너무 잘봤습니다 샘~ 근데 하나 여쭤봐도 될까요? 다이어트중 풋콩을 섭취하고 있는데 나와있기로는 100g에 24칼로리밖에 안된다고 안심하고있었는데 또 아니라는 사람도 있고 콩 자체가 원래 많이 먹음 살 찌지않나요? 풋콩도 미찬가지인지 저녁 대용으로 껍질있는 풋콩 200g정도 먹는데 괜찮을까요?
안녕하세요? 저는와파린 복용 1년5개월차 입니다. 저도 먹어도되는지 하루 얼마나 먹어야 하는지요? 나름 걷기도 많이 하고 자전거 30분 타고 요가. 아쿠아 로빅.나 름 합니다. 요즘 침체기가왔어요. 아직은 전보다 운동강도가세지 않아서 인지 다시찐 뱃살이 빠지지안아 많이 고민 합니다. 저에게 맞는 솔루션 부탁드림니다.
여성호르몬의 지방분해효과가 떨어져서 그렇지 않을까 추측하는데요,, 어쩔 수 없이 기본적으로 섭취에너지는 줄이고 소모에너지는 늘리셔야 합니다. 근력운동도 강도를 점차 높여가면서 하셔야 해요. 그냥 걷기만으로는 잘 안 빠집니다. 운동을 해도 에너지 소모가 덜 된다고 느끼신다면 가까운 한의원 등을 찾아 좀 더 대사를 잘 시켜줄 수 있는 처방을 받으시는 것도 도움이 되실 거에요.
02:13 [정자 호르몬, 남성 호르몬, 여성 호르몬 다 떨어지죠 -> 성장 호르몬, 남성 호르몬, 여성 호르몬 다 떨어지죠] 말자막에 오타가 있어서 정정합니다^^
01
.
. 5övhū
pplĺlĺòlĺòliiiiii.
ㅏㅏ8
ㅣ
@@조계영-w8c ㅍ
진짜 50대 넘으니 잘안빠져서..
운동은 필수고..일을 하니까 허기져서 허겁지겁 먹을때 있지요~
선생님 말씀처럼 항상 가스가 차있고 그래요~
오늘 알려주신 건강한
레시피 너무 감사해요~
열심히 된장국해서 아침마다 먹어볼게요
감사합니다
운동도하고 먹는것도 적게 먹는데 배살은 점점생겨요 와~먹는걸 잘먹음 배가더나올것 같아서 조금만 먹었는데 이제부터는 잘먹어 야겠네요 좋은 정보 감사합니다
선생님은 알아듣기 쉽게 말씀해주셔셔 귀에 쏙쏙들어와요
고맙습니다
선생님 요리 꼭해봐야겠어요
뱃살타파
간단하게 설명 잘해주셨어 이해가잘돼네요 감사함다
좋은 정보 감사합니다.^^
귀한 건강 정보
감사합니다
콕방 4년이 넘다
보니 건강 정보에
관심이 많이가네요
나이드니 팔 다리는
가느러지고 뱃살은
늘고 답답합니다
양배추달걀 된장국🥰👍🤩💜
감사합니다 이쁜 한의사님🍏💚
폐경이후 변비도 생기고 피부도 엄청건조하고 뱃살은 잔소리예요 ^^ 좋은정보 감사합니다~^^
ㅡ
뱃살빼는 좋은 레시피 정말 감사합니다 ㅠ
또 다시 도전해 보겠습니다~
저 오늘 저녁 양배추달걀된장국에 현미밥 냠냠 먹었는데 너어무우우우우 맛있었어요😮😮 금음체질이라 배추국 많이 먹었는데 양배추국이 더 맛있네용🫰🏻♥️
아주 좋네요
감사합니다
맞아요 늘것이 늘어야지 왜 뱃살이 느는지 스트레스네요 어떤게 답인지요?
예쁘고 똑똑한 언니 💗 😍
감사합니다 ~
많은 도움이 되었습니다
도움 감사합니다
고민을해결할방법이되었으면좋겠네요
감사드립니다.구독합니다
지혜롭고 좋은 정보였어요~👌👍
뱃살이 조금씩 늘고있는데
생각해보면 활동량이 줄어든것도하고~
영상 감사합니다!!👍😊❤
좋은 정보 넘 좋아용~^^
가뭄의 단비같은 정보 감사드려요..
요즘 다틋하는데 잘안빠지더라구요ㅠ꼭 해서 먹어보겠습니다.감사합니다
양배추 계란 된장국 내일 아침부터 하루 한 끼씩
만들어 먹어 보고 효과 있으면
댓글 올릴께요 ~
감사합니다~^^
효과 있으신가요?
양배추 끊이면 영양소가 거의 빠저 나간다고 합니다.
생양배추를 발사믹 식초에 찍어 먹으면 맛이 좋아요.
양배추 김치도 단백하죠.
좋은정보 감사함니다
꼭 뱃살이 속~ 들어가도록 노력해야 겠서용
🏡💝박미경원장님!
👍👍👍🙆♀️🌈🙏
감사합니다 수고 많으셨습니다
쉽고 맛있는 다이어트음식을 알려주셔서 너무 감사합니다 😊
감사합니다😃👍
좋은정보 감사합니다
감사 합니다 선생님
마자요 아침에 일어나면 배가 훌쭉하고요 점심때 토마토에 고구마 작은것하나 먹고요 건과류조금 먹었는데도 가스가 차고 더부룩하고 바지도 꽉끼고 왜ㆍ이래 점심때만되면 이러나 아예 아침식사후 저녁때까지 굶어보니 배가고파 쪼이고 그러네요 좋은정보 감사드립니다
감사합니다
된장국 너무좋아하는데 좋은 정보감사합니다
감사합니다 ^^사랑합니다
넘~감사해요
처음보는데 백터맨 악당배우 닮으신것같아요
예전에 그악당배우 보려고 가끔봤거든요
뱃살고민 때문에 찾아보다 젊은때 추억이 생각나네요 너무 닮으셔서요 아침잘 챙겨 먹을게요
그분 맞을걸요
원장님 감사합니다
한끼식사외에는 밥이랑 양배추된장국을 먹어도 된다는것인지 궁금해요~
쌤 좋은정보항상잘보고있어요
양배추는 생걸로넣어야하나요
아님데쳐서 넣을까요?
원장님 강의 너무 잘들었읍니다
저는 변비가 심합니다
병원에서 처방해주는
변비약을 몇개월이나
먹었는데도 효험이
없으니다
원장님꼐서 운영하시는
한의원을 알고싶네요
박미경한의원 안내드립니다.
문의 : 02-569-7900
서울 강남구 삼성로 151 선경아파트
선경상가 2층 (3호선 대치역 8번출구)
parkmikyeong.com
숙주는 어떤지요 양배추 대신 교차로섞어 먹어도 괜찬은지요?
숙주, 팽이버섯으로 돌아가며 대체하셔도 좋습니다^^ 좋은 의견 감사해요
아무리 노력해도 뱃살은 여전히 안빠져서 포기했는데~~~~쌤 영상 잘보고 갑니다
좋아요잘봤어요~
된장찌개가아닌 된장국 섭취하라는데 된장국에 재료 뭘~~넎어 섭취하나요?
좋아요
너무 잘봤습니다 샘~ 근데 하나 여쭤봐도 될까요? 다이어트중 풋콩을 섭취하고 있는데 나와있기로는 100g에 24칼로리밖에 안된다고 안심하고있었는데 또 아니라는 사람도 있고 콩 자체가 원래 많이 먹음 살 찌지않나요? 풋콩도 미찬가지인지 저녁 대용으로 껍질있는 풋콩 200g정도 먹는데 괜찮을까요?
고 콜레스테롤인사람도 달걀 먹어두 될까요?
뱃살 팍~ 팍
36g 중에 류신과 유청의 비율을 알려주세요.
엄지의 제왕
구독눌렀네요 반갑습니다
채소ᆢ된장국 먹을께요~~소화가 너무안되어서 속이너무거북해서죽을판~~
꼭 중년뱃살에만 도움이 되는 건 아니죠 ??
공감합니다. 내배가 나오리라고는 생각도 못했는데 내 배가 나오더니 빠지지를 않네요. 물도 많이 먹는편입니다. 호르몬때문이라는데.
여론이넘 길어요
안녕하세요?
저는와파린 복용 1년5개월차 입니다.
저도 먹어도되는지 하루 얼마나 먹어야 하는지요? 나름 걷기도 많이 하고 자전거 30분 타고 요가. 아쿠아 로빅.나 름 합니다.
요즘 침체기가왔어요. 아직은 전보다 운동강도가세지 않아서 인지 다시찐 뱃살이 빠지지안아 많이 고민 합니다.
저에게 맞는 솔루션 부탁드림니다.
밥이랑 같이 먹나요?
맞어요 양배추 계란 ㅡ저도5키로빼고 66에서55로 됐어요 요즘 양배추값이만이올랐어요ㅠ
부럽네요~저도 현재 68인데 60키로까지 빼도 얼마나 좋을까요~~ㅠ
아무것도 안넣고 된장만 넣고끓여요?
남성배살에는 빼는데 는요?
64세여성인데 아침에 달걀섭취하는데 몆개까지 섭취할까요?
삶은계란 3개는 섭취하는데~~~
유익한정보 정말 감사합니다
서론이 반이네, 본론 빨리하세요~ 본론 본론 본론
선생님 안녕하세요.
저는 4년전 유방암 수술을 하고 지금 타목시펜(호르몬억제제)를 복용하고있습니다.
운동도하고 식사도 조잘하고하는데 요즘 부쩍 살이쪄서요. 저같은 암환자에게 비만은 또다른 위험이라...
어떻게 체중감량을하면 좋을까요?
여성호르몬의 지방분해효과가 떨어져서 그렇지 않을까 추측하는데요,, 어쩔 수 없이 기본적으로 섭취에너지는 줄이고 소모에너지는 늘리셔야 합니다. 근력운동도 강도를 점차 높여가면서 하셔야 해요. 그냥 걷기만으로는 잘 안 빠집니다. 운동을 해도 에너지 소모가 덜 된다고 느끼신다면 가까운 한의원 등을 찾아 좀 더 대사를 잘 시켜줄 수 있는 처방을 받으시는 것도 도움이 되실 거에요.
@@박미경TV 감사합니다.
👍👍👍👍👍👍
중년 남자 뱃살도 될까요?
네 남성분들께도 도움이 됩니다^^
감사합니다!!! 일본식 된장국도 포함 될까요??… 일본사람들은 실제로도 미소국에다 양배추 잘 넣어서 먹던데
미소된장 써도됩니까?
이론을듣다보면 결론은 잊어먹습니다
적게먹어면 빠져요
된장국.양배추쌈.계란
서런이너무길었요
빨리설명해주세요
맞아요넘길어
Just get to point
중간 이상으로 쭉 넘기세요
양배추 된장국에 계란하나
서두가 너무길어 못다 듣겠네요
간단 명료하게 해주세요
운동에 재미 붙이면 다 해결됩니다
일분정도로 말씀해주세요.
수채단 꼭 기억할께요~~
메두사 님께서 벌써 중년인가요~~아직도 20대인지 착각할수도 있겠습니다~~!!
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 편안한 주말 되셔요~~^^♡♡
위 영상과 무관합니다만 꼭 읽어 주시고 저와 같은피해를 보시는 분들이 안 계셨으면 합니다 저는 반복되는 유튜브광고에 현혹되어 한방다이어트 전문이라는 한의원과의 전화통화에서 저의 지병 심방세동이있고 항부정맥약을 복용하고 있다고 고지하였는데도 괜찮다하여 내원하게 됐고 한의사에게도 거듭 심방세동이있고 항부정맥약을 복용하고 있다고 고지하였는데도 괜찮다며 부정맥있는 사람도 본원에 많이 온다고 해서 3개월분약을 지어 해독제3일 본약1일 복용후 심각한부작용 심박수가 빨라지고 가슴답답하고 아프고 숨차고 눈도침침하고 공포 불안 등 심각한 부작용에 적정수준에서 환불을 요구했으나 정가160여만원 인데 할인가124만원에 해 주었기 때문에 10원도 환불을 해 줄수 없다는 것입니다 2개월분약은 받지도 않은 상태였습니다(후에 어이없었지만 100만원 상당에 해당한다며 효소스틱3g60개 선식미숫가루30g60개 검지손가락크기의 경옥고스틱60개 받았습니다 100만원 이라합니다)돈 보다도 후유증은 부작용은 다이어트한약 중단후 일주일간은 지속 되었음입니다 응급실도 다녀왔습니다.저와 같이 심장안좋은 사람은 한방다이어트약은 마황은 독약과도 같음을 알게 되었습니다.건강한 사람도 한방다이어트약은 부작용이 있을수 있음을 명심하셨으면 합니다.반복되는 한방다이어트 유튜브광고에 현혹되지 않으시길 또 한번 당부드리고,해당하는한의원 검색하시면 많은 후기들이 삭제 되었음을 알수 있을 것입니다 추신: 유투브 채찍단 채널을 함 보시길 바라며 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.이글을 읽게된 이유가 있으실 겁니다.감사합니다🍀
엄청난 말😤😤😤
서론좀 넘길어요
밥없이먹는건가요'?
당연 ㅎㅎ
본론만얘기애요지루
본론은 언제 하시나요?
답답 하네요
이론이너무길어. 본론만심플하게 !
인생날로먹어
다 도움이되는 얘기구만
본론부터 애기해줘요
좀간단하게 해주섰으면 고압게네요
ㆍ
적게 먹고 운동 꾸준히하면 몸짱됩니다
나잇살 핑계입니다
하루두끼 밥 반공기씩 그리고 줌바댄스하니158/48키로 계속유지중입니다
⁰
서론이 너무 길다
엄청난 말.....
쌤 서론이 넘 길어요
서론이 넘길어요
서륜이. 길ㄷᆢ
감사합니다
ㄱ4ㅣ
선생님 좋은정보 감사합니다
감사합니다
좋은정보 감사합니다
좋아요