Смотрите другие видео из плейлиста "РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ" goo.gl/5Ep174 Для тех, у кого мало времени: 0:46 - как правильно разогреться 3:35 - как правильно дышать 5:20 - основные упражнения 6:02 - правильная кошка 7:05 - работаем на координацию 7:53 - правильная корзинка 10:16 - еще одно полезное упражнение, которое не любит Таня) 12:08 - а теперь упражнение, которое любит Таня 13:04 - правильный мост 14:14 - чем надо заканчивать тренировку
Таня + Танцы Пожалуйста расскажите и покажите как разогреваться перед растяжкой,частоту тренировок в неделю для начинающих,питание для хорошей гибкости.
Была травма спины из-за чего потеряла всю гибкость, тянуться могла, но было больно и никакого результата. Решила попробовать хтии упражнения. Никакой боли не испытала и даже сделала все корзинки и мостики, спина будто из пластилина. Спасибо огромное тренеру и каналу за этот выпуск, никогда не была так счастлива, как в эти 15 минут
Никогда не думал, что буду смотреть канал про танцы, но т.к. хочется хорошую растяжку, то смотрю. Элеонора, конечно, очень крутой тренер. Спасибо создателям канала, много упражнений и правильность их выолнения взял себе на вооружение.
Когда хочется хорошую растяжку не смотрят, а занимаются (пробуют телом) вместе с тренером.Эффект совсем будет другой.Тоже вчера смотрела, сегодня хотела посмотреть и начала делать - совсем хорошо
Очень полезное видео.Занимаюсь на пилоне,не даются элементы ,где нужна растяжка спины.Уже год пытаюсь растянуть свою спину.Попробовала ваш комплекс и ..."о,чудо!"-все сдвинулось с мертвой точки.Обязательно встрою его в свои тренировки
Элеонора Богданова. Просто хочется запомнить с уважением). Танечка, видишь , какие чудеса с тобой происходят, когда с тобой работает талантливый учитель! Объясняет досконально. Только хочу дополнить о выворотности - ноги , голова (шея). 00.55 и 14.30 - нужно встать во 2 выворотную позицию и при этом зажать ягодицы, как на полу 04.25. 07.47-07.50 повернуть голову налево, поднять подбородок=вытянуть шею. 11.02 и 12.40 - вот какой результат, красиво! Главное, что сама прогибается, без поддержки! Молодцы, учитель и ученица! Спасибо! Гибкость достигли, теперь надо работать над выворотностью и вытягивать шею в стороны-вверх, тогда будет изящно как БАЛЕРИНА. А пока, как ГИМНАСТКА. Успехов!
Элеонора ! ВЫ - прирожденный педагог! Знание, ощущение всего физического тела и умение подать эти знания - просто покорили меня! Сама люблю рассказать и научить детей выполнять не поверхностно-внешними, а именно через внутреннее прохождение необходимых мышц и суставов. Ооочень многому учусь у Вас.
Большое спасибо Вам за Ваш труд и очень полезное видео! Да, какие-то моменты уже знакомы, но преподаватель так ясно и точно все объясняет, просто супер!
Танечка, большое спасибо! Всегда вас смотрю и улыбаюсь. Иногда и свами стараюсь делать. Правда, не всегда получается. Вы самая, самая классная! Любите себя, здоровья вам!!!
Она не гибкая так-то, у неё обычный мостик не получилось сделать. И голова упражнениях далеко от ягодиц. У неё просто сильный мышечный карсет в поснице, ногах, наверное
Таня, спасибо за этот выпуск. Это мой любимый!!!) Я провожу занятия для молодых мам, а у мам часто болит спина и поясница. Этот комплекс просто супер! Очень хорошо снимает боли в пояснице и качает спину. Я и сама дома делаю эти упражнения. Элле Привет!) Я у нее занималась пару лет назад)))
Я надеюсь этот канал смотрят и пытаются это сделать - только молодые и/или здоровые люди, без травм в позвоночнике и ТБС. А таковых после 40 лет практически нет.
Это потрясающе красиво 😍,браво педагогу за такое четкое объяснение👏Танечка,молодчина💪👌 руки не советую закачивать ,я занималась танцами потом ушу,накачала руки и заметно стали плечи шире,укрупнились руки ,вернулась снова к балету чтоб убрать это все не нужное девушке.
Отерыла щикарное упражнение для себя .Именно для разминки шикарно.Хоть 6 лет загимаюсь гимгастикой.Такого я еще не видела.Не один тренер не говорил и не поквзывал
Таня, очень благодарна тебе и твоей команде за вашу работу! И мне интересно (думаю, что не мне одной) твоя история, чем ты занималась и занимаешься в жизни, твоя семья, когда ты пришла на балет, как решила запустить проект "Таня+танцы"??
Смотрите другие видео из плейлиста "РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ" goo.gl/5Ep174
Для тех, у кого мало времени:
0:46 - как правильно разогреться
3:35 - как правильно дышать
5:20 - основные упражнения
6:02 - правильная кошка
7:05 - работаем на координацию
7:53 - правильная корзинка
10:16 - еще одно полезное упражнение, которое не любит Таня)
12:08 - а теперь упражнение, которое любит Таня
13:04 - правильный мост
14:14 - чем надо заканчивать тренировку
Таня + Танцы Пожалуйста расскажите и покажите как разогреваться перед растяжкой,частоту тренировок в неделю для начинающих,питание для хорошей гибкости.
Вы так хорошо всё делаете!
Да видео,про то как сделать сильные руки не помешает!
Таня + Танцы будут ли еще подобные видео?
Супер
(0жшшш0
Сразу заметно что педагог очень хороший, добрый, но требовательный. Снимите еще видео с ней
Это плохо , что он не требовательный , т.к ничего из этих балерин не выйдет
@@makridinaiana3276 Интересный комментарий, Lana, А что - это видео только для балерины?
@@makridinaiana3276написано что он требовательный, где вы видели не
Боже потрясающий тренер. С моей спиной мне точно к ней надо
Но довольно дорогостоящий. Одно занятие около трех штук)
у нее от этого у самой проблемы со спиной
Очень хорошие упражнения на гибкость.Мне57 лет,занималась художественной гимнастикой,мне доступны.Кто не занимался,тому сложней.Спасибо!
Приятные очень девочки, без пафоса. Профессионально без воды
Тренер - высший пилотаж! Профессионал!!!
Была травма спины из-за чего потеряла всю гибкость, тянуться могла, но было больно и никакого результата. Решила попробовать хтии упражнения. Никакой боли не испытала и даже сделала все корзинки и мостики, спина будто из пластилина. Спасибо огромное тренеру и каналу за этот выпуск, никогда не была так счастлива, как в эти 15 минут
Никогда не думал, что буду смотреть канал про танцы, но т.к. хочется хорошую растяжку, то смотрю. Элеонора, конечно, очень крутой тренер. Спасибо создателям канала, много упражнений и правильность их выолнения взял себе на вооружение.
Когда хочется хорошую растяжку не смотрят, а занимаются (пробуют телом) вместе с тренером.Эффект совсем будет другой.Тоже вчера смотрела, сегодня хотела посмотреть и начала делать - совсем хорошо
лайк за мучения Тани) а вообще очень полезный канал, каких, к сожалению, крайне мало
*Спасибо Элеоноре! А от твоей гибкости, Татьяна, я просто в шоке!! Умница!! Мне тоже оооочень нужно для соревнований, вот я и подсела на твой канал*
Без тренера трудновато. Впервые в жизни почувствовала себя не уклюжой. Спасибо за тренировку
Чудесный педагог, нашла новые упражнения растяжки даже с опытом художественной гимнастики, Танюшка, спасибо большое! ❤❤❤
Да))) почаще приглашайте Элеонору!!!! спасибо!
Обожаю выпуски с Элеонорой😍😍
Боагрдарю! 🙏🙏🙏 Педагог ПРЕЛЕСТЬ!!!!!! 💖
Хочу чтобы Элеонора была моим тренером
У Тани очень сильная спина)
Тренер и правда классный.
Чудесный педагог! о таком только мечтать)) Спасибо за видео!
Сняли бы разминку для тех кто ВООБЩЕ ничего этого не умеет делать и как добиться этих успехов!
@@esseniyagabriel , спасиБо 🙏🕊️
Какой замечательный тренер! Так хорошо объясняет до мелочей!
Молодцы девчонки! Благодарю за ваше трудолюбие и творчество! Татьяна ты супер!😊🔥🔥🔥👋👋👋👍👍👍
Педагог замечательный! Все очень понятно даже совсем далеким от гимнастики и балета
Круто, девочки! Большое эстетическое удовольствие! Элеонора умница, мастер огранки!
Какой прекрасный выпуск!
Элеонора замечательный
Педагог!
Благодарю 💌 🙏🏻 💋
Таня, великолепные результаты! Приятно наблюдать за твоим прогрессом!
Спасибо за подробные объяснения упражнений: и по технике, и по цели выполнения.
Таня и Элеонора, огромное спасибо!!!
насколько грамотный и тактичный преподаватель. Супер!!!
Это самый обожаемый мною тренер ❤️❤️❤️ наверное потому, что очень много йоговских элементов постоянно используется
Какой полезный канал у вас! Несколько упражнений сделала, спина запела 😁👍
Дак девушка сама как гимнастка )) новичкам далеко до такого
Обожаю Элеонору!! И выпуски с ней! Элеонора моя любовь😍😍😍
С таким преподователем работать супер!
Отличные рекомендации Элеоноры и, конечно, Татьяна большая умница!
Спасибо большое! Всё это делаем, но оказалось столько принципиальных тонкостей, без которых не обойтись!))))
У Элеоноры такой голос 😍
Очень полезное видео.Занимаюсь на пилоне,не даются элементы ,где нужна растяжка спины.Уже год пытаюсь растянуть свою спину.Попробовала ваш комплекс и ..."о,чудо!"-все сдвинулось с мертвой точки.Обязательно встрою его в свои тренировки
Элеонора Богданова. Просто хочется запомнить с уважением). Танечка, видишь , какие чудеса с тобой происходят, когда с тобой работает талантливый учитель! Объясняет досконально. Только хочу дополнить о выворотности - ноги , голова (шея). 00.55 и 14.30 - нужно встать во 2 выворотную позицию и при этом зажать ягодицы, как на полу 04.25. 07.47-07.50 повернуть голову налево, поднять подбородок=вытянуть шею. 11.02 и 12.40 - вот какой результат, красиво! Главное, что сама прогибается, без поддержки! Молодцы, учитель и ученица! Спасибо! Гибкость достигли, теперь надо работать над выворотностью и вытягивать шею в стороны-вверх, тогда будет изящно как БАЛЕРИНА. А пока, как ГИМНАСТКА. Успехов!
Что значит как ГИМНАСТКА, то есть по вашему они не изящны?
Маша Фадеева не настолько, имеется ввиду
А что за цыфры?
@@ИринаР-з9ю это время на видео. Тайм-коды.
очень хочень ещё видео с Элеонорой Богдановой. Спасибо Танюша за хорошие видео!☺
Девочки, вы-божественны! Спасибо вам)
Элечка, приходи на канал снова и снова!!!!!Чувствуем себя после занятия высокими!
Ой Как мне нравятся ваши видео!!! И по информационной насыщенности и по спец.эфектам)))))
Таня, Элеонора, спасибо! Вы молодцы! Есть куда стремиться))) Ваши уроки вдохновляют!
Таня, у вас потрясающий канал. Столько интересных педагогов и методик. Желаю дальнейших успехов в развитии на радость нам :)
Элеонора ! ВЫ - прирожденный педагог! Знание, ощущение всего физического тела и умение подать эти знания - просто покорили меня! Сама люблю рассказать и научить детей выполнять не поверхностно-внешними, а именно через внутреннее прохождение необходимых мышц и суставов. Ооочень многому учусь у Вас.
Большое спасибо Вам за Ваш труд и очень полезное видео! Да, какие-то моменты уже знакомы, но преподаватель так ясно и точно все объясняет, просто супер!
Танечка, большое спасибо! Всегда вас смотрю и улыбаюсь. Иногда и свами стараюсь делать. Правда, не всегда получается. Вы самая, самая классная! Любите себя, здоровья вам!!!
Блин! Обожаю вас!!!! Громадное спасибо! Ушла от тренера которая чуть спину не сломала мне. С вами тренируюсь сейчас🙏💗
Смотрела с завистью, Таня, Вы молодец. Начну осваивать эти упражнения, благо, Злеонора очень грамотно все преподнесла, спасибо.
Я бы хотела увидеть эти же упражнения, но на кого-то не гибкого
Поставьте камеру и снимите как это делаете вы и отсмотрите!!!многое увидите!!!
Она не гибкая так-то, у неё обычный мостик не получилось сделать. И голова упражнениях далеко от ягодиц. У неё просто сильный мышечный карсет в поснице, ногах, наверное
@@Zinachembarspb спина у нее хорошая.А мостик не получился из за слабых рук.Это тоже влияет
1." на комто"
2.посмотри на себя
@@sofiabagri
Глупое предложение, так как рядом не будет преподавателя и человек сам может себе навредить
Хороший тренер. Любит свою работу, видно.
Упражнение на 12:20 тоже обожаю...прям вообще😍😍😍
Так кстати!!! Я давно йогой занимаюсь! Нас учат и гибкости и растяжке, но красивостям нет... а теперь я знаю куда дальше двигаться
Это лучшее, что я видел о растяжке спины. Спасибо!
Очень классные упражнения. Обязательно попробую прямо сегодня. Большое спасибо!
Умница Татьяна! Прямо вот
у м н и ц а ! 🐝
Мадам Элеонора Богданова и Вам огромная благодарность!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🐻
Таня Благодарю !!!!! Упражнения просто супер!!!!!!!!
Спасибо! И Таня - супер! И выпуски с этой гостьей очень нравятся всегда)
Обожаю занятия с Элеонорой!!! Смотрела бы бесконечно!
Очень крутой выпуск! Благодарю
Таня, спасибо за этот выпуск. Это мой любимый!!!) Я провожу занятия для молодых мам, а у мам часто болит спина и поясница. Этот комплекс просто супер! Очень хорошо снимает боли в пояснице и качает спину. Я и сама дома делаю эти упражнения. Элле Привет!) Я у нее занималась пару лет назад)))
Отличный педагог.
Танюша молодец.
Я надеюсь этот канал смотрят и пытаются это сделать - только молодые и/или здоровые люди, без травм в позвоночнике и ТБС. А таковых после 40 лет практически нет.
Прекрасная передача по теме!!!! Огромное спасибо!!!!
Это потрясающе красиво 😍,браво педагогу за такое четкое объяснение👏Танечка,молодчина💪👌 руки не советую закачивать ,я занималась танцами потом ушу,накачала руки и заметно стали плечи шире,укрупнились руки ,вернулась снова к балету чтоб убрать это все не нужное девушке.
Первое упражнение просто супер! Спасибо! Дышать легче стало!
Спасибо большое за видео) Очень нравятся выпуски с этой девушкой) Жду видео про руки, тоже слабые (
Отличное исполнение, Татьяна!!
Я думала, что у меня достаточно гибкая спина, но у Тани гибче, теперь у меня комплексы)
Девчоночки ,вы молодцы👍👍👍
Отличный канал! Очень интересно смотреть. Большое спасибо Татьяне и Элеоноре.
Таня, пожалуйста, сними видео про бальные танцы!!! Очень крутой канал желаю 1000000000 подписчиков и успехов в танцах!!! Удачи!!!
Спасибо☺️😉и про бальные скоро вас ждет сюрприз
Спасибо Таня!!!! Ты лучшая!!!
Танечка, спасибо! Очень полезные видео, умничка, красотка. Буду развивать спину, давно нужно было это видео! Гимнасточка наша, спасибо❤️😙
Танюша, Вы умница!
Элеонора, спасибо вам большое 💕
Kakoy ZAMECHATELNYI kanal🙌🙌🙌
Учитель от Бога!)
Спасибо большое за видео ♥️
Не умела достать ногами к затылку в колечек, после видео получилось ♥️
Как????
спасибо большое за прекрасные видео с опытными преподавателями!!!
Таня, так тебя ещё ни в одном выпуске не трепали ))) Класс, конечно!
Отерыла щикарное упражнение для себя .Именно для разминки шикарно.Хоть 6 лет загимаюсь гимгастикой.Такого я еще не видела.Не один тренер не говорил и не поквзывал
Какая Элеонора красивая и приятная женщина!
Танюшка молодец
Таня я обожаю тебя и твой канал (влог).Очень интересно , прям залипаю .И ты так вдохновляешь меня
Обожаю ваш канал! Спасибо за чудесные комплексы💖💖💖
Это Асана Лука из Йоги называется у меня в книге есть и указано!!!!!
Мне очень понравились упражнения
Очень полезная информация, спасибо вам за качественные ролики)
Таня, очень благодарна тебе и твоей команде за вашу работу!
И мне интересно (думаю, что не мне одной) твоя история, чем ты занималась и занимаешься в жизни, твоя семья, когда ты пришла на балет, как решила запустить проект "Таня+танцы"??
Спасибо, все понятно, доступно! 👍
супер видео! очень полезное, большое спасибо! хочу больше видео с этим тренером)
Таня спасибо Вам.
Сразу видно твой прогресс!! По лодочке , помню на выпуске с Марфой ! Как тогда и сейчас! Просто молодец!!!❤️
Татьяна такая красивая, обалдеть
Молодец какая, приятно посмотреть!!! Спасибо за видео!!
Как круто❤
Прекрасный тандем!)
Огромное спасибо тепеь буду заниматься по вашему видео
Вот это Да!спасибо..а что нибудь перед этим есть по проще ..
Отлично!!! Огромная благодарность!!