La virgen, cómo se va retirar si tiene más suscriptores que jordi wild, lo acabo de mirar y he flipado. Aunque creo que el otro tenía más y ha perdido un milloncejo por ser tan charo.
Estoy por ganar una apuesta, gracias al apoyo del Guerrero!; gracias a una de sus rutinas en particular de ejercicio de quema de grasa abdominal cada día, 20 min con ejercicios intensos del Guerrero, DABAHE!!!, estoy logrando marcar el 8 pack, tengo aprox 5 años que cambie mis rutinas diarias de alimentación, poco a poco como menos BASURA, logre bajar desde el 2022, aprox 10 kilos efectivos de grasa, en verdad estoy muy agradecido con el mundo del Guerrero Educado. Sigo al Guerrero desde que comenzó, siempre me llamo la atención el mundo sin tanta música de Maluma y de más Testosterona, siga adelante Guerrero educando y motivando. Sin lugar a dudas mi canal favorito de salud en TH-cam. Tengo fotos, espero ya cuando termine mi reto compartir mis gran cambio, las michelin ya se fueron al olvido, WUAAAA!!!!!
Hola vadym como has estado pariente últimamente bien pero no siendo tan responsable con mis rutina volví a subir de peso por temas de estudios pero eso no es una excusa mi problema es no haber podido hacerlo teniendo el tiempo posible pero ahora quiero intentarlo , quiero volver a entrenar a esa pasión donde yo solía motivarme y dar gracias a Dios por el esfuerzo tal vez estaba aislado de los problemas de la vida social pero sé que tengo que mejorar, gracias a ti Vadym que sigo con tu lema "El mejor guerrero es el guerrero educado" seguiré educandome como un guerrero astuto y hábil gracias Vadym Vuuuuuuaaaamossss❤️🔥
Cómo te extrañamos Guerrero, sin duda nos ayudan muchos tus videos, comprendo lo difícil que es estar grabando y editando los videos, sin embargo eres una motivación para seguir haciendo ejercicio y aprendiendo de tus conocimientos
Hola Vadym como estas? Mirá quería saber que opinas sobre los ejercicios para cuello como los que realizan en los deportes de contacto para saber si realmente sirven o si son lesivos
Vadim te planteo una idea que no te dejara dormir : podrias acesorarte y con mucho esfuerzo hacer un programa como physical: 100 . Y subirlo a tu canal , episodios largos o stremearlos , pero con gente de tu entorno o del mundo , es ambicioso pero creo que solo tu podrias hacer algo asi , como idea creativa puede funcionar , me ofrezco tambien como ayudante creativo 😊 Like para que lo vea❤
Vadym... , пожалуйста, para post 40 años, vale el vídeo o es otra estrategia? Cuesta mucho ejercicio de alta intensidad a esta edad... Спасибо товарищ!
se puede hacer ejercicio continuado de intensidad moderada, pero de larga duración por ejemplo si haces 1 hora y media de spinning con 120 latidos por minutos de media quemarás aproximadamente 1000 calorias de esta cantidad tu cuerpo usará 600-700 calorías de grasa lo que equivale a casi 100 gramos de grasa si al final del dia mantienes el déficit calórico y no te sobrecargas de carbohidratos refinados - efectivamente perderás 100 gramos de grasa repites esto 10 veces y ya tienes 1 kilo de grasa
La proteína es calorías también, y justamente la proteína es muy densa en calorías. En fin, el hecho, de si aumentas la grasa o no principalmente dependerá de tu balance energético - si no gastas esta energía se convertirá a grasa, hasta si proviene de proteína
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 76 | คู่เอก "ผึ้งหลวง vs สมิงดำ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
Perdí 52kilos en casi 3 años por ti! No puedo estar mas feliz
Yo le agregaría para mejorar el sueño, no utilizar dispositivos en la noche y solo usar la cama para dormir.
Aun no se retira siuuuuuu
Solo se ausentó un mes.
Jajajaja es curioso porque de hecho creí que estaba viendo un video de antes.
Saludos a toda la tropa de Vadir🤙
@@geovannij.e.8498, 😅
La virgen, cómo se va retirar si tiene más suscriptores que jordi wild, lo acabo de mirar y he flipado. Aunque creo que el otro tenía más y ha perdido un milloncejo por ser tan charo.
@@fernandodiego1611perdio muchos subs por andar de queda bien
Estoy por ganar una apuesta, gracias al apoyo del Guerrero!; gracias a una de sus rutinas en particular de ejercicio de quema de grasa abdominal cada día, 20 min con ejercicios intensos del Guerrero, DABAHE!!!, estoy logrando marcar el 8 pack, tengo aprox 5 años que cambie mis rutinas diarias de alimentación, poco a poco como menos BASURA, logre bajar desde el 2022, aprox 10 kilos efectivos de grasa, en verdad estoy muy agradecido con el mundo del Guerrero Educado. Sigo al Guerrero desde que comenzó, siempre me llamo la atención el mundo sin tanta música de Maluma y de más Testosterona, siga adelante Guerrero educando y motivando. Sin lugar a dudas mi canal favorito de salud en TH-cam. Tengo fotos, espero ya cuando termine mi reto compartir mis gran cambio, las michelin ya se fueron al olvido, WUAAAA!!!!!
HA VUELTOOOOOO!!!! ( Spiderman 2 )
ha*
Buenos puntos 😎🙋🏻♂️🇲🇽
Gracias
Un saludo Vadym👋🏻 , pudieras hacer un vídeo de cómo planificar ejercíos para toda la semana?
Hola vadym como has estado pariente últimamente bien pero no siendo tan responsable con mis rutina volví a subir de peso por temas de estudios pero eso no es una excusa mi problema es no haber podido hacerlo teniendo el tiempo posible pero ahora quiero intentarlo , quiero volver a entrenar a esa pasión donde yo solía motivarme y dar gracias a Dios por el esfuerzo tal vez estaba aislado de los problemas de la vida social pero sé que tengo que mejorar, gracias a ti Vadym que sigo con tu lema "El mejor guerrero es el guerrero educado" seguiré educandome como un guerrero astuto y hábil gracias Vadym
Vuuuuuuaaaamossss❤️🔥
Hey bro! muchos empzamos por ti, en la calistenia y despues en el gym, has sido uno de los tantos padres del ejercicio /gym , VUAMOOS
Gracias por seguir haciendo videos... Saludos desde Costa Rica guerreros educados...
Bienvenido de vuelta campeón!!!👍👍👍👍👍
Es bueno verlo siempre. Ahora un vuamos para ver este video❤😊
Vuamos 🔥
Otro espectacular video. Gracias por este utilísimo canal
Eso es todo coach gracias por seguir con nosotros, espero que saques otras rutinas de cardio tan geniales como las que sacas, bendiciones
Gracias Vadym como siempre! Estamos a la espera de una nueva súper rutina Espartana jaj, saludos
Mi pastor ha hablado 🙏
Apenas estoy empezando con mi proceso, y este video me vino mucho mejor con estos consejos..
Cómo te extrañamos Guerrero, sin duda nos ayudan muchos tus videos, comprendo lo difícil que es estar grabando y editando los videos, sin embargo eres una motivación para seguir haciendo ejercicio y aprendiendo de tus conocimientos
❤todo mi corazón al mejor guerrero
quiero powerlifting para Arm Wrestling que deberia hacer para adaptar esto con mis rutinas?🤔🤔
A los 30 segundos del vídeo rebajé 2 libras. Gracias vadym VUAAAMOS!❤️
Un mes esperando nuevo video, valió la pena 💪🏻💪🏻💪🏻
Rayos justo me vengo comiendo una hamburguesa a las 11 de la noche... Mañana crema de maní de desayuno y entrenar... Vuamos
Me cuesta ganar masa muscular siendo endomorfo, que me recomiendan? 😢
Hacete doble de riesgo
Si ya estas de vueltas vadym extrañaba mucho tus videos motivaciones sigue así siuuuuuuuuuuuuuu
No. Abandones el canal, eres mi inspiracion.
Veo a este pribor desde hace 4 años y nunca me cansare de sus videos
Muchas gracias este video salió justo cuando lo necesitaba
Vadym porfa or otra rutina de plancha abdominal a tualizada en 2024
Vuuuuuuamoooos!!... Saludos al mas grande!!!... No nos dejes Vadyn!!!!... Saludos desde Chile!
Extrañé el vuamos 😢 jajajajja. Excelente video Vadym muchas gracias por la calidad de tu contenido
Primer comentario 🙌🏽
Gracias por otro vídeo...
Usted es mi idolo para realizar ejercicio le agradezco todo🤠
Volvió el sensei
Gracias por todo maestro.
Llegue en el momento indicado guerrero 😶🌫️🥷
Un abrazo. Muchas gracias.
Te amo pelado guerrero VUAAAAAAAAAMOOSSSSSS
Más rutinas nuevas de cardio hiit en casa. Plis
Exelente regreso!!! Vadim!!!
Para cuando una rutina de alta intensidad con calistenia/pesas ?! Xq nose como hacerla ! 😥
Que tal maestro 🎉 , disculpe una pregunta con duchas frías se pierde grasa ?PD: excelente vídeo 🎉🎉🎉
Relativamente poca bro, tendrías que estar horas en agua fría literalmente
pero tienen otros beneficios que valen la pena
Hola Vadym como estas?
Mirá quería saber que opinas sobre los ejercicios para cuello como los que realizan en los deportes de contacto para saber si realmente sirven o si son lesivos
Gracias amigo!!
Duda. Se puede entrenar espalda en casa ? Sin necesidad de barras?
VOLVIOOO
Recuerdo cuando ponía un vídeo de Buff Academy y salía la épica introducción
Una rutinaca de cardio guerrero hit porfa, vuamoooooos
Vadim te planteo una idea que no te dejara dormir : podrias acesorarte y con mucho esfuerzo hacer un programa como physical: 100 . Y subirlo a tu canal , episodios largos o stremearlos , pero con gente de tu entorno o del mundo , es ambicioso pero creo que solo tu podrias hacer algo asi , como idea creativa puede funcionar , me ofrezco tambien como ayudante creativo 😊
Like para que lo vea❤
Saludame bro
Primero vuaaamos
Saludos desde México
Justamente lo necesitaba
Vuamos!!!
Siiuuuu!!!
Que alas vadym!!!....saludo
Gracias
Saludos master. Vuaaaamoos
He bro mi sueño no es bueno ya que trabajo de noche y me toca dormir de día algún consejo
Saludos broooo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Te adoro metro man😭
Vuamooooooos!
Vuamoooos
yo solo se que vuuuuuuuuuuuamos
4 hs antes de dormir papas o patatas, pan, pastas y arroz favorecen el sueño y la recuperación.
volvio mi idolo vuamos
Volvisteeee wachoooo volvisteeeeee
A veces esas salidas y comidas chatarras curan el alma y el ejercicio es como rezar después de pecar
Vuuuuamoss volvió seee!!!!!🎉
Vadym... , пожалуйста, para post 40 años, vale el vídeo o es otra estrategia? Cuesta mucho ejercicio de alta intensidad a esta edad... Спасибо товарищ!
se puede hacer ejercicio continuado de intensidad moderada, pero de larga duración
por ejemplo si haces 1 hora y media de spinning con 120 latidos por minutos de media quemarás aproximadamente 1000 calorias
de esta cantidad tu cuerpo usará 600-700 calorías de grasa
lo que equivale a casi 100 gramos de grasa
si al final del dia mantienes el déficit calórico y no te sobrecargas de carbohidratos refinados - efectivamente perderás 100 gramos de grasa
repites esto 10 veces y ya tienes 1 kilo de grasa
@@buff-academy Buenísimo Vadym! Большое спасибо!
Vuamooooooos
Maestro ha vuelto😮
Sigues igual de mazizo desde q te conoci grande vadym
Vadym regresa a los retos en la calle
Buen video
¿Las apps de ejercicios en casa por 30 dias funcionan ?
Hola amigos que proteína podría me recomiendan tomar para no aumentar grasa !
La proteína es calorías también, y justamente la proteína es muy densa en calorías.
En fin, el hecho, de si aumentas la grasa o no principalmente dependerá de tu balance energético - si no gastas esta energía se convertirá a grasa, hasta si proviene de proteína
Vuamooss saludo espero q estes bien
HA VOLVIDO!!
Vuaamos
VOLVIO99 VOLVIOOOO
Gracias gerero 💪
Eres el mejor
Ah vuelto siiiiii
Vuamosss
No nos abandones 😢 jamás 🙅
Acabo de enpezar
Quien estaba esperando, buenas tardes Guerrero!!
El puto amo
Crack!
Vuamos guerreros!!!!!
Recuerdenlo, pongan velocidad 1.5 y ya parece latino ajajjaja vuamoooos!
Odio la dieta 😢
Abran muchos pero ninguno motivo a tanta gente cómo vadym cavalera
9:04 "son unas cagadas" 🤣🤣🤣
Que no se pierda esa esencia. 😎
Apoyen con su like❤
No 😢 😂
trabaja en la obra o fabrica 10 horas, te podras poner cerdo a comer que tranquilo, que como no te hagas encargado no vas a engordar
UUUAMOS
Davai !!!