【筋トレ科学】2024年最新版‼筋トレの効果を最大化させるセット間休憩時間の設定方法 ～1分or2分or3分～

[@BAD_PHILOSOPHY]

確かに横川選手もスクワットパイセンもレスト２分程度しか取らないもんなぁ。

[@user-sp5zt3vs2s]

2分じゃ休憩足りねえっす…
追い込みすぎなんやろか

[@1995Ryuryu]

アームカールの負荷は一例で、20kgでやる人を対象にしてるのいうことではないでしょう。