เลิกยึดติดกับเวลา เพื่อชีวิตที่มีค่ามากขึ้น | 5 Minutes Podcast EP.1490

คนเรานั้นมีเวลาเท่ากัน
ไม่มีใครบนโลกนี้
ที่จะมีเวลามากกว่าคนอื่น
โดยที่ทุกคนในหนึ่งวัน
มีเวลาเพียง 24 ชั่วโมงเท่ากัน
เพียงแต่ว่าแต่ละคนนั้น
มีความสามารถในการจัดการเวลา
และใช้เวลาเหล่านั้นได้ไม่เหมือนกัน
แต่การยึดติดกับมุมมองเวลาแบบเก่าๆ
ที่นับเวลาเป็นชั่วโมง นาที หรือวินาทีนั้น
มันคือมุมมองที่ช่วยให้เรา
ใช้ชีวิตได้อย่างมีระเบียบ
และมีคุณค่าจริงหรือไม่?
.
โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
เตรียมไปพบกับมุมมองเรื่องเวลาแบบใหม่
ที่จะช่วยให้ชีวิตของเรานั้น
มีเวลาและคุณค่ามากยิ่งขึ้น
.
ที่มา : bit.ly/41LKECM
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
TH-cam: bit.ly/2TyTXVg
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3xii530
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub

[@Peem229]

ขอบคุณค่ะ

[@TheFern2727]

ดีค่ะ ง่วงก็นอน

[@gibnarkveg462]

Reframe your perspective of time : Elevy Hart
1. การกำหนดการสิ้นสุดของเวลาในการทำกิจกรรมต่างๆ เป็นชั่วโมงทำให้เราเกิดความเคยชินว่าช่วงเวลาที่สั้นที่สุดที่เรามีในแต่ละวันคือ ครึ่งชั่วโมงหรือ 30 นาที ดังนั้นการประชุมจึงมักมีระยะเวลา 30, 60 หรือ 90 นาที ให้ลองพยายามให้ช่วงเวลาที่เราให้กิจกรรมต่างๆ มีความยืดหยุ่นมากขึ้น เช่น ลดลงมาเหลือ 15 หรือ 20 นาที พอฝึกไปเรื่อยๆ จะพบว่าช่วงเวลาที่เหมาะกับตัวเองคือเท่าไหร่
2. ปรับการทำกิจกรรมบางอย่างที่ไม่จำเป็นต้องขึ้นกับเวลาอย่างเดียว แต่เป็นตามที่เราอยากทำจริงๆ เช่น จำนวนครั้ง อยากยกเวท 10 ท่าๆละ 4 เซท หรือ อ่านหนังสือ 3 บท ทำให้สมองไม่ไปโฟกัสกับเข็มนาฬิกามากจนเกินไป
3. เวลาเป็นเรื่องสมมุติ มีขึ้นเพื่อความสะดวกสบายและทำให้คนเราเข้าใจตรงกัน แต่ของหลายอย่างก็ไม่จำเป็นต้องสนใจเวลามากไป บางสิ่งทำแล้วมีความสุขก็ควรจะปล่อยไปไม่ให้เวลาเป็นตัวกำหนด
4. นาฬิกาที่ดีที่สุดคือ นาฬิการ่างกายและพระอาทิตย์ ให้ความรู้สึกของร่างกายเป็นตัวบอก ตื่นเมื่อเช้าตอนพระอาทิตย์ขึ้น และเข้านอนหลังพระอาทิตย์ตกดินไปแล้ว เมื่อรู้สึกง่วงให้นอนเลย อย่าไปฝืนเพราะอาจทำให้นาฬิกาของร่างกายต้องรีเซทตัวเองใหม่และใช้เวลาอีกนานกว่าจะง่วงนอน
ขอบคุณครับ 😊

[@nocvespeace4422]

มาในช่วงเหมาะเจาะมากเลยครับ ขอบคุณมากครับ

[@Aem_88]

ขอบคุณครับ

[@JJuummpp9]

ชอบจังหวะการพูดของพี่แท็ปในคลิปนี้ค่ะ ❤

[@phonaldoworld]

เคยกำหนดเวลาตารางกิจกรรมตัวเองไว้ ปรากฏถึงจุดๆนึง เบิร์นเอ้าท์ ค่ะ แล้วกลายเป็นต้องใช้เวลาซ่อมจิตใจตัวเองอยู่หลายเดือนค่ะ

[@user-yo5jn7os8f]

ฟังเกือบทุกวันเลย ชอบมากๆ

[@aunaun5678]

ง่วงตอน 21.50 น. ขอทำอะไรอีกนิด กว่าจะนอนเลยกลายเป็นจะ 5ทุ่ม แถมยังนอนไม่ค่อยหลับอีก เพิ่งเป็นมาเมื่อคืนนี้เอง ขอบคุณครับจะลองดูร่ายกายตัวเองมากขึ้น

[@simonzear21]

ดื่มด่ำกับช่วงเวลาความรู้สึกนั้นๆบ้าง มากกว่าจะกังวลเรื่องตารางเวลาจนเกินไป

[@iam5326]

อยากหาฟังตั้งแต่ ep แรกๆเลย พอมีลิ้งให้มั้ยครับ🙄

[@LoneWolf-fn1qy]

สงสัยที่ผมไปทำงานสายก็น่าจะมีส่วน😅😅😅😅

[@teacherajam505]

ส่วนตัวคิดเรื่องนี้อยู่เสมอค่ะว่าเวลาเหมือนเป็นกับดักชีวิตที่จะทำให้เราไม่เป็นอิสระต่อการที่เราจะทำหรือคิดถึงคุณค่าของสิ่งต่างๆ

[@user-kw7mn5kd2o]

ตื่นตอนไก่ขันครับ..ชนชท

[@teacherajam505]

เรื่องนี้น่าจะเหมาะกับการนำไปอธิบายเรื่องของความรักนะคะ หลายครั้งเราชอบคิดว่าต้องใช้ระยะเวลานานๆก่อนที่จะตัดสินใจอะไร แต่ก็มีหลายคู่ทีตัดสินใจโดยที่ไม่ได้เอาช่วงเวลามาเป็นตัวกำหนด

[@ppk1416]

ขอบคุณค่ะ

[@weeram5046]

🤍