Ich hätte noch eine frage - welche Vorteile hätte das Rack gegenüber dem Squat Rack (Saber)? Ich denke Dips werden damit wohl nicht gehen weil das Saber viel breiter ist, welche Übungen fallen noch weg? (den Latzug erstmal außen vor gelassen, da hab ich bereits was anderes)
Hi, alle Racks der R7 Serie haben die gleiche Breite, auch beim Sabre funktionieren alle Attachments. Wenn der Latzug für dich kein Thema ist, sehe ich einen Unterschied in der Sicherheit. Bei einem 4x4 Rack kann die eine Langhantel nicht nach vorne aus dem Rack fallen, da würden die vorderen Pfosten blockieren. An sich wird ein 4x4 Rack auch immer etwas stabiler sein und weniger Vibration/ kleine Bewegungen zulassen. Weiter kannst du an einem 4x4 Rack mehr Attachments anbringen, falls das für dich relevant ist. Das Sabre ist bestimmt auch sehr hochwertig, ich finde da kommt es auch stark drauf an, wie stark du dein Rack erweitern können willst, was dir optisch gefällt und wie viel Platz du zur Verfügung hast.
Super Review! Danke dir 💪 Ich schwanke noch zwischen dem und dem mit weightstack - denkst du der Aufpreis würde sich lohnen? ...für das Geld könnte man sich auch ein paar gute Scheiben holen
Der weightstack lohnt sich in meinen Augen nur, wenn man schon Scheiben hat oder man noch mehr Platz sparen muss. Um die plate loaded Variante zu beladen, muss man halt immer kurz hinters Rack laufen. Vom Aufwand her aber echt kein Problem, solange man die Gewichte nicht am anderen Ende des Raumes lagert. Falls du noch keine oder zu wenige Scheiben hast, würde ich das Geld lieber dort investieren 😊 Denk aber bei der Plate-loaded Variante dran, die den Leg-Blocker zu holen Kurzform: Weightstack ist definitiv komfortabler, aber während aller anderen Übungen totes Gewicht, die Scheiben kann man wenigstens auch überall anderes nutzen.
Vielen Dank für das coole Review. Ich habe das gleiche Rack in 200 cm und bisher noch kein Latzug. Die Smith-Maschine habe ich innen verbaut, da ich der Meinung war, dass ich sonst keine Klimzüge machen kann, weil die Smith Maschine vorne im Weg ist. Wie sind deine Erfahrungen?
Danke dir! Die Smith-Machine lege ich für Klimmzüge ganz unten ab, oben wäre sie tatsächlich sehr im Weg. Da musste ich ein bisschen mit meiner Beinposition spielen, habe aber einen Winkel gefunden, in dem ich nicht mehr gegen die Smith-Machine stoße. Da ich meist den Latzug nutze und weniger Klimmzüge mache, bin ich den Komprpmiss eingegangen. Grundsätzlich sind Klimmzüge aber auch mit vorne montierter Smith-Machine machbar 😊
Hello, thank you for this video on the rack. I don't understand your language and I would like to have information on the pulley. Does it slide well? and very stable since it slides on a single bar. Is it of quality? I hesitate to take the pulley with the weight stack but it is expensive. THANKS
No worries! The pulley is worth every penny, personally I didn’t want to pay the premium version with a stack. It does have a little more friction than a studio grade pulley, but that can be mitigated through a lubricant. I’ve just been using 5€ silicone spray maybe once a month and that does the trick for me. The overall build quality is very good though
@@der_Bau thank you very much for your response. I noticed that on the pulley without a weight stack, there was no system to hold the legs during the vertical pull on the pulley. How do you do? THANKS
Ist der Smithmaschine Anbau auch für 30 mm geeignet? Kann man die 50mm Aufnahmen abnehmen? Kannst du was zu den Abstandsmaßen sagen? Also untere und obere senkrechte Bohrung und Abstand zwischen den Bohrungen der Lingen und rechten senkrechten Bohrung?
Aber eben nicht für den Heimbedarf, darauf kommt es mir hier an. Wenn ich 3-5k€ zur Verfügung haben, kann ich mich mit einem ordentlichen Studiorack inkl. Multipresse eindecken. Auch freistehende Multipresse gibt es wie Sand am Meer, aber eben selten an einem 4x Rack. Aber teile gerne die vielen Hersteller, dann kann sich jeder selbst ein Bild machen^^
Hey, danke fur das Review. Finde das Rack ziemlich spannend. Insgesamt siebt es sehr hochwertig aus. Das einzige was mir nicht gefällt ist, dass der Latzug bei der Plate Loaded Version über ein Vierkantrohr statt auf Stahlwellen mit Gleitschienen läuft. Die Variante mit Vierkantrohr sieht man eigentlich nur im billigen Preissegment. Deshalb bin ich verwundert warum Atletica das verbaut. Du sagst aber du bist sehr zufrieden mit dem Latzug. Erzeugst der nicht deutlich mehr Reibungswiderstand beim Ziehen? Oder gibt es da gar nicht so einen großen Unterschied?
Freut mich wenn es dir gefällt! Das Vierkantrohr sorgt nur für geringfügig mehr Reibung, der Schlitten wird durch vier Hartplastik-Schoner ums Rohr fixiert. Ich konnte keinerlei unregelmäßigen Zug oder Hängenbleiben feststellen, der Gewichtsstack wird aber sicherlich noch etwas leichter laufen. Nur der Schlitten hat ein Startgewicht von etwa 4kg, vielleicht ist ein kleiner Teil davon auf Reibung zurückzuführen.
Servus wäre das Reck mit 30mm Scheiben belast bar habe noch 300kg an Scheiben alle nur 30mm lochdurchmesser … auf der Website steht es nicht gescheit und der Kundenservice sagt alle Details bitte nachlesen ?? Wärst mir echt eine hilf Grüße
Grüß dich. Man kann die 50mm Adapter am Ende der Multipresse weglassen, darunter ist aber ein ca. 20-25mm starkes Stück Metall, die Scheiben wären also nicht fest drauf. Ist baulich so zwar nicht gedacht, aber in der Theorie geht das. Selber ausprobiert habe ich es nicht
Super Video! Ich überlege mir nämlich gerade auch ein R7 Rack von Atletica zu kaufen. Da kommen deine Erläuterungen zum richtigen Zeitpunkt (auch dein Follow-UP fand ich super)! 🙏 Eine Frage brennt mir noch auf der Zunge: Kann man eine Hantelbank mit aufgestellter Lehne für 30°-Schrägbankdrücken am hinteren Upright genug weit nach hinten in Richtung des Lat-Zugs schieben, damit man die Stange gut aus der Halterung nehmen kann? Die Tiefe wird ja durch den Lat-Zug begrenzt. 🤔
Danke dir! Es freut mich, wenn dir die Videos gefallen und weiterhelfen :) Das Schrägbankdrücken klappt auch im Rack. Solange der Standfuß am Kopfende nicht weiter als das Polster in der flachen Position herausragt (was eigentlich nie der Fall ist) geht auch das Ablegen easy. Schau gerne in das Video zum Beinstreckeraufsatz für die Hantelbank, mit den Maßen hat das gut geklappt. Alternativ kann man die Bank auch einfach umdrehen und die Füße am Latzug vorbei positionieren, dann hat man nochmal anders Platz.
No worries, in my opinion it is absolutely worth every penny! Definitely less cost than most other brands but still really sturdy. Plus it’s the only company that sells a smith machine attached to a rack
hey, can you like squat or bench press inside the cage with the lat pull down in the back ? Or is it too crowded? And can you still do pullups with the smith machine in front?
Of course you can squat inside the rack, of what use would a 4x4 rack be, if that couldn’t be done? 😅 Benching works just fine too, please take a look at the company’s website to see the exact measurements. Pull-ups can be done when the smith machine is at the lowest setting, you might have to find a good position for your feet to not touch the bar.
Ich bin 180cm groß, wenn du dabei auf einer Bank sitzt, wird es bei der 200er Variante knapp. Alternativ kannst du dich aber auf den Boden knien oder setzen, den Leg-Blocker kannst du ja trotzdem nutzen. Wenn du die Möglichkeit hast, würde ich aber immer zur 220er Version raten, das ist einfach näher an Studiogeräten dran
Danke für das tolle Video, eine frage - die Feder bei der Smith Machine - ist die sehr stabil? Kann ich da auch beispielsweise bei Deadlifts das Gewicht drauf knallen lassen?
Danke dir! Das Rack samt Feder hält das auf jeden Fall aus. Wenn das Gewicht dauerhaft fallengelassen wird, dürfte das Material sicherlich irgendwann ermüden. Solange die Stange beim Ablegen nach unten geführt wird, sehe ich aber kein Problem. Ein häufiges Fallenlassen aus Hüfthöhe wird jede Multipresse irgendwann an ihre Grenzen bringen
Das ist kein Problem, die Multipresse hat sehr kleine Toleranzen, sodass man auch leicht einseitig trainieren kann! In meinem zweiten Video zum R7 gehe ich da nochmal drauf ein 😊
Danke für die Antwort Kann man die 2 Halterung an der Langhantelstange an der bereite verstellen ich habe einen Rack mit den Innenmaß 107 auf deren Internetseite braucht die Multipresse einen Innenmaß von 108cm@@der_Bau
Ich kann da keine 100%ige Antwort geben, ob sich dieser eine cm überbrücken ließe. Bei Aufbau war aber alles sehr passgenau, sodass ich das eher verneinen würde. Die Stange der Multipresse hat an verschiedenen Stellen unterschiedliche Durchmesser, die ein Verrutschen verhindern. Die beiden Führungen klemmen die Stange so gesehen zwischen sich ein
Die 2m Variante ist an der höchsten Stelle logischerweise 2m hoch. Beim Aufbau kann es sein, dass es etwas umständlicher ist, die oberen Schrauben festzudrehen aber an sich sehe ich da kein Hindernis :)
@@der_Bau Danke für deine Einschätzung. Es wird also nichts von oben verschraubt oder gesteckt? Das ist gut. Nutzt du die Multipresse oft? Macht die geringe Breite des Racks mittlerweile mehr Probleme?
An der Oberkante wird nichts von oben montiert, nur beim Latzug sind zwei Schrauben hochkant. Die Befestigung am Rack findet aber gute 5cm tiefer statt, da die hintere Querstrebe eben 5cm tiefer verläuft. Alles problemlos machbar, selbst wenn die Decke nur 201cm hoch wäre. Die Multipresse ist fester Bestandteil meines Trainings, ich bin immer noch sehr zufrieden damit. Beim Bankdrücken habe ich keine Probleme mit dem etwas geringeren Innenmaß, solange ich mich perfekt in der Mitte positioniere. Dabei kann ich immer noch relativ breit greifen 😊
An sich sehe ich da nur zwei Dinge, die relevant sind: Beim Latzug wirst du nicht auf einer Bank sitzen können, da das Rack dann zu niedrig ist um die Arme ganz zu strecken. Das also auf dem Boden sitzend ausführen. Bei Klimmzügen musst du wahrscheinlich die Beine stärker anwinkeln, weil sonst die Füße auf dem Boden aufstoßen und du kannst mit dem Kopf nicht über die Klimmzugstange, da ist ja direkt die Decke (außer deine Deckenhöhe ist bei 210cm oder so) Alles andere funktioniert aber wie bei der 220cm Variante auch 😁
@@der_Bau kommt glaub ich aber auch ein bischen auf die körpergröße/armlänge an, oder? wie groß bist du, wenn ich fragen darf? rein als referenzwert. hab leider das selbe problem, dass meine raumhöhe nur ca 210cm ist. siehst du hier evtl. auch ein problem für den aufbau? muss man irgendwann mal was von oben verschrauben?
Ich bin 1,8m groß, der Aufbau ist kein Problem bei der Deckenhöhe. Es wird kein Bauteil von oben ein gesetzt, für das man mehr Platz als eben die 200cm bräuchte. Bis auf ein wenig Gedränge auf der Leiter bei den oberen Schrauben sehe ich da keine Probleme 😊
@@der_Bau Moin auch! Ein für mich extrem wichtiges Thema mit der Bitte um Antwort: bei beiden Varianten (200/220cm) wird bei atletica 4cm lt Datenblatt aufgeschlagen, sobald ein Latzug im Spiel ist. Lt. Bildern steht dieser aber nicht oben über. Kannst du mir hierzu eine Info geben ? Das Rack ist genau das, was ich seit Ewigkeiten suche. Ich habe allerdings im Keller exakt 201cm Deckenhöhe. Die 200cm Variante wäre also mit Latzug lt. Datenblatt zu hoch (da 204cm). Steht der Latzug echt 4cm über ? Vielen Dank vorab !
Hi alle Metallteile des Racks sind maximal exakt 200/220 cm hoch. Die Umlenkrollen schauen aber 2cm oben raus, sodass die reale Höhe etwas drüber ist. Mit fast gar keinem Spiel müsste die Decke also mindestens 202/222cm hoch sein, daher passen die Angaben auf der Website schon
Die Multipresse ist sehr genau gefertigt, ein Verkanten ist nicht zu erwarten. Je schwerer die Stange beladen ist, umso mehr Querbelastung hat man aber beim einarmigen Drücken, das geht auf Dauer dann schon aufs Material. Insgesamt läuft die Presse aber echt rund, ist sehr nah am Studio dran!
Danke erstmal für deine Antwort, bei atx gibt es auch eine multipresse die atx 620 davon gibt es ein Video hier auf yt, da zeigt einer wie sehr die hantel hin und her wackelt. ich will die multipresse nicht einarmig nutzen, wollte nur wissen ob die auch soviel Spielraum hat.
Hab’s gerade ausprobiert und auch mit dem Video das du meinst verglichen - hier wackelt gar nichts 😁 die Multipresse von ATX sah schon nach seeehr viel Spiel aus
@@der_Bau Ich kenn mich leider nicht so aus, tendiere auch zu dem R7 das du hast. Leider ist die 220cm Version aktuell nicht erhältlich. Ist da noch Platz für eine Landmine oder geht das wegen der smith maschin nicht?
@@moe3195 die Landmine SOLLTE auch im Rack anzubringen sein (am Längsbalken unten), da die Aufnahme sich in alle Richtungen bewegen lässt. Dann kann man schräg nach vorne aus dem Rack heraus trainieren. Das geht bestimmt! Bei der Wahl zwischen dem R7 und dem R8 hängt es neben dem Preis meiner Meinung nach nur von der Nutzungsintesität ab. Absolut stabil sind beide, das R8 würde ich nur nehmen, wenn viele Nutzer das Gerät benutzen wollen oder wenn du einen Bedarf für gewisse Anbauteile siehst. Auch das R7 kann erweitert werden, beim R8 gibt es aber eine größere Auswahl und man kann das Rack in jede Richtung ausbauen - sofern man den Platz hat. Da würde ich als erstes gucken 😊
@@der_Bau Danke für die Antwort, dann werde ich wohl auf das 220cm R7-Forge warten! Oder gibt es nicht vergleichbare Power Racks, die ich mir anschauen sollte?
Die Multipresse geht auch an ATX Racks.
Geht an allen ATX Serien. Musste an mein 600er Rack lediglich auf beiden Seiten zwei Löcher bohren.
Danke für die Info! Ich wusste bisher nur, dass sie a die 700er Serie passt.
Ich hätte noch eine frage - welche Vorteile hätte das Rack gegenüber dem Squat Rack (Saber)? Ich denke Dips werden damit wohl nicht gehen weil das Saber viel breiter ist, welche Übungen fallen noch weg? (den Latzug erstmal außen vor gelassen, da hab ich bereits was anderes)
Hi, alle Racks der R7 Serie haben die gleiche Breite, auch beim Sabre funktionieren alle Attachments. Wenn der Latzug für dich kein Thema ist, sehe ich einen Unterschied in der Sicherheit. Bei einem 4x4 Rack kann die eine Langhantel nicht nach vorne aus dem Rack fallen, da würden die vorderen Pfosten blockieren. An sich wird ein 4x4 Rack auch immer etwas stabiler sein und weniger Vibration/ kleine Bewegungen zulassen.
Weiter kannst du an einem 4x4 Rack mehr Attachments anbringen, falls das für dich relevant ist.
Das Sabre ist bestimmt auch sehr hochwertig, ich finde da kommt es auch stark drauf an, wie stark du dein Rack erweitern können willst, was dir optisch gefällt und wie viel Platz du zur Verfügung hast.
Super Review! Danke dir 💪 Ich schwanke noch zwischen dem und dem mit weightstack - denkst du der Aufpreis würde sich lohnen? ...für das Geld könnte man sich auch ein paar gute Scheiben holen
Der weightstack lohnt sich in meinen Augen nur, wenn man schon Scheiben hat oder man noch mehr Platz sparen muss. Um die plate loaded Variante zu beladen, muss man halt immer kurz hinters Rack laufen. Vom Aufwand her aber echt kein Problem, solange man die Gewichte nicht am anderen Ende des Raumes lagert. Falls du noch keine oder zu wenige Scheiben hast, würde ich das Geld lieber dort investieren 😊 Denk aber bei der Plate-loaded Variante dran, die den Leg-Blocker zu holen
Kurzform: Weightstack ist definitiv komfortabler, aber während aller anderen Übungen totes Gewicht, die Scheiben kann man wenigstens auch überall anderes nutzen.
Vielen Dank für das coole Review. Ich habe das gleiche Rack in 200 cm und bisher noch kein Latzug. Die Smith-Maschine habe ich innen verbaut, da ich der Meinung war, dass ich sonst keine Klimzüge machen kann, weil die Smith Maschine vorne im Weg ist. Wie sind deine Erfahrungen?
Danke dir! Die Smith-Machine lege ich für Klimmzüge ganz unten ab, oben wäre sie tatsächlich sehr im Weg. Da musste ich ein bisschen mit meiner Beinposition spielen, habe aber einen Winkel gefunden, in dem ich nicht mehr gegen die Smith-Machine stoße. Da ich meist den Latzug nutze und weniger Klimmzüge mache, bin ich den Komprpmiss eingegangen. Grundsätzlich sind Klimmzüge aber auch mit vorne montierter Smith-Machine machbar 😊
Wenn Du es Dir leisten kannst und den Turm vielseitig nutzen willst (öfter Wechseln zwischen den Übungen) dann würde ich Weight Stack empfehlen
Hello, thank you for this video on the rack. I don't understand your language and I would like to have information on the pulley. Does it slide well? and very stable since it slides on a single bar. Is it of quality? I hesitate to take the pulley with the weight stack but it is expensive. THANKS
No worries! The pulley is worth every penny, personally I didn’t want to pay the premium version with a stack. It does have a little more friction than a studio grade pulley, but that can be mitigated through a lubricant. I’ve just been using 5€ silicone spray maybe once a month and that does the trick for me. The overall build quality is very good though
@@der_Bau thank you very much for your response. I noticed that on the pulley without a weight stack, there was no system to hold the legs during the vertical pull on the pulley. How do you do? THANKS
@@patriqe00it’s in the video^^ there are attachments available for purchase, check 11:20
Ist der Smithmaschine Anbau auch für 30 mm geeignet? Kann man die 50mm Aufnahmen abnehmen? Kannst du was zu den Abstandsmaßen sagen? Also untere und obere senkrechte Bohrung und Abstand zwischen den Bohrungen der Lingen und rechten senkrechten Bohrung?
Ich messe es morgen mal nach! Die Stange ist in der Theorie auch mit 30mm Scheiben belastbar, dann muss man halt die 50mm Hülsen weglassen
@@der_Bau Danke! Das ist wirklich schlecht beschrieben auf der Atletica-Seite. Wichtig, dass es eine 30mm Stange mit 50mm Adapter ist
was labert der dude. das gibt´s von vielen herstellern lmao
Aber eben nicht für den Heimbedarf, darauf kommt es mir hier an. Wenn ich 3-5k€ zur Verfügung haben, kann ich mich mit einem ordentlichen Studiorack inkl. Multipresse eindecken. Auch freistehende Multipresse gibt es wie Sand am Meer, aber eben selten an einem 4x Rack. Aber teile gerne die vielen Hersteller, dann kann sich jeder selbst ein Bild machen^^
Top video, vielen dank dafür :)
Sehr gerne!
Hey, danke fur das Review. Finde das Rack ziemlich spannend. Insgesamt siebt es sehr hochwertig aus. Das einzige was mir nicht gefällt ist, dass der Latzug bei der Plate Loaded Version über ein Vierkantrohr statt auf Stahlwellen mit Gleitschienen läuft. Die Variante mit Vierkantrohr sieht man eigentlich nur im billigen Preissegment. Deshalb bin ich verwundert warum Atletica das verbaut. Du sagst aber du bist sehr zufrieden mit dem Latzug. Erzeugst der nicht deutlich mehr Reibungswiderstand beim Ziehen? Oder gibt es da gar nicht so einen großen Unterschied?
Freut mich wenn es dir gefällt! Das Vierkantrohr sorgt nur für geringfügig mehr Reibung, der Schlitten wird durch vier Hartplastik-Schoner ums Rohr fixiert. Ich konnte keinerlei unregelmäßigen Zug oder Hängenbleiben feststellen, der Gewichtsstack wird aber sicherlich noch etwas leichter laufen. Nur der Schlitten hat ein Startgewicht von etwa 4kg, vielleicht ist ein kleiner Teil davon auf Reibung zurückzuführen.
Hatte bisher auch Vierkantrohr und bin auf Doppelstange gewechselt, da merkt man schon einen deutlichen Unterschied.
Servus wäre das Reck mit 30mm Scheiben belast bar habe noch 300kg an Scheiben alle nur 30mm lochdurchmesser … auf der Website steht es nicht gescheit und der Kundenservice sagt alle Details bitte nachlesen ?? Wärst mir echt eine hilf Grüße
Grüß dich. Man kann die 50mm Adapter am Ende der Multipresse weglassen, darunter ist aber ein ca. 20-25mm starkes Stück Metall, die Scheiben wären also nicht fest drauf. Ist baulich so zwar nicht gedacht, aber in der Theorie geht das. Selber ausprobiert habe ich es nicht
Super Video! Ich überlege mir nämlich gerade auch ein R7 Rack von Atletica zu kaufen. Da kommen deine Erläuterungen zum richtigen Zeitpunkt (auch dein Follow-UP fand ich super)! 🙏
Eine Frage brennt mir noch auf der Zunge: Kann man eine Hantelbank mit aufgestellter Lehne für 30°-Schrägbankdrücken am hinteren Upright genug weit nach hinten in Richtung des Lat-Zugs schieben, damit man die Stange gut aus der Halterung nehmen kann? Die Tiefe wird ja durch den Lat-Zug begrenzt. 🤔
Danke dir! Es freut mich, wenn dir die Videos gefallen und weiterhelfen :) Das Schrägbankdrücken klappt auch im Rack. Solange der Standfuß am Kopfende nicht weiter als das Polster in der flachen Position herausragt (was eigentlich nie der Fall ist) geht auch das Ablegen easy. Schau gerne in das Video zum Beinstreckeraufsatz für die Hantelbank, mit den Maßen hat das gut geklappt. Alternativ kann man die Bank auch einfach umdrehen und die Füße am Latzug vorbei positionieren, dann hat man nochmal anders Platz.
My german is a bit rusty so sorry for the basic question. Is it an ok quality for the pricetag?
No worries, in my opinion it is absolutely worth every penny! Definitely less cost than most other brands but still really sturdy. Plus it’s the only company that sells a smith machine attached to a rack
hey, can you like squat or bench press inside the cage with the lat pull down in the back ? Or is it too crowded? And can you still do pullups with the smith machine in front?
Of course you can squat inside the rack, of what use would a 4x4 rack be, if that couldn’t be done? 😅 Benching works just fine too, please take a look at the company’s website to see the exact measurements. Pull-ups can be done when the smith machine is at the lowest setting, you might have to find a good position for your feet to not touch the bar.
@@der_Bauthankssssssss
Wie groß bist du? Habe bedenken ob der Latzug für das 200 cm R7 auch zur vollen Streckung reicht…bin 184 cm.
Ich bin 180cm groß, wenn du dabei auf einer Bank sitzt, wird es bei der 200er Variante knapp. Alternativ kannst du dich aber auf den Boden knien oder setzen, den Leg-Blocker kannst du ja trotzdem nutzen. Wenn du die Möglichkeit hast, würde ich aber immer zur 220er Version raten, das ist einfach näher an Studiogeräten dran
Die Kügelchen sind in der Regel vom Schweißen soviel ich weiß
Danke für das tolle Video, eine frage - die Feder bei der Smith Machine - ist die sehr stabil? Kann ich da auch beispielsweise bei Deadlifts das Gewicht drauf knallen lassen?
Danke dir! Das Rack samt Feder hält das auf jeden Fall aus. Wenn das Gewicht dauerhaft fallengelassen wird, dürfte das Material sicherlich irgendwann ermüden. Solange die Stange beim Ablegen nach unten geführt wird, sehe ich aber kein Problem. Ein häufiges Fallenlassen aus Hüfthöhe wird jede Multipresse irgendwann an ihre Grenzen bringen
Kann man mit der Multipresse saubere Bulgarian Splitsquat ausführen? Ich hatte die von Megafitness ausgetestet hatte einseitig zu viel Spiel.
Das ist kein Problem, die Multipresse hat sehr kleine Toleranzen, sodass man auch leicht einseitig trainieren kann! In meinem zweiten Video zum R7 gehe ich da nochmal drauf ein 😊
Danke für die Antwort
Kann man die 2 Halterung an der Langhantelstange an der bereite verstellen ich habe einen Rack mit den Innenmaß 107 auf deren Internetseite braucht die Multipresse einen Innenmaß von 108cm@@der_Bau
Ich kann da keine 100%ige Antwort geben, ob sich dieser eine cm überbrücken ließe. Bei Aufbau war aber alles sehr passgenau, sodass ich das eher verneinen würde. Die Stange der Multipresse hat an verschiedenen Stellen unterschiedliche Durchmesser, die ein Verrutschen verhindern. Die beiden Führungen klemmen die Stange so gesehen zwischen sich ein
Wie viel Platz braucht man nach oben hin beim Aufbau? Passt die 2m Variante bei 2,05m Deckenhöhe?
Die 2m Variante ist an der höchsten Stelle logischerweise 2m hoch. Beim Aufbau kann es sein, dass es etwas umständlicher ist, die oberen Schrauben festzudrehen aber an sich sehe ich da kein Hindernis :)
@@der_Bau Danke für deine Einschätzung. Es wird also nichts von oben verschraubt oder gesteckt? Das ist gut. Nutzt du die Multipresse oft? Macht die geringe Breite des Racks mittlerweile mehr Probleme?
An der Oberkante wird nichts von oben montiert, nur beim Latzug sind zwei Schrauben hochkant. Die Befestigung am Rack findet aber gute 5cm tiefer statt, da die hintere Querstrebe eben 5cm tiefer verläuft. Alles problemlos machbar, selbst wenn die Decke nur 201cm hoch wäre.
Die Multipresse ist fester Bestandteil meines Trainings, ich bin immer noch sehr zufrieden damit. Beim Bankdrücken habe ich keine Probleme mit dem etwas geringeren Innenmaß, solange ich mich perfekt in der Mitte positioniere. Dabei kann ich immer noch relativ breit greifen 😊
Lt Datenblatt mit Latzug 204cm. Ich habe auch nur 201cm zur Verfügung. Hab oben schon um Messung gebeten. Wenn jmd Infos hat, bitte her damit 😊
Cool vielen Dank für den Beitrag und Test
Gerne!
Super Video! Wollt dich fragen ob du Probleme siehst wen man die 2 Meter Variante holt ? Meine Keller Decke lässt leider nicht all zu viel Höhe zu …
An sich sehe ich da nur zwei Dinge, die relevant sind: Beim Latzug wirst du nicht auf einer Bank sitzen können, da das Rack dann zu niedrig ist um die Arme ganz zu strecken. Das also auf dem Boden sitzend ausführen.
Bei Klimmzügen musst du wahrscheinlich die Beine stärker anwinkeln, weil sonst die Füße auf dem Boden aufstoßen und du kannst mit dem Kopf nicht über die Klimmzugstange, da ist ja direkt die Decke (außer deine Deckenhöhe ist bei 210cm oder so)
Alles andere funktioniert aber wie bei der 220cm Variante auch 😁
@@der_Bau kommt glaub ich aber auch ein bischen auf die körpergröße/armlänge an, oder? wie groß bist du, wenn ich fragen darf? rein als referenzwert.
hab leider das selbe problem, dass meine raumhöhe nur ca 210cm ist.
siehst du hier evtl. auch ein problem für den aufbau? muss man irgendwann mal was von oben verschrauben?
Ich bin 1,8m groß, der Aufbau ist kein Problem bei der Deckenhöhe. Es wird kein Bauteil von oben ein gesetzt, für das man mehr Platz als eben die 200cm bräuchte. Bis auf ein wenig Gedränge auf der Leiter bei den oberen Schrauben sehe ich da keine Probleme 😊
@@der_Bau Moin auch! Ein für mich extrem wichtiges Thema mit der Bitte um Antwort: bei beiden Varianten (200/220cm) wird bei atletica 4cm lt Datenblatt aufgeschlagen, sobald ein Latzug im Spiel ist. Lt. Bildern steht dieser aber nicht oben über. Kannst du mir hierzu eine Info geben ? Das Rack ist genau das, was ich seit Ewigkeiten suche. Ich habe allerdings im Keller exakt 201cm Deckenhöhe. Die 200cm Variante wäre also mit Latzug lt. Datenblatt zu hoch (da 204cm). Steht der Latzug echt 4cm über ? Vielen Dank vorab !
Hi alle Metallteile des Racks sind maximal exakt 200/220 cm hoch. Die Umlenkrollen schauen aber 2cm oben raus, sodass die reale Höhe etwas drüber ist. Mit fast gar keinem Spiel müsste die Decke also mindestens 202/222cm hoch sein, daher passen die Angaben auf der Website schon
Kann man bei der multipresse einarmig drücken oder hat die Stange Spielraum so dass sie verkantet?
lg
Die Multipresse ist sehr genau gefertigt, ein Verkanten ist nicht zu erwarten. Je schwerer die Stange beladen ist, umso mehr Querbelastung hat man aber beim einarmigen Drücken, das geht auf Dauer dann schon aufs Material. Insgesamt läuft die Presse aber echt rund, ist sehr nah am Studio dran!
Danke erstmal für deine Antwort, bei atx gibt es auch eine multipresse die atx 620 davon gibt es ein Video hier auf yt, da zeigt einer wie sehr die hantel hin und her wackelt. ich will die multipresse nicht einarmig nutzen, wollte nur wissen ob die auch soviel Spielraum hat.
Hab’s gerade ausprobiert und auch mit dem Video das du meinst verglichen - hier wackelt gar nichts 😁 die Multipresse von ATX sah schon nach seeehr viel Spiel aus
@@der_Bau Boa das ist mega korrekt von dir, vielen Dank für deine Mühe
Großartiges Video, nach 6 Jahren Fitnessstudio überlege ich mir auch seit längerem ein eigenes Homegym zu bauen.
Das klingt doch super, was für Ausrüstung müsste dein Homegym auf jeden Fall haben?
@@der_Bau Ich kenn mich leider nicht so aus, tendiere auch zu dem R7 das du hast. Leider ist die 220cm Version aktuell nicht erhältlich. Ist da noch Platz für eine Landmine oder geht das wegen der smith maschin nicht?
@@der_Bau finde das R8 Spectre Long auch interessant, aber das ist deutlich teuerer, was ist deine Meinung dazu?
@@moe3195 die Landmine SOLLTE auch im Rack anzubringen sein (am Längsbalken unten), da die Aufnahme sich in alle Richtungen bewegen lässt. Dann kann man schräg nach vorne aus dem Rack heraus trainieren. Das geht bestimmt!
Bei der Wahl zwischen dem R7 und dem R8 hängt es neben dem Preis meiner Meinung nach nur von der Nutzungsintesität ab. Absolut stabil sind beide, das R8 würde ich nur nehmen, wenn viele Nutzer das Gerät benutzen wollen oder wenn du einen Bedarf für gewisse Anbauteile siehst. Auch das R7 kann erweitert werden, beim R8 gibt es aber eine größere Auswahl und man kann das Rack in jede Richtung ausbauen - sofern man den Platz hat. Da würde ich als erstes gucken 😊
@@der_Bau Danke für die Antwort, dann werde ich wohl auf das 220cm R7-Forge warten! Oder gibt es nicht vergleichbare Power Racks, die ich mir anschauen sollte?