20分鐘最棒的早晨伸展｜跟著一起做｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

[@peteJDI]

非常感谢Gladys,您的视频，拉伸，脚踝，还有髋关节的伸展都非常棒，动作和指导都非常清晰简洁，而且身体的感受效果特别明显，坚持并且希望能改善我紧张的肌肉和关节活动度。

[@邱彩華-l3x]

很喜歡妳的示範🎉❤

[@butlerbutler4300]

Good stretch 😊

[@swlip-wz6fe]

做了早晨伸展動作有美好一天的開始，謝謝你啊🙏

[@胡媛筑]

多謝你，很棒的早晨伸展

[@GladysFitLife]

謝謝你❤一起感受美好的早晨🎉

[@gliau]

03/12/2023 First time! Excellent stretching!!!

[@鍾秀櫻]

謝謝詳細說明作法

[@ymtse216]

請問這些都是瑜珈式子嗎？

[@rebeccachong5977]

謝謝分享❤❤❤😉

[@芊慧吳-d3n]

非常受用，比較適合沒做過的我，老師停留時間較長，我也比較能跟上節奏

[@GladysFitLife]

太好了！ 👏🏼👏🏼 一起動起來

[@阿展-o6h]

謝謝！

[@GladysFitLife]

非常感謝您的支持與喜歡影片！❤️❤️

[@Maggie-h5u]

謝謝你，非常舒服

[@mikeka2k]

Thanks!

[@GladysFitLife]

謝謝你的支持和喜歡❤️❤️

[@hic202]

謝謝你的用心

[@GladysFitLife]

謝謝你的支持和喜歡❤️❤️

[@自由的风-v1j]

很不错的运动课程！谢谢分享！

[@GladysFitLife]

謝謝你！一起做呦！

[@jamielin6311]

認真的女人最美麗！發現妳在做動作時，偶爾會對著右前微微笑。
請問，瑜珈墊哪裡買得呢？

[@tonytsuihulk]

😘😘😘

[@darcystudio]

謝謝！

[@GladysFitLife]

非常感謝您的支持與喜歡影片！❤️❤️

[@gliau]

Thanks!

[@GladysFitLife]

謝謝你的支持！❤️❤️