Taking Dr. Berg's advice, I started IF 4 weeks ago. I lost 7 LBs in the first 18 days, by cutting off the carbs. I do OMAD. Each meal/each day, 2 to 4 eggs, tofu, nuts (pistachio and cashew), vegetables, lentils, seaweeds. Lemon water (with or without mint and rosemary). I am a vegetarian for 20 years (no meat, no fish, no eggs). I resumed taking eggs 2 years ago. The test results that come back today are very good. Thank you Dr. Berg. I learned about Dr. Berg's videos from the Chinese version. Great job, the Chinese Translation Team.
Hello Dr. Berg, I ate egg and pancake, then avocado(only half), but I had stomachache. I tried few times with different things, but the same result. Do you know if it’s allergies or others to avocados? Any recommendations?
i guess - if we take avocado everyday, we should cut down the oil/fats intake from other food we eat and the dishes we usually cook . Otherwise, I think we're just getting far more extra oil/fats everyday .
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱.
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🌹简体中文: th-cam.com/channels/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ.html
Taking Dr. Berg's advice, I started IF 4 weeks ago. I lost 7 LBs in the first 18 days, by cutting off the carbs.
I do OMAD.
Each meal/each day, 2 to 4 eggs, tofu, nuts (pistachio and cashew), vegetables, lentils, seaweeds.
Lemon water (with or without mint and rosemary).
I am a vegetarian for 20 years (no meat, no fish, no eggs). I resumed taking eggs 2 years ago.
The test results that come back today are very good.
Thank you Dr. Berg.
I learned about Dr. Berg's videos from the Chinese version. Great job, the Chinese Translation Team.
感恩分享，我听了柏格医生的讲解，按照他的方法去做两个多月瘦身快二十六斤了，非常开心！
🌹🌹哇，成果非常的棒！謝謝您的留言分享！
中文團隊回覆
@@drbergchinese 感謝你們团队和柏格医生，因為我初期的减肥遇到了便秘问题，之前看到了柏格医生的讲解说让吃牛油果，每天吃牛油果肚子不再挨餓，便秘问题也解決了，所以非常感恩你们，我会一直关注你們！
哇 真的？我也想试试
@@sarahliang6582 我自己的亲身经历，目前和之後都會继续低碳饮食，把瘦身的成绩保護好，决不复胖，我今年45岁吃了好几年的降压药巳停了，不用吃了，因為瘦下来后血压巳正常了，这是最大的收获！
100天瘦身70斤。完全没有运动，仅仅靠饮食。
Avocado+ egg+ olive oil +salt pepper + Lemon juice, hmmmm.....sooooo yummy! Thank you Dr Berg.
酪梨吃之前擠一些檸檬汁再攪拌鋪在黑麵包上非常好吃。
.雞蛋顏色和營養價值分析只
醫生的節目太棒了。
太好了 這正是我所需要的 酪梨營養又好吃 現在更有理由常常吃了❤️
大推訂閱柏格醫生的頻道。
真的是太好了！🌹🌈
謝謝柏格醫生及製作團隊。
牛油果水煮蛋西红柿拌沙拉酱。人间美味 可再加点吞拿鱼。 还可以放芥末蛋黄酱
水煮蛋切两半和酪梨一起加点酱油麻油拌着吃很好吃
你做的酪梨蛋太好了！謝謝🙏。
感謝 說明
最近愛上了酪梨
一直在找酪梨的食譜
蛋剛好很搭配
謝謝柏格醫生的講解👍🌹🌹🌹給我們帶來健康👏感恩🙏
現在我計畫每天吃一個酪梨。我會將檸檬🍋汁擠出放在酪梨在酪梨一起攪拌。非常好吃。然後吃一片黑麵包。每天2個雞蛋。及雞胸肉。
可以試試加營養酵母一起吃，非常香。
@@JJ-xp6cb 什么是营养酵母
@@清梦-m9v 營養酵母很多B族維生素，味道有點像花生醬，有粉狀和片狀！在iherb可以買到。
醫生說不要吃澱粉呢🤭
多謝柏格醫生分享
求：做一期节目软化头发吧！我头发太硬了！还脆，分叉。还掉头发。
蛋和avocado 是我每天早餐常有的 吃飽人的 哈哈!!
Hello Dr. Berg, I ate egg and pancake, then avocado(only half), but I had stomachache. I tried few times with different things, but the same result. Do you know if it’s allergies or others to avocados? Any recommendations?
感謝. 祝福一切!
🙏💓
Hi Dr Berg; do you recommend to eat oatmeal? Thanks
請問輕斷食期間可以飲防彈咖啡嗎？會打斷燃燒脂肪嗎？
谢谢医生！
Dr. Berg, you look like Andy Garcia. 👍🏻
哇塞，今天刚刚吃了鳄梨和鸡蛋还有鹌鹑蛋
Dear Dr. Berg, thank you so much for your videos, l have learned a lot of from you.knowledge..
請教柏格醫生,我吃蛋會反胃會吐,沒有吃蛋了.請問是什麼原因？謝謝您🙏🙏
谢谢医生的分享，做给上班的女朋友吃吃看
Dear Dr Berg, May I ask how much avocado can be taken per day?
请问这个酪梨和鸡蛋怎么做才好吃，才能达到封面图的效果呢？
非常喜欢吃牛油果，不敢多吃，怕胖
I had one avocado everyday for a month. What I get now is a big tummy!
Haha! Side effects?
Oh, geesh! It’s very fattening!!! Good fats, but still 😦
i guess - if we take avocado everyday, we should cut down the oil/fats intake from other food we eat and the dishes we usually cook . Otherwise, I think we're just getting far more extra oil/fats everyday .
喜欢柏格医生的视频。我很喜欢吃牛油果🥑可惜我吃了上腹部疼痛不吃就不疼。
那你是本身有胃病，先治疗。推荐你吃《胃复春》
@@炳炳奎 谢谢你了！在这里没卖的。我记住了药名！
試著不要空腹吃
@@sheenawu4630 谢谢你提醒哦！🙏🙏🙏
吃了油脂類就會腹痛，有可能是膽結石造成的現象（血液中膽固醇過高）建議去照腹部超音波檢查！（我之前也是有這種情況的）
Guacamole也不错👍
What if I’m allergic to the avocado? Any best substitution for avocado?
醫生這對白頭髮有效嗎？
没效😞
thank you 🙏🍎
醫生可會拍影片，講解女性如何在飲食和營養品上補充迎接更年期？
医生变化很大， 面部和身体都往里抽紧了一样， 之前的照片不算胖，但是感觉很 松弛和浮肿
食牛油果可令下巴痘痘消失？
想請問 牛油果 與 牛油果油 有分別嗎？牛油果油加入沙律營養成效一樣嗎？
🥰👍🏻 thx Dr👍🏻
Dr. Berg, do we eat these 2 together in a meal or we could take these 2 in 2 separate meals within one day?
能讲一期口腔溃疡的原因治理什么的吗？隔一段时间就口腔溃疡不知道怎么解决
B12+葉酸
Take vitamin B 2 (Riboflavin) as soon as it happens and put baking soda on the canker sores a few times a day.
維生素c拉
国内看不到TH-cam,有什么视频道或公众号可以收看吗？感谢！
讚讚 ❤️❤️😍
What would you serve avocado with to make it taste better?
Honey
我喜歡牛油果三文鱼沙肆~😏👍
是的。我已經按照醫生的指示一個星期吃4個酪梨。和雞蛋配合。
醫生的節目非常棒。可以帶給我們很多健康知識。謝謝醫生。
我都叫牛油果 爱吃
谢谢！
請問一日吃多少蛋較好？
柏格醫生一天吃大約4個蛋.
中文團隊回覆
@@drbergchinese 生吃還是熟食較好？
@@faifai2414 雞蛋吃生的沒營養的
@@drbergchinese 生酮饮食吃4个，普通饮食也能吃4个吗？
谢谢
请问医生，用酪梨油做菜跟吃酪梨一样有营养吗？
我常用它做菜 因為它的燒焦點高 比橄欖油好
其实我也很想能多吃一些牛油果！不知道为什么我曾经吃过一次牛油果后胃好难受！可能因为没有搭配其他食物一起！真的是让我记忆犹新！
牛油果滴点酱油，好吃
很多中国人吃不惯牛油果因为味道真的奇特，吃多了很腻我都是混合其它的蔬菜做沙拉
@Ahuan Cheung 可能是因为油脂太多肠胃开始不适应，寒凉什么的真的毫无依据
油脂太多肠胃可能会不适应，逐渐加量，我很喜欢拌酸奶油吃～
牛油果碾成泥，西红柿切粒，洋葱切粒，红或绿圆椒切粒，加入一点盐，一些黑胡椒，半颗柠檬挤出汁，所有东西放在一起搅拌，非常非常好吃！一点儿也不腻，可以用薯片蘸着吃；可以放面包片里做三文治，做三文治是可以加入鸡蛋碎；也可以和做🌮。
我听说168， 不吃淀粉和糖类食物会引起LDL（坏胆固醇）大幅度增长。我的LDL170，所以168做了两天就不敢做下去了。请指教，万分感谢🙏！
請問醫生,每天要吃幾多牛油果加雞蛋才足夠,多謝醫生分享健康食物資訊。
我每天都吃它們作早餐
什么是全蛋？和普通鸡蛋有区别吗？
有人怕膽固醇過高只吃蛋白，又或料理時只單用蛋黃，全蛋指的是蛋黃蛋白一起料理別分開食用。
How about duck egg?
你好，怎样去除黄褐斑？
如何改善白头发呢？
👏👏
我每天要吃一個酪梨。
請問一日食一個牛油果會否太多？
如果是小個的我是一天吃一個，我會分兩餐吃，大號的像澳洲產的比較大的，我會吃一半，因為我消化力不是那麼強。
酪梨
👍
So eat eggs and avacado, got it ~
😊💪💪👍👍👍💝💝
牛油果生吃还是熟吃？
有人煮熟牛油果吃嗎?
当然生吃
请问柏格博士，哺乳期的话，我可以生酮饮食吗？网上没有比较肯定的答案。谢谢，期待回复。
請參考柏格醫生：
生酮可能產生副作用：th-cam.com/video/g96eTr9dUSc/w-d-xo.html
母乳給嬰兒的免疫力：
th-cam.com/video/9Kaljv9zrtI/w-d-xo.html
母乳給嬰兒最健康免疫力.
哺乳期間，先不要做生酮飲食.
中文團隊回覆
@@drbergchinese 谢谢！
🙏🌷❤
请问牛油果🥑一天吃多少为好，我今年50岁
英文斨說 每天食一個牛油果與蛋一齊 。according in the English section narrative , one avocado a day along with eggs .
@@hermanchow1405 鸡蛋吃几个呢？
@@冯雅轩 Dr Berg他每天吃4只 你自己隨意吧 我每天用一至兩只蛋+半個小avocado 作早餐
医生你这样讲，让那些发膜什么的很难卖😂
哈哈😄！
中文團隊回覆
@@drbergchinese 我很容易頭皮困擾綜合性皮膚冬天就跟下雪一樣很麻煩
🌹🌹🌹🌹🌹💕💕💕💕💕
🍒🥑🍊
🌞🌞
LIKE!
Sell product... advertising channel.. 😑
小编，你好👋，我想你是台湾人或者香港人？你们翻译的中文用词与大陆有很大的不同，如果你想增加大陆人的阅读量，请你了解一下大陆人在有些物品的名字上的不同叫法……如，你们的酪梨🥑的叫法，大陆是…牛油果🥑，还有，奶酪🧀️，优果，是酸奶等！这样，大陆的流量会增加很多的，因为我们看不懂你的翻译，我看了很久才搞明白的！
看不懂可上網搜尋，動不動叫人遷就你們的文化，豈非等同埋沒自身的傳統？多多嘗試看就會明白嘛！本來自己也不懂簡體字的，但多閱覽之下，就看懂大部分。
前排
我從有健保卡到現在，還沒開卡，也沒領過口罩，請送給美國這是我的願望，是因美國川普總統，對我們國家比較照顧，所以一定互相照顧，但是對中國還是離越遠越好，長期恐嚇欺負欺壓打壓，我們國家雖然我們國家小一點但是超努力求生存，怕被孤立用心認真的打拼才能被全世界的大國肯定，我們超不容易超苦，都是中國長期打壓都看在眼裡，要戰過來了，要留島不留人，看看中國領導人，對自己的人民，恐怖的武漢肺炎，不知死了多少人，蠻天過海，但是沒用，天知地知，他們的人民在電上呼天搶地的哀嚎超淒慘淒蒞可憐，說到這裡還不知無知，那也超可惜，看看中國國民黨長期執政貪污大腐敗，中國在香港為所欲為恐嚇欺壓香港人，只要被中國滲透經濟一定會更慘，殘不忍睹，還會更慘，只要在中國置產定居就不能有台灣身份證，一直給他們那麼多的退休金在那裡享受富中國，也是敗國嚴重因素，忠言總是逆耳逆耳，無知無賴無恥如果在台灣過的太富裕太爽要投共請慢走不留，請勿懷念台灣人的好，也不要踐踏台灣人，不知感恩，是台灣的亂源，佛陀云，有人來世間，沒作什麼好，製造屎尿垃圾，一些問題沒遺憾也沒後悔就走了，簡直是吃裡爬外，國家養國民黨真是的養老鼠咬布袋，中國國民黨怎麼了專養這種腳咖，就像最爛最貪的總統馬英九亂亂作，作一作來一個愚余文，林億益世賴速素茹，五大案，三中案辦了沒，三中其中一個賣給郭台銘再設個馬英九基金會錢財轉來轉去，他說他清白，啊！人民用頭腦想也知，明明我們是一個國家，偏偏要誤導成一國兩制，使國家變弱勢才好欺負，這不是賣國什麼才是賣國，還有一個大震陣仗在台灣亂抬著棺木掉進棺木的白掰狼，真可憐，真是國民黨的歷史死，世界的笑化話，台灣只要沒有中國國民黨一定會更好，請謹記在心勿忘，真可悲一生白來了！哀哀哀無救了。最愛你了，愛，愛國愛家，是人民的基本，小時候最喜歡唱的一首歌，光復歌兒，不能忘，細思量不能忘，國家恩惠不能忘，深深在心，結果來了一個不適合，而且是最爛，最貪婪的馬英九，，作總統使國家變弱勢了，整個國民黨也被他給玩完了，還硬凹清白，亂亂作，不知自己在作什麼，沒有廉恥心，也不會慚愧，遺憾，不自知已經在往，往黨的路上了，背叛了整個黨，背叛國家與人民，為什麼是少部份的人，用一個退休金拿到飽飽飽，拿到倒倒倒，請問那家庭煮，主婦，一生為國，家而活，是沒有薪水的義工，退休金有３２１６０的樓地板嗎？有設個五，六，七，八萬在拿嗎？還有以前勞工只要老闆倒了，就沒有退休金了，小工廠也是沒有的，這是個什麼樣的國家，只要是國家的政策要全民可以使用，人民才會有向心力，動力肯定自己的能力，為國家打拼，國家才會強大，，不會被弱勢了，還沒有感覺，超無知，是亡黨，敗國的因素，超貪的，超嚴重的，退休金是給老了，吃飯的，而不是養全家，出國玩，置產，定居在國外，中國，在富中國，讓中國欺壓台灣，真可悲，該改的，該廢的，只要是對的一定，快狠準的廢掉，因為改已經來不及了，選錯人，讓國家變弱勢，首都的市長也是爛到底了，整天瘋言，瘋語薪水也是超多的，不用作事，搞網紅，霸凌網友，這四年踏著民進黨的肩膀在走，分裂民進黨是他的技能，跟國民黨來爭寵，討好中國，讓中國高興，所有稅收來的錢，一定要用在刀口上，公部門領國家那麼多的錢，如果不作事也請下臺，請勿誤國誤民還是全力支持民進黨，是民進黨才有能力穩住這個國家，綠的全面歸隊，藍的先歸為國家好，連我是家庭煮主婦，都是為國家好，人生判斷力是很重要的，是要為自己的所作所為負責，請勿一生白來了，留下的只有遺憾，空遺憾，哀與無知，真可悲，這次不能再被騙，一掌讓國民黨，首都爛市長柯，反省醒，沒有票死了心，才不會說都是幫過他的人，智商比他兩低，而自認自己聰明，智商有多躲高，一定團結，為國家好，天意難為，哀無救了，兵敗如山倒，天意。中國就是沒有把人當人看，是因他們有十三，四億的龐大人口，所以這次的反送中，香港人的覺醒，醒了，可惜已經太晚了，太陽不見了，超慘殘，遇到了簡直不是人精神失能症的習近平貧，聽不懂人話，怎可作領導，是香港的鬼怪亂源不被尊重，習近平貧的所作所為是會報應，這是因果觀官關沒有勤政愛民可惜，坐在高腳椅上高凳上亂亂作，如果小事發生的時候，送去中國，必死無疑，現在香港的經濟就被搞到慘兮兮了，如果中一直介入，再來會更慘殘也會把經濟搞爛搞死，大貪污的中國，你們看看中國國民黨在台灣就能一目了然，的貪污基因，把國家的好多財產轉來轉去變成自己的，還有用一些貪污自肥的政策在，再自肥，看看退休了不用作事睡到自然醒，也不用交通費，給的錢財，比上班工作者多了好幾倍，這是貪污抓到了是要法辦的，明目張膽的要合理化也不怕，真是吃台灣人夠夠，跟吸血鬼不無二樣，拿著錢往懸崖眺，也說能撈就撈，能拖就偷能貪就貪挖垮這個國家，也不惜，不多說了，說到這還是不懂那就太可惜了，真的無言，人民愛國愛家是基本，一晃就老了，什麼都不懂就走了，沒有作出對的事，判斷力也是好像有問題，那也沒辦法，是有因果，因果關係，是要為自己的所作所為負責的，跑不掉的，珍惜超好的緣份，要用好蠻是困難，要破壞是煞那間，香港就是血淋淋的在電視上，給人們看了，請謹記在心，勿忘。
有病
真的有病！
心腦都堆滿了毒素，會健康？難矣哉！
疯了？
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