Com esse nutriente você vai resolver a maioria dos seus problemas ‖ Dr. Lair Ribeiro

Embora a deficiência de vitamina B12 afete um número significativo de pessoas, particularmente os idosos e os dos países em desenvolvimento, é uma das condições mais negligenciadas.
Nesse processo, inserir na sua dieta alimentos ricos em Vitamina B12 também é muito vantajoso para a sua saúde.
Algumas fontes naturais onde esse nutriente pode ser encontrado são, principalmente, de origem animal. Seguem alguns exemplos de alimentos ricos em Vitamina B12:
Ovos
Leites e derivados
Peixes de águas frias, como o atum, o salmão e a truta
Ostras
Também vale ficar de olho no álcool e tabaco, pois essas substâncias podem dificultar a correta absorção dessa vitamina.
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Creditos: www.lairribeiro.com.br
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[@mariacenira4571]

Deus te abençoe pôr tanta informação 🙌🙌🙌

[@jackelinerochadacostafeito9442]

Eu gosto do Dr.Lair Ribeiro esse sabe muito bem sobre saúde

[@yolemandetta]

Ele sabe de tudo. E 1 Genio do bem❤😂. GRATIDÃO!

[@rafaelivanircostaoliveira1354]

Sardinhas são tudo de bom!

[@aldaqueijo5403]

🎉🎉🎉😊

[@fatimasintonia5709]

👏👏👏👏

[@joseanedutra6404]

Inveja pura😮😮😮

[@olaciencia]

Cara, nao perca seu tempo divulgando conteúdo deste charlatão

[@euniceoliveira3513]

Já vi que vc faz parte da indústria farmacêutica.
O cara é fera, aceita que dói menos.😊

[@korynafiuza9156]

Vc é mal amado