【必見】たった１分で足がめちゃくちゃ軽くなるストレッチ！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- 高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-院長の前田です。
さて本日は『一瞬で足が軽くなるストレッチ法』についてお伝えしていこうかと思います。
お仕事の依頼はこちらから📩
seitainatura@gmail.com
【公式LINE＠】
友達追加で★LINE＠限定の初回割引クーポンあり★
→line.me/R/ti/p...
【整体院 natura-ナチュラ- 公式HP】
→seitai-natura.com
【公式Instagramはコチラ】
→ / seitai.natura
あなたは歩いているときに
・足がだるい、、、
・足が重い、、、
・むくんでいる気がする、、、
・歩いていると膝の裏がつっぱる、、、
そんな症状でお困りではないでしょうか？
今日のストレッチは上のような症状の方にかなりオススメのストレッチ法です！
歩くときに足が重たく感じたり、膝の裏が
つっぱるときはハムストリングス（太もも裏の筋肉）がうまく使えていないことが多いです。
今日のストレッチは効果的にハムストリングスをストレッチすることができ、足が劇的に軽くなります。
騙されたと思って一回試してみてくださいね！
今日の動画をご覧になって役に立った場合は『グッド』のボタンを押してくださいね！今日のストレッチの感想や質問などありましたらコメントいただけると嬉しいです(^^)
またチャンネル登録をしていただけると次回の動画をお知らせできますので、ぜひ宜しくお願いします！
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！
これからも健康に役立つ動画をどんどんアップしていきます！
大阪 高石市、泉大津市、和泉市、堺市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
高石市の「慢性腰痛」専門 整体院 natura-ナチュラ-
seitai-natura.com
短い動画で効果があるのが最高です。
これ本当に軽くなりました！とても参考になります。ありがとうございます☺️
ダンスの大会があったんですがその直前にやるといつもより足よ運びが良かったと褒められました❕
ありがとうございます！
足が重い時に半信半疑でやってみたら
めっちゃ軽くなりました
ありがとうございました
凄い！！ガチだ
コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪
こんにちは(^ ^)
高石市の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-の前田です！
たった１分で足がめちゃくちゃ軽くなるストレッチ！です。ぜひ試してみてくださいね！
めちゃめちゃ効きました！すごい☺
半信半疑でしたらめっちゃ軽くなって思わずホントや！と声がでました！高評価チャンネル登録しておきました！
マジで軽くなりました！ありがとうございます！
ほんとだ❗
今日１日重たかった脚の運びがめちゃくちゃ軽くなりました‼️
膝裏が伸びて久々に伸ばしながら歩けた😆👌
01:13
ありがとうございます！
コメントありがとうございます！
ガチでなりました！
アンフェタミンさんコメントありがとうございます(^ ^)
凄い足が軽くなりました！ありがとうございます！
BLさん、コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです(^ ^)！
またこれからも健康に役立つ動画ドンドン配信していきます！
ずっと足が重だるい感じだったけどこれしたらましになった！一時的かもしれないけど良かった、、
インフルでずっと寝てたので足がいたくなりましたwでもおかげさまで足が軽くなりました！ありがとうございます✨
でも間接がまだ痛いw
関節痛きついですよねー
一人で関心してました
足以外を軽くする方法ありますか？
軽くなってホントによかったー😃
明日陸上の大切な大会があるので、実践してみます！
おもちさんコメントありがとうございます！頑張ってくださいね！
毎回、観て実行して「お？・なんだ？なんだ？凄いよ？！」と感動しております。ありがとうございます
足の運びが軽くなりました
張らせたのが緩むから軽くなった感じがするのでは？
もっと早くこのストレッチ知れればよかった〜
ジョンソンR-指定さんコメントありがとうございます！
運動前と運動後、どっちにやった方がいいですか？
陸上やってるんですけど
大会前にもやっていんですか？
肯定コメしかいいねつけてないの何？
あとみんなガチ多用しててこわい
それな
ジャンプ力あがりますか？
わかりやすい動画ありがとうございます！日頃デスクワークが多く、腰痛（股関節～お尻らへんも堅い）に悩まされているんですが、椅子に座りながらできるいいストレッチってありますか？
MrWrestlingloveさんコメントありがとうございます！
座ってできるストレッチ動画更新しましたので、ぜひご覧ください^ ^
th-cam.com/users/edit?o=U&video_id=X_lr2zNT4y4
神
なんか足だけ軽くなってるw
コメントありがとうございます！
内容良い話と思うのですが、何回聞き直しても声が遠くてよく聞こえません。ピンマイクでも使っていただけたらよく聞こえると思うのですが、よろしくお願い申しあげます。
えっ！？やば！？
腰痛持ちの私には出来なかったです( ；∀；)無念。。
凄い😆
毎日やります！
ありがとうございます😊
あかにしあきこさんコメントありがとうございます！軽くなりますよね！お役に立てて何よりです♪
やば！足だけだけど、超軽い！！
軽くなりました ありがとうございます😊
効果は、なん分ぐらいあるんですか？
コメントありがとうございます。それは測ったことがないですね(⌒-⌒; )
反り腰の俺は、やっても大丈夫なのか…
体が硬すぎて逆に痛くなりました笑笑
コメントありがとうございます！必ず無理のない範囲で行ってくださいね(⌒-⌒; )
やばい…軽い
これがちやwwけどBGMがちょっとでかい気がします
マジもんだ笑笑
コメントありがとうございます！
え！！！すごい！！
もっと早くに見つけたかった動画ナンバーワンです！
ありがとうございました(´TωT｀)✨
コメントありがとうございます！楽しんで使ってみてください♪
低評価が1つもない……
アナタノセイデﾅﾅｺツキマシタヨ
ブラット二ー J・マイケル すいません…
全然だめ