ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ท่านจะสอนละเอียดมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ แขนตอนนี้ตึงมาก แค่ท่าแรกก็ปวดแล้วค่ะ สุขภาพแย่มากตอนนี้ ตึงไปหมด
ยืดดีมากเลยค่ะ สุดยอด❤❤
การเหยียดเกร็งกระทันหันทำให้กล้ามเนื้อตึงรั้งเกิด reflex หดกลับ ทำให้เกิดกรดและตะคริวง่ายขึ้นไหมคะ ?
ขอบคุณมากๆคะ. ขออนุญาติแชร์ต่อนะคะ
ขอบคุณค่า
ขอบคุณมากคะ ไว้จะทำตามคะ 🙏ขอแชร์คะ
ขออนุญาตินำไปเผยแพร่ต่อนะคะ
ขออนุญาตแชร์ในเว็บนะขอรับ
ขออนุญาตแชร์ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ท่านจะสอนละเอียดมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ แขนตอนนี้ตึงมาก แค่ท่าแรกก็ปวดแล้วค่ะ สุขภาพแย่มากตอนนี้ ตึงไปหมด
ยืดดีมากเลยค่ะ สุดยอด❤❤
การเหยียดเกร็งกระทันหันทำให้กล้ามเนื้อตึงรั้งเกิด reflex หดกลับ ทำให้เกิดกรดและตะคริวง่ายขึ้นไหมคะ ?
ขอบคุณมากๆคะ. ขออนุญาติแชร์ต่อนะคะ
ขอบคุณค่า
ขอบคุณมากคะ ไว้จะทำตามคะ 🙏ขอแชร์คะ
ขออนุญาตินำไปเผยแพร่ต่อนะคะ
ขออนุญาตแชร์ในเว็บนะขอรับ
ขออนุญาตแชร์ค่ะ ขอบคุณค่ะ