Jeg må ta MEGA-DOSER med vitamin-D
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2023
- I denne videoen forteller jeg om hvordan min vitamin-D-mangel skal behandles. OBS: Vitamin-D-mangel kan gjøres på ulike måter. Behandlingen som jeg snakker om i denne videoen er spesialtilpasset meg og min tilstand. Det er den behandlingen jeg har fått anbefalt av endokrinologen som jeg snakket med (resepten skrev jeg ut selv). Det kan godt hende at den behandlingen du får av din lege er annerledes.
Musikken er hentet fra EpidemicSound. Du kan prøve det gratis i 30 dager her: www.epidemicsound.com/referra...
SoMe:
Instagram: wasimzahid
Twitter: wasimzahid - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"](http://i.ytimg.com/vi/hT1EOSsRPac/mqdefault.jpg)
Fantastisk wasim ,ønsker deg masse lykke til.😊😊
Kjempebra Wasim
Håper det hjelper. Hvordan er magnesium nivået? Magnesium er et av de mineralene vi har mest av i kroppen (faktisk det fjerde vanligste), og spiller en betydningsfull rolle for en sunn og velfungerende kropp - ikke minst for at det viktige D-vitaminet skal tas opp ordentlig.
Magnesium hjelper med å aktivere D-vitaminet, som bidrar til å regulere kalsium- og fosfatnivåene i kroppen. Et høyt inntak av D-vitamin uten tilstrekkelig magnesium kan derfor gjøre at kalsium- og fosfatnivåene øker uten å bli tatt opp i skjelettet hvor det skal.
Håper uansett at kuren du har hjelper deg.
Hva er egentlig tanken med den dosen en gang i uken isteden for å fordele det i daglige doser?
Fantastisk å høre Wasim! Btw. Det røde pillen får meg at tenke på filmen "The Matrix" 😉
Why didnt I take the blue pill?
God bedring 🥰
Hei, du er flink Wasim
Tusen takk for en informativ video!
Mulig jeg er frekk, men går det an å spørre hva som var betydelig D-vitaminmangel i ditt tilfelle?
24
Tusen takk for svar.
Et lite tips tilbake, hvis du vil spare penger: Benferol-kapslene koster 58 kroner stykket. Hvis du kjøper 80 mikrograms D-pearls og tar 16 sånne pr. uke, får du samme dose kolekalsiferol til 1/3 av prisen. 🙂
Burde vært flinkere til å gå ut i sola, enda godt jeg drikker tran💪
For D-vitamin pillene jeg kjøper oppgis mengden i mikro gram. Hvor mange D vitaminenheter er det i ett mikro-gram?
For vitamin D (både D2 og D3) er 1 μg tilsvarende 40 IU ("international units"), så 40 μg vitamin D3 tilsvarer altså 1600 IU.
💐💐
Har tatt 3200 IU (80 mcg) hver dag i flere år, mitt vitamin D ligger på rundt 90 til 110, aldri høyere.
Er mer enn inntak som spiller inn. Vitamin D som kan benyttes er avhengig av proteinet som beleilig nok heter vitamin d bærer. Vitamin d bærer påvirkes av mye som feks stress og sykdom
Til sammenligning får man 20000 IU (500 mcg) fra soleksponering.
Lykke til med prosjektet å få opp vitaminnivået!
Siden jeg misliker å sole meg og å spise fisk, så tar jeg D-vitamin-tilskudd.
Du må ta ca 20000 enheter daglig for å kompensere for solmangel.
Det anbefales ofte å ta vitamin D med K2. Vitamin D hjelper kroppen med å absorbere kalsium, mens vitamin K2 bidrar til å regulere kalsiumet ved å sørge for at det blir avsatt i benvevet i stedet for i blodårene. Dette kan være spesielt viktig for å opprettholde sunne bein og kardiovaskulær helse.
K2 med d vitamin og magnesium👌
Ønsker deg masse lykke til! Dette blir et langt og spennende prosjekt.
Du er heldig som ikke har BP1 eller 2. For oss er depresjon/suicidalitet det normale. Om ikke vitamin D virker kan du alltids prøve lamictal. Lykke til!
Jeg tar også vitaminer
Jeg fikk selv beskjed om ifjor vinter at jeg hadde historisk lavt D-vitamin, som etnisk norsk. Jeg måtte ta 80mikrogram pr dag i over 3 måneder. Og tar nå normal anbefalt dose på 40miktogram.
Tar du tran?
Selv om jeg var på ferie i et solrikt land kom jeg hjem til 30 i D-vit verdier, nå tar jeg 125 mcg + tran hver dag og har hatt ca 110 i blodverdier i ca 4-5 år
Hvis jeg har forstått rett så responderer ikke kroppen på tilskudd/sol/D-vitaminrik mat med en gang. Det er en treghet som tar noen uker (tror det var 2-3uker) før man ser forskjell på blodprøver.
Jeg bruker 80 µg D vitamin daglig og må kjøpe det på apoteket uten resept 😕
Hvis du spiser 16 sånne samtidig, har du tatt nøyaktig samme dose som Zahid.
@hassan-9023min på 80 er mulig uten resept og det er billigere uten men Wasim sin er ikke tilgjengelig uten
@hassan-9023 Ok jeg kjøper De-vitamin
80 «ug»
(3200 IE) uten resept
@hassan-9023 I Sverige kan man köpa D3-Vitamin 50000 IE utan recept. Konstigt att man inte kan göra det i Norge?
@@Danne778 Fordi frislipp av vitamin D vil redusere etterspørselen på patenterte legemidler.
Det var jo egentlig det vi innerst inne trodde om deg, - du valgte å ta de røde pillene… 😄
🍯en video der du unngår alt av mat og drikke som har vært i plast. Klarer du unngå plast i 24t? I tillegg, prøv å unngå estoffer som søtning, konservering eller stabilisator..
Carnivore diett, med andre ord :D
Bare å gå rett til slakteren!
Er det mulighet for å stille deg et medisinsk spørsmål noe sted? Jeg er desperat etter hjelp….
Gå til fastlegen!
jeg håper du blir frisk . jeg var i solariumet i går ,en sjelden gang , bare når det er nødvendig. Men jeg ble sjokkert da de faktisk anbefaler folk å ta solarium annen hver dag. forferdelig
Kommer jo helt an på antall minutter man ligger. Det er vel summen som teller. Å spre det tynt utover mange dager med få minutter hver gang reduserer kanskje faren for solbrenthet.
Hvordan merket du at du manglet vitamin D?
Han forteller om det i en av de aller siste videoene.
Long covid