Pilates tutto il corpo

Benvenuti oggi vi guiderò attraverso una pratica di Pilates per tutti i livelli che vi farà sentire incredibilmente bene.
Questo allenamento di 30 minuti di Pilates tutto il corpo è un'opportunità per prendervi cura del vostro corpo e della vostra mente.
Il Pilates non è solo una serie di esercizi, ma una pratica che può trasformare la vostra vita. Attraverso una serie di movimenti controllati e consapevoli, il Pilates può aiutarvi a:
✨ Migliorare la forza dei vostri muscoli.
✨ Aumentare la flessibilità.
✨ Rafforzare il vostro core.
✨ Migliorare la postura.
✨ Ridurre lo stress.
✨ Aumentare l'energia.
In questo video, vi guiderò passo dopo passo attraverso una serie di esercizi di Pilates che coinvolgono tutto il corpo.
Respirate profondamente, ascoltate il vostro corpo e preparatevi a sentirvi più forti e rilassati.
Dopo l'allenamento, non dimenticate di condividere questa pratica di benessere con i vostri amici e familiari, lasciarmi un "mi piace" e iscrivervi al mio canale per ulteriori pratiche di Pilates e consigli per una vita più sana e felice.
Grazie per essere qui e aver scelto di prendervi cura di voi stessi.
Il vostro benessere è importante e il Pilates è un fantastico modo per abbracciarlo.
Ci vediamo sul tappetino!
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All'interno della guida troverai:
- perchè dovresti scegliere il metodo Pilates per ritrovare il benessere;
- i principi del metodo e come applicarli alla tua vita;
- come respirare correttamente negli esercizi e nella vita a vantaggio del benessere;
- cosa evitare se hai delle problematiche specifiche;
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- i sei migliori esercizi per iniziare il tuo viaggio verso il benessere.
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Un grande abbraccio e a presto.

[@manuelazaccariotto5317]

Ciao Agnese, bellissima pratica,spiegazione ottima! Grazie!

[@agneselifepilatesonline]

cara Manuela grazie infinite💖

[@MsYARNIQUE]

Fatta anche questa! Grazie Agnese: sei una garanzia! 😘😘😘

[@merycorona8210]

Stupenda lezione.. Grazie❤

[@graziellafamularo4033]

Grazie mille bella lezione ❤

[@francescalelmi3868]

Grazie!!

[@danielava4514]

Grazie ❤😊

[@alessiabellante7502]

Bellissima lezione. Grazie per quello che stai facendo ❤

[@agneselifepilatesonline]

Con piacere e gratitudine🤗💖

[@minamiccoli5579]

Grazie Agnese!!!! Sempre molto brava,con delle ottime spiegazioni ❤

[@agneselifepilatesonline]

Mina ti ringrazio infinitamente💖

[@silviaciciliati8048]

Grazie Agnese per la bellissima pratica 😘

[@francescalelmi3868]

🎉❤

[@agneselifepilatesonline]

Cosa ne pensi del video di questa settimana?! 👇🏻COMMENTA e fammi sapere! PS: ISCRIVITI AL MIO MINI CORSO DI PILATES 5 PRATICHE 100%GRATUITE 🚀Vola al link da qui 👉​bit.ly/3sny28B

[@esnedaariasramirez2556]

Molto interesante farò questa práctica una domanda gentilmente quante volte ha settimana si fa? grazie mille

[@agneselifepilatesonline]

Due tre volte a settimana, non ci sono controindicazioni anche tutti i giorni di sicuro di consiglio di variare nel canale trovi molte pratiche diverse😊

[@esnedaariasramirez2556]

Bellissimo posso praticarlo anche si ho lombalgia acuta?

[@agneselifepilatesonline]

sono felice ti sia piaciuta questA pratica tuttavia nel caso di lombalgia acuta ti consiglio queste due pratiche più specifiche che ti aiuteranno ad alleviare spero il dolore, in seguito superata la fase acuta puoi tornare alle altre pratiche😉 1- th-cam.com/video/6YtG-z2s75o/w-d-xo.htmlsi=tisHK0CmzLFUbMdN 2-th-cam.com/video/RWpkJqLrAcs/w-d-xo.htmlsi=wOL2nejTn-t1bJuZ

[@MeryBolle-ch7qn]

Ciao Agnese, hai anche una guida di sessioni di pilates per la gravidanza?

[@agneselifepilatesonline]

Ciao Mery si sul canale trovi alcune lezioni per la sola gravidanza e se vuoi rimanere aggiornata sulle prossime pratiche in uscita specifiche iscriviti al canale e attiva il campanellino. Qui trovi una guida con informazion utili sul pilates se ti va di approfondire 👉 bit.ly/3HXtNpk

[@teresadepino6975]

Bgiorno Agnese, è possibile mettere nella descrizione il livello della pratica se principianti, intermedio e o avanzato?? Grazie mille per il tuo tempo prezioso ❤

[@agneselifepilatesonline]

Cara Teresa certamente questa è una pratica per tutti i livelli😉

[@teresadepino6975]

@@agneselifepilatesonline 😘🙏🔝🔝