🔥Aki kész egy a nyári strandformát elérni, az keressen itt: atpp.hu/ 🌟SIKERSZTORIKRÓL itt olvashatsz: atpp.hu/sikertortenetek ❓Kérdésed merült fel? atppteam@gmail.com
Köszönöm Ádám a videót és a dicsérő szavakat! Nagyon korrekt srác vagy, mindig is kedveltelek. Köszönöm még egyszer a segítséget. A nagy fogyásom után összeomlottam a szüleim elvesztése miatt és sok visszajött, mert nem érdekelt semmi. Jelentem, hogy kezdem magam összeszedni és egy ideje már ugyanúgy figyelek a kajára, szerencsére sikeresen fogytam is azóta. Célom az az állapot amit anno együtt elértünk. Nem lehetetlen, megfogom csinálni újra! Neked további sok sikereket az életben! ❤
Kedves Ádám. Én Nálad keztem el a diétát és az edzést! Neked köszönhetek sok mindent! Nem adtam fel a harcot csak volt egy sérülésem majd egy motor balesetem is. Várom hogy ujra folytathasuk az edzést. Tiszteletel László.
Nem mondom,hogy rendszeresen nézem a videóidat,de jópárat megnézek azért. Nekem ez a videód eddig a legemberibb, picit se " arcos" , és a legszimpatikusabb volt. Üdv Neked! ✌️
Szia Ádám,őszinte leszek régen néztem már rá a csatornádra,de boldogan konstatálom hogy még mindig korrekt srác vagy.Újra el kezdem nézni a videóidat,na meg persze a diétát is elkezdem 😁pacsi.
Én 132 kgról 88kg ra fogytam le teljesen egyedül. Ez lassan 3 éve volt. Jelenleg 96 kg vagyok de a 100 kg sosem érem el mert amikor közel van időszakos böjtökkel fogyok mindig vissza megyek 93 94 kgra. A gyengém a cukros üdítő. Teljes életmód váltás nélkül is tartható egy forma. Szerintem sokan attól ilyednek meg ,hogy úgy kell élniük.
@@TariAdamATPP dolgozom rajta de az anyagiak miatt nem olyan egyszerű, mellesleg köszönöm a videókat sok hasznos információt nyertem belőle. Kár hogy online edzéssel foglalkozol.
Rácz Géza, mint előadó keresett fel engem, én mastereltem az egyik "zenéjét"! Normális srác, van egy hobbija, szereti csinálni, amivel persze nincs gond, csak hogy is mondjam, nem igen tartotta a szavát, a megállapodásunkat illetően ! Nem az a pár ezer forint csinált engem, így a legtöbbet kihoztam a zenéből, de a szavahihetősége 0 előttem :)
Nálam a napi 2x étkezés és cukormegvonás segít formában maradni, csak hétvégén eszek valami édeset, hétköznap egyáltalán nem és ehhez hozzájön a heti 5x súlyzós edzés + munka (ami leginkább kardió, mivel 8 órában talpon vagyok) így tudom tartani a súlyomat, van hogy néha kicsit kevesebb vagyok, lassan már 2 éve tartom a 64-65kg-os testsúlyt (magasságom 168cm). A súlyzós edzéseknek köszönhetően ebben a 65 kilóban van jócskán izom is, ami segít a további zsírégetésben. Egyedül így lehet élni anélkül, hogy bármit is meg kellene vonnod magadtól amit szeretsz (édességek és gyors kaja)
Szia Ádám! Én kb 1.5-2 hónap alatt majdnem 9-10 kilót fogytam. A módszer igazából annyi volt hogy minden nap annyit ettem hogy estére 0.03 kg-ot vagy többet foggyak. Ez amúgy baromi kevés kaja volt de nekem csak így működött azóta egy 1.5-2 hónapja tartom ezt úgy, hogy caloria deficitbe maradok de mindent eszek ugyan úgy mint fogyás ellőt (menyiségben is kb). (92-3 kg-ról fogytam 83-4 kg-ra.)
Betegség miatt 140 kilóra híztam. A gyógyszer kúra után amit a problémára kaptam szép lassan lefogytam a terembe járásnak és étrendnek köszönhetően 89 kilóra. Majd azt mondta a szervezetem hogy nem bírom és az izületeim feladták szóval abba kellett hagynom. Most rá sem állok a mérlegre évek óta.. Tanúlság: Ne legyetek olyanok mint én.
Szia Ádám én erre aszt mondom hogy gyerek fejel neki álltam általános suliba jártam 175kg voltam 15evesen diétásztam és el telt fél év és le mentem 135kg és itt minden fejbe kell el dönteni nehéz volt mint akarat erőt kellet venni magamon de sikerült
intermited fasting mikro,makro számolással verhetetlen,abban benne van minden,inzulonkontrollal ha tisztában van az ember hamar lehet nagyon szép kilókat leadni,viszont fejben is a legnehezebb. Én személy szerint még nem értem el a nyári formámat,de a fent említett módszerrel+ heti 1db 24 órás böjttel tudom,hogy júni közepére visszajött a tavalyi hőn áhított formám,ami nem volt csúnya :)
Nagyon kíváncsi lennék mi a véleményed az időszakos böjtől. Pl 12-18 óráig eszel és 12-ig semmi. Én a light-osabb verziót követve (12-21ig eszek) fogytam 5 kilót kb 1 hónap alatt. Könnyen tartható, alapvetően figyelek arra hogy jó minőségű tápanyaghoz juttassam a testem, de ha megkívánok valamit megeszem.
Én idén januárban kezdtem el fogyókúrázmi 105.7-ről lefogytam júniusra 78.6 kilóra azóta visszajött egy kicsit vagy izomból vagy zsírból mert kondizok most már meg aerobic-kardió edzéseket csinálok és 80.9 kilór vagyok jelenleg 183 cm magasan
Tudod követlek és sportolok, DE neked kell emberileg fejlődnöd és nem a Gézának, Jucusnak, Petinek stb . tudod miért?mert te már egy kész ember vagy! Mert pl Géza nem ,,változott" De ha te nem tudod kezelni az ilyen embereket, klienseket akkor neked kell fejlődnöd és megelőzni mindent! cigányoztál a videódban burkoltan. Értem hogy sikeres vagy, ettől leszel még sikeresebb hogy ezeket jól kezeled!
Én 2021 szeptemberében 17 évesen indultam 135 kg al kb másfél évre rá értem el a 95 kg os testsúlyt most pedig próbálom ezt a 90-95 kg os súlyt tartani
@TariAdamATPP Nekem anno 2015ben a MorningShowban Tóth "BioGabi" Gábor, vagy másnéven Dr.Rost segített megértenem az e-mentes táplálkozás mikéntjét, az is király élmény volt!
@@TariAdamATPP szia Ádám, linket nem tehetek ide mert akkor nem mutatja neked a youtube, de ha erre rákeresel egy komoly élelmiszeripari szakit találsz, és a Balit is :D @ementesovezet/playlists
Igazából az a kérdés, hogy az emberek hogyan tudnak ennyire "lezülleni", és engedik a testüket ilyen szintre? Egy 180 körüli faszinak azért már 150kg ra hízás is komolyan megnehezíti a mindennapjait, de itt ezek a számok, hogy 320kg vagy 250kg .... brutális.
Egy szint utan mar elengedik es nem foglalkoznak vele. Nem allnak merlegre es nem merik a sulyukat es az exponencialisan novekszik. Ha csak havi 1kg-t hizik, az 5 ev alatt + 60kg, ami brutalis. Havi 1kg pedig alig tunik fel.
Mindig csak a diéta. Én nem bírok hízni semmitől, pedig napi 4-6 alkalommal eszek, nem is keveset. Néha irigylem, akik egy szelet csoki látványától is kilókat híznak.
"Az a kis vér elő jött" ezt higy érted Ádám? Talan az övé kék? Szerintem ugyan olyan színű mint bárki másé lehet hogy emberileg nem olyan mint amiennek muttata magat de ne a vére miatt tituláld őt be nekem is olyan a vérem lehet utalni nyugotan 😃
Az igazság az, hogy ha valaki genetikailag hajlamos a hízásra, és gyerekkorában túlsúlyos volt, annak egész életében oda kell figyelnie az edzésre és a táplálkozásra. Sosem dőlhet hátra. Komoly akaraterőre van szüksége a fogyáshoz és az elért súly megtartásához is. Neki ez majdnem ugyanolyan, mintha egy normál testsúlyú személy készülne egy testépítő- vagy bikinimodell versenyre. Ahogy a kórosan alacsony testzsírszázalék sem tartható fenn sokáig (mivel két opció van: a diétázó visszahízik vagy meghal), ugyanúgy egy túlsúlyos személy esetében is a szervezet minden egyes nap arra törekszik, hogy a dolgok visszarendeződjenek a fogyás előtti, eredeti állapotba. Teszi ezt úgy, hogy növekszik az éhségérzet, csökken az energiaszint, a motiváció a mozgáshoz, és lassul az anyagcsere. Jön egy stresszes időszak, amikor a fogyókúrázó egy kicsit elengedi magát, és kamatostul szedi vissza a leadott kilókat. 35-40 éves kor után pedig ehhez hozzájönnek még a hormonális változások is...akkor még nehezebb elérni és főleg megtartani egy optimális súlyt. Ilyenkor a hangsúly már nem azon van, hogy az ember jól nézzen ki a strandon, hanem hogy ne nézzen ki sz.rul. Már nem a kockás hasért vagy a darázsderékért edz és figyel oda a táplálkozására, hanem azért, hogy ne robbanjon le, ne legyen csontritkulása vagy ne kapjon cukorbetegséget. Egy átlagemberről beszélek most, nem egy fitnesz- vagy aerobik oktatóról, akinek ez a munkája. Sok olyan középkorú személyt ismerek, aki egész nap talpon van, nem zabál állandóan és összevissza, mégis van rajta 10-20 kg felesleg (edző is van közöttük). Az, hogy valaki igyekszik aktívabb életmódot élni, vagy csak napi 2x eszik mondjuk, nem garantálja a beach bodyt senkinek. Ha nem módszeresen csinálja az edzést és a diétát, csak úgy fél gőzzel (ami még mindig jobb, mintha nem csinálna semmit), nem fogja elérni a céljait. Ez egy életforma... Általában amikor az ember belekezd egy életmódváltó programba, egy kicsit önközpontúvá és nárcisztikussá is válik. Jönnek a posztolások a közösségi médiában az elért eredményekről, és gyorsan kialakul a testképzavar is... Aztán a kezdeti lelkesedés után lassan alábbhagy a lendület, és elmaradnak a feszítős-pucsítós-csücsörítős szelfik. Jön a "reggel nehéz korán felkelni", "munka után meg már sötét van és hideg" vagy a "40 fokban ki fog elmenni edzeni?" időszak, és lassan visszatérnek a régi, rossz szokások... a kiéhezett szervezett pedig alig várja, hogy elkezdjen raktározni... Tény az is, hogy ma az emberek többsége túl sok műkaját fogyaszt, keveset alszik, alig van levegőn és sokat stresszel. A máj és a hasnyálmirigy durván le van terhelve... Az egészéges(ebb) ételek fogyasztásával és aktív életmód mellett viszont lelassítható az öregedés, és a szervezet tehermentesítése által gyógyíthatja önmagát...
Szerintem ezeknek az embereknek sokszor nem is kellene "sokat" tennie ahhoz hogy lefogyjanak, napi 3-4 fél órás séta kényelmes tempóban, ezzel együtt az ételmennyiségének és minőségének megváltoztatása. Hasonló dolog mint a dohányzásról való leszokás, akarat kérdése, semmi más. Nem kellenek kemény edzések, nem kellenek csodák, táplálékkiegészítők, kevesebbet kell enni, többet mozogni. Aztán ha lement pár kiló, lehet biciklizni, kocogni, bármi ami jól esik.
"Elöjött a kis vér...." Gárdista vagy ? Betyársereg tag vagy? Vagy mi ez a rasszizmus?? Kellemetlen hogy nyiltan vállalja ma már mindenki sőt trendi lett ez a rasszizmus! Jo es rossz ember van ..minden jóérzésű ember tudja ezt
🔥Aki kész egy a nyári strandformát elérni, az keressen itt: atpp.hu/
🌟SIKERSZTORIKRÓL itt olvashatsz: atpp.hu/sikertortenetek
❓Kérdésed merült fel? atppteam@gmail.com
Hello messengered van
Köszönöm Ádám a videót és a dicsérő szavakat! Nagyon korrekt srác vagy, mindig is kedveltelek. Köszönöm még egyszer a segítséget. A nagy fogyásom után összeomlottam a szüleim elvesztése miatt és sok visszajött, mert nem érdekelt semmi. Jelentem, hogy kezdem magam összeszedni és egy ideje már ugyanúgy figyelek a kajára, szerencsére sikeresen fogytam is azóta. Célom az az állapot amit anno együtt elértünk. Nem lehetetlen, megfogom csinálni újra! Neked további sok sikereket az életben! ❤
Korrekt beszéd. Tisztelet neked!
TY
Kedves Ádám.
Én Nálad keztem el a diétát és az edzést!
Neked köszönhetek sok mindent!
Nem adtam fel a harcot csak volt egy sérülésem majd egy motor balesetem is. Várom hogy ujra folytathasuk az edzést. Tiszteletel László.
Nem mondom,hogy rendszeresen nézem a videóidat,de jópárat megnézek azért. Nekem ez a videód eddig a legemberibb, picit se " arcos" , és a legszimpatikusabb volt.
Üdv Neked! ✌️
TY
Az a kis vér előjött. Szakadok😂😂😂
Hát na..:D
van ott bőven vér :D
@@TariAdamATPP eleg rasszista...
Szia Ádám,őszinte leszek régen néztem már rá a csatornádra,de boldogan konstatálom hogy még mindig korrekt srác vagy.Újra el kezdem nézni a videóidat,na meg persze a diétát is elkezdem 😁pacsi.
Orulok, higy igy itelsz meg! Koszonom! A dietat meg csapassuk!😀✌🏻
Én 132 kgról 88kg ra fogytam le teljesen egyedül. Ez lassan 3 éve volt. Jelenleg 96 kg vagyok de a 100 kg sosem érem el mert amikor közel van időszakos böjtökkel fogyok mindig vissza megyek 93 94 kgra. A gyengém a cukros üdítő. Teljes életmód váltás nélkül is tartható egy forma. Szerintem sokan attól ilyednek meg ,hogy úgy kell élniük.
Hosszútávon csökkentened kell a mennyiséget és az ételeket minőségiekre kell cserélni.
LEGFONTOSABB AZ INZULIN SZINT CSÖKKENTESE
@@TariAdamATPP dolgozom rajta de az anyagiak miatt nem olyan egyszerű, mellesleg köszönöm a videókat sok hasznos információt nyertem belőle. Kár hogy online edzéssel foglalkozol.
Rácz Géza, mint előadó keresett fel engem, én mastereltem az egyik "zenéjét"! Normális srác, van egy hobbija, szereti csinálni, amivel persze nincs gond, csak hogy is mondjam, nem igen tartotta a szavát, a megállapodásunkat illetően ! Nem az a pár ezer forint csinált engem, így a legtöbbet kihoztam a zenéből, de a szavahihetősége 0 előttem :)
Szomorú, de várható volt..
"Normális" srác :D
C kategory.
Egy pándi kutya az az ember
Zenèjèt?🤣🤣🤣fillért nem ér semmije
Én kiváncsi lennék a “bözsi nénis” csávóra,valamint Kiss Miklósra is.
Velük mi lett,meddig sikerült eljutni? Eltűntek.
Utánuk kérdezek következő részben!
A Bözsi nénis csávó Szebelédi Szaniszló Milán.
Kiss Miklós ugyan olyan very big mint annó, volt munkatársam :D:D
Nálam a napi 2x étkezés és cukormegvonás segít formában maradni, csak hétvégén eszek valami édeset, hétköznap egyáltalán nem és ehhez hozzájön a heti 5x súlyzós edzés + munka (ami leginkább kardió, mivel 8 órában talpon vagyok) így tudom tartani a súlyomat, van hogy néha kicsit kevesebb vagyok, lassan már 2 éve tartom a 64-65kg-os testsúlyt (magasságom 168cm). A súlyzós edzéseknek köszönhetően ebben a 65 kilóban van jócskán izom is, ami segít a további zsírégetésben. Egyedül így lehet élni anélkül, hogy bármit is meg kellene vonnod magadtól amit szeretsz (édességek és gyors kaja)
velem is dolgoztál, habár csak programot rendeltem tőled.. :))) 93kg-ról 67kg-t sikerült elérni, a cél 70kg volt.
Szia Ádám! Én kb 1.5-2 hónap alatt majdnem 9-10 kilót fogytam. A módszer igazából annyi volt hogy minden nap annyit ettem hogy estére 0.03 kg-ot vagy többet foggyak. Ez amúgy baromi kevés kaja volt de nekem csak így működött azóta egy 1.5-2 hónapja tartom ezt úgy, hogy caloria deficitbe maradok de mindent eszek ugyan úgy mint fogyás ellőt (menyiségben is kb). (92-3 kg-ról fogytam 83-4 kg-ra.)
Szép munka! De csak ésszel emeld vissza a kalóriát és lassacskán add hozzá az ételeket.
@@TariAdamATPP köszönöm! Rendben, úgy lesz!🫡
És az a pöcs ALLE?
Na arra kíváncsi vok
Csávó ő túlsúlyos ?
@@pozuf9903 igen
@@matteostudios6728 Nincs több kérdésem.
Néha láttam és kicsit még túlsúlyos, kicsit fogyott az edzős videó óta, de ennyi
Tiszteletem nagyon jól megmondtad✌🏽✌🏽✌🏽
Köszönjük a videót!
Betegség miatt 140 kilóra híztam. A gyógyszer kúra után amit a problémára kaptam szép lassan lefogytam a terembe járásnak és étrendnek köszönhetően 89 kilóra. Majd azt mondta a szervezetem hogy nem bírom és az izületeim feladták szóval abba kellett hagynom. Most rá sem állok a mérlegre évek óta.. Tanúlság: Ne legyetek olyanok mint én.
Tanulság: csak ésszel csináld, néha a gyorsabb nem jobb. Ha a jovoben elhataroznad magad, hogy ujra nekiallsz, keress batran!💪🏼
Szia Ádám én erre aszt mondom hogy gyerek fejel neki álltam általános suliba jártam 175kg voltam 15evesen diétásztam és el telt fél év és le mentem 135kg és itt minden fejbe kell el dönteni nehéz volt mint akarat erőt kellet venni magamon de sikerült
intermited fasting mikro,makro számolással verhetetlen,abban benne van minden,inzulonkontrollal ha tisztában van az ember hamar lehet nagyon szép kilókat leadni,viszont fejben is a legnehezebb. Én személy szerint még nem értem el a nyári formámat,de a fent említett módszerrel+ heti 1db 24 órás böjttel tudom,hogy júni közepére visszajött a tavalyi hőn áhított formám,ami nem volt csúnya :)
Nagyon kíváncsi lennék mi a véleményed az időszakos böjtől. Pl 12-18 óráig eszel és 12-ig semmi. Én a light-osabb verziót követve (12-21ig eszek) fogytam 5 kilót kb 1 hónap alatt. Könnyen tartható, alapvetően figyelek arra hogy jó minőségű tápanyaghoz juttassam a testem, de ha megkívánok valamit megeszem.
Ha könnyedén tarod és bevált neked, akkor folytasd. Én próbálkoztam vele régebben, 16-8-as jött be leginkább. :)
Én idén januárban kezdtem el fogyókúrázmi 105.7-ről lefogytam júniusra 78.6 kilóra azóta visszajött egy kicsit vagy izomból vagy zsírból mert kondizok most már meg aerobic-kardió edzéseket csinálok és 80.9 kilór vagyok jelenleg 183 cm magasan
Tudod követlek és sportolok, DE neked kell emberileg fejlődnöd és nem a Gézának, Jucusnak, Petinek stb . tudod miért?mert te már egy kész ember vagy! Mert pl Géza nem ,,változott" De ha te nem tudod kezelni az ilyen embereket, klienseket akkor neked kell fejlődnöd és megelőzni mindent! cigányoztál a videódban burkoltan. Értem hogy sikeres vagy, ettől leszel még sikeresebb hogy ezeket jól kezeled!
Én 2021 szeptemberében 17 évesen indultam 135 kg al kb másfél évre rá értem el a 95 kg os testsúlyt most pedig próbálom ezt a 90-95 kg os súlyt tartani
@TariAdamATPP Nekem anno 2015ben a MorningShowban Tóth "BioGabi" Gábor, vagy másnéven Dr.Rost segített megértenem az e-mentes táplálkozás mikéntjét, az is király élmény volt!
Szuper, nem tudom ki. De örülök! :D
@@TariAdamATPP szia Ádám, linket nem tehetek ide mert akkor nem mutatja neked a youtube, de ha erre rákeresel egy komoly élelmiszeripari szakit találsz, és a Balit is :D @ementesovezet/playlists
AJÁNLOM MEG DR. JASON FUNG MAGYARUL MEGJELENT KÖNYVEIT : AZ EDDIGI LEGJOBB
Tamáska osztálytársam volt , jó csákó tőle kaptam ncore meghívót anno 😊.
Szuper! :D
Mit értesz az alatt, hogy "kis vér"?
™C™ Type
Igazából az a kérdés, hogy az emberek hogyan tudnak ennyire "lezülleni", és engedik a testüket ilyen szintre? Egy 180 körüli faszinak azért már 150kg ra hízás is komolyan megnehezíti a mindennapjait, de itt ezek a számok, hogy 320kg vagy 250kg .... brutális.
Egy szint utan mar elengedik es nem foglalkoznak vele. Nem allnak merlegre es nem merik a sulyukat es az exponencialisan novekszik. Ha csak havi 1kg-t hizik, az 5 ev alatt + 60kg, ami brutalis. Havi 1kg pedig alig tunik fel.
Mindig csak a diéta. Én nem bírok hízni semmitől, pedig napi 4-6 alkalommal eszek, nem is keveset. Néha irigylem, akik egy szelet csoki látványától is kilókat híznak.
Ugyanez igaz visszafele is hidd el.😅
Na a Gézu mire el lett felejtve erre…😅
Mi a helyzet Pék Petrával? 😃
2 éve külön vagyunk, azóta mindkettőnk új párkapcsolatba van. :D
"Az a kis vér elő jött" ezt higy érted Ádám? Talan az övé kék?
Szerintem ugyan olyan színű mint bárki másé lehet hogy emberileg nem olyan mint amiennek muttata magat de ne a vére miatt tituláld őt be nekem is olyan a vérem lehet utalni nyugotan 😃
És mikor rá jössz hogy ugyanabban a városban laksz mint a ahol a kedvenc videósod lakott🥲
Hol tudok írni neked privátban?
Szeretnék én is fogyni és veled dolgozni
Az igazság az, hogy ha valaki genetikailag hajlamos a hízásra, és gyerekkorában túlsúlyos volt, annak egész életében oda kell figyelnie az edzésre és a táplálkozásra. Sosem dőlhet hátra. Komoly akaraterőre van szüksége a fogyáshoz és az elért súly megtartásához is. Neki ez majdnem ugyanolyan, mintha egy normál testsúlyú személy készülne egy testépítő- vagy bikinimodell versenyre. Ahogy a kórosan alacsony testzsírszázalék sem tartható fenn sokáig (mivel két opció van: a diétázó visszahízik vagy meghal), ugyanúgy egy túlsúlyos személy esetében is a szervezet minden egyes nap arra törekszik, hogy a dolgok visszarendeződjenek a fogyás előtti, eredeti állapotba. Teszi ezt úgy, hogy növekszik az éhségérzet, csökken az energiaszint, a motiváció a mozgáshoz, és lassul az anyagcsere. Jön egy stresszes időszak, amikor a fogyókúrázó egy kicsit elengedi magát, és kamatostul szedi vissza a leadott kilókat. 35-40 éves kor után pedig ehhez hozzájönnek még a hormonális változások is...akkor még nehezebb elérni és főleg megtartani egy optimális súlyt. Ilyenkor a hangsúly már nem azon van, hogy az ember jól nézzen ki a strandon, hanem hogy ne nézzen ki sz.rul. Már nem a kockás hasért vagy a darázsderékért edz és figyel oda a táplálkozására, hanem azért, hogy ne robbanjon le, ne legyen csontritkulása vagy ne kapjon cukorbetegséget. Egy átlagemberről beszélek most, nem egy fitnesz- vagy aerobik oktatóról, akinek ez a munkája. Sok olyan középkorú személyt ismerek, aki egész nap talpon van, nem zabál állandóan és összevissza, mégis van rajta 10-20 kg felesleg (edző is van közöttük). Az, hogy valaki igyekszik aktívabb életmódot élni, vagy csak napi 2x eszik mondjuk, nem garantálja a beach bodyt senkinek. Ha nem módszeresen csinálja az edzést és a diétát, csak úgy fél gőzzel (ami még mindig jobb, mintha nem csinálna semmit), nem fogja elérni a céljait. Ez egy életforma... Általában amikor az ember belekezd egy életmódváltó programba, egy kicsit önközpontúvá és nárcisztikussá is válik. Jönnek a posztolások a közösségi médiában az elért eredményekről, és gyorsan kialakul a testképzavar is... Aztán a kezdeti lelkesedés után lassan alábbhagy a lendület, és elmaradnak a feszítős-pucsítós-csücsörítős szelfik. Jön a "reggel nehéz korán felkelni", "munka után meg már sötét van és hideg" vagy a "40 fokban ki fog elmenni edzeni?" időszak, és lassan visszatérnek a régi, rossz szokások... a kiéhezett szervezett pedig alig várja, hogy elkezdjen raktározni... Tény az is, hogy ma az emberek többsége túl sok műkaját fogyaszt, keveset alszik, alig van levegőn és sokat stresszel. A máj és a hasnyálmirigy durván le van terhelve... Az egészéges(ebb) ételek fogyasztásával és aktív életmód mellett viszont lelassítható az öregedés, és a szervezet tehermentesítése által gyógyíthatja önmagát...
Én pedig szeretek zabálni és nem érzem jól magam soványan ehez mit szolsz ?
Ugyanolyan rossz az is, tenned kell ellene azt szolom.😂
@@TariAdamATPP igen az rosz. hát kéne többet sujzozni .
Alee és Abdul?
Ez egész PC-re sikerült, de jól áll! csak így tovább!
Az mi?😅
@@TariAdamATPP PC-re úgy érti hogy peacy-re
@@TariAdamATPP politically correct
@@arnothefurtos1472igy mar ertheto koszi😀
Rác Géza egyszer bejött a munkahelyem re, egyik beszállítónk cégénél dolgozott azt jah 🤣
Beszallitottak?!
Szia ádám én elkezdtem edzeni minden heten 2x és 2napot pihenek edzes utan az úgy jó
Fitnesz celodtol fugg.
@@TariAdamATPP nekem a fogyás és az izom növelés a célom mert van 1kis tul sulyom
Szerintem ezeknek az embereknek sokszor nem is kellene "sokat" tennie ahhoz hogy lefogyjanak, napi 3-4 fél órás séta kényelmes tempóban, ezzel együtt az ételmennyiségének és minőségének megváltoztatása. Hasonló dolog mint a dohányzásról való leszokás, akarat kérdése, semmi más. Nem kellenek kemény edzések, nem kellenek csodák, táplálékkiegészítők, kevesebbet kell enni, többet mozogni. Aztán ha lement pár kiló, lehet biciklizni, kocogni, bármi ami jól esik.
Sokszor ennyi kell kezdetekben.
Teljesen elég lenne,egy 3hónapos előzetes,egy nyereségvágyból elkövetett gyilkosság vádjával.
Tutti fogyás!
Gezival okosan mert tisztelet beli rapper lett mert jon a beef adam vagy nem tudom hogy hivjak de szerintem beef amiko beszol zenebe valki😅
Azt a Gejzat hagyni kellett volna
Alle kimaradt 🫢
Kovetkezo reszben.
Gézu újra 200 kg felett van, soha nem fog lefogyni.
Csaa csaaa🎉
amfe tamin meg clen kell
Mivan azokkal akik diétáznak és betegség miatt gyógyszert szednek hosszú távon és a gyógyszerek miatt híznak?
Na na na na na hogy mondjam neked na a sober nóbi tapasztalasztabb
Alee már nincs?
Rola a masodik reszben.
Jól vagy?
Szia, ne haragudj, de végig ott egy fika az orrodban
"Elöjött a kis vér...." Gárdista vagy ? Betyársereg tag vagy? Vagy mi ez a rasszizmus??
Kellemetlen hogy nyiltan vállalja ma már mindenki sőt trendi lett ez a rasszizmus! Jo es rossz ember van ..minden jóérzésű ember tudja ezt
@@anitatoth4280 😂😂😂🤡
Jesszusom. Te is meg ők is.
Es ezek kit erdekelnek?😂
A legjobb fogyás a nem evés a haverom ezzel fogyott le. 😎😎😎
És még életben van?
Gézánál milyen vér jött elő? fejtsd ki jobban
Lefogytak. Slussz.🎉🎉
Korrekt videó. Amúgy elfogadnám a pénzt. Rengeteg kábszit vennék és igy le se kell feküdni aznap. Problem solved. Money hack.
Gézukának nem kéne nézni a videóit, nem kapna figyelmet és rögtön visszább fogná magát.... hülyék vagyunk mi?
Nem nézi senki.
“A vér elő jött” kicsit ez azért rasszista volt…. Na mind1
Ádám te már nem versenyzel ?
Visszavonultam 7 éve LOL.
És meg szabad kérdésem hogy mi volt az oka ? Persze ha nem vagyok indiszkrét
Senkiről nem tudsz semmit magyarul 🤣
Cső mivan Tamáskával
Neked mi bajod?
@@TariAdamATPP Talán csak az, hogy a videó címe az, hogy: Mi a helyzet velük? Mégsem tudunk meg semmit... Szuper kis videó...