Il piatto della salute di Harvard per dimenticare per sempre tutte le diete - Stefano Erzegovesi
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- เผยแพร่เมื่อ 10 เม.ย. 2022
- Lo sapevi che il giro d'affari delle diete ammonta ad almeno 50 miliardi di dollari all'anno: una cifra incredibile che non accenna a diminuire. Perché? Semplice: la maggior parte delle diete, dopo qualche risultato iniziale, fallisce. Le diete non funzionano. In tanti lo abbiamo sperimentato: cheto, dissociata, iper proteica, senza glutine. Alzi la mano chi non ha mai provato a perdere peso in fretta seguendo un regime poco equilibrato, sulla scia della moda del momento o della testimonianza di un amico o un parente.
In questo periodo dell'anno è normale pensare di scrollarsi di dosso qualche chilo accumulato in inverno e di voler recuperare energia e vitalità da spendere nella vita di tutti i giorni. Per farlo dobbiamo dimenticarci della dieta "insalata e bistecca" e abbracciare finalmente poche, solide e semplici regole fondamentali su cui basare la nostra alimentazione. Difficile? No, perché il tutto fa già parte della nostra tradizione culturale e culinaria ed è avvalorato dalle ricerche scientifiche più autorevoli, e dal buonsenso. In questo webinar il dottor Stefano Erzegovesi ci parlerà di come funzionano il nostro corpo e la nostra mente, di come mettere in pratica da subito sane abitudini alimentari, di ricette gustose e veloci, di mindfulness ai fornelli e di attenzione all'ambiente.
Che cavolo di dieta! - È possibile dimagrire e vivere a lungo nel rispetto del pianeta?
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Cosa imparerai seguendo questo webinar
- Il nostro sistema anti-carestia: impariamo come funziona per non ingrassare più
- Il PDS di Harward: una semplice infografica che ci insegna una volta per tutte come mangiare sano
- Come identificare i cibi a bassa densità calorica per sentirsi sazi e leggeri a lungo
- Il Piatto Semplice di Erzegovesi: 6 cosa da mangiare e 3 da vivere (e non ci pensi più)
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Molto interessante, il mondo e gli studi per una vita migliore più salutare va verso il vegetale senza chimica e prodotti processati, stiamo tornando al punto di partenza cioè ad una cucina più semplice vicina e della terra!
complimenti, veramente molto interessante. Grazie dott. Erzegovesi e grazie allo staff di Macrolibrarsi
Che bellissima persona e grande scienziato, che sa anche spiegare i concetti in modo chiaro e preciso. Prenderò senza dubbio il suo libro, da aggiungere ai tanti che già ho sull'alimentazione. Forse sarà più facile seguire quello del dottore, visto che i miei sono tutti di medici statunitensi e le ricette contengono spesso ingredienti difficili da reperire qui in Puglia, dove vivo adesso.
È stato un piacere ascoltare questa conversazione. Grazie!
Molto interessante… grande medico !!!❤️
Grande doc. Hai un nuovo discepolo! :)
Bellissimo video,grande medico
Grazie mille per il bellissimo webinar, grazie a Lei Doc. e grazie a voi dello staff di Macrolibrarsi 😊 in bocca al lupo 🍀
bravo, vero
Molto interessante.
Direi una completa panoramica a 360 gradi.
Veramente bravissimo
Grazie
Il kefir può essere utile per chi soffre di intestino crasso ?
ma quanto è bravo quest’uomo, lo abbraccerei
capolavoro
Pioppi dieta Mediterranea molto sotto Salerno
io sono magra, ma ho il ventre gonfio e affetta da diverticolosi. Cosa non devo mangiare...?! Grazie del consiglio
Il glutine!
Nozioni molto interessanti.Una domanda: quanti grammi di proteine contengono 100 grammi di fagioli cotti?
8 grammi di proteine. La carne è il pesce ne contengono 20. Un po’ poco ma per chi non è in sovrappeso vanno benissimo.
Grazie! Buona giornata.
@@maurizioromolobaiano6594 a te 👍
Nulla di nuovo. Cose già sapute da molti anni. Tra l’altro neanche tutte esatte.
I cereali integrali quelli veri mi hanno rovinato l intestino e anche i legumi emorroidi ecc voi parlate bene se negli anni le persone hanno setacciato i cereali ci sara un motivo
le uova si possono mangiare per chi ha tendenza al colesterolo?
Si signora Sara, si tratta di colesterolo buono...addirittura ci sono delle sostanze all'interno che proteggono anche il fegato...basta mangiarne 2 ma anche 3 settimana tenendo conto che queste si trovano un po'ovunque..pasta,merendine etc dobbiamo invece stare attenti ai condimenti:)
Fa v