암세포 때려잡는 최고의 음식 '이 2가지만' 꼭 챙겨드세요 (조승우 한약사)
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ย. 2023
- 암세포 때려잡는 최고의 음식 '이 2가지만' 꼭 챙겨드세요 (조승우 한약사 3부)
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집에 있는 영양제 다 버리세요! '이 2가지만' 꼭 챙겨 드세요
한달간 채소와 과일을 매일 먹으면 몸에 나타나는 효과
건강기능식품, 영양제 효과없다, '이 2가지만' 매일 드세요
노화 늦추는 초간단 식사법 '이것만큼은' 꼭 챙겨드세요 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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****7ㅂ7
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😅
당근을 끓는물에 데쳐서 갈아먹습니다 ㆍ위도장도 안좋아서요 ㆍ혹시 영양적으로
손해보는것 같아서 걱정입니다
암환자 였던 엄마, 채소엄청 드시고 임수치 확 떨어져서 의사도 놀랐어요. 채소 매일 먹으면 기적이 옵니다
생으로 드셨어요?
익혀서 드셨어요?
@@user-fp9pv3np4s 데쳐서 먹었어요. 수술한지 얼마 안되서 혹시나 감염 이 있을까봐 모든걸 데쳐서 잘게 썰어서 비빔밥 해 먹었어요. 밥은 소량, 야채는 각양각색으로 많이, 소스는 마늘간장소스로 들기름 뿌려 먹었고, 열무, 양파, 마늘은 매일, 다른 야채는 바뀌구요.
저도 유방앙 수술로 채소 과일 위주로 아점 한끼 먹고 잡곡밥으로 일반식 하루에 반공기 정도. 아점과 저녁 사이에 허기지면 찐고구마 한개 아니면 현미떡 하나 정도 먹고 있는데 가끔씩 아팠던 두통도 어느날 생각 해보니 없어 졌습니다. 정기검진 결과도 좋구요. 여성 근종 사이즈도 줄었다고 교수님께서 그러셨어요. 식단관리 덕분인거 같아요.
@@Huchoo죄송스럽지만 레시피좀 알려주시면감사하겠습니다. 꼭 알려드려야할분이계셔서 ㅠㅠ
굿❤
정말 정말 감사드립니다 늘 쉽게 설명해주셔서 이해하기가 얼마나 좋은지 모르겠어요 그동안 영양제 종류 엄청 먹구 있었는데 다 끈어야겠어요 감사합니다 선생님 건강하세요.
💥💥💥달콤한 과자 스낵들 대신 과일을 먹어야 되는데 지금 우리나라 과일 값이 최고 1위로 비쌉니다
상식 밖으로 너무 비싸요 외국인들도 깜짝놀란 다 잖아요 ㆍ국민들 건강 위해서 과일값 의 진실을
밝혀서 국민들이 건강을 위해 마음껏 먹을수 있도록 정부에서 과일 값을 낮춰야 합니다 💢💢🙏
올해 너무 비싸졌어요
외국 어디 기준이신지... 전 필리핀에 20년 넘게 살아 그런지 힌국 갈 때마다 느끼는 것이 먹을 것들은 물론 대부분의 상품들 값이 품질에 비해 아주 저렴하다고 느낍니다.
비싸지
당근 사과 양배추 갈아먹고 있는데 진짜 당근이랑 사과가 올해는 너무나 비싸요
소득에 비하면 비싸죠 과일값이라도 내렸으면. 좋겠네요
제가 신뢰하는 분 중 한분입니다!
늘 좋은 말씀 감사하게 새겨 듣고 실천하려 노력하는 사람 중 1인입니다
너무 유익한 영상 감사합니다
유익한정보 잘듣고 가네요~
요즘 수많은 건강정보속에서
진솔적인 명강의 너무 좋았네요
저의 가족도 가공식품이 아닌 야채와 과일을 섭취하는데
좀더 신경써야겠어요
감사드립니다~^^
이분 영상 다른 데서도 가끔 보는 데 정말 맞는 말씀이에요. 기본으로 돌아가야 합니다. 엄청 바쁘게 살지만 실속 하나 없는 현대 삶에서 군더더기를 제거하는 것 만으로도 더 건강해진다고 생각해요.
네 가능하면, 과일과 채소를 적당히 먹도록노력해야겠네요~
좋은정보 감사합니다~~❤❤❤
저도.70중반때 유방암선고 받고 3년됐지만 통곡,과일,채소 위주로 먹고 어떤 치료도없이
활발하게 살고있어요.
유튜브에서 이런강의 하시는분,양심적인 전문가들이 더많아지길 기도합니다 감사합니다
통곡은 뭐가있나요?
활발해지시고 건강해지셔서 다행입니다
식사는 잡곡밥인건가요? 통곡 저두알려주세요
통곡은
현미100%는 소화안되니
백미를 섞나요?
아니면
통곡물은현미와
무엇을 섞어먹어야하나요? 좋을까요
저는 소화안돼서 현미찹쌀 현미맵쌀 반반씩 물을 8시간 불린후 먹으니까 소화 잘돼요
그런데 현미찹쌀은 현미멥쌀보다 살이 더 찐대요
소화 잘되면 현미멥쌀 귀리 보리 검정콩 이렇게 먹어도 좋대요
발아현이가 소화잘되고 좋아요 또 오트밀도 좋구요
유익한 강의 감사드립니다 🙏
조승우선생님..감사합니다..가장큰 건강을 다시한번 생각하게 되었답니다..좋은 정보 감사합니다
조승우 선생님 참 시원한 설명 너무 시원시원해요
갑상선기능항진증약을 복용인데 골다공도 있어서 칼슘제도 먹고있어요
이 상황에선 어떤 채소과일로 대체 치료 해야할까요?
안녕하세요. 당신의 용기에 박수를 보냅니다. 널리널리 퍼지길.. 음식의 선택을 잘해서 많은 사람이 건강해지길..항상 응원합니다
좋은정보 잘듣고 실천한 결과 야채 과일식 3개월 되였는데 모든 건강이 회복되니 참 좋은 야채과일식 너무좋요 게속 우지 하고 있습니다 조승우 약사님 항상 응원합니다
저도 과채식 하면서 살도 빠지고 피부조아지고 염증도 사라져서 몸도 가볍고 전체적으로 다 만족하눈데 왼쪽무릎이 좀 시리기 시작했어요 원래 왼쪽 무지외반증 무릎 발목인대 안좋았았고 힐안신고 나름 요근래 아픈적이 없었는대용 갑자기 무릎이 시려오더라규용 ㅠㅠ 여기에 좋은 방법이나 과채가 없을까용??
건강이 최고 입니다 나이가 들어서 깨닫게 되었습니다 감사합니다 ^^가공식품 안먹은지 오래 되었습니다^^^
국민들 건강을 위해서 진심과 열정적으로 유익한 정보 전달 해주셔서 감사합니다
책 구입해서 열심히
읽고 있습니다 선생님의
강의로 말씀해주시니 감사하고 이해가 더 잘됩니다
선생님 너무 좋아요 ❤
넘 잘 들었습니다
자주 들어와서 들어야겠어요.
감사합니다~~
조승우 선생님 이시대 너무 귀하신분 입니다. 사람들이 건강하게 살아가도록 매일 외치시는 모습 늘 감사합니다
덕분에 우리가족 모두 식생활 바뀌고 있습니다
거대 기업들이 자기들에
이익을 얻기위해서
몸에 해로운걸 해롭다고
않고 좋다고 포장하는 세상 ㆍ 정신바짝
차리고 내건강 내가
지켜야 합니다 ㆍ
좋은 정보 감사합니다
저도 실천해봐야겟어요~~~~^!^
조승우선생님~
정말 감사드립니다.
샘 덕분에 더 건강하게 살아갈 수 있게 됐습니다.
조승우 한의사님
과일 채소식 열심히 하겠습니다 너무 감사합니다
국민의 건강을위한
설득력있는 진심의강의
정말 감사드리고 꼭 실천
하겠습니다~~♡♡♡
한의사님 아니시고 한약사님 이십니다.
유익한 시간이 되었어요ㆍ
많은것 배웠읍니다ㆍ
제가 추구하는 식습관 입니다 👍👍👍
선생님 강의 짬짬이 들으면서 이것저것 챙겨 먹던 영양제 거의 끊었어요. 영양제 챙겨 먹는 것도 작은 스트레스였는데 좋네요. 채소, 과일 더 잘 먹겠습니다~^^
조승우 선생님 최고이십니다
어제 책도착해서 읽고 있습니다
좋은말씀감사😊
백프로 동의 합니다
오늘에서야 선생님을 알게되서 아쉽지만 ~앞으로 도움이 많이 될것같아요
좋은정보 말씀해줘서 감사합니다
조승우 한약사님 존경합니다 늘 배우고있어요
좋은 건강정보 감사합니다 ^^
김작가님 정말 강사 잘 모셧네요 많이 알아야합니다.사람들이 이런 내용
말씀하시는것이 아주 정확힌시고 처음들어왔는데 학습효과가 만점입니나 고맙습니다
궁금한게있습니다 요즘 핫한 산양유 단백질분말은 어떤지요 막으면 좋은건가요? 사놓고는 망설이고 있어요
참 말씀을 진짜 잘하십니다 최고의 최고
유익한 정보 감사합니다. 어디서도 듣지 못할 귀한 내용...
상세한설명 넘좋아요 감사합니다
조승우님 좋은정보 감사합니다 !
저도 선생님과 같은 생각이예요.
전 어렸을때 부터 많이 아파와서 생로병사 빠짐없이 봤고 실천하고 영양사 공부도좀 하고 했는데요. 결론은 자연식 골고루 먹는 시골밥상과 땀나도록 운동하고 수다떨며 스트레스 풀기로 건강관리 하고있어요.
채소과일도 수돗물로 충분해요.
😊
선생님의 강의를 잘듣고있습니디
한가지 궁금한 것이 있어요 미국암웨이 식물영양식품을 먹고 있는데 거기에 대한 검사 결과를 알수있을까요
책 구입해서 잘 읽고있습니다.^^
좋은말씀감사드려요❤❤❤
진실된 말씀을 해 주시니 감사합니다.^^❤👍👍👍
말씀들으니까 확와닿네요 저는 60대중반인데 종합비타민이라두 먹어야되나했는데 말씀듣고접습니다 고맙습니다
김작가 TV
유익한~
꼭 필요한 정보통 이군요 감사합니다 😁😍
진실하신 한약사님 신뢰가 갑니다.
이러한 분이 많이 계셨으면 좋겠습니다
좋은말씀 정말 감사함니다
소중한 말씀🙇♀️
감솨히 ~~~👍
들었습니다
좋은 정보 감사합니다.
원장님 덕분에 오늘도 잘 살고 있습니다
감사합니다♡♡
영양제 대한 막연한 불신이 있으면서도 조금씩 먹었는데, 정말 유익한 정보 감사합니다.
전 영양제 안먹습니다
식단으로 조절하고 유산균은 꼭챙겨 먹고 있습니다
약사님 얘기 들으니 안먹는게 맞는거 같은게 오메가 끊고나서 소화도 나아지고 숨쉬기가 좀 편해진 느낌이드네요 그런데요 약사님 제가 50중반이고 코엔자임 큐텐먹고 혈압이 130대에서 110대로 내려왔는데 코큐텐을 자연식에서 섭취할수 있는 음식이 있을까요? 글고 칼슘은 안먹는데 마그네슘이랑 비타민D 비오틴은 매일 먹고 있긴한데 이것도 아몬드 호두 매일먹음 안먹어도 되는건지요?
두 달 전에 우연히 한약사님 영상 접한 이후로 지금도 실천 중입니다. 채소, 과일 섭취 늘리고 가공 식품 최대한 제한하고14~16 시간 간헐식 하는데 속이 편해지더니 4키로 빠졌어요. 가끔 당길 때 빵이나 과자를 먹으면 전과 다르게 너무 달고 짜서 점점 안 먹게 되네요. 나오시는 영상 거의 다 봤는데 일관된 생각을 전달해주시고 저도 몸소 경험하니 신기해요. 감사합니다^^
대단하시네요~ 시작하는게 쉽지않은데^^
홍삼 .오가피.알로에 3가지빼고 아무것도 안먹는게좋다...
14시간 이상 단식하면 뇌세포가 죽습니다. 나이들수록 재생속도가 느리고 생산성이 좋지않으니 너무 긴 시간 단식하는거는 몸에 좋지않습니다.
@@holog661940대 이상은 12:12가 무난한 듯
저녁 드시고, 야식만 안먹어도 간헐적 단식입니다...대신 아침은 가볍게 "채소+과일" 드세요...
저번주에 구입해서 읽고있는 책인데 작가님이 직접 얘기해주시니 너무 좋네용....
😅
조승우 한약사 선생님 항상 감사드립니다 늘 건강하시고 매일매일 행복하세요 🙇♀️👍👍
건강 정보! 잘 듣고 3종세트 선물 놓고갑니다 ~~
이런 방송 감사합니다.
아이들 엄마로서 너무나 귀한 영상이네요.
고맙습니다 애청합니다
감사합니다
조승우 한약사님 진정성있는 말씀 항상 잘듣고있습니다 건강식 으로 노력중입니다 최고의강의 감사합니다....
옳은 말씀 잘 들었습니다.
감사합니다.
비오틴 도 먹을필요없을까요
비오틴머리카락에좋대서먹는덕
대체식품 뭘먹으면좋을까요??
진실한 말씀 감사드립니다 어찌보면 상식인데 우린 너무나 많은 건강식품에 현혹되온게 아닌가싶네요 우선 채소 과일이 첫째네요 보조식품 과신하지 말고 부작용도 알아야겠습니다
훌륭하신 강의 늘 감사드립니다
선생님 강의하는 내용 제가 아이 키우면서 배우고 느껴왔던 내용들입니다 속이 시원하네요 앞으로도 계속 활동 해주시면 좋겠습니다
친구덕에 한약사님 영상을 보면서 아침은 꼭 생채소 과일 야채식으로 하고 있는데 몸이 많이 가벼워지고 있어요
원장님 감사합니다~
감사 합니다^^
많은도움 되요
와~~
완전 감사합니다
처음 듣는얘기
채소 과일식을 따라하고 싶은데, 혹시 아시는분 답변 부탁합니다~ 아침에 채소과일과 집에서 만든 콩물 같이 먹어도 될까요? 콩물은 단백질이라....아침에 괜찮은지 모르겠어요...^^
콩물 아침식사 대용으로 좋다고 알고 있습니다. 특히 갱년기 여성들에게도 이소폴라본 성분이 있어 좋다네요.
진실함이 느껴집니다 좋은정보 감사드립니다~~ 화이팅!!!
선생님 감사합니다
유익한정보^^
진실.오른말씀정말.공감.하며감사합다♡♡♡~
감사합니다!
약팔아 돈벌려고 안하시고 인간의건강을 위해서 솔직하게 말씀해주셔서 감사합니다 자기들돈벌이에 지장있다고 공격하는사람도 있을텐데 굽히지마시고 계속 솔직히 말씀해주세요
정말 이롭고 이롭고 버릴거 하나없는
좋은 정보입니다. 평소에도 야채 과일 많이 먹으려고 노력중입니다.
현재 칼슘 영양제 먹고있는데 칼슘의 음식은 무엇이 있는지 궁금합니다. ㅠㅠ 칼슘영양제 안먹고 음식으로 섭취하고싶어서요ㅠㅠ
정말감사합니다.우리의 건강을 지키주시는귀하한분입니다.😊
와우 내가 좋아하는 조승우님이 내가 좋아하는 김작가 tv에 나오셨네요ㅎㅎ
맞습니다.. 작전 세력에 의해 즉, 마케팅이 이루어집니다. 즉, 나쁜것들이 설 자리가 없어지지 않는 한 구분해 소비해야할듯 합니다..
김작가 티비 많은 영상을 봤지만 제일 유익한 영상이네요 ..바로 과일/채소 사와서 맛있게 먹었네요 감사합니다.
이런 분들이 많아야 됩니다^^
돼게 솔찍한 원장님. 존경합니다 덕분에 저도 쥬스 만들어먹고 기타등등 관리하고 있습니다. 감사감사감사합니다 ~♡
쥬스 ㅠ
섬유질 빠진 쥬스보다 그대로 드셔야
좋답니다. 알아보셔요.
와 넘 놀랍네요 감사합니다.
조승우 박사님 좋은정보 감사하고 고맙습니다
좋은 정보 잘 보고 갑니다 꾸벅~~
과일 엄청 좋아하는 사람으로서 정말 진심 안심하고 있습니다. 감사합니다.
선생님 고마워요
이 약사님 커피에 대해 말씀해주신 것도 진리였어요..신뢰가는 분..👍👍👍👍👍👍👍👍
뭔가 너무 와닿네요ㅠㅠ
건강식품 많이 먹는데 집에 있는걸 이걸 다 어쩌나...
대단히 고맙고~~ 고맙습니다
말씀 전부를 생활속
ㆍ참고!
ㆍ실천!
하게 도와주셔서 다시한번 고맙습니
다~합니다.
감사합니다 선생님
식품회사, 제약회사는 회사이익이 우선이고 개인의 건강은 뒷전이죠.
자극적인 음식은 점차 줄여나가고 채소 과일 많이 먹으려고 노력하고 있어요!
확실히 채소 과일 먹으면 식곤증도 없고 기분도 좋고 몸에 활력이 돌아서 좋아요~
그 만큼 세상 이기적으로 돌아간다는 거임. 각자 현혹적인 맛과 색향 나쁜화학물로 수익을 극대화하는것이 전부이기때문임.
어차피 자본시장에서 어쩔수없는 부분이기 때문에 개인과 정부가 소비를 안하고 인식바꾸고 홍보하고 대응해야지.
❤
듣는 내내 고개 끄덕끄덕 너무 맞는 말입니다
순서가 여기 있었군요. 감사합니다.
과일.야채.통곡물 배터지게 먹고 2달에6키로 감량. 요요없이 유지중입니다. 비염 없어지고 활력이 넘치고...단편적인 면만보고 잘안된다고 실망하기보다 책읽고 체계적으로 실행하면 안될수가 없습니다. 지금은 과채식70프로와 먹고싶은 고기,국수,빵 등등 30퍼센트 넘지않게 먹으며 즐기고 있고...가족은 고혈압약을 끊었습니다. (조승우 채소과일식 카페와 조승우 한약사님 감사합니다~)
배터지게 배터졌음 클났네요
가르켜준다고 다하지는않는데 최고입니다
메뉴어떻게 드셨을까요?
궁금혀요
저도 배우고싶어용 😂😂😂
저도 부탁드립니다
혈압환자 당뇨있는 아들
또 암수술후인 저라서
가족 건강이 걱정이라~~^^
한약사님
우째이리귀에쏙쏙들어오게
설명해주심에
찬사를보냅니다
당뇨40년인데 사과당근양배추 아침에채소위에 쏘스처럼
듬뿍얹어서 아몬드 호두 잣
넣고 꼭꼭씹어서먹고
하루에감자 1개 생고구마한개 오이 방울
단호박 브로커리 파프리카먹고 당뇨40년
약을끈고 그렇게안빠지든뱃살 쏙빠지고 얼굴넘맑아지고
남편도넘좋아하시고
미국에서온아들도 엄마짱이라며 미국들어가면 믹서기사서
야채과일식하겠다고
한약사님 넘넘감사합니다
선생님 너무너무 좋은 말씀 감사감사 드립니다~~
솔직하게 말씀해 주셔서
원장님 감사합니다 ❤
감사드립니다.