Danke dir! Ja ich freu mich auch sie zu haben hehe ☺️ aber sie hat es sich das Wochenende auch gutgehen lassen im 5-Sterne Hotel mit Spa und Restaurants ✨✨
Jo, er hat auf alle Fälle gut gespart ☺️ hatte lange kein so spannendes Rennen mehr und bin mit den Bedingungen sehr zufrieden mit der Zeit, folglich gelungenes Wochenende 🙏✨
So so stark! Du warst grandios, meine herzlichsten Glückwünsche noch einmal hierüber! Lieben Dank für das schöne gemeinsame Wochenende und liebe Grüße an Johanna!
Glückwunsch noch mal zum 2. Platz!🎉 Als du in einem deiner letzten Videos erwähnt hast, dass du in Dresden an den Start gehst war meine Wochenendplanung sicher. Das ist mich dann noch vor 3 Tagen entschlossen habe mich für die 10,55km nachzumelden hab ich nicht bereut. Danke dir und deiner Schwester für das nette Gespräch vor und nach der Siegerehrung! Wir sehen uns! 🙂 LEUUUTE! LIKEN, TEILEN UND ABO NICHT VERGESSEN! AKTIVIERT DIE 🔔
Tolle Leistung auf der wirklich nicht eben einfachen Strecke (die ich letzte Woche bei einer Städtereise teilweise abgelaufen bin). Für den Marathon hatte der Veranstalter die Profis ja schon im Vorfeld darauf hingewiesen, dass es mit einer Bestzeit wohl nichts werden wird! Das wertet so eine Zeit nochmal auf! Jetzt viel Spaß in der Off Season😉
Mag sein, am Ende gehört aber Taktik auch zum Rennen und er hatte auf den letzten Metern die besseren Beine, damit verdient gewonnen ☺️ ich hatte wirklich auf gar keinen Fall gewollt, dass ich die Gruppe schon nach Km 6 verliere, aber ist halt passiert und mit dem Marathonmann noch parallel im Rennen ist natürlich eine Situation, die ich vorher gar nicht auf dem Schirm hatte 🫣 Bist auch mitgelaufen? Zufrieden?
Super Video, finde es schön, wie du einen auf deinen Events und Trainings mit nimmst. Man hat immer das Gefühl, mit dabei zu sein 😊 Glückwunsch auch zu deinen 1500 Abonnenten. Das ging jetzt irgendwie schnell 😂
Genau das ist die Mission ☺️ wir versuchen natürlich noch mehr Einblicke zu geben, genial wäre z.B. mal ein ganzes Rennen filmen zu dürfen, das müsste aber natürlich mit dem Veranstalter abgeklärt und so gemacht sein, dass niemand sich da benachteiligt fühlt. ⚡️ Was würdest du gern noch so sehen bzw. was können wir noch verbessern?
@@richard.vogelsang das wäre natürlich ein Highlight aber nicht einfach umzusetzen. Ich finde es super, wie du momentan alles umsetzt und auch das Organisatorische zeigst (Startnummer holen, etc.). Und auch wie du dich darauf vorbereitest. Aktuell habe ich keine Vorschläge zur Verbesserung meinerseits. Wenn mir aber mal was einfallen sollte, kommentiere ich gerne ;)
Du machst das sehr gut 👍. Nicht nur das du schnell laufen kannst , die Videos sind spitze. Weiter so und bleib gesund und motiviert. Da ist noch Luft nach oben. 🏃🏽♂️👍🙋♂️
Naa, Patrick hat sich halt von meinen beiden Attacken nicht abschütteln lassen und hatte dann das Köpfchen und die Beine 150 m vor Ziel richtig einen rauszuhauen, damit verdient gewonnen 😌 gehört zum Sport und so gern ichs für euch würde: Jeden Lauf kann ich natürlich nicht gewinnen! 🙏
Herzlichen Glückwunsch! 🎉 Richtig starke Leistung! Echt bemerkenswert, dass du das Video so schnell hochgeladen hast. Voll schön, dass auch Eindrücke während des Rennens mitgenommen wurden. ☺️ Verrückt, dass du sogar bei dem Tempo dein eigenes Rennen kommentierst… 😅
Danke hehe, habe noch nicht einmal was gegessen, aber wollte es fertig bekommen für euch 🥹🤝 Joa Halbmarathonpace sollte nicht ganz Anschlag sein, da kann man ein paar Sätze schon noch verlieren nebenbei 🥸
Starke Leistung Richard, aber ein Gel mustest Du am 10Km trozdem essen. Daher hattest du schwierige Beine am Ziel! Das ist immer bitter 200m vor dem Ziel überholt werden. Trotzdem viel Spaß gehabt und uns mit dem Video mitgebracht. Respekt!🎉🎉🎉
„In dem Alter“…😅 ich bin 45… 36 ist total jung! 😂😂😂 Beim Laufen spielt das Alter meiner Meinung nach keine sooo große Rolle…❤ Ihr beide habt das großartig gemacht!
Es isr jung, vor allem im Langstreckenlauf! Aber nach meiner Erfahrung eher selten, dass jemand dann nochmal so ambitioniert anfängt, vor allem mit Kind usw. 🙌😌
Interessant die front zu sehen.. ich wollte gestern die 2 Stunden endlich knacken und habe wochenlang darauf trainiert.. leider ging alles schief.. ich war schon 5 Wochen krank und hatte Husten.. bis gestern war es immer noch nicht vorbei.. leider bin ich komplett eingebrochen bei km 12
Wenn du auf den Sprint gewartet hättest und er evtl. einen schnelleren Spurt von Haus aus hat, hättest du dich auch geärgert, nicht schon eher was probiert zu haben. Deswegen würde ich nicht sagen, dass das taktisch falsch war. Bzgl. der Verpflegung würde ich mir ne Elektrolytlösung (z. B. Flasche mit Saugverschluss) geben lassen, wenn man schon jemanden dabei hat. Denke schon, dass das noch was ausmacht.
9:20 echt erst 1,5h vorm Rennen den Rote-Bete-Saft? Egal wo ich recherchierte, es hieß immer mindestens 2h, besser noch mindestens 3h vorher, da das Verstoffwechseln lange dauert. Und halt die Schlucke lange und gut im Mund gurgeln, da der Speichel die Enzyme zum Verdauen enthält. "Once ingested, the nitrate is converted in the mouth by the local bacteria into nitrite. In the acidic conditions of the stomach, the nitrite is then converted to nitric oxide, which is absorbed into the bloodstream." und "To give the nitrates time to be converted to nitric oxide and absorbed into your bloodstream, you need to consume the product 2-3 hours before training or competition. You may get added benefits drinking beetroot juice for several days leading up to training or competition."
Herzerwärmend wie deine schwester dich unterstützt! Sehr spannendeer Zielsprint, Glückwunsch zu deiner Leistung Richard
Danke dir! Gebe ich weiter ☺️🤗
Dein content ist sowas von klasse! Man merkt du machst es mit Freude und viel Herzblut! Deine Schwester ist mega süß! Wie sie dich immer unterstützt 😍
Danke dir! Ja ich freu mich auch sie zu haben hehe ☺️ aber sie hat es sich das Wochenende auch gutgehen lassen im 5-Sterne Hotel mit Spa und Restaurants ✨✨
@@richard.vogelsang da schlagen Frauen Herzen ja dann höher! 😄
Dann hattet ihr ja beide etwas davon 💯
Auf dem Niveau (zumindest diesmal) ohne Gels … sensationell.
Respekt auch an Deine sympathische und kompetente Fahrradbegleitung. Tolle Bilder.
Ja gehört dazu 😬✨
Wieder ein sehr schönes Video
Dankeee 😌 gibt auch dazu noch ein Reaction-Video mit fast dem ganzen Rennen, schau gern mal rein auf meinem Kanal
Krass, wie der Patrick am Ende vorbeizieht. Aber fantastische Zeit und schöner Rennbericht
Jo, er hat auf alle Fälle gut gespart ☺️ hatte lange kein so spannendes Rennen mehr und bin mit den Bedingungen sehr zufrieden mit der Zeit, folglich gelungenes Wochenende 🙏✨
Starke Leistung und der Patrick hat dich mal gut stehen lassen. Beeindruckend mit 36 noch solche Leistungen. Das gibt mir Hoffnung.
Jo, er hat ordentlich einen rausgehauen am Ende 😌
Super Leistung und tolles Video, weiter so!
Danke danke danke!
Herzlichen Glückwunsch! I freue mich für dich. Und klasse dass das Video so schnell fertig is. LG.
Danke, in 2025 unbedingt wieder ein Rennen in NL? 🥹🇳🇱🇪🇺🇩🇪
nice vlog, mega schneller upload :O würde mich mega freuen zu hören was dein coach so zu sagen hat, weiter so!
Uh gute Idee, mal ein Interview mit Ronny ☺️🤝
Herzlichen Glückwunsch! Und danke für die spannenden Einblicke und den schnellen Upload! 🙏☺
Für euch alles!
Super sympathisch, folge Dir mega gerne und finde Deine Leistung mega stark. Plus, dass Du dazu so bodenständig bleibst. Richtig nice! 💚
Herzlichen Glückwunsch zum 2. Platz und danke für die tollen Videos. 🙏🏻👍🏻
Danke dir! ☺️
So so stark! Du warst grandios, meine herzlichsten Glückwünsche noch einmal hierüber! Lieben Dank für das schöne gemeinsame Wochenende und liebe Grüße an Johanna!
Ich habe zu danken! Vielleicht hättest du 100 m später stehen und schreien sollen 😅🫣
Glückwunsch noch mal zum 2. Platz!🎉 Als du in einem deiner letzten Videos erwähnt hast, dass du in Dresden an den Start gehst war meine Wochenendplanung sicher. Das ist mich dann noch vor 3 Tagen entschlossen habe mich für die 10,55km nachzumelden hab ich nicht bereut. Danke dir und deiner Schwester für das nette Gespräch vor und nach der Siegerehrung! Wir sehen uns! 🙂
LEUUUTE! LIKEN, TEILEN UND ABO NICHT VERGESSEN! AKTIVIERT DIE 🔔
Du bist so ein Held wirklich 🤯🥹 danke danke danke für all den Support und ganz liebe Grüße 🙏✨
Tolle Leistung auf der wirklich nicht eben einfachen Strecke (die ich letzte Woche bei einer Städtereise teilweise abgelaufen bin). Für den Marathon hatte der Veranstalter die Profis ja schon im Vorfeld darauf hingewiesen, dass es mit einer Bestzeit wohl nichts werden wird! Das wertet so eine Zeit nochmal auf! Jetzt viel Spaß in der Off Season😉
Danke dir! Freut mich immer wenn Leute das einschätzen können 🙏
Klasse Video, viel Erfolg weiterhin, ich werds mir ansehen ;-)
🙏🙏
Taktik ist alles, Patrick hatte immer den 2. Marathonmann vor sich. Konnte sich aus dem Wind. Das Ding hättest du gewinnen können.
Mag sein, am Ende gehört aber Taktik auch zum Rennen und er hatte auf den letzten Metern die besseren Beine, damit verdient gewonnen ☺️ ich hatte wirklich auf gar keinen Fall gewollt, dass ich die Gruppe schon nach Km 6 verliere, aber ist halt passiert und mit dem Marathonmann noch parallel im Rennen ist natürlich eine Situation, die ich vorher gar nicht auf dem Schirm hatte 🫣
Bist auch mitgelaufen? Zufrieden?
Super Video, finde es schön, wie du einen auf deinen Events und Trainings mit nimmst. Man hat immer das Gefühl, mit dabei zu sein 😊 Glückwunsch auch zu deinen 1500 Abonnenten. Das ging jetzt irgendwie schnell 😂
Genau das ist die Mission ☺️ wir versuchen natürlich noch mehr Einblicke zu geben, genial wäre z.B. mal ein ganzes Rennen filmen zu dürfen, das müsste aber natürlich mit dem Veranstalter abgeklärt und so gemacht sein, dass niemand sich da benachteiligt fühlt. ⚡️ Was würdest du gern noch so sehen bzw. was können wir noch verbessern?
@@richard.vogelsang das wäre natürlich ein Highlight aber nicht einfach umzusetzen. Ich finde es super, wie du momentan alles umsetzt und auch das Organisatorische zeigst (Startnummer holen, etc.). Und auch wie du dich darauf vorbereitest. Aktuell habe ich keine Vorschläge zur Verbesserung meinerseits. Wenn mir aber mal was einfallen sollte, kommentiere ich gerne ;)
Boar das geht runter wie Öl 🙏🙏🙏
Starke Leistung💪🏻
Du machst das sehr gut 👍.
Nicht nur das du schnell laufen kannst , die Videos sind spitze. Weiter so und bleib gesund und motiviert.
Da ist noch Luft nach oben. 🏃🏽♂️👍🙋♂️
Danke! Genau: Bin gespannt was wir alle gemeinsam so erleben in 2025
Mega Video und Glückwunsch zum Rennen.
Dankesehr!!!
Herzliche Glückwünsche, tolle Leistung und interessante Videos 👏👍
Danke danke! ☺️
Heftige Leistung und immer locker flockig authentisch. Glückwunsch zum 2. platz ☺️💪👏
Danke danke! Auch vegan unterwegs? 🤝🌱
@@richard.vogelsang Gerne! Ja richtig bin auch vegan und es freut mich zu sehen wie du mit all den Top Zeiten hier die Veganer vertrittst 💪🌱🏃💨
Yessss 🙌
Glückwunsch 🎉also für uns bist du der Gewinner 🥳 tolles Video !!!
Naa, Patrick hat sich halt von meinen beiden Attacken nicht abschütteln lassen und hatte dann das Köpfchen und die Beine 150 m vor Ziel richtig einen rauszuhauen, damit verdient gewonnen 😌 gehört zum Sport und so gern ichs für euch würde: Jeden Lauf kann ich natürlich nicht gewinnen! 🙏
Tolles Video!
Danke danke!
Herzlichen Glückwunsch! 🎉 Richtig starke Leistung! Echt bemerkenswert, dass du das Video so schnell hochgeladen hast. Voll schön, dass auch Eindrücke während des Rennens mitgenommen wurden. ☺️ Verrückt, dass du sogar bei dem Tempo dein eigenes Rennen kommentierst… 😅
Danke hehe, habe noch nicht einmal was gegessen, aber wollte es fertig bekommen für euch 🥹🤝 Joa Halbmarathonpace sollte nicht ganz Anschlag sein, da kann man ein paar Sätze schon noch verlieren nebenbei 🥸
tolles video, danke!
Ich danke!
stark
Direkt mal ein paar Leute aktivieren. Richard braucht unbedingt mehr Abos bei den tollen Videos 🙋♂️
Boar das ist so lieb! ✨ Freue mich riesig
Super Leistung
Starke Leistung Richard, aber ein Gel mustest Du am 10Km trozdem essen. Daher hattest du schwierige Beine am Ziel!
Das ist immer bitter 200m vor dem Ziel überholt werden.
Trotzdem viel Spaß gehabt und uns mit dem Video mitgebracht.
Respekt!🎉🎉🎉
Danke danke 😅☺️ joa hätte gern was unterwegs gehabt. Trotzdem war Patricks Antritt sehr krass, ob mit oder ohne Gel
Sehr coole Berichte ,sehr sympatisch!
Danke danke danke! Was würdest du dir noch so Wünschen an Insights?
viel liebe
Dankeeee
„In dem Alter“…😅 ich bin 45… 36 ist total jung! 😂😂😂 Beim Laufen spielt das Alter meiner Meinung nach keine sooo große Rolle…❤ Ihr beide habt das großartig gemacht!
Es isr jung, vor allem im Langstreckenlauf! Aber nach meiner Erfahrung eher selten, dass jemand dann nochmal so ambitioniert anfängt, vor allem mit Kind usw. 🙌😌
Glückwunsch, mega Zeit!!! 🎉💪
Habe mich gefreut, dass ich dich beim Auslaufen noch gesehen habe und dir vom Marathon aus noch zurufen konnte.😜
Uh das ist cool! Wie liefs bei dir? ☺️
Bei mir lief es auch super war mit meiner 3.22 h (Marathon)sehr zufrieden.
Spitze! Was planst du 2025 für Läufe? 🥸
Stark. Herzlichen Glückwunsch!👏🏃🏅
Gruß aus Frankfurt, new sub✅
Danke dir! Wie liefs? 🏃🏼♂️🤝
@@richard.vogelsang Staffel, als Starter, HM in März‘25, erfolgreiches Jahr, über 12mins PR an die 10K! Rocking good an 48Jr!💪
Niceee, Glückwunsch 🎊
Gutes Video danke
Bin so froh, dass es euch gefällt!!!
@@richard.vogelsang sind immer tolle Videos auf die ich mich freue bitte mach weiter so
super
Interessant die front zu sehen.. ich wollte gestern die 2 Stunden endlich knacken und habe wochenlang darauf trainiert.. leider ging alles schief.. ich war schon 5 Wochen krank und hatte Husten.. bis gestern war es immer noch nicht vorbei.. leider bin ich komplett eingebrochen bei km 12
Oh nein, dann schon dich jetzt und setz dir neue Ziele für 2025 🥲 wird alles wieder!
Auch wenn es dieses Mal nicht ganz gereicht hat, war es eine super Leistung. Und natürlich eine sehr angenehme Gesellschaft (:
Hehe, na leg du erstmal deine Beine hoch, Mr. Marathon 😱
Wenn du auf den Sprint gewartet hättest und er evtl. einen schnelleren Spurt von Haus aus hat, hättest du dich auch geärgert, nicht schon eher was probiert zu haben. Deswegen würde ich nicht sagen, dass das taktisch falsch war. Bzgl. der Verpflegung würde ich mir ne Elektrolytlösung (z. B. Flasche mit Saugverschluss) geben lassen, wenn man schon jemanden dabei hat. Denke schon, dass das noch was ausmacht.
Ach, alles gut so wies ist
9:20 echt erst 1,5h vorm Rennen den Rote-Bete-Saft? Egal wo ich recherchierte, es hieß immer mindestens 2h, besser noch mindestens 3h vorher, da das Verstoffwechseln lange dauert. Und halt die Schlucke lange und gut im Mund gurgeln, da der Speichel die Enzyme zum Verdauen enthält. "Once ingested, the nitrate is converted in the mouth by the local bacteria into nitrite. In the acidic conditions of the stomach, the nitrite is then converted to nitric oxide, which is absorbed into the bloodstream." und "To give the nitrates time to be converted to nitric oxide and absorbed into your bloodstream, you need to consume the product 2-3 hours before training or competition. You may get added benefits drinking beetroot juice for several days leading up to training or competition."
Uff hier kann man ja noch was lernen 😅🥸 na dann werd ich’s beim nächsten Mal noch eher trinken 🤝🍷 danke für die Info!
Eine Frage worüber machst du dein Trainingsplan und wie verbindest du den dann mit deiner Garmin, oder musst du das manuell machen?
glückwunsch krasse zeit nächstes jahr holste den sieg!
Warst auch dabei? Na mal schauen was ich mir so vornehme für 2025 🥸
@@richard.vogelsang Leider nein musste mich beim SportScheck Run Berlin beweisen ;)
Aber auch toll! Zufrieden?
@@richard.vogelsang Ja sehr!
Einfach Domiziana
Schau mal fix in meine Instastory 😅 Da lief auf noch Ikkimel in der Cheering Zone ⛓️🪩
Patrick hört sich einfach an wie HeyAaron
Psst, keinem verraten bitte 🙏🤐
Super sympathisch, folge Dir mega gerne und finde Deine Leistung mega stark. Plus, dass Du dazu so bodenständig bleibst. Richtig nice! 💚
Boar das ist soo lieb ✨🥹 danke!