Jak rychle se dÃĄ rÅŊznÃ―mi sporty zhubnout kilo tuku? I GymBeam I FIT POINT
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 24 āļŠ.āļ. 2021
- Sportðââ je skvÄlÃ― prostÅedek k tomu, abyste zhubli pÅebyteÄnÃ― tuk. PÅi kaÅūdÃĐ aktivitÄ vÅĄak budete spalovat jinÃĐ mnoÅūstvà kaloriÃ. Je rozdÃl, jestli pÅŊjdete na hodinu bÄhatðââ, nebo vyrazÃte na celodennà cyklovÃ―letðīââ. PojÄme se spoleÄnÄ podÃvat, kterÃ―mi sporty zhubnete kilo tuku nejrychleji.
KterÃ― sport je podle vÃĄs nejlepÅĄÃ na hubnutÃ? ðĪ·ââïļ
Pokud se chcete dozvÄdÄt vÃce informacà o tom, jak rychle sportem zhubnout kilo tuku, nemÄl by vÃĄm uniknout ÄlÃĄnek â bit.ly/3gXrzY8
Komplexnà spalovaÄe tuku koupÃte zde âķ bit.ly/3wZUkum
Termo spalovaÄe tuku koupÃte zde âķ bit.ly/3gSFrEf
ZdravÃĐ potraviny koupÃte zde âķ bit.ly/3gSud2M
PÅÃsluÅĄenstvà na cviÄenà koupÃte zde âķ bit.ly/3gQEYCB
ZdravÃĐ snacky koupÃte zde âķ bit.ly/2TJy6hg
Zdroje:
bit.ly/3dazqAQ
bit.ly/3depKoH
bit.ly/3wVL7Dl
bit.ly/3qo6VVD
bit.ly/3h813vc
bit.ly/3xQgijb
bit.ly/3zWPAaD
bit.ly/2UDpObl - āļāļĩāļŽāļē
S tÄma pÅeÅekama mnohem lepÅĄÃ neÅū kdyby to bylo celÃĐ prostÅÃhanÃĐ. :)
Oni si myslÃ, jak je to srandovnÃ, ale pÅitom je to trapÃĄrna par excellence !!!
@@Patrik1738 ?
jÃĄ sÃĄzim na honÄnÃ
Man of culture
Jojo, honit kuÅe a pak ho si ho uvaÅit, tÃm spÃĄlÃÅĄ dost kalorià a jeÅĄtÄ se naÅūereÅĄ.
based
Super video, dÃky
Tak toto musÃm uznaÅĨ Åūe super video. Toto video otvorà oÄi veÄūa ÄūuÄom ktorÃ― majÚ skreslenÃ― pohÄūad na sport
Ono to nenà jen o sportu, cviÄenÃ, ale optimÃĄlnÄ cviÄit tak, aby se braly tukovÃĐ zÃĄsoby vÃce neÅū sacharidy a bÃlkovin tÄla. To je jen v ÚzkÃĐm rozsahu tepu Äili intenzity. No a protoÅūe miluji bÃ―t venku, dokud jsem nepÅibral 10 kilo po operaci pÃĄteÅe a zakÃĄzali mi skÃĄkavÃĐ sporty, opÄt se vracÃm k inline bruslÃm - to je jednak super aktivita a jednak pÅi tom nejvÃce spaluji. A protoÅūe u nÃĄs v BrnÄ jsou stezky kolem jezer, koupaliÅĄÅĨ a Åek - hned ÅĄup tam :)
DÃky za videa vÃĄÅūenÃ― ane :) Jste kurÅa dobrÃ― :)
CviÄÃm rok a pÅŊl, cÃtÃm se velmi dobÅe, narostly mÄ trochu svaly ale i tuky na bÅiÅĄe, to mÄ sere !
DobrÃĐ videjko, koneÄnÄ nÄkdo mluvà v ÄÃslech. ð
Zaujimave a poucne video, diky za neho...
DÃky cenim
Editor bol zrovna oÄividne behaÅĨ...
ZdravÃm. PÄknÃĐ video. Celkem by mÄ zajÃmalo kolik hodin spoleÄenskÃĐho tance by byla potÅeba pro takovÃ― to vÃ―dej ð
SkvÄlÃĐ video mÅŊÅūu se zeptat jak by to bylo u volejbalu
Pohyb je proste pohyb..KaÅūdy ho mame jinak..Ve tÅi smenovem provozu kde se lidi nadÅou a nabehajà urÄite nebudou mit sÃlu jeÅĄte na dalÅĄi aktivity kdyÅū jsou radi Åūe si doma sednou a odpoÄinou..Hodne pohybu meli 100% zaÅadit ti kteÅi jezdi autem uplnÄ vÅĄude a maji sedavou praci.. Ono zhubnout sportem za nekolik dost hodin je velky pojem..PokuÄ tomu Älovek nepÅispusobà stravu bude v nadbytku pravidelne, muÅūe cviÄit jak chce a nezhubne ani gram
ahoj, jsem cyklista a chci jen dodat Åūe napÅÃklad u bÄhu i jÃzdÄ na kole nenà sloÅūitÃĐ dosahovat intenzity okolo 180 tepÅŊ za minutu a nikdo to nevydrÅūà tak dlouho a takÃĐ v tÃĐto intenzitÄ nepÃĄlÃme tuky
to znamenÃĄ Åūe nejvÄtÅĄÃ zÃĄtÄÅū se nerovnÃĄ nejevektivnÄjÅĄÃmu zpÅŊsobu pÃĄlenà tukÅŊ to naopak probÃhÃĄ pÅi zÃĄtÄÅūi aerobnÃho prahu kterÃ― mÃĄ vÄtÅĄina lidà lehce pod 150 t/min
pecka
Jedna otÃĄzka ode mÄ - pÅÃliÅĄ vysokÃ―m tempem 1 nedostanu se do anaerobnà zÃģny a nepÅestanu spalovat tuky? Docela chodÃm bÄhat a cviÄÃm ale tuky nechtÄjà pryÄ
VÄdÄl jsem Åūe cviÄenà a kardiem se moc tukÅŊ nespali ale Åūe je to aÅū takle pomalÃĐ a neefektnà jsem netuÅĄil dÃk za info bude se hodit ð
pÅesnÄ, spÃĄlÃÅĄ ho v MekÃĄÄi, tak utÃkej paÅĄÃku :D
Foarte recunoscÄtoare pentru video! Am avut multe ÃŪndoieli cÄ voi putea slÄbi, dar dupÄ ce am ÃŪnceput sÄ iau capsulele Inslim, rezultatele nu au ÃŪntÃĒrziat sÄ aparÄ. Minus 4 kg ÃŪntr-o lunÄ!
Pro hubnutà velice doporuÄuji ÅĄvihadlo. PrÅŊmÄr cca 20kcal/min!
KÃĐÅū bych mohl skÃĄÄu kaÅūdÃ― den. BohuÅūel moje pÃĄteÅ nesouhlasà :(
No jo, ale sousedi o patro pod nÃĄma to nÄjak nejsou ochotni pochopitð
@@Svobyss dej jim pesti a pochopi
asi nemuÅūe skÃĄkat kaÅūdÃ― :D ... ÅÃkejte to 400kg ameriÄanovy.
To jo, ale skÃĄkat vydrÅūÃÅĄ jenom tu minutu brÃĄcho :_D
KdyÅū to pÅevedu do absurdna, kdyÅū jsem mÄl zÃĄnÄt slinivky, zhubnul jsem 25kg za 3tÃ―dny :D . TakÅūe nÄkdy pro hubnutà pomuÅūe i nemoc :D , ale nedoporuÄoval bych niÄit si slinivku. Berte to jako fun fact.
âĪâĪâĪâĪ
Co ÅĄvihadlo a inline brusle jak jsou na tom ?
treninkem spalim okolo 800kcal nakdy i s kardiem 1600
TakÅūe keÄ budem behaÅĨ kaÅždy deÅ hodinu a pol schudnem 1kilo za 7 sedem dni
JÃĄ sportuji 6h dennÄ a za mÄsÃc jsem sundal 8 kilo vÄnujà 4h hodiny cyklistice a 2h bÄhu
a jak je na tom stolnà tenis?
Jojo....si Äichnu k obalu ÄokolÃĄdy a pÅiberu kilo :D
jaky macher na cviÄenie :D :D :D ty mi skor dojdeÅĄ jak ten typek Äo viac rozprava neÅū cviÄÃ
DobrÃ― den, bude nÄco o nabÃrÃĄnà svalovÃĐ hmoty, nÄjakÃĐ typ a tak ?
Ahoj :) tady je video th-cam.com/video/jbADBAmVZm8/w-d-xo.html
Co muay thai?
TakÅūe kdybych bÄhal jednu hodinu kaÅūdÃ― den po dobu 9 dnÅŊ a mÄnÄ bych bral kalorie , tak bych mel zhubnout kilo?
MÄ by zajÃmal stolnà tenis jak je n tomð
Toto je istÃĐ je aj slovenÄine
pravidelne chodÃm cviÄit
who asked ?
Nice
A co fotbal?
Ten rozdÃl ve spalovÃĄnà tuku mezi ðš a ðđ proÄ je tomu tak? DÄkuji ð
Testosteron?
A hlavnÄ vÃĄhou. RozhÃ―bat a udrÅūet v pohybu 80 kg je energeticky nÃĄroÄnÄjÅĄÃ neÅū 60 kg
jako sekat drevo 19 hodin :D tvl... ðĪĢðĪĢðĪĢðĪĢð
TÅeba by stÃĄlo za to jeÅĄtÄ zmÃnit, Åūe pokud ÄlovÄk nevyrovnÃĄ hladinu insulinu, tak efektivnÄ hubnout nikdy nebude. OsobnÄ doporuÄuju fasting, taky na to jsou poslednà dobou ÄÃm dÃĄl pozitivnÄjÅĄÃ studie i co se prevence rakoviny tÃ―Äe
lepsi je fiisting
zÃĄsobnà tuk mÃĄ menÅĄÃ energetickou hodnotu neÅū zde zmÃnÄnÃ―ch 7700kcal (32340kj) podle Jaroslava PavlÃÄka (ÄlovÄk v drsnÃĐ pÅÃrodÄ desÃĄtÃĐ vydÃĄnà str. 86aÅū88) 5700kcal (24000kj) protoÅūe zÃĄsobnà tuk nenà jen sÃĄdlo
PÅÃÅĄtà video - Jak snÃst 40g bÃlkovin
Kombinace silovÃĐho trÃĐninku a kardia
To ano ale to by nesmÄl nic nikdo jist-takze v realu pak je to skoro 2 nasobekâĶ..min 3-6 mÄs
PreÄo mu nevystrihli tie chyby ððĪĶðŧââïļ
Åūena musela ÅĄlapat necelÃ―ch 15hodin ðĪĢðĪĢðĪĢðĪĢð
Football?
bavÃme se o sportech
MÄ vyovuje silovÃ― trÃĐnink a chÅŊze na pÃĄsu. Mezi trÃĐninkama sviÅūnÃĐ prochÃĄzky.
NejlepÅĄÃ kombinace. AkorÃĄt nejdÅÃve sÃla a pak na pÃĄs.
@@lohbergerpavel3855 10min. na zahÅÃĄtà pÅed trÃĐninkem a 30min. po trÃĐninku.
A co takhle plavÃĄnÃ?
ÅÃkÃĄ se, Åūe u kondiÄnÃho plavÃĄnà se hubne nejvÃc tukÅŊ, tak proÄ jste nezmÃnily i plavÃĄnÃ?
DÅÃv jsi dÄlal ve fabrice 12ctky ne ðĪĢco furt dÄlÃĄÅĄ stÄma rukama ð
ÅeÄ tÄla se to jmenujeððž
Ty krÃĄso to abych obeÅĄel Evropu ale dÃky za video.
jsem akorÃĄt nas*anej a vim, ze ted nema cenu cokoliv delat, protoze toho vic sezeru ðĪĢðĪĢðĪĢðĪĢð
AÅĨ se alespoÅ nauÄÃ mluvit
bez si tam stoupnout ty, ty experte
MÃĄÅĄ naprostou pravdu, jeho slovnà projev je katastrofa, ale na hromotluka EnÅūla nemÃĄ nikdo !!! :-)
@@Patrik1738 hele aspoÅ nÄjakou podporu pro nÄj , dÄlÃĄ tu pravidelnÄ videa abyste nebyli sÃĄdelnÃĐ koule a vy mu tady komentujete o pÃĄr "pÅeÅecÃch" , to je toho, to se prostÄ nÄkdy stane tak tady nedÄlejte ramena neboco on mÃĄ stejnÄ vÄtÅĄÃ neÅū vy ð
ðĶDÃky za videoðĶ
@@petrbil6041 Nemel blbosti, podporu mÃĄ, pouÅūÃvÃĄm jeho sl. kÃģd, ale mluvit prostÄ neumà a ramena mÃĄm urÄitÄ vÄtÅĄÃ, Äuuus!!! âïļ
@@Patrik1738 to urÄitÄ