[記錄] 2023 Panasonic台北城市路跑賽

[@mttgwh]

謝謝！

[@mttgwh]

今天2024Panasonic完賽遇到老周，超級高興，還能聊一下，在此表達潛在支持者的支持之意！

[@Chengreaction]

你太客氣了啦！感謝超級留言啦，謝謝！也很開心可以跟你小聊一下，讓我知道YT之路不是孤單的💪

[@zhuangjohn885]

後天要來第一次參加Panasonic 台北城市路跑，先來看老周的這支影片預習一下XD

[@Chengreaction]

加油💪

[@laibuilun7294]

Welcome back on track 🎉

[@yahsinyang5985]

最近才開始跑步，喜歡周大哥的幽默影片，祝福健康完成臺北馬！

[@Chengreaction]

感謝支持！最近染上氣喘，參加台北馬的機率應該是......😅

[@曾堯]

👍

[@FiveStar_1103]

好歡樂，邊跑邊聊天的感覺

[@Chengreaction]

心情輕鬆，跑起來才不會暗暗叫😁

[@陳真-v2h]

Nice~

[@senis1985]

恭喜復出! 太棒了!

[@warrengao7838]

恭喜老周顺利养生跑完赛~😆

[@Chengreaction]

哈哈😁

[@jameshsieh2682]

恭喜老週復出完賽🎉🎉🎉

[@delyblue]

回馬場了🎉讚啦

[@racingschen4572]

老師，恭喜完賽，這是我近一年來看到最開心的時刻，你的腳傷慢慢復原，鞋測有都慢慢恢復正常，給你一百個讚❤😊

[@Chengreaction]

謝謝啦！但鼻子過敏還沒克服，這個才是最麻煩的。

[@林君翰-x4c]

真沒想到老周騎著我最愛的機車
實在是太羨慕啦！❤❤❤

[@Chengreaction]

哈，不用羨慕呀，這個又不難買，自己改，啊，是自己升級簡單方便

[@guychouqingkai]

恭喜🎉完赛

[@jhaoliang821]

恭喜老周復出

[@Chengreaction]

YEAH！

[@psman1981]

以後多拍一點跑步講故事，看完覺得還不錯😊

[@Chengreaction]

如果有想到可以講的東西的話，因為我還蠻常腦袋放空😌😌

[@游宗儒-o4h]

跑完馬上來一罐啤酒也太愜意了吧😂

[@Chengreaction]

零酒精的啦😁

[@白先生-e4s]

DIO無敵!

[@江建源-g4s]

這集老周的表情與說故事功力滿分😂

[@Chengreaction]

哈哈，大概是養生跑的關係吧

[@gary19901116]

海尼根零酒精真的好喝！

[@user-Frank9527]

Dio是Dio!!!

[@Chengreaction]

😁

[@heickc]

要維持心跳在zone2-150跑完，🏃🏻真的辛苦你啦😂！

[@Chengreaction]

但對我來說，終究是不可能，哈哈，至少現在還不可能

[@morbin578]

給老周大哥一個鼓勵和元氣！許願今年的台北馬你能無傷完賽！(小女粉絲的真心吶喊！

[@Chengreaction]

哇，感謝支持啦！台北馬我會盡力，但結果如何就要等年底了😁

[@SongMaoHsu]

拍得很有趣，彌補了因為小弟膝蓋爆了而無法參加的遺憾，喜歡這節奏。

[@Chengreaction]

哦哦，好好休息養好膝蓋，年底很多場可以跑

[@楊聲宇]

頭找不到XD 我來了！

[@Chengreaction]

你來了！

[@wangheicn-chih6604]

恭喜老周完賽🎉
請教老周跑步怎麼放補給品？我用腰包會晃、放跑步口袋也是晃來晃去，甚至擔心掉出來…

[@Chengreaction]

最近幾年的跑褲的後口袋都做的比較大，塞兩條果膠都還夠用(短距離)。我是都放小腰包，但不能放多。真要帶多一點，就要買像束腰型的腰帶款，那種的才夠裝

[@wangheicn-chih6604]

@@Chengreaction 謝謝老周

[@porsche0806]

老周回來了，老周加油🎉

[@chun-haotseng4187]

恭喜完賽!
跑過兩次台北馬，對於跑上高架橋感覺很有趣!
今年我也有跑萬金石，可惜在賽前一個月確診武漢肺炎，最終萬金石成績很差...
參加比賽也需要一點運氣啦~

[@Chengreaction]

其實我沒很愛跑高架，不過新生跑起來還不錯，但以前的國道馬(現在是臉部平權)跑起來就不是太有趣，整個很震又長上坡長下坡。今年的萬金石我是郵包都沒拆直接收起來😁

[@flydream0924]

恭喜老周復出完賽! 剪得很有趣，期待年底的賽事影片! 然後居然是DIO!

[@Chengreaction]

哈哈，大家的重點都畫在Dio。年底的賽事如果有片的話，就代表有完賽😆

[@紫音-e9g]

恭喜完賽
希望老周可以慢慢恢復，然後在今年台北馬順利完賽，順便希望可以遇見老周👏👏
話說老周在片頭跟片尾的飲料是不是應該要交換，找回熟悉的感覺這樣心率才不會飆上去阿🤣🤣

[@Chengreaction]

腳的部份應該還行，我是比較擔心鼻炎還有支氣管，這個還是有點麻煩

[@wenhuangn.j6995]

終於知道什麼叫偷跑?要參賽前兩天還腰受傷，醫生叫我別跑，我還是偷跑了～真的能戰就是福啊～😂

[@Chengreaction]

真的不要偷跑啦，要是讓傷變嚴重就不好了

[@wutaiching]

3:22 飲湯喔~

[@Chengreaction]

哈哈，好有畫面呀

[@pk32319]

老周，穿甚麼鞋跑呀

[@Chengreaction]

影片裡有，K30

[@yehlasting7579]

加油～慢慢來一定會越跑越好的！😀

[@Chengreaction]

越慢越好，哈哈

[@yehlasting7579]

@@Chengreaction EZ run 是學問 不簡單 ^^

[@morbin578]

老周大哥！台北馬如果有遇到可以跟你合照嗎？😂

[@Chengreaction]

當然可以啊😄

[@derekwu5333]

那個欸嘿的嘴臉 我太喜歡辣🤣

[@Chengreaction]

哈哈哈哈

[@chengyuanchou9921]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@kuochenhan]

第一次看到跑步紀錄影片，還有配合賽道路線講古的，笑死。
另外我也極愛 SiS橘子口味 (握手)

[@Chengreaction]

SIS的都蠻好吃的，我上次有買它出的黑包裝，看起來很厲害，還沒試過好不好吃

[@whale0429]

我想知道是那雙鞋配老周跑這場12.5😂

[@Chengreaction]

影片裡有的😁

[@王君豪-o8d]

老周好棒，恭喜完賽🎉
原來比賽也可以跑的與世無爭
領悟到了老周「慢即是快」的心法😂

[@Chengreaction]

跑進自己的世界的概念，哈哈

[@Off-Winter]

跑完喝個氣泡水，潮爽der

[@Chengreaction]

爽啊！

[@Gai_Hsieh]

老周這種跑步節奏看起來很舒服👍

[@Chengreaction]

還不錯齁，下次可以試看看，反正我跑不快，跑慢的心情一樣好

[@mmsteven39]

看吳彥祖帽子戴歪歪，跑步然後說鬼故事，真享受，心率沒在預計範圍一定是故事太恐怖～～～ 我沒跑HR都要上升了！不過最著要的，回來真好！

[@Chengreaction]

我是胖版無厭阻😆。看來我多練練講故事的能力好了，講到不會影響心率就成功了！對，回來還不錯👌

[@GrassrootsMonsterClub]

我还没有参加过比赛，希望可以早日先跑下30公里然后去参加半程马拉松比赛，我的半马成绩只有151还是幼稚园水平了😆

[@Chengreaction]

半馬151，很不錯啦，我目前半馬的PB好像是155😁😁😁

[@grt-rt4dh]

下次我一定要先看完再看评论， 恭喜完赛，并达到时间目标。

[@Chengreaction]

😁

[@cnchern]

竹東morris來簽到，看到老周順利完賽，恭喜啊，再接再厲！

[@Chengreaction]

感謝Morris簽簽！

[@8JA9]

恭喜老周重回賽場～
九月的台北一樣很悶熱的感覺，下週ＧＡＲＭＩＮ ＲＵＮ希望來點雨 ＸＤ

[@Chengreaction]

台北的九月，過七點還是一樣會熱。週末的Garmin Run加油啊！

[@黃建誌-r5h]

穿哪一雙鞋跑啊！

[@Chengreaction]

影片裡有呀

[@chenxein710]

老周你有Dio!!??

[@Chengreaction]

有啊😁

[@chenxein710]

@@Chengreaction 那可是夢幻逸品啊...😌

[@frenzynana]

老周今年台北馬是全馬嗎?當天跑完也想跟老周喝一杯🍻

[@Chengreaction]

對呀，我的台北馬只有一種，叫全馬

[@方文川]

帽子側戴很俏皮喔。

[@Chengreaction]

沒辦法，太陽一直曬同一邊

[@dior2323zz]

我發現老周機車是dio喔@@?

[@Chengreaction]

買不起奧迪只好騎迪奧

[@newman8057]

5:10的故事 讓我吃飯時差點吐了😵

[@Chengreaction]

哈哈，不好意思呀😁

[@pingu514]

恭喜復出（我還在耍廢）

[@Chengreaction]

不急不急😁

[@日月光-o9z]

這場是我的第一場比賽，比較麻煩的是早上4點要到賽場這段路，55688叫不到車只好慢慢等計程車.....

[@Chengreaction]

早上四點到！這個也太早，真的必需這麼早的話，台北車站附近其實有很多簡單的包背客旅店，可以參考

[@Anthonytom458]

很好奇最大心率多少，是180吧，那170左右跑完是比較辛苦了；若年底要完成台北馬全馬平常需做點短衝次550左右，否則很難用7分多速完成全馬

[@Chengreaction]

年底的台北馬我自己是不抱太大希望啦，因為近年的鼻炎及氣管的問題讓心率很難控制，但還是會朝這個目標前進

[@Anthonytom458]

@@Chengreaction 有志者事竟成

[@Tom-pr9qm]

本來有報名但無法參加，下次有機會跟老周一起慢搖

[@Chengreaction]

慢搖最高！

[@Liam-cs9ge]

Pace2 表面好看

[@Chengreaction]

還不錯，不過也可以自己從App換表面

[@funlu1553]

是DIO嗎😍

[@Chengreaction]

嘿呀

[@tobi3968]

結果是穿kayano30 完成比賽 笑死 看起來這鞋子還是很強的

[@Chengreaction]

我覺徥K30不錯呀，但好多人對它意見很多😁

[@tobi3968]

結果N25才是被你直接賣掉的鞋子
@@Chengreaction

[@neck8902]

老周有Dio ?
㊗️老周腳快恢復，年底台北馬見啊！

[@Chengreaction]

Dio不是家家戶戶都有一台嗎😁

[@kevin7335]

一路上一直都在找老周的身影，誰知我跑太慢了😅😅😅

[@Chengreaction]

哈哈，有緣總會遇到的

[@ayuanrun]

欸居然是Dio

[@Chengreaction]

🙉：吱吱

[@richardchen913]

跑完怎麼沒有說一下心得 醉倒了嗎XD

[@Chengreaction]

我喝零酒精呀，因為還要騎車回家😁

[@williamlau2575]

彎道超車，頭很可能會不見🤐

[@Chengreaction]

搖頭又尾擺～～

[@vincekang1788]

原來老周復出了，恭喜恭喜!
完全能了解老周的心情
我最近被跑者膝纏身
中途也是懷疑人生
一起加油吧! 迎接跑季~~

[@Chengreaction]

跑者膝就是找大腿，臀部以及髖部，這三個地方的痛點，用力放鬆後，配合強化肌力訓練，一定可以克服的，加油！！

[@dr2011n]

今年最大的亮點就是抽東京馬
th-cam.com/video/43IQmuSUuio/w-d-xo.html

[@Chengreaction]

噗，我忘了說，我連抽獎卷都沒丟進摸彩箱

[@bobbinx6068]

幹，是Dio

[@Chengreaction]

人人都要有一台

[@bobbinx6068]

@@Chengreaction 這已經比日本壓縮機還稀少