機能性ディスペプシア・自律神経を良くするための考え方⑪

[@slowpochislow4128]

いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
先生のお話は、ものすぎく悩んで考え抜いた人の言葉だと感じています。
自律神経系で悩む多くの人のためにいつか本を出してほしいと思います。
先生はなぜ2食にし、また3食にされたのですか？興味深いのでぜひお聞きしたいです。

[@整体院飯山]

2食にした理由は食事と食事の間を16時間空ける事でサーチュイン遺伝子を活性化させる事とデトックスがねらいでしたが、
1日2食にすると、僕の場合、ついつい食べ過ぎてしまい、いらないものも摂ってしまう様になりました
胃に甘いものが入ると、糖反射で
胃の働きが低下してしまうのもあり
それらと疲労やストレスが合わさって機能性ディスペプシアになったんだと思います
今は3食必要な栄養素を取るように心がけてますが
ベースは和食です
野菜と果物で酸性に傾いた身体をアルカリ性へ
運動や笑いで頭のリフレッシュですね

[@slowpochislow4128]

お忙しいところご回答感謝いたします。
食事のこと、たいへん参考になりました。
整体の動画はたくさんあるけど
先生の動画は心が揺さぶられます。
動画はいつも楽しみにしておりますが
お身体に無理ないようご自愛ください。