Ohhh 💛💛💛 le bonheur de voir cette vidéo cet après-midi 🇨🇦 Je m’ennuyais de ton contenu, énergie. Je en suis pas très Instagram et tout trop heureuse de te voir sur YT! Bon retour ! J’adore ce type de vidéo Karo!
Très heureuse de te retrouver ici avec un contenu toujours aussi intéressant le côté entrepreneurial, sport, quotidien et nutrition bien sûr 👏🏼👏🏼🫶🏽 merci
ça fait plaisir de te revoir !! hâte de voir les nouveautés Bestrong et Mindcore à venir, et merci pour tous tes conseils, la simplicité avec laquelle tu t'adresses à ta communauté est juste géniale ;) Simple question : prends-tu des stagiaires au sein de ta société (études sup's) ☺
Bon retour sur TH-cam 🎉 Tu nous as manqué, je vérifiais chaque dimanche si je n'avais pas raté une vidéo xD quel bonheur d'avoir reçu une notification aujourd'hui ❤ P.S : les PDF sont vraiment une super source d'informations, j'ai compilé certains feuillets de chaque dans un porte-vues bien-être et ça m'aide beaucoup !
J'adore ses vidéos sa m'avais manquer hâte d'être a la semaine prochaine deux semaines sans sport a langer que liquide car gros mal de gorge sa reviens petit à petit .Hâte de reprendre le sport ,l'alimentation solide et une meilleur énergie .
Coucou Karo, merci pour cette vidéo, j'apprécie vraiment ce type de contenu où tu nous montres un peu ta vie pro et le côté perso avec l'alimentation et tes training/neat. PS: Tes chiens sont trop mignons 🌷 J'aime bien les voir apparaître à l'écran quand je fais une séance (en ce moment le strong and fit 1) 😁 Mes chats aussi viennent voir ce que je fais pendant mes trainings 🤣
Trop cool. Merci beaucoup pour ton travail incroyable 😍. Moi aussi mon programme preferé est clairement le 400kcal burner. Tu es très motivante et encourageante. Merci pour tout
Bonjour à toutes et tous, Bonjour Karoline, merci encore pour tout le travail effectué, les contenus, l'humour et l'amour du travail bien fait. Une petite question est tout de même là, dans ta dernière vidéo TH-cam tu expliques la nouvelle fonctionnalité Traqueur de pas. Les pas effectué dans la journée ne ce mettent pas dans l'app, pourtant l'autorisation entre Bestrong et mon app Samsung health est bien faite. Pareil pour l'hydratation comment tout synchroniser ou y mettre les informations ? Merci beaucoup 💗💗💗💗
Ohlala incroyable ton (je me permets le tutoiement) air épanoui m'a choqué et fait tellement plaisir !! J'ai vu quasiment toutes tes videos et c'est la première fois que ça me frappe autant :) et tu le transmet !! Merci pour tout, grâce à toi mon corps a changé et je le préfère bien mieux comme ça ... Boxeuse et bestrongeuse ! ;) Tes vidéos m'avaient manqué 🤭
Cest dans ces moments là que je me rends compte que je mange beaucoup trop 😭 Au moins tu me permets de voir ce qui cloche... Merci pour tout ce partage Karo, je te souhaite une excellente continuation dans tous tes projets pros et perso !
@@KarolineRo je pense que malheureusement je mange trop en quantité. Ne serait-ce que par exemple l'assiette que tu avais de légumes + 2steaks. Tu peux être sûre que j'aurais doublé la dose des légumes! Certes ça reste des légumes mais mon estomac s'habitue à autant de nourriture je suppose... Heureusement que je charbonne chaque semaine avec des séances de bestrong, ça compense ! Merci pour ta réponse en tous les cas. 🫶🏻
Moi je me suis fait la réflexion que justement je trouve qu’elle mange très peu :/ alors c’est peut être juste ce qui a été filmé et on ne voit pas tout :)
Non c’est juste que vous ne pouvez pas deviner les kcal d’un plat à l’oeil nu. La journée la plus light ou je ne fais qu’un vrai repas en fait déjà 1832. Et c’est je le repete, la plus light.
@@KarolineRo c’est possible et je ne voulais pas être désobligeante dans mon commentaire mais de lire quelqu’un qui dit ne pas manger assez en visionnant ta vidéo ça m’a fait « peur » car on ne peut pas se fier à une semaine en vidéo tu ne filmes pas tout et en plus comme tu dis semaine super chargée donc ça arrive de manger un peu moins 😊
Je fais aussi un peu comme toi quand j'ai pas le temps de faire des grosses séances j'en fais deux petites, la flexibilité c'est la clé de la réussite 🌞
Ahaaaah ! C’est bon te retrouver !!! 😊 pas plus tard qu’hier je vérifiais que je n’étais pas passée à côté de ta dernière sortie vidéo. J’adore ce format ! Et je ne trouve jamais tes contenus trop longs !
Coucou Karo super video, j'aime trop ce format 😊. Toujours pas la nouvelle mise a jour pour moi hate de l'avoir sa l'air juste incroyable. Hate de découvrir lss autre nouveauté et hate de découvrir les nouvelles tenu 🤗. Je confirme pour les bureaux avoir un endroits qui donne envis de travailler inspire beaucoup et donne plaisir a y travailler 😉. Ah peut tu me dire ou viens ton manteaux blanc? Il est canon comme toi 🥰. Merci pour ton travaille de qualité et merci a l'équipe aussi vous etes géniale ❤
Merci pour cette vidéo ! Sympa de voir ta journée de cheffe d’entreprise ! Je ne sais pas comment tu fais pour manger en fin d’après-midi ! Même si ça reste exceptionnel !😅 👍👌❤️
Ouiii Karo is back! Deux petites questions : une pour "jauger" le tombé de certaines fringues (merci pour le canal insta d'ailleurs), combien mesures tu s'il te plait? Moins futile, en tant que coach tu as du voir ce souci, j'ai de l'arthrose au genou, hormis la gestion de la douleur, qu'est-il conseillé de faire? On y va mollo, on force quand-même ? Merci pour ce chouette format, les coulisses de la boîte, perso, j'adore!
C’est faux faux faux . Tu te trompes c’est une grosse idée reçue . Il faut que tu fasses tout un travail pour comprendre qu’on peut être mince ET manger assez . Renseigne toi sur le métabolisme basal , les besoins , calcule les tiens etc Elle a fait toute une série de vidéos sur ça et sur sa reverse diet
Si on résume elle a mangé une salade a midi et des pâtes avec une tranche de jambon le soir , ça fait donc même pas un repas complet sur une journée...ensuite 2eme journée elle n'a rien mangé de la journée, le soir 2 Steaks haché, épinard, mini gâteau a la figue et un bonbon. Soit disant que le lendemain elle mangera plus?! 😂C'est logique pas de shape comme ça sans restriction ou sans passer par la sous nutrition.
@@lrnag7636 tu te bases sur une seule journée alors qu’un corps se construit sur l’année . attention on peut manger « que » 2 repas mais 2 repas plus riches et donc atteindre ses besoins . C’est important de ne pas sous estimer les cal etc tu ne connais pas les quantités précises . C’est pas une journée dans son assiette mais une journée avec elle pas pareil
Je constate que tu n’as aucune notion des kcal :) tu devrais sérieusement t’y intéresser avant d’essayer de commenter la nutrition des autres ! Mes 2 paquets de gateaux font 868kcal. 150 gr de pâtes lentilles corail : 536kcal. Les steack : 260kcal. les 3càc de pesto au font du plat maintenant : 172kcal. Flemme de faire le reste, mais tu comprendras l’idée n’est ce pas. Je te laisse compter si tu sais faire ? Je t’aide sur la plus faible journée (1 seul gros repas) : elle fait 1832kcal . Et un peu d’honnêteté intellectuelle si tu veux critiquer : « mini gateau et un bonbon » : j’ai une boite complète sur mes genoux.
@@pujolpujol6398 tu dois faire partie des gens qui disent « je comprends pas je mange rien mais je maigris pas » et quand on creuse un peu ils se rendent juste pas compte de ce qu’ils ingèrent …
J'adore ce type de conteu! Pleins de conseils super utiles! Merci beaucoup🤩. J aurais une question cependant. Qu'entends tu par "mode fonctionnel" sur ta montre quand tu fais tes circuits training? Merci ❤
Merci karo pour ta franchise,en fait je voulais justement te demander es- ce -que ça va changer mes résultats le fait que je ne mange pas beaucoup la plupart du temps,car je n'ai pas faim... mais je prends un cheker de prot... Love you ❤❤
Si tu crées un déficit calorique même involontaire car tu manges moins qu’avant tu vas sûrement perdre du gras et ou du poids . Mange des aliments plus riches que d’habitudes comme avocat , oléagineux des trucs qui se grignotent si tu veux pas perdre . Pour le muscle ça dépend Si tu n’as qu’un shaker de prot dans la journée comme source de protéine non ça suffira pas
Il y a toujours pas la mise à jour disponible sur Play Store pour le trackeur de pas 😭 Les visuels donnent vraiment envie, c'est possible de savoir quand ça sera dispo ou faut-il juste être patient ?
Coucou ! Oui c'est toujours en attente de la part de Google, on a aucune main mise malgré les relances, c'est de leur côté. On attend, et dès qu'on en sait plus on vous le dit !
Super intéressant ce format vlogue pour suivre le quotidien !! ✨ Quant au programme walk at home c'est une tuerie, je travail dans le libéral et dès qu'il y a une petite pause je peux faire mes pas tout en restant sur place si besoin ♡
Bonjour karoline .stp suis une femme de 57ans .pour construire du muscle doit on imperativement prendre du lourd.ou je peux travailler avec mes 5kg .merci
L’âge importe peu . pour prendre du muscle il faut manger suffisamment , manger assez de protéines ( environ 1,6 g voir 2 g par kilos de poids de corps en fonction ) On prend du muscle quand on charge de plus en plus lourd , grâce à la surcharge progressive Si tu restes 6 mois avec la même charge que la difficulté est la même , ça ne servira pas à grand chose en effet
Désolée de spammer.... mais je vis actuellement avec un sac déglingué juste parce que dans ma tête et dans mes rêves tu vas un jour sortir le sac Mindcore en noir. Je ne veux pas en acheter un autre je veux voir le sac Mindcore sortir en noir 😂
De retourrrr 💕 Bon visionnage !
Contente de te revoir sur youtube. Tes conseils m aident beaucoup
Merciii 💕
Belle exemple d'entrepreneuse, Bravo !!! c'est bien de partager cela aussi, cela peut encourager des vocations !!!!
Merci beaucoup !!
@@KarolineRo avec plaisir
Ohhh 💛💛💛 le bonheur de voir cette vidéo cet après-midi 🇨🇦 Je m’ennuyais de ton contenu, énergie. Je en suis pas très Instagram et tout trop heureuse de te voir sur YT! Bon retour ! J’adore ce type de vidéo Karo!
Merci beaucoup Kate 🥰🥰🥰
Toujours aussi merveilleuse, on en a jamais assez ! Inspirante, rayonnante, instructive. Que demander de plus ?
💕💕💕💕💕💕
Je te suis depuis des annnnnneeeees !
Et j’adore tes vidéos ! Tu as grave manqué ! ❤
Merci beaucoup 💕
Très heureuse de te retrouver ici avec un contenu toujours aussi intéressant le côté entrepreneurial, sport, quotidien et nutrition bien sûr 👏🏼👏🏼🫶🏽 merci
Merci beaucouppppp ✨
Vidéo très sympa car multitude d'informations autant nutri que ton quotidien pro, entraînements etc. On en apprend pas mal et c'est top. Merci ❤
Un grand merci !☺️
ça fait plaisir de te revoir !! hâte de voir les nouveautés Bestrong et Mindcore à venir, et merci pour tous tes conseils, la simplicité avec laquelle tu t'adresses à ta communauté est juste géniale ;)
Simple question : prends-tu des stagiaires au sein de ta société (études sup's) ☺
Bon retour sur TH-cam 🎉 Tu nous as manqué, je vérifiais chaque dimanche si je n'avais pas raté une vidéo xD quel bonheur d'avoir reçu une notification aujourd'hui ❤
P.S : les PDF sont vraiment une super source d'informations, j'ai compilé certains feuillets de chaque dans un porte-vues bien-être et ça m'aide beaucoup !
Ahhh je vais envoyer ton retour à l’équipe ça va leur faire plaisir 😍
Pareil je me fais un porte vue les pdf super d'une grande qualité . J'attendais avec impatience une nouvelle vidéo merci pour les infos, la franchise
Hello! Comme c'est agréable de revoir une vidéo de ce genre, ça manquait ☺
Des bisouuus 🥰
Merciiii
J'adore ta maison !! Ta cuisine et l'espace vie sont magnifique ❤
Merci beaucoup !!
Karo trop contente de revoir un vlogue, quelle ambiance sympathique ça se ressent et très agréable à regarder, merci😘
Oh merci 😊
Super video, merci Karo❤
Merci à toi 😌
Trop trop cool ce format !! J’ai adoré 🥰
Merciii
J'adore ses vidéos sa m'avais manquer hâte d'être a la semaine prochaine deux semaines sans sport a langer que liquide car gros mal de gorge sa reviens petit à petit .Hâte de reprendre le sport ,l'alimentation solide et une meilleur énergie .
Coucou Karo, merci pour cette vidéo, j'apprécie vraiment ce type de contenu où tu nous montres un peu ta vie pro et le côté perso avec l'alimentation et tes training/neat.
PS: Tes chiens sont trop mignons 🌷 J'aime bien les voir apparaître à l'écran quand je fais une séance (en ce moment le strong and fit 1) 😁 Mes chats aussi viennent voir ce que je fais pendant mes trainings 🤣
Merci beaucouppppp 💕 et oui ils sont jamais loin quand je film’! 😂☝🏼
Trop cool. Merci beaucoup pour ton travail incroyable 😍. Moi aussi mon programme preferé est clairement le 400kcal burner. Tu es très motivante et encourageante. Merci pour tout
Merci beaucoupppp
Super vidéo comme d'habitude, j'ai vraiment adorée ce format. 🥰
Merci beaucouppp
Bonjour à toutes et tous, Bonjour Karoline, merci encore pour tout le travail effectué, les contenus, l'humour et l'amour du travail bien fait.
Une petite question est tout de même là, dans ta dernière vidéo TH-cam tu expliques la nouvelle fonctionnalité Traqueur de pas.
Les pas effectué dans la journée ne ce mettent pas dans l'app, pourtant l'autorisation entre Bestrong et mon app Samsung health est bien faite.
Pareil pour l'hydratation comment tout synchroniser ou y mettre les informations ?
Merci beaucoup 💗💗💗💗
Ohlala incroyable ton (je me permets le tutoiement) air épanoui m'a choqué et fait tellement plaisir !! J'ai vu quasiment toutes tes videos et c'est la première fois que ça me frappe autant :) et tu le transmet !!
Merci pour tout, grâce à toi mon corps a changé et je le préfère bien mieux comme ça ... Boxeuse et bestrongeuse ! ;)
Tes vidéos m'avaient manqué 🤭
Ohhhhh merci beaucoup 🙈 je crois que j’etais aussi tres contente d’être de retour ici !!
Coucou karo ! Pour moi ce vlog était super ! Hâte au prochain épisode 😊
Merci beaucoupppp 💕
Ça fait plaisir de te retrouver sur youtube 🥰😘
Moi aussi ça me fait du bien 😍
Ce type de vidéo, c'est super chouette ❤
Merci 🤩
Trop heureuse de te revoir 😊
Merciiii 💕
Merci pour l'inspiration, sur tous les plans ❤
🥹🥹🥹💕
Coucou !!! J’adore ce format 🤎🤎 !!!
Merci 🤩
"Well cat home" ??? J'écoutais tout en étendant ma lessive et je me disais "mais de quoi elle parle ? C'est trop mignon !
Walk at home 😂😂😂💕
Cest dans ces moments là que je me rends compte que je mange beaucoup trop 😭
Au moins tu me permets de voir ce qui cloche... Merci pour tout ce partage Karo, je te souhaite une excellente continuation dans tous tes projets pros et perso !
Alors non tu ne manges pas forcément trop ! Tout depend ta depense, les kcal de tes aliments aussi ! 💕
@@KarolineRo je pense que malheureusement je mange trop en quantité. Ne serait-ce que par exemple l'assiette que tu avais de légumes + 2steaks. Tu peux être sûre que j'aurais doublé la dose des légumes! Certes ça reste des légumes mais mon estomac s'habitue à autant de nourriture je suppose... Heureusement que je charbonne chaque semaine avec des séances de bestrong, ça compense ! Merci pour ta réponse en tous les cas. 🫶🏻
Moi je me suis fait la réflexion que justement je trouve qu’elle mange très peu :/ alors c’est peut être juste ce qui a été filmé et on ne voit pas tout :)
Non c’est juste que vous ne pouvez pas deviner les kcal d’un plat à l’oeil nu. La journée la plus light ou je ne fais qu’un vrai repas en fait déjà 1832. Et c’est je le repete, la plus light.
@@KarolineRo c’est possible et je ne voulais pas être désobligeante dans mon commentaire mais de lire quelqu’un qui dit ne pas manger assez en visionnant ta vidéo ça m’a fait « peur » car on ne peut pas se fier à une semaine en vidéo tu ne filmes pas tout et en plus comme tu dis semaine super chargée donc ça arrive de manger un peu moins 😊
Je fais aussi un peu comme toi quand j'ai pas le temps de faire des grosses séances j'en fais deux petites, la flexibilité c'est la clé de la réussite 🌞
Très inspirant de te voir dans ton quotidien ! J’ai pas vu la vidéo passer !!!!
Oh merci beaucoup !
Je suis impressionné de la qualité de tes formats video.
Merci beaucoup 🙈
J’adoreeee ce type de video 😍
Merciiii 💕
Top ! Tu nous motive ! Super format avec un peu de tout mais c’est chouette ! 😉
Merci 😊
Ahaaaah ! C’est bon te retrouver !!! 😊 pas plus tard qu’hier je vérifiais que je n’étais pas passée à côté de ta dernière sortie vidéo. J’adore ce format ! Et je ne trouve jamais tes contenus trop longs !
merci beaucoupppppp
Merci pour ce vlog 👍karoline , c’est top , à refaire 😉😘
Merci à toi 😊
Coucou Karo super video, j'aime trop ce format 😊. Toujours pas la nouvelle mise a jour pour moi hate de l'avoir sa l'air juste incroyable. Hate de découvrir lss autre nouveauté et hate de découvrir les nouvelles tenu 🤗. Je confirme pour les bureaux avoir un endroits qui donne envis de travailler inspire beaucoup et donne plaisir a y travailler 😉. Ah peut tu me dire ou viens ton manteaux blanc? Il est canon comme toi 🥰. Merci pour ton travaille de qualité et merci a l'équipe aussi vous etes géniale ❤
Merci pour cette vidéo ! Sympa de voir ta journée de cheffe d’entreprise ! Je ne sais pas comment tu fais pour manger en fin d’après-midi ! Même si ça reste exceptionnel !😅 👍👌❤️
Et toujours aussi magnifique ! 😍
Super ta vidéo, c'était cool, ça m'avais manqué ! 🙏👌💕
Merciiii 💕
J'adore les vlogs continue ❤
Merciiii 💕💕
Ce format est top ! 👏🏻👍🏻🌸
Merci beaucouppppp
❤❤❤❤❤j’adore
Tu m’as débloqué un souvenir avec les peintures à numéro 😂
😂😂😂 ma soeur m’a débloqué plein de souvenirs aussi !! 😂
J’ai adoré la vidéo ❤
Merciii 💕💕💕
Super video .merci a toi .et j.espere beaucoup d.autres
🥰🥰🥰
Ouiii Karo is back!
Deux petites questions : une pour "jauger" le tombé de certaines fringues (merci pour le canal insta d'ailleurs), combien mesures tu s'il te plait?
Moins futile, en tant que coach tu as du voir ce souci, j'ai de l'arthrose au genou, hormis la gestion de la douleur, qu'est-il conseillé de faire? On y va mollo, on force quand-même ?
Merci pour ce chouette format, les coulisses de la boîte, perso, j'adore!
1m76 ! Et pour la question sur l’arthrose, je ne peux pas me prononcer en ce qui concerne le médical 💕
@@KarolineRo Merci!
À mon avis, il est absolument IMPOSSIBLE d’avoir cette shape en n’étant pas en sous-nutrition 🫤 Même en faisant beaucoup de sport
C’est faux faux faux . Tu te trompes c’est une grosse idée reçue . Il faut que tu fasses tout un travail pour comprendre qu’on peut être mince ET manger assez . Renseigne toi sur le métabolisme basal , les besoins , calcule les tiens etc
Elle a fait toute une série de vidéos sur ça et sur sa reverse diet
Si on résume elle a mangé une salade a midi et des pâtes avec une tranche de jambon le soir , ça fait donc même pas un repas complet sur une journée...ensuite 2eme journée elle n'a rien mangé de la journée, le soir 2 Steaks haché, épinard, mini gâteau a la figue et un bonbon. Soit disant que le lendemain elle mangera plus?! 😂C'est logique pas de shape comme ça sans restriction ou sans passer par la sous nutrition.
@@lrnag7636 tu te bases sur une seule journée alors qu’un corps se construit sur l’année . attention on peut manger « que » 2 repas mais 2 repas plus riches et donc atteindre ses besoins . C’est important de ne pas sous estimer les cal etc tu ne connais pas les quantités précises . C’est pas une journée dans son assiette mais une journée avec elle pas pareil
Je constate que tu n’as aucune notion des kcal :) tu devrais sérieusement t’y intéresser avant d’essayer de commenter la nutrition des autres !
Mes 2 paquets de gateaux font 868kcal.
150 gr de pâtes lentilles corail : 536kcal.
Les steack : 260kcal.
les 3càc de pesto au font du plat maintenant : 172kcal.
Flemme de faire le reste, mais tu comprendras l’idée n’est ce pas. Je te laisse compter si tu sais faire ?
Je t’aide sur la plus faible journée (1 seul gros repas) : elle fait 1832kcal .
Et un peu d’honnêteté intellectuelle si tu veux critiquer : « mini gateau et un bonbon » : j’ai une boite complète sur mes genoux.
@@pujolpujol6398 tu dois faire partie des gens qui disent « je comprends pas je mange rien mais je maigris pas » et quand on creuse un peu ils se rendent juste pas compte de ce qu’ils ingèrent …
J'adore ce type de conteu! Pleins de conseils super utiles! Merci beaucoup🤩. J aurais une question cependant. Qu'entends tu par "mode fonctionnel" sur ta montre quand tu fais tes circuits training? Merci ❤
C’est le mode de training que je mets sur ma montre 😊💕 et merciiii
Notre maman panda préférée est de retouuuuuur ❤❤❤❤
💕💕💕💕💕💕💕
Merci karo pour ta franchise,en fait je voulais justement te demander es- ce -que ça va changer mes résultats le fait que je ne mange pas beaucoup la plupart du temps,car je n'ai pas faim... mais je prends un cheker de prot... Love you ❤❤
Si tu crées un déficit calorique même involontaire car tu manges moins qu’avant tu vas sûrement perdre du gras et ou du poids .
Mange des aliments plus riches que d’habitudes comme avocat , oléagineux des trucs qui se grignotent si tu veux pas perdre .
Pour le muscle ça dépend
Si tu n’as qu’un shaker de prot dans la journée comme source de protéine non ça suffira pas
Il y a toujours pas la mise à jour disponible sur Play Store pour le trackeur de pas 😭 Les visuels donnent vraiment envie, c'est possible de savoir quand ça sera dispo ou faut-il juste être patient ?
Coucou ! Oui c'est toujours en attente de la part de Google, on a aucune main mise malgré les relances, c'est de leur côté. On attend, et dès qu'on en sait plus on vous le dit !
@@KarolineRo j avoue je check le playstore tous les matins avec espoir 😅
Nous aussi !!!
@@emelinedassonvilleLa même !
Moi aussi matin et soir😂😂
Contente de te revoir. Question juste de curiosité : vous ne mangez jamais ensemble avec Rudy?
Si au bureau, mais sinon on a rarement les memes horaires de repas !
Tes cheveux sont magnifiques une routine ❤?
Merci beaucoup ! Oui j’en fait en story insta 😌
Super vidéo ! D’où vient ton legging rose à la fin de la vidéo ? 😍 mercii
Bientôt 600 000 on aura droit a de nouveaux exos gratoa sur youtube😉
Coucou Karo ravie de te retrouver sur TH-cam! Pour le tracteur ca marchera avec n’importe quelle montre ? J’ai une ancienne polar . Trop hate ?
Oui totalement !
coucou karo ☺ petite question j'aime bien m'entrainer le matin a jeun es que ses ok si intuitivement jaime le faire comme sa merciiii 🥰
Oui tu peux🙂
@@KarolineRo merci🥰💃 pour le retour!!! bcp me disais que j'allais aller gruger dans ma masse musculaires 🫣
Bonjour Karo, tu peux nous dire d'où viennent les affiches pour peindre stp ?
Les liens sont dans le canal insta :)
Super intéressant ce format vlogue pour suivre le quotidien !! ✨
Quant au programme walk at home c'est une tuerie, je travail dans le libéral et dès qu'il y a une petite pause je peux faire mes pas tout en restant sur place si besoin ♡
Trop contente de lire çaaaa ! Merciiii 💕
Bonjour super video mais je n ai toujours pas là mise a jour sur l application
Oui tu as un google 😊 j’ai repondu en dessous si tu veux !
Merci beaucoups je viend de lire alors restons patient 😊
Bonjour karoline .stp suis une femme de 57ans .pour construire du muscle doit on imperativement prendre du lourd.ou je peux travailler avec mes 5kg .merci
L’âge importe peu . pour prendre du muscle il faut manger suffisamment , manger assez de protéines ( environ 1,6 g voir 2 g par kilos de poids de corps en fonction )
On prend du muscle quand on charge de plus en plus lourd , grâce à la surcharge progressive
Si tu restes 6 mois avec la même charge que la difficulté est la même , ça ne servira pas à grand chose en effet
@@Mariiiie.09 merci beaucoup
❤❤❤❤❤
💕💕💕
Il va falloir vous rattraper il y a du travail en retard lol😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤
J'ai pas comprisssss ?
On a le même placard a Tup' 😝
AH OUF MERCI
💞💞💞💞💞
💕💕💕💕
Désolée de spammer.... mais je vis actuellement avec un sac déglingué juste parce que dans ma tête et dans mes rêves tu vas un jour sortir le sac Mindcore en noir. Je ne veux pas en acheter un autre je veux voir le sac Mindcore sortir en noir 😂
Tu ne manges rien et tu bouges tout le temps, je comprends mieux ta shape 😊 fais attention à toi quand même karo
Je ne mange pas rien ;) et je fais très attention à moi 😊
Je suis épatée que tu sois rassasiée avec ces petites quantités.
Les quantités ne sont pas petites
❤❤❤