Boa Tio Maiko ! Esse episódio de um novo início ( avaliações ), e teste de 3 km será importantíssimo para quem já corre e para aqueles que Irão começar a correr. Me parece que estava faltando um pouco de vídeos para os iniciantes. Abraço maninho.
Semana passada estava retornando de uma gripe e depois de três dias que eu já estava melhor da gripe eu voltei na corrida com 10km em 47min... detalhe ( tenho bronquite ) e meu fôlego pra mim é muito ótimo 👍🏻
Como pode alguem marcar nao gostei o espirito de porco meu... Valeu a dica depois de 90 dias e 8 kilos a mas vou voltar. Projeto Gordao dois... Valeu tio. Eu estava treinando para Maratona de SP vamos ver se rola em novembro. Belo filho Mestre Lu
Existe o teste de 5 minutos . Que é a maior distância possível em 5 minutos , depois vc divide a distância/pelo tempo em segundos x 3.6 , vc vai identificar a velocidade máxima anaerobia está velocidade e velocidade de vo2 está velocidade vc consegue ficar nela de 3 a 6 minutos ... para saber a velocidade de limiar anaerobio e 70%desta velocidade
Galera, uma coisa que está dando muito certo pra mim é fazer funcional em casa, melhorou muito minha resistência na corrida. Consegui fazer 8km em ritmo médio, com máscara o tempo inteiro.
na querentena eu fiz tabata e calistenia, tive um aumento de força considerável e aumentei o peso, 3 quilos, mas teve ganho de massa magra. Vou voltar a correr hoje pra ver como estou. Parei nos 10km 4:50 o minuto.
Saudade do dia que bati 8:45 no teste de 3k 😔 pior ainda é ter esse FTP e não consegui fazer os ritmos de cada zona na pandemia kkkkkkkk, mas seguimos treinando, pq não podemos parar
Caramba.... já estou viciada em seus vídeos....estou correndo 6 km por dia.... porém preciso melhorar muito....muito..pq as vezes vou no ritmo legal e depois dou uma diminuída.. precisando urgente emagrecer...kkkk
Tô querendo voltar antes da pandemia eu tava correndo meus 5k ainda tava melhorando agora tô pensando em continuar o foda e correr usando máscara 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Uma merda mesmo, engordei 12kg, não consigo correr nem 2k direito mais, as pernas estão fracas, mas comecei a treinar tiros para tentar voltar ao normal
Podem me orientar, sou nova na corrida, então estou correndo 2minutos e caminho 2minutos, e assim tenta fazer por 1hrs mais ou menos. E minhas mãos estão inchando muito, sabem me dizer pq isso acontece? Estou fazendo algo errado?
Tânia é uma boa forma de iniciar na corrida, continue assim e tente aumentar o tempo de corrida com caminhada lenta. É normal o inchaço nas mãos com o tempo vai diminuindo. Abraços!
eu corria 2 horas sem parar, o problema é que não tinha um pace muito bom, mas fazia sempre 1hr e meia sem parar, no máximo 2, acredito que isso aumentou muito a minha resistência, aconselho corrida em ladeiras, subir escadas e correr sempre dando um número maior de passadas por segundo, tem que pegar pesado mesmo, se quiser resultados satisfatórios. 1 ano e meio de ralação e sofrimento contra uma vida inteira de sedentarismo, vale muito a pena.
Eu inclusive voltei faz 3 semanas a correr depois de um grande tempo, tenho 19 anos , quando tinha 17 fazia mts treinos hit na academia e treinava a musculatura das pernas e troncos, nessa época corria 10 km em 50 min com os pés nas costas, porém sinto que tenho uma genética boa para a corrida, pois depois de um tempo grande parado, voltei a correr 6km por dia e estou mt bem, amanhã irei correr 10 km vamos ver hahahahh, POSTE mais vídeos dos treinos tio MAYCO ( Te amo cavalo!)
Fiz 4,32km em 24minutos passe de 5,37 Estou algumas semanas treinando todo dia e parece q não consigo sair desse passe sempre 5,30 ou 5,48 não consigo imprimir mais hitmo Alguma dica ?
Ôrra, 100k de inscritos já?
Quando cheguei aqui era tudo mato 😆!
Parabéns!!
INSCRITA .AMEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ESSE CANAL!
Fui correr e morri após 1,5km. Fiquei todo quebrado e com tontura. Foi punk! Nunca me senti assim, nem quando fiz meu primeiro 21km.
@@amaral9588 sai daí. Eu nem segui instrução de youtuber. Ficar mais de um mês sem correr e querer voltar bem não é possível 🤷🏻♂️
Está todo mundo assim mesmo. O importante é voltar e não desistir!
Boa Tio Maiko ! Esse episódio de um novo início ( avaliações ), e teste de 3 km será importantíssimo para quem já corre e para aqueles que Irão começar a correr. Me parece que estava faltando um pouco de vídeos para os iniciantes. Abraço maninho.
Tenho 18 anos estou voltando a correr e me recuperando de uma lesão. Conheci o canal a menos de um mês e mega viciada nos vídeos do canal.
Parabéns pelo seu canal vc tem a cara do brasileiro....
Agora 10km oficialmente é longão kkk
Kkkkkk!!!! 👍👍👏👏
Kkkkkk
Passou de 1 hora pra mim ja é longão kkkkk (faço 10k em 1:06h)
Saudades dos seus vídeos nas maratonas , muito engraçado
Eu estava com saudade dos vídeos sobre corrida 🙌.
Semana passada estava retornando de uma gripe e depois de três dias que eu já estava melhor da gripe eu voltei na corrida com 10km em 47min... detalhe ( tenho bronquite ) e meu fôlego pra mim é muito ótimo 👍🏻
Alguns meses atras estava correndo 10km, voltei a correr nessa semana aguentei 1km morrendo 😭🤦🏼♂️
Seu morto
É assim mesmo....Não se desanime. Final do ano eu corri uma meia maratona, hoje comemoro correr 30min sem parar. O importante é nunca desistir!😊
@@gabrielam815 ohhh a Muié é desenrolada 😍👏🏻
Como pode alguem marcar nao gostei o espirito de porco meu... Valeu a dica depois de 90 dias e 8 kilos a mas vou voltar. Projeto Gordao dois... Valeu tio. Eu estava treinando para Maratona de SP vamos ver se rola em novembro. Belo filho Mestre Lu
Existe o teste de 5 minutos . Que é a maior distância possível em 5 minutos , depois vc divide a distância/pelo tempo em segundos x 3.6 , vc vai identificar a velocidade máxima anaerobia está velocidade e velocidade de vo2 está velocidade vc consegue ficar nela de 3 a 6 minutos ... para saber a velocidade de limiar anaerobio e 70%desta velocidade
Gostei desta maneira de fazer o teste, achei bem interessante.
Teria algum vídeo dando detalhes?
Boa noite,vamos que vamos 👣
Ótimo vídeo 👊
Ai gente fôlego é o meu problema... tentando novamente voltar...
A bike te ajuda muito
Bora tiuuuuu first
Galera, uma coisa que está dando muito certo pra mim é fazer funcional em casa, melhorou muito minha resistência na corrida. Consegui fazer 8km em ritmo médio, com máscara o tempo inteiro.
na querentena eu fiz tabata e calistenia, tive um aumento de força considerável e aumentei o peso, 3 quilos, mas teve ganho de massa magra. Vou voltar a correr hoje pra ver como estou. Parei nos 10km 4:50 o minuto.
a minha volta não foi das piores, 5km pace:5:15
Saudade do dia que bati 8:45 no teste de 3k 😔 pior ainda é ter esse FTP e não consegui fazer os ritmos de cada zona na pandemia kkkkkkkk, mas seguimos treinando, pq não podemos parar
Afinal como esse teste dos 3 kms tem que ser feito e pra que servem fazê-lo. Estou com dúvidas.
Vou fazer o teste pode deixar
Retomar nunca é fácil, mas vamos a luta ! HAHA
Agora pra mim 500m já tá sendo longão KKKKK
A placa da Conrades do Tio Maycon está fazendo exatamente um ano hoje.
Carlos Pereira de Oliveira reparei na mesma coisa.. Estou assistindo no dia 9
Percebi também 09/06/20, um dia antes do meu aniversário kkkk 30tão tio Maycooo 😂👍🏽
Opa boa noite tio Marcos opa mestre lu
Fmz
Like certeiro forte abraço!! E este mascote ai do lado manda abraço tbm
Deus abençoe
Não entendi o objetivo do teste de 3 k . Não falou o tempo necessário e nem a finalidade de correr esta distància.
Caramba.... já estou viciada em seus vídeos....estou correndo 6 km por dia.... porém preciso melhorar muito....muito..pq as vezes vou no ritmo legal e depois dou uma diminuída.. precisando urgente emagrecer...kkkk
Tava nos 16 km , voltei ao zero semana passada fiz sou dois km essa semana aos 3 km
Tô querendo voltar antes da pandemia eu tava correndo meus 5k ainda tava melhorando agora tô pensando em continuar o foda e correr usando máscara 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Uma merda mesmo, engordei 12kg, não consigo correr nem 2k direito mais, as pernas estão fracas, mas comecei a treinar tiros para tentar voltar ao normal
Vou comprar a camiseta
Se não me falhe a memória hoje faz 01 ano que você correu a Comrades é isso mesmo?
Deixei meu likeeeeee!
Tá difícil! 2 k já complica!
Eu fiz de máscara
Não tem camiseta para Portugal?! 😟
Nem é culpa deles o preço do envio pro exterior inviabiliza qualquer venda,
Ontem fui correr então acho que fui bem corri 8k
Eu corro. . sozinha....sem ninguém e sem máscara..kkkk
Fala ai, amiguinho Marcos😁
Podem me orientar, sou nova na corrida, então estou correndo 2minutos e caminho 2minutos, e assim tenta fazer por 1hrs mais ou menos. E minhas mãos estão inchando muito, sabem me dizer pq isso acontece?
Estou fazendo algo errado?
Tânia é uma boa forma de iniciar na corrida, continue assim e tente aumentar o tempo de corrida com caminhada lenta. É normal o inchaço nas mãos com o tempo vai diminuindo. Abraços!
Iae tio maluco pra quem quer emagrecer correndo vc fica começar em quantos K?
eu corria 2 horas sem parar, o problema é que não tinha um pace muito bom, mas fazia sempre 1hr e meia sem parar, no máximo 2, acredito que isso aumentou muito a minha resistência, aconselho corrida em ladeiras, subir escadas e correr sempre dando um número maior de passadas por segundo, tem que pegar pesado mesmo, se quiser resultados satisfatórios. 1 ano e meio de ralação e sofrimento contra uma vida inteira de sedentarismo, vale muito a pena.
Canelite me parou 😭😭😭😭
Hoje 3 k 14 minutos..
👏👏👏
Eu inclusive voltei faz 3 semanas a correr depois de um grande tempo, tenho 19 anos , quando tinha 17 fazia mts treinos hit na academia e treinava a musculatura das pernas e troncos, nessa época corria 10 km em 50 min com os pés nas costas, porém sinto que tenho uma genética boa para a corrida, pois depois de um tempo grande parado, voltei a correr 6km por dia e estou mt bem, amanhã irei correr 10 km vamos ver hahahahh, POSTE mais vídeos dos treinos tio MAYCO ( Te amo cavalo!)
Aqui em Maceió, os grupos de corredores todos parados, irei retomar em breve treinos, visando 21 da Meia Maratona da República, em novembro 2020.
EU FAÇO TODOA OS DIAS
6KM DE BIKE
7KM CAMINHADA
3KM DE CORRIDA
SÓ PARA TENTAR MANTER O CORPO
2 km tá difícil kkkk
Tio Maicon se separou da mulher???
Tem tempo
@@CanalCorredoresputzzz culpa do crossfit! Hahahaha
Pra cima!
Fiz 4,32km em 24minutos passe de 5,37
Estou algumas semanas treinando todo dia e parece q não consigo sair desse passe sempre 5,30 ou 5,48 não consigo imprimir mais hitmo
Alguma dica ?
Desde quando começou a tal pandemia nunca parei os treinos 😎
Galera vocês não acham cedo pra voltar? O Brasil ainda está no pico da pandemia
Pois é. Estou há mais de 2 meses seguidos sem correr e seguirei. Acho desnecessário nós, amadores, com esta urgência em retomar como se fosse vital.
Vai ficar trancada em casa até 2021 pois não tem remédio e nem vacina antes disso. Da pra correr tranquilo em lugar vazio ou em horários fora do pico.
@@reginaldotti É uma possibilidade. Antes isto a ser vetor por capricho.
Meu pau 😂😂😂
To fazendo 7KM diários 🏃🏾
Versão profissional atleta em vez de atleta profissional
Vídeo enrolado!
Quanta enrolação gzus
blablabla... teste de 3 km.. coisa dos anos 80....