CÃMO PLANIFICAR Y PROGRAMAR UNA PRETEMPORADA en FÃTBOL.
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 27 āļŠ.āļ. 2024
- ðī ÂŋQuieres saber como planificar una pretemporada de profesional? ÂŋNecesitas saber que contendiso y ejercicios realizar durante este periodo?
El objetivo primero de la pretemporada de fÚtbol es preparar al equipo en todos sus aspectos fÃsicos, tÃĐcnicos y tÃĄcticos para el periodo competitivo. Este tiempo se divide entre el periodo de descanso o de transiciÃģn y la semana previa al primer partido de liga o copa. Este periodo puede alargarse durante 3-4 semanas en algunos paÃses, hasta incluso 3 meses.
Este periodo de tiempo no se debe centrar Únicamente en el aspecto fÃsico como tradicionalmente se ha hecho, sino que es un momento vital para crear la base y estilo de juego, asà como la filosofÃa y caracterÃsticas de nuestro equipo. TambiÃĐn es un excelente momento para crear grupo, uniÃģn y lazos, ya que posiblemente vayamos a pasar muchas horas al dÃa juntos y serÃĄ necesario un buen entendimiento entre el grupo de entrenadores, trabajadores del club y jugadores de la plantilla.
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â PreparaciÃģn fÃsica y nutriciÃģn personalizada
â Planes a medida y segÚn nivel y objetivos.
â ConsultorÃa y ayuda para introducirte en este mundo.
â Contenido extra que no verÃĄs en TH-cam (Estudios, infogramas, datos, etc)
â Cursos para entrenadores y jugadores de fÚtbol
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Mi carrera como profesional:
â―ïļ (2021 - hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga)
â―ïļ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
ð (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
â―ïļ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
â―ïļ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
ð Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
â―ïļ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
â―ïļ SC Hauentein (Oberliga)
â―ïļ SSV Ulm (Oberliga)
â―ïļ FV LÃķchgau (2. Frauen Bundesliga)
â―ïļ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
âïļ Diplomado en EducaciÃģn FÃsica (Universidad de Valladolid)
âïļ Graduado en ciencias de la Actividad fÃsica y el deporte (Universidad da CoruÃąa)
âïļ MÃĄster en Alto Rendimiento Deportivo (ComitÃĐ olÃmpico espaÃąol)
âïļ MÃĄster en NutriciÃģn y Salud (UOC)
#pretemporada #alvaromolinos #futbol #planificacion
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ðīAquà os dejo mi siguiente recomendaciÃģn, para los que quieran seguir aprendiendo ðī
th-cam.com/video/P6DkGM24tkc/w-d-xo.html
â― Cursos y planes para jugadores y entrenadores: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/
Mi hijo tiene 16 y un PF le hace estos trabajos y a progresado muchÃsimo gracias soy de Chile.
Buenas noches amigo, excelente la idea de un vÃdeo de test... Saludos desde Venezuela, gracias por toda la informaciÃģn
Saludos y gracias
Que buen video. Seria muy interesante que hablaras de los test fÃsicos y si tambiÃĐn utilizas test tÃĐcnicos. Saludos desde Colombia
Si estarÃa muy interesante lo de los test, ademÃĄs si algÚn dÃa se te apetece me interesarÃa mucho ver como entrenan los equipos cuando tienen tres a dos partidos en la misma semana, muy bueno tu trabajo
Interesante, lo pensarÃĐ para un vÃdeo
Excelente vÃdeo Ãlvaro, a mà normalmente me gusta mucho apegarme al principio de progresiÃģn y por eso en la pretemporada inicio suave, ademÃĄs tambiÃĐn suelo hacer test. Sin embargo me gustarÃa que nos compartieras un vÃdeo de test. Gracias ðŠð―
Lo tendrÃĐ en cuenta, gracias
Excelente profesor, siempre es bueno e importante saber hacer lo mejor posible, ÃĐse tiempo que llÃĄmanos pretemporada y, sacar mejor provecho del jugador. Desde Venezuela ðŧðŠð gracias
MUCHAS GRACIAS ALVARO, CONCEJOS MUY PRACTICOS PARA EL DIA A DIA DE LA PRETEMPORADA. SALUDOS DESDE ARGENTINA
Saludos desde Argentina ðĶð·
Saludos desde PanamÃĄ ðĩðĶðĩðĶ
Excelente video, si por favor si pudiera hacer 1 test fisico el yo-yo, 1 de agilidad, 1 antropometrico, bÃĄsicamente 1 en general para ver el rendimiento y sus valoraciones. Gracias estarÃĐ pendiente.
Gracias, alguno ya lo tenemos subido en el canal
SerÃa bueno que tambiÃĐn hagas un video sobre test tÃĐcnicos en campo de fÚtbol. Un saludo.
Lo tendrÃĐ en cuenta
Muchas gracias por el material, saludos desde Chile â―ðĻðą
Exelente video ...espero con ansias el vÃdeo de test!!!!!!
Excelente contenido, estarÃa bueno un video sobre los test.
Saludos excelente video
Saludos desde Venezuela. Que bueno...
Muy buen video explicado sin complicaciones. Supongo que si entrenas en Finlandia adaptas tu metodologia al contexto (como en cualquier lugar del mundo), tambiÃĐn a tener en cuenta el tipo de superficie de entrenamiento, 4G or Hierba natural. Muy buen video para seguir evolucionando y aprendiendo!
Exacto, siempre hay que adaptar al contexto y jugador
Espero ese vÃdeo de test gracias
Lo harÃĐ en unas semanas
Saludos!! Un video sobre los test estarÃa genial
Ãlvaro! BuenÃsimo el video ! Si si, haz un video sobre algÚn test. Un abrazo
Saludos Ãlvaro, estarÃa bien que hicieras un vÃdeo de un test para velocidad, para agilidad, condiciÃģn fÃsica y otro tÃĐcnico, gracias
Hola buenas! seria genial si haces un vÃdeo de todos los mÃĐtodos y test que hay y cuales son los mejores! Abrazo grande!
Lo tendrÃĐ en cuenta
Hola profe! Si, hace un video con todos los xfavor, tren en cuenta ejemplos para equipos amateur
Buenas Ãlvaro , muchas gracias por compartir tus conocimientos. Sos Crack! Y si que estarÃa bueno que compartieras algÚn vÃdeo con tests y sobre todo con una recomendaciÃģn de en quÃĐ momento es mejor realizarlos.
Muchas gracias otra vez!!
Por favor has un video de tests y gracias por compartir tanta informacion
Muy pronto
Muy buena idea el vÃdeo sobre los test que utilizas Ãlvaro.
Lo tendrÃĐ en cuenta, gracias
Gracias maestro. Un video de test serÃa muy bueno. Gracias
Muy pronto
Interesante la idea de aÃąadir un vÃdeo de tests
PodrÃĄs hacer un video de pruebas test para pretemporada. Los bÃĄsicos accesible para amateurs. Gracias!!
El siguiente vÃdeo, ya esta grabado. Pero son test mÃĄs de alto rendimiento
Si queremos videos de test Ãlvaro ðŠðŠâ―â―
VÃdeo de Tests fisicos para equipos sin laboratorio.
Muy buenos tus vÃdeos profe.
2 preguntas, Âŋ donde encajamos un entrenamiento psicomotor en la pre temp Y como incluir acciones tÃĐcnicas en circuitos orientados a la de prep. fisica
Espero mucho el video con diferentes test!
PodrÃas hablar mÃĄs de nutriciÃģn en el futbol. Muchas gracias
tengo varios vÃdeos en el canal, pero subirÃĐ algo nuevo en unas semanas
buena recomendacion dt
Hola Ãlvaro, me gustan mucho los vÃdeos. Como crÃtica constructiva, echÃĐ en falta algÚn ejemplo sobre el calendario, mÃĄs grÃĄfico. Tipo:
PRETEMPORADA de 2 Meses:
- Julio:
* Mesociclo 1, prevenciÃģn... (Incluir ejemplo de microciclo o incluso de sesiÃģn...)
- Agosto:
* Mesociclo 2, carga muscular o resistencia......
Se me quedÃģ alguna duda como:
- Es mejor poner mÃĄs ÃĐnfasis antes en la resistencia aerÃģbica que en la carga muscular?
- Cuantas sesiones al principio del todo? CuÃĄntas antes de empezar?
- La supercompensaciÃģn, hay que contar con ella, verdad? Siempre hay tramos de la temporada en los que se estÃĄ un poquito por debajo, creo
Un placer ver tus vÃdeos y si te he podido ayudar con este rollazo que te he metido, encantado. Haaaa
Tenemos ya un vÃdeo en el canal al respecto
Gran video
Quisiera que hicieras un video de como medir la grasa corporal
Como aumentar masa muscular
Y rutina en pretemporada y temporada de futbol para futbolista en proyeccion y elite
Es bueno el cafe para el desayuno ?
Un video de rutina alimenticia para futbolistas en temporada y pretemporada
Tengo varios vÃdeos en el canal, pasate porqe te servirÃĄn.
Un saludo
@@alvaromolinos ok gracias
El video de los test !!
Buen video profe Ãlvaro
Me parece bien que nos pueda presentar los videos con test ð
porfa interpretaciÃģn de los datos que arrojan los test
Cual seria un ejemplo de planificacion para jugadores en transicion? lo que se les envia para que hagan.
hola muchas gracias por compartir conocimiento. Esta es mi consulta:
En la pretemporada un futbolista puede hacer sesiones de running como salidas de 10k, 15k o 21k por ejemplo? Âŋ tambiÃĐn puede trabajar subida de escaleras, sesiones de 30 min - 40 min de escaleras? es recomendable este tipo de sesiones? si es recomendable, las puede hacer tambiÃĐn durante la temporada de partidos?
Alvaro, que semana hace los primeros test de la pretemporada? Primera semana, 2da. Etc
Gracias
Saludos
Hola quÃĐ tal... Saludos desde Colombia ðĻðī... Una pregunta ÂŋcuÃĄnto serÃa lo recomendado para sacar en el TEST DE YOYO y el TEST DE COOPER... gracias amigo por tanto
Consulta si entrenamos 2 sesiones al final de cada sesiÃģn realizar estiramientos o solo en la la Última sesiÃģn del dÃa?
Profe me gustaria saber cuanto metros de ejercicio se pueden cordinar
Que opinas de intermitente metabÃģlico y neuromuscular...??
Desconozco el significado de esos tÃĐrminos juntos
Hola soy de Bolivia., si un test para saber en q estado fÃsico. Uno se encuentra.
Saludos.
EstarÃa bien un test por que quiero evaluar mi crecimiento
lo tendrÃĐ en cuenta
quisiera los test de agilidad
Test del yo - yo â―
Test