Taking Dr. Berg's advice, I started IF 4 weeks ago. I lost 7 LBs in the first 18 days, by cutting off the carbs. I do OMAD. Each meal/each day, 2 to 4 eggs, tofu, nuts (pistachio and cashew), vegetables, lentils, seaweeds. Lemon water (with or without mint and rosemary). I am a vegetarian for 20 years (no meat, no fish, no eggs). I resumed taking eggs 2 years ago. The test results that come back today are very good. Thank you Dr. Berg. I learned about Dr. Berg's videos from the Chinese version. Great job, the Chinese Translation Team.
Hello Dr. Berg, I ate egg and pancake, then avocado(only half), but I had stomachache. I tried few times with different things, but the same result. Do you know if it’s allergies or others to avocados? Any recommendations?
i guess - if we take avocado everyday, we should cut down the oil/fats intake from other food we eat and the dishes we usually cook . Otherwise, I think we're just getting far more extra oil/fats everyday .
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱.
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🌹简体中文: th-cam.com/channels/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ.html
Taking Dr. Berg's advice, I started IF 4 weeks ago. I lost 7 LBs in the first 18 days, by cutting off the carbs.
I do OMAD.
Each meal/each day, 2 to 4 eggs, tofu, nuts (pistachio and cashew), vegetables, lentils, seaweeds.
Lemon water (with or without mint and rosemary).
I am a vegetarian for 20 years (no meat, no fish, no eggs). I resumed taking eggs 2 years ago.
The test results that come back today are very good.
Thank you Dr. Berg.
I learned about Dr. Berg's videos from the Chinese version. Great job, the Chinese Translation Team.
感恩分享,我听了柏格医生的讲解,按照他的方法去做两个多月瘦身快二十六斤了,非常开心!
🌹🌹哇,成果非常的棒!謝謝您的留言分享!
中文團隊回覆
@@drbergchinese 感謝你們团队和柏格医生,因為我初期的减肥遇到了便秘问题,之前看到了柏格医生的讲解说让吃牛油果,每天吃牛油果肚子不再挨餓,便秘问题也解決了,所以非常感恩你们,我会一直关注你們!
哇 真的?我也想试试
@@sarahliang6582 我自己的亲身经历,目前和之後都會继续低碳饮食,把瘦身的成绩保護好,决不复胖,我今年45岁吃了好几年的降压药巳停了,不用吃了,因為瘦下来后血压巳正常了,这是最大的收获!
100天瘦身70斤。完全没有运动,仅仅靠饮食。
Avocado+ egg+ olive oil +salt pepper + Lemon juice, hmmmm.....sooooo yummy! Thank you Dr Berg.
酪梨吃之前擠一些檸檬汁再攪拌鋪在黑麵包上非常好吃。
.雞蛋顏色和營養價值分析只
醫生的節目太棒了。
太好了 這正是我所需要的 酪梨營養又好吃 現在更有理由常常吃了❤️
大推訂閱柏格醫生的頻道。
真的是太好了!🌹🌈
謝謝柏格醫生及製作團隊。
牛油果水煮蛋西红柿拌沙拉酱。人间美味 可再加点吞拿鱼。 还可以放芥末蛋黄酱
水煮蛋切两半和酪梨一起加点酱油麻油拌着吃很好吃
你做的酪梨蛋太好了!謝謝🙏。
感謝 說明
最近愛上了酪梨
一直在找酪梨的食譜
蛋剛好很搭配
謝謝柏格醫生的講解👍🌹🌹🌹給我們帶來健康👏感恩🙏
現在我計畫每天吃一個酪梨。我會將檸檬🍋汁擠出放在酪梨在酪梨一起攪拌。非常好吃。然後吃一片黑麵包。每天2個雞蛋。及雞胸肉。
可以試試加營養酵母一起吃,非常香。
@@JJ-xp6cb 什么是营养酵母
@@清梦-m9v 營養酵母很多B族維生素,味道有點像花生醬,有粉狀和片狀!在iherb可以買到。
醫生說不要吃澱粉呢🤭
多謝柏格醫生分享
求:做一期节目软化头发吧!我头发太硬了!还脆,分叉。还掉头发。
蛋和avocado 是我每天早餐常有的 吃飽人的 哈哈!!
Hello Dr. Berg, I ate egg and pancake, then avocado(only half), but I had stomachache. I tried few times with different things, but the same result. Do you know if it’s allergies or others to avocados? Any recommendations?
感謝. 祝福一切!
🙏💓
Hi Dr Berg; do you recommend to eat oatmeal? Thanks
請問輕斷食期間可以飲防彈咖啡嗎?會打斷燃燒脂肪嗎?
谢谢医生!
Dr. Berg, you look like Andy Garcia. 👍🏻
哇塞,今天刚刚吃了鳄梨和鸡蛋还有鹌鹑蛋
Dear Dr. Berg, thank you so much for your videos, l have learned a lot of from you.knowledge..
請教柏格醫生,我吃蛋會反胃會吐,沒有吃蛋了.請問是什麼原因?謝謝您🙏🙏
谢谢医生的分享,做给上班的女朋友吃吃看
Dear Dr Berg, May I ask how much avocado can be taken per day?
请问这个酪梨和鸡蛋怎么做才好吃,才能达到封面图的效果呢?
非常喜欢吃牛油果,不敢多吃,怕胖
I had one avocado everyday for a month. What I get now is a big tummy!
Haha! Side effects?
Oh, geesh! It’s very fattening!!! Good fats, but still 😦
i guess - if we take avocado everyday, we should cut down the oil/fats intake from other food we eat and the dishes we usually cook . Otherwise, I think we're just getting far more extra oil/fats everyday .
喜欢柏格医生的视频。我很喜欢吃牛油果🥑可惜我吃了上腹部疼痛不吃就不疼。
那你是本身有胃病,先治疗。推荐你吃《胃复春》
@@炳炳奎 谢谢你了!在这里没卖的。我记住了药名!
試著不要空腹吃
@@sheenawu4630 谢谢你提醒哦!🙏🙏🙏
吃了油脂類就會腹痛,有可能是膽結石造成的現象(血液中膽固醇過高)建議去照腹部超音波檢查!(我之前也是有這種情況的)
Guacamole也不错👍
What if I’m allergic to the avocado? Any best substitution for avocado?
醫生這對白頭髮有效嗎?
没效😞
thank you 🙏🍎
醫生可會拍影片,講解女性如何在飲食和營養品上補充迎接更年期?
医生变化很大, 面部和身体都往里抽紧了一样, 之前的照片不算胖,但是感觉很 松弛和浮肿
食牛油果可令下巴痘痘消失?
想請問 牛油果 與 牛油果油 有分別嗎?牛油果油加入沙律營養成效一樣嗎?
🥰👍🏻 thx Dr👍🏻
Dr. Berg, do we eat these 2 together in a meal or we could take these 2 in 2 separate meals within one day?
能讲一期口腔溃疡的原因治理什么的吗?隔一段时间就口腔溃疡不知道怎么解决
B12+葉酸
Take vitamin B 2 (Riboflavin) as soon as it happens and put baking soda on the canker sores a few times a day.
維生素c拉
国内看不到TH-cam,有什么视频道或公众号可以收看吗?感谢!
讚讚 ❤️❤️😍
What would you serve avocado with to make it taste better?
Honey
我喜歡牛油果三文鱼沙肆~😏👍
是的。我已經按照醫生的指示一個星期吃4個酪梨。和雞蛋配合。
醫生的節目非常棒。可以帶給我們很多健康知識。謝謝醫生。
我都叫牛油果 爱吃
谢谢!
請問一日吃多少蛋較好?
柏格醫生一天吃大約4個蛋.
中文團隊回覆
@@drbergchinese 生吃還是熟食較好?
@@faifai2414 雞蛋吃生的沒營養的
@@drbergchinese 生酮饮食吃4个,普通饮食也能吃4个吗?
谢谢
请问医生,用酪梨油做菜跟吃酪梨一样有营养吗?
我常用它做菜 因為它的燒焦點高 比橄欖油好
其实我也很想能多吃一些牛油果!不知道为什么我曾经吃过一次牛油果后胃好难受!可能因为没有搭配其他食物一起!真的是让我记忆犹新!
牛油果滴点酱油,好吃
很多中国人吃不惯牛油果因为味道真的奇特,吃多了很腻我都是混合其它的蔬菜做沙拉
@Ahuan Cheung 可能是因为油脂太多肠胃开始不适应,寒凉什么的真的毫无依据
油脂太多肠胃可能会不适应,逐渐加量,我很喜欢拌酸奶油吃~
牛油果碾成泥,西红柿切粒,洋葱切粒,红或绿圆椒切粒,加入一点盐,一些黑胡椒,半颗柠檬挤出汁,所有东西放在一起搅拌,非常非常好吃!一点儿也不腻,可以用薯片蘸着吃;可以放面包片里做三文治,做三文治是可以加入鸡蛋碎;也可以和做🌮。
我听说168, 不吃淀粉和糖类食物会引起LDL(坏胆固醇)大幅度增长。我的LDL170,所以168做了两天就不敢做下去了。请指教,万分感谢🙏!
請問醫生,每天要吃幾多牛油果加雞蛋才足夠,多謝醫生分享健康食物資訊。
我每天都吃它們作早餐
什么是全蛋?和普通鸡蛋有区别吗?
有人怕膽固醇過高只吃蛋白,又或料理時只單用蛋黃,全蛋指的是蛋黃蛋白一起料理別分開食用。
How about duck egg?
你好,怎样去除黄褐斑?
如何改善白头发呢?
👏👏
我每天要吃一個酪梨。
請問一日食一個牛油果會否太多?
如果是小個的我是一天吃一個,我會分兩餐吃,大號的像澳洲產的比較大的,我會吃一半,因為我消化力不是那麼強。
酪梨
👍
So eat eggs and avacado, got it ~
😊💪💪👍👍👍💝💝
牛油果生吃还是熟吃?
有人煮熟牛油果吃嗎?
当然生吃
请问柏格博士,哺乳期的话,我可以生酮饮食吗?网上没有比较肯定的答案。谢谢,期待回复。
請參考柏格醫生:
生酮可能產生副作用:th-cam.com/video/g96eTr9dUSc/w-d-xo.html
母乳給嬰兒的免疫力:
th-cam.com/video/9Kaljv9zrtI/w-d-xo.html
母乳給嬰兒最健康免疫力.
哺乳期間,先不要做生酮飲食.
中文團隊回覆
@@drbergchinese 谢谢!
🙏🌷❤
请问牛油果🥑一天吃多少为好,我今年50岁
英文斨說 每天食一個牛油果與蛋一齊 。according in the English section narrative , one avocado a day along with eggs .
@@hermanchow1405 鸡蛋吃几个呢?
@@冯雅轩 Dr Berg他每天吃4只 你自己隨意吧 我每天用一至兩只蛋+半個小avocado 作早餐
医生你这样讲,让那些发膜什么的很难卖😂
哈哈😄!
中文團隊回覆
@@drbergchinese 我很容易頭皮困擾綜合性皮膚冬天就跟下雪一樣很麻煩
🌹🌹🌹🌹🌹💕💕💕💕💕
🍒🥑🍊
🌞🌞
LIKE!
Sell product... advertising channel.. 😑
小编,你好👋,我想你是台湾人或者香港人?你们翻译的中文用词与大陆有很大的不同,如果你想增加大陆人的阅读量,请你了解一下大陆人在有些物品的名字上的不同叫法……如,你们的酪梨🥑的叫法,大陆是…牛油果🥑,还有,奶酪🧀️,优果,是酸奶等!这样,大陆的流量会增加很多的,因为我们看不懂你的翻译,我看了很久才搞明白的!
看不懂可上網搜尋,動不動叫人遷就你們的文化,豈非等同埋沒自身的傳統?多多嘗試看就會明白嘛!本來自己也不懂簡體字的,但多閱覽之下,就看懂大部分。
前排
我從有健保卡到現在,還沒開卡,也沒領過口罩,請送給美國這是我的願望,是因美國川普總統,對我們國家比較照顧,所以一定互相照顧,但是對中國還是離越遠越好,長期恐嚇欺負欺壓打壓,我們國家雖然我們國家小一點但是超努力求生存,怕被孤立用心認真的打拼才能被全世界的大國肯定,我們超不容易超苦,都是中國長期打壓都看在眼裡,要戰過來了,要留島不留人,看看中國領導人,對自己的人民,恐怖的武漢肺炎,不知死了多少人,蠻天過海,但是沒用,天知地知,他們的人民在電上呼天搶地的哀嚎超淒慘淒蒞可憐,說到這裡還不知無知,那也超可惜,看看中國國民黨長期執政貪污大腐敗,中國在香港為所欲為恐嚇欺壓香港人,只要被中國滲透經濟一定會更慘,殘不忍睹,還會更慘,只要在中國置產定居就不能有台灣身份證,一直給他們那麼多的退休金在那裡享受富中國,也是敗國嚴重因素,忠言總是逆耳逆耳,無知無賴無恥如果在台灣過的太富裕太爽要投共請慢走不留,請勿懷念台灣人的好,也不要踐踏台灣人,不知感恩,是台灣的亂源,佛陀云,有人來世間,沒作什麼好,製造屎尿垃圾,一些問題沒遺憾也沒後悔就走了,簡直是吃裡爬外,國家養國民黨真是的養老鼠咬布袋,中國國民黨怎麼了專養這種腳咖,就像最爛最貪的總統馬英九亂亂作,作一作來一個愚余文,林億益世賴速素茹,五大案,三中案辦了沒,三中其中一個賣給郭台銘再設個馬英九基金會錢財轉來轉去,他說他清白,啊!人民用頭腦想也知,明明我們是一個國家,偏偏要誤導成一國兩制,使國家變弱勢才好欺負,這不是賣國什麼才是賣國,還有一個大震陣仗在台灣亂抬著棺木掉進棺木的白掰狼,真可憐,真是國民黨的歷史死,世界的笑化話,台灣只要沒有中國國民黨一定會更好,請謹記在心勿忘,真可悲一生白來了!哀哀哀無救了。最愛你了,愛,愛國愛家,是人民的基本,小時候最喜歡唱的一首歌,光復歌兒,不能忘,細思量不能忘,國家恩惠不能忘,深深在心,結果來了一個不適合,而且是最爛,最貪婪的馬英九,,作總統使國家變弱勢了,整個國民黨也被他給玩完了,還硬凹清白,亂亂作,不知自己在作什麼,沒有廉恥心,也不會慚愧,遺憾,不自知已經在往,往黨的路上了,背叛了整個黨,背叛國家與人民,為什麼是少部份的人,用一個退休金拿到飽飽飽,拿到倒倒倒,請問那家庭煮,主婦,一生為國,家而活,是沒有薪水的義工,退休金有32160的樓地板嗎?有設個五,六,七,八萬在拿嗎?還有以前勞工只要老闆倒了,就沒有退休金了,小工廠也是沒有的,這是個什麼樣的國家,只要是國家的政策要全民可以使用,人民才會有向心力,動力肯定自己的能力,為國家打拼,國家才會強大,,不會被弱勢了,還沒有感覺,超無知,是亡黨,敗國的因素,超貪的,超嚴重的,退休金是給老了,吃飯的,而不是養全家,出國玩,置產,定居在國外,中國,在富中國,讓中國欺壓台灣,真可悲,該改的,該廢的,只要是對的一定,快狠準的廢掉,因為改已經來不及了,選錯人,讓國家變弱勢,首都的市長也是爛到底了,整天瘋言,瘋語薪水也是超多的,不用作事,搞網紅,霸凌網友,這四年踏著民進黨的肩膀在走,分裂民進黨是他的技能,跟國民黨來爭寵,討好中國,讓中國高興,所有稅收來的錢,一定要用在刀口上,公部門領國家那麼多的錢,如果不作事也請下臺,請勿誤國誤民還是全力支持民進黨,是民進黨才有能力穩住這個國家,綠的全面歸隊,藍的先歸為國家好,連我是家庭煮主婦,都是為國家好,人生判斷力是很重要的,是要為自己的所作所為負責,請勿一生白來了,留下的只有遺憾,空遺憾,哀與無知,真可悲,這次不能再被騙,一掌讓國民黨,首都爛市長柯,反省醒,沒有票死了心,才不會說都是幫過他的人,智商比他兩低,而自認自己聰明,智商有多躲高,一定團結,為國家好,天意難為,哀無救了,兵敗如山倒,天意。中國就是沒有把人當人看,是因他們有十三,四億的龐大人口,所以這次的反送中,香港人的覺醒,醒了,可惜已經太晚了,太陽不見了,超慘殘,遇到了簡直不是人精神失能症的習近平貧,聽不懂人話,怎可作領導,是香港的鬼怪亂源不被尊重,習近平貧的所作所為是會報應,這是因果觀官關沒有勤政愛民可惜,坐在高腳椅上高凳上亂亂作,如果小事發生的時候,送去中國,必死無疑,現在香港的經濟就被搞到慘兮兮了,如果中一直介入,再來會更慘殘也會把經濟搞爛搞死,大貪污的中國,你們看看中國國民黨在台灣就能一目了然,的貪污基因,把國家的好多財產轉來轉去變成自己的,還有用一些貪污自肥的政策在,再自肥,看看退休了不用作事睡到自然醒,也不用交通費,給的錢財,比上班工作者多了好幾倍,這是貪污抓到了是要法辦的,明目張膽的要合理化也不怕,真是吃台灣人夠夠,跟吸血鬼不無二樣,拿著錢往懸崖眺,也說能撈就撈,能拖就偷能貪就貪挖垮這個國家,也不惜,不多說了,說到這還是不懂那就太可惜了,真的無言,人民愛國愛家是基本,一晃就老了,什麼都不懂就走了,沒有作出對的事,判斷力也是好像有問題,那也沒辦法,是有因果,因果關係,是要為自己的所作所為負責的,跑不掉的,珍惜超好的緣份,要用好蠻是困難,要破壞是煞那間,香港就是血淋淋的在電視上,給人們看了,請謹記在心,勿忘。
有病
真的有病!
心腦都堆滿了毒素,會健康?難矣哉!
疯了?
👍