğ abi mükemmel video falan da şu öksürüğü mikrofon dışına falan yapsan olmaz mi inanilmaz irite ediyor ve videonun akışını bozuyor gibi hissediyorum. Severek izliyorum bu arada 🙏🏻
Çok keyifli bir sohbet olmuş troller bir yana gerçekten Testo Taylan ile bu konsept yapılırsa hem bir çoğumuz büyük bir zevkle izleyecek hem de ciddi bir izlenme kazanılacak bence bir adım atılmalı artık
Herkes bir sonraki videoda testo taylan gelsin demiş. Bencede goktug abi aranizdaki mesele nedir bilinmez ama eskisi kadar ciddiyeti yoktur diye düşünüyorum yanlış degilsem 2-2,5 sene gecti aradan. İkinizi uzun zaman sonra ayni videoda gormek cok guzel olur Göktuğ abinin kanalin yorumlara full bir sonraki bolumde testo gelsin taylan abinin kanalinin yorumlarada gokalaf ev ziyareti gelsin gibi samimi mizahli yorumlar sık yapılırsa belki bir ihtimal ikisi arasindaki etkilesim artarsa neden olmasin cok isterim uzun zamandir izleyiciniz mutlu olurim.
üniversite ve okumakla ilgili Furkan'ın söylediklerini hep çevremdeki genç arkadaşlara söylüyorum üniversite ortamında olmak her zaman bir şeydir tabi ki çok absürt denilecek bölümlerde var o bölümlerden de çok başarılı insanlar çıkıyor ancak hiç olmazsa bir diploma bir şey olsun .
Bu para konusu beslenme konusu bana göre soracak olursanız bi tık bahane gibi tamam gerçekler gün yüzünde herşey pahalı işte nasıl edecez nasıl yapacaz diyoruz ama benim evim merkeze çok uzak ve sadece dolmuş param aylık 900 lirayı geçen bi fiyat bende bunla baş edemiyeceğim için hemen aklıma trendyolda satılan z barı normal düz barı olan iki tane de doumble barı olan spor setini aldım ilk 30 luk aldım onla bişeyler yaptım sonra bi 60 kiloluk daha aldım yapmaya devam ediyorum evet hareketlerim yapılası şeylerim çok kısıtlı ama evde oturup ah vah edip seveceğim şeyden uzaklaşacağıma yapmaya çalışıyorum bişeyleri sedir döşeklerinden bench sehpam var mesela onla göğüs çalışıyorum doumble press inciline press bide doumble fly yapıyorum işte çekiş günümde dar row geniş row yapıyorum gibi gibi alternatifler üretiyorum nasıl olabilir diye bi tık bana bu şekilde ağlayanlar bahanelerin arkasında kalıp onu öne sürüyor gibime geliyor
@nonamex2931 kankacım haklısın dediğinde ama şöyle düşün tavuk yiyemiyorum diye veya adam akıllı yapamıyorum diye yatmakta bana göre yanlış evde ne pişiyosa o yenir anladınmı zaten dolmuş parasını veremeyen adam o beslenme konusuna çok şey yapamaz kendimden örnek verecek olursam evet tıkanırsın bi yerde kalırsın ama vücudun toplu dışardan kendine baktığın zaman iyi görürsün
Tüm bu anlattıklarınız; geleceğe odaklan, işini büyüt ve s. gibi, Tanrı ve ahiret inancı olmayan birisi için ne kadar anlamsızdır diye bir düşündüğümde içim ürperiyor
Benim için anlamlı kardeşim hatta bence tam tersi için anlamsız çünkü allahın yarattığı tüm gerçek güzellikler diğer dünyada o yüzden bir insan neden bu 3 günlük yalan dolanla dolu dünya için böyle küçük hesaplara girsin
@@artvandelay7553 " Dünyadan nasibini unutma(terketme) "diye ayet var. Yani dünya hırsından gözü dönmüş duruma gelme ama evsiz gibide yaşama. Din bu 2 sinide yasaklıyor.
Büyük keyifti Göktuğ çok teşekkürler
Adamsın
Sürekli bu sektöre yenilik getirmeye çalışan adam 🙏🫶
Ben teşekkür ederim abi 🫡
semih'in testislerinde bir problem çıktı diye hatırlıyorum. Varikosel olması lazım. O detay atlanmış
molekuler bıyolojı ve genetık okuyorum spora da yatkınlıgım var bioinformatics alanında ne yapabilirim
2 Sevdiğim güzel adam 💪 Sektörün zeki ve çalışkanları...
Sende öylesin abi
Ya senden güzel adam mı var be abi
Tunahan Güler gelsinn
Abi dogru soyluyo tunahan guler gelmeli
O kim
Türkiyenin en iyi mens fizik atleti
olur mu kanka sadece protein ocean sponsorluğu olanlar geliyor
Kanka protein ocean bu konuda çok tilt ve gıcık kendi sponsor olduğu kişilerin başka markaların sporcularıyla videoya izin vermiyor
Hamdullah Aykutlu
Kadir Hoca
Testo Taylan
Tunahan Güler
Serdar Aktolga
Türker Fırat
Aynen testo
Türker Fırat
fav kadir dayı
İzlerken hem bilgilendiğim, bakış açısı kazandığım hem de ikinizi ayrı ayrı sevip sizi bir ara da gördüğüm için mutlu olduğum bir podcast olmuş.Kesinlikle bir süre sonra (sürenin uzun olmaması şartıyla)part 2 gelmeli.
Furkan'ın kişisel gelişimi çok güzel ilerlemiş donanımlı baya
Açık ara en keyif aldığım alafcast bölümü bu oldu. Furkan bilgili, kültürlü ve akıllı birisi. Sohbetiniz güzel sarmış. Devam böyle. Nitelikli insanlar ile daha iyi oluyor.
Furkan reis cok donanımlı ya bu videodan cidden almam gereken ilhamı aldım, video icin tesekkur ederim kendi adıma 🙏
Furkan abinin muhabbeti her programı videoyu taşıyor
10.bolumde Kadir Hoca gelsin
Göktuğ belki cagirmaz ama eğlenceli de bı içerik olabilir neden olmasın
Beni bu işe teşvik eden ve dahi umut olan iki güzel adam. Varoluuunnn...
Furkan çok zeki ve çalışkan bir adam süper video olmuş
Çok keyif aldım emeği geçenlere teşekkürler
Ağırsağlam ın üstüne bi kadir hoca gider kafaları bi resetleyelim
Furkan konusurken videonun oynatma hızına baktım yanlışlıkla 1.25, 1.5’a mı aldım diye, normalmiş 😂
çok güzel sohbet olmuş , furkan abiyle daha fazla video lazım
Çok güzel bir bölümdü emeğinize sağlık ❤
Kaliteli olmuş abi devam böyle
Furkan abinin muhabbeti efsane akıyor
Hem samimi hem bilgili hemde makara çok kral adamsın furkan reis
2 En sevdiğim fitness içerik üreticisi , güzel içerik olmuş 🙏 :)
Ağırsağlam ekibi takipçi sayısı vs ile alakalı bir endeks ile degerlendirilemeyecek kalitede bir Akademi. Sadece bir youtube kanalı değil.
çok sağlam bölüm, sorular güzel hazırlanmış. elinize sağlık.
çok güzel bir video olmuş. ağzınıza sağlık.
Furkan abinin konuşması çok etkiledi beni sınıfta kalan bir üniversite öğrencisi ve bel fıtığı geçiren bir sporcu olarak
Güzel podcast olmuş. Kötü anlamda söylemiyorum ama Furkan konuşmayı ne kadar seviyor yahu. Dinlerken onun adına ben yoruldum.
TESTO TAYLAN GELSİN ARTIK
🤓☝️
hocam şu an zaten ana sponsorları gereği bu imkansız o şekilde bakmak lazım
adamların arası bozuk. gelmeyecek işte neden zorluyorsunuz anlamıyorum. gergin bir podcast izlemek istiyorsanız orasını bilemem ben keyifle izlemek istiyorum amk
Disiplinle giden her isin icine etme hastalığınız var. Ne soracak Taylan a? Rambo berk nasıl dolandırdı tiktok cularla hayat nasıl mı diyecek? 😂😂😂😂
@@ahmetherkan testo gelsin 🤓🤓🤓😂😂😂😂 ben komigim puhahahaa (mental sıkıntı)
Eskilerin tadı başka oluyor ileri sarmadan izlettin reis eyv
Mukemmel program.
Uuzn videoları sevmem ama bu videonun tamamını izledim diyebilirim. Çok keyifliydi bence.
Olağanüstü bir program olmuş. Hem hayat dersi hem spor dersi
Coğrafya kaderdir ama elimizdeki imkanlarla en iyisini yapmak gerekir diyebiliriz.
Sporu bırakıp tekrar başlayınca yüksek ağırlıktan deadlift denedim ve bel kayması yaşadım ve furkan reis sayesinde geçti bel kaymam çünkü spordan önce ve sonra onun esneme hareketlerini yapıyodum, bacaklarını öne uzattığın, tüm vücudunu da öne uzattığın hareketin, bacaklarını iki yana açtığın, kendime göre bi versiyonunu yapıyodum, onu 2-3 hafta yaparak belimi o hareketle kütlete kütlete bel kaymamı geçirdim.
hangi hareketler
@@burakarc698 "Hangi Kas Nasıl Esnetilir | Bütün Kaslar için Egzersizler" adlı videonun 1:40. saniyesindeki bel - lower lats hareketi
@@burakarc698 Ben bu hareketi bacağımı biraz iki yana açarak yapıyorum ki vücudum yere daha fazla eğilebilsin ki bu sayede omurga daha fazla uzayıp belin kütlemesini sağlıyo ama bu ilk seferde olmaz, iyice vücudunun buna alışıp yere değcek kadar esnemesi lazım
@@burakarc698 bel kayması için sorduğunu varsayarak yazdım
semihin olduğu zamanlardan beri takip ederim çok takdir ediyorum ve seviyorum sporla alakalı bildiğim ne varsa Furkan hocamdan öğrendim.
Lise zamanlarimdi cok keyifliydi antreman videolari izlemek.
Ya Göktuğ abi mükemmel video falan da şu öksürüğü mikrofon dışına falan yapsan olmaz mi inanilmaz irite ediyor ve videonun akışını bozuyor gibi hissediyorum. Severek izliyorum bu arada 🙏🏻
yeni kamera açısı çok daha iyi olmuş
Çok keyifli bir sohbet olmuş troller bir yana gerçekten Testo Taylan ile bu konsept yapılırsa hem bir çoğumuz büyük bir zevkle izleyecek hem de ciddi bir izlenme kazanılacak bence bir adım atılmalı artık
HER ŞEYE RAĞMEN TESTO TAYLANI BEKLİYORUZ
Hz Muhammed gelsin
Ağırsağlam fuat ilginç bir adam
Kadir hocayla podcast gelsin
Samimi bilgili kral adam keske twitterda tarikat övmeseydi
Herkes bir sonraki videoda testo taylan gelsin demiş. Bencede goktug abi aranizdaki mesele nedir bilinmez ama eskisi kadar ciddiyeti yoktur diye düşünüyorum yanlış degilsem 2-2,5 sene gecti aradan. İkinizi uzun zaman sonra ayni videoda gormek cok guzel olur Göktuğ abinin kanalin yorumlara full bir sonraki bolumde testo gelsin taylan abinin kanalinin yorumlarada gokalaf ev ziyareti gelsin gibi samimi mizahli yorumlar sık yapılırsa belki bir ihtimal ikisi arasindaki etkilesim artarsa neden olmasin cok isterim uzun zamandir izleyiciniz mutlu olurim.
Maklubeniz bol olsun ❤
Ağırsağlam Fuat'a teşekkü ederim.
Şuan 74 aboneyim bende işimde ve youtube yi büyüyeceğime inanıyorum burada not dursun yıllar sonra bu programa çıkacağım inş :) başarılar dilerim
üniversite ve okumakla ilgili Furkan'ın söylediklerini hep çevremdeki genç arkadaşlara söylüyorum üniversite ortamında olmak her zaman bir şeydir tabi ki çok absürt denilecek bölümlerde var o bölümlerden de çok başarılı insanlar çıkıyor ancak hiç olmazsa bir diploma bir şey olsun .
çok güzel seri emeğinize sağlık, fırat balkayayı da görmek isterim
Şu öksürdüğün yerlerdeki ses patlamasını bi törpülesen keşke
Ağır sağlam Yülsel konuk olabilir. Doğal vücut geliştirme, büyüme, beslenme üzerine konuşma iyi olur.
sağdaki adamı izleyerek büyüdük soldaki adamı izleyerek öğrendik
Furkan zehir gibi
furkan abinin bilgi birikiminde kayboluyoruz resmen
Antrenmanda yeni nesil rap dinlemktense sizi dinliyorum, selamlar 🙂🫡
Idmanda dinlemen yanlış
Dünyanın en iyi podcasti
Kamera açısı çok daha iyi olmuş
Kadir Hoca gelmeli. 10 numara cast olur
Abi sık sık tüysüz vurgusu yapman beni çok düşündürdü
Nefessiz gitti, saygılar
TUNAHAN GÜLER gelsin🎉
Gökalf hocam kulaklıkla izleyenler öksürüklerinle ptladı 🥲
Ya biliyorum belki hic gelmeyecek ama taylanla video cekmenizi bekleyen cok buyuk bir kemik kitle var mumkunse gelmesini cok isteriz
vaay harika video gelmiş
Ağırsağlam başka be
Bu para konusu beslenme konusu bana göre soracak olursanız bi tık bahane gibi tamam gerçekler gün yüzünde herşey pahalı işte nasıl edecez nasıl yapacaz diyoruz ama benim evim merkeze çok uzak ve sadece dolmuş param aylık 900 lirayı geçen bi fiyat bende bunla baş edemiyeceğim için hemen aklıma trendyolda satılan z barı normal düz barı olan iki tane de doumble barı olan spor setini aldım ilk 30 luk aldım onla bişeyler yaptım sonra bi 60 kiloluk daha aldım yapmaya devam ediyorum evet hareketlerim yapılası şeylerim çok kısıtlı ama evde oturup ah vah edip seveceğim şeyden uzaklaşacağıma yapmaya çalışıyorum bişeyleri sedir döşeklerinden bench sehpam var mesela onla göğüs çalışıyorum doumble press inciline press bide doumble fly yapıyorum işte çekiş günümde dar row geniş row yapıyorum gibi gibi alternatifler üretiyorum nasıl olabilir diye bi tık bana bu şekilde ağlayanlar bahanelerin arkasında kalıp onu öne sürüyor gibime geliyor
@nonamex2931 kankacım haklısın dediğinde ama şöyle düşün tavuk yiyemiyorum diye veya adam akıllı yapamıyorum diye yatmakta bana göre yanlış evde ne pişiyosa o yenir anladınmı zaten dolmuş parasını veremeyen adam o beslenme konusuna çok şey yapamaz kendimden örnek verecek olursam evet tıkanırsın bi yerde kalırsın ama vücudun toplu dışardan kendine baktığın zaman iyi görürsün
Kardeşim seni ilk zamanlarından bu yana ara ara izliyorum Sesin aşırı değişmiş çok yoğun takviye alıyorsun sanırım dikkat et sağlığına.
1:04:26 göktuğ sanırım yanlış anladın daha sık, her antrenmanda daha az ve yüksek intensity ile çalışmaktan bahsediyor
Dayı Spotifya yukleyinde çalışırken falan dinleyelim
Filtre, keskinleştirme , vinyet çok amatörce olmuş, ama farklı👍
360p deymisim😁…
Abi hafif öneri masayı değişdire bilirsin : benim fikrim
Göktuğ bir soru soruyorsun, soruyu açıklayacam diye heycanlı bir şekilde lafa girip aynı şeyi aynı şekilde soruyosun şu alışkanlığı bırak brom :)
iyi bölümdü 1 saat geçti gitti
timestamp koyarsan sevinirim
göktuğ hocam
Tunahan güler artık ya
şunu abi deme la manyağ mısın çok komik qwdasdQW
Abi türkiyedeki bi powerlifterı konuk almanı bekliyorum nasıl powerlifter oluncağını az bişi anlatırsa efso olur
Testo taylan gelsinnnn
Furkan zehir gibi masallah
taylandan bahsetmesi...
nerde bahsediyo
@@jamelly9466 23:45 kanka
Abi Taylanla girdik demesen bi arkadaş üzülüyoda
Mahmut Irmak gelse keşke
TESTOTAYLAN şimdi değilse ne zaman?
37:48 :D
We all just watched Gokalaf give this tiny dude COVID
Çok kaliteli bir içerik daha, girişimci olmak isteyenlere ders niteliğinde
Ertuğ evrekli gelsin
Dinliyorum ama uykumda geldi cok garip
1:05:02 gökmen özdanak sıtayla 😂😂😂
Testo Taylan gelsin
Cenk koçakın konuk olma vakti geldi gibi?
Tüm bu anlattıklarınız; geleceğe odaklan, işini büyüt ve s. gibi, Tanrı ve ahiret inancı olmayan birisi için ne kadar anlamsızdır diye bir düşündüğümde içim ürperiyor
fakir edebiyatı yapmıyorlar işte kral sen gibi
Benim için anlamlı kardeşim hatta bence tam tersi için anlamsız çünkü allahın yarattığı tüm gerçek güzellikler diğer dünyada o yüzden bir insan neden bu 3 günlük yalan dolanla dolu dünya için böyle küçük hesaplara girsin
@@artvandelay7553 " Dünyadan nasibini unutma(terketme) "diye ayet var. Yani dünya hırsından gözü dönmüş duruma gelme ama evsiz gibide yaşama. Din bu 2 sinide yasaklıyor.
@@artvandelay7553 İyi kardesim ahiret var diye bu dünyada hiçbir sey yapmayalım o zaman ot gibi yaşayalım.Bu sadece seni tembelliğe iter
@@bars9878 bunun adı tembellik değil mütevazılık
nasıl ALAF olunur? Videosu da gelir mi
Osman yeşil gelsin
Tuluğ Topa gelsin
HAMDULLAH AYKUTLU’YU GETİR PİYASA SENİN OLSUN
23:45
Testo taylan isteriz
Beytullah abiyi çagırır mısın?
Ilaç’tan kastetiginiz takviye’ler dahil mi örnek; cittruline,creatine,omega,aspartic acid,..
Hayır
Hayır. İlaçtan kasıt anabolik steroidler ve HGH gibi hormonlar. Kreatin, vitamin, balıkyağı, protein tozu, kafein vs. ilaçtan sayılmaz.