안녕하세요 비온뒤 김싱아PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
과일이 진짜 혈당급격히 올리는거 맞나 GL지수 엄청낮고 80~ 90%가 수분이고 식이섬유도 있고 기타 미량영양소도 있고 다른거 많이 먹고 과일까지 많이 먹으면 좀 문제 되겠지만 한끼 정도 과일 로만으로만 배부르게 먹어도 아 무 문제 없다고 생각됨 일반 가공식 보다 칼로리 낮고 영양성분 많고 살뺄 려 면 밀가루 설탕 정제 탄수화물 공장식을 귾어야지 과일은 죄가 없음 제가 해본겁니다 가공식 끊으면 과일 충분히 먹어도 살빠집니다 과일단독으로 먹는걸 추천드립니다 밥먹 고 후식 노노
아침 현미밥과 스틱채소먹으면서 유투브 보는데 다 좋은데 말씀을 조금만 천천히해주시면 더 좋을거같어요 들으면서도 숨이차요 선생님도 목마르기고 숨차시죠. 이게 다 구독자에 대한 사랑이란거는 다 알죠 정해진 시간에 좀 더 많은정보를 알려주려는 사랑 ㅡㅡ 알지만 그래도 쫌만 천천히 선생님 감사합니다 그리고 사랑합니다ㅎㅎ
언니는 말린 과일때문에, 저는 아침대신 과일만 이뻐질려고 먹다가 당뇨에 걸린 케이스 입니다 벌써 교수님의 강의가 예전에 나왔으면...... 당뇨 전단계에 이르러서야 깨달았죠. (A1c 6.3) 절대로 과일만 아침으로 드시지 마세요 그래서 미국의사가 밥, 국수, 빵, 소고기, 돼지고기를 6개월 동안먹지 말라고 해서 피눈물 나는 노력으로 15명 에서 저만 성공을 했어요 (A1c 5.7) 로 했어요 지금도 감자튀김, 빵, 과자들 먹고 나면 다시 1 포인트가 올르드라고요. 그러나 저는 어떻게 성공을 했느냐고요. 도토리 국수를 정 허기가 지면 동치미국물에 오이, 배를 넣고 먹었어요. Burke Wheat 를 국수 찬양을 합니다 미국 사람들은 도토리를 몰라서 갸우뚱 했지만 전 그것때문에 견딘것으로 압니다 지금 3년이 지났어요 지금도 도토리 국수를 자주 먹어요. 의사말은 과일을 반컵을 한가지를 먹고 다시 4시간후에 또 다른 과일 반컵을 먹으라고 해서 지금도 잘지켜요. 웃긴다고 하실테지만 이것이 미국 영양 의사가 준 교훈입니다
그리고 또 질문잇어요 올리고당을 강의중에 말씀하셧는데...................유명한 분들의 다른 대학 교수들의 강의를 듣던중에, 프락토 올리고당을 먹어야만 사람 몸 안에서 유산균이 몸안에서 증식한다던데..이게 가장 좋나요? 아니면, 이미 만들어진 플레인 요구르트가 좋나요???? 이미 사람의 몸 안에서는 수천억개, 수조개의 유산균이 잇어서........... 일반적인 올리고당은 별로 안 좋다고하던데요. 덜 달아서 자꾸 자꾸 더 넣게된다고해서.. 궁금해요
잘봣는데, 질문이잇어요 전 예전에는 과즙만 항상 빨아먹고 버리거나 과육만 먹엇는데, 봄,가을 환절기비염 만성염증이 심해서.....전혀 개선이 안 보여서, 이젠 무슨 과일이든, 과일 껍질만 먹고 과육은 다 버립니다. 어찌 보시나요? 과육은 먹으면 배만 부를뿐.......도움이 안 되서요 알고보니 과일의 껍질에 모든 염증 제거 성분이나, 천연 항히스타민이나, 기타 염증을 없애는 성분이 다 껍질에 몰려 잇더군요 과육에는 달콤한 맛만 잇을뿐....실제로는 거의 없더군요 과육은 아깝지만 미련없이 전부 싹 과육은 다 버립니다. 잘하는건가요?
![[왔다, 박교수 #12] 간식으로 뭘 먹을까? (서울백병원 박현아 교수)](http://i.ytimg.com/vi/DdYSOLWFhM0/mqdefault.jpg)
![[왔다, 박교수 #12] 간식으로 뭘 먹을까? (서울백병원 박현아 교수)](/img/tr.png)
![[라이브] 왔다, 박교수 #4- 콜레스테롤약, 착한 스타틴 (서울백병원 박현아 교수)](http://i.ytimg.com/vi/-zvK0SNqMfQ/mqdefault.jpg)
![Osteoporosis is a nutritional disease?! [Jeong Jin-hee Show, ] / Seo Hee-sun](/img/n.gif)
안녕하세요
박교수님 나는 70세 된 사람입니다
헌데 어쩌면 의학정보를 유익하게
여기 유트브에 나오셔서 괞장히
도움을 주셔서 대단히 감사를
드립니다.
박교수니의 방송은 매우 유익 하고 머리에 쏙^^^ 들어와서 오래 오래 행동으로 실천하고 있여요 .앞으로 계속 부탁 드려요,.!
감사합니다
드라마보다 잼나는이유 나한테 꼭 필요한정보고 의사샘 바쁘셔서 말못해주시는내가 그토록 궁금해했던 정보니까요 반복해서 성취했음요
감사합니다
감사합니다
박교수님
신뢰가는
박교수님
감사 감사 합니다♡
좋은 식 생활 정보 감사합니다.
아플때 더신경써서먹어야한다는걸 또 깨닳고가네요.
아파서 잘먹지못하고 누워있다가 걸으면 다리가정말 후들거리더라구요. 경구영양액참고하겠습니다~^^
듣기도좋고요 귀에쏙쏙들어오네요 감사요
자세하고 친절친절히 설명 고맙습니다
너무너무 유익한 강의입니다 정말감사합니다 박현아 교수님 ^^
너무감사함나다
교수님 강의 잘 들었습니다
선생님 너무너무 이쁘시고 말씀도 잘하시고 또 유익한정보 넘 고맙습니다
자주자주 뵈였으면 합니다
교수님 강의 들으니 정리가 되네요 감사합니다~^^
박교수님 과일 억는 양과 채소.파프리카 등 종류를 지적해 대단히 감사합니다
너무 너무 유익하고 좋은 강의 해주셔서 감사합니다
같은강의도재미 있게 해 주시네요.
솔직하고 현실감이 있어서 더 그런것 같습니다
긴시간이였는데도 진짜 순식간에 지나갔어요
유익한내용 너무 많았어요
좋은정보 항상 감사드립니다. 오늘은 월요일 상큼한 과일 과외와 시작이라 힘이 나네요
잘 들언습니다 감사합니다
마음에 듬뿍 와닿는 말씀 늘 감사드립니다 60세 후반 입니다 주 5일 정도로1,5시간 조깅하는 데 괜찮은지요
좋은 운동알고 싶습니다 늘 좋으신 일만있으시길 ^^
안녕하세요 비온뒤 김싱아PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
영화배우 장도연 닮았네요 목소리도 청아하고 정말로 정감이 가네요 맛있는 과일에 큰 함정이 있음을 오늘 알았습니다 감사합니다
교수님께서 친절하게 설명해 주시니 저도 서울에
산다면 교수님을 주치의로
모시고 싶네요
왔다 박교수님
강의 너무 재밌어요 유익한 말씀 쏙쏙 들어옵니다
감사합니다
계속~~열강 부탁드립니다 🙏🙏
우연히 유튜브 검색하다가 TV에서 뵙던 교수님 영상을 보니 참 이해하기 쉽고 유익하네요. 강의 내용 잘 명심하고 실천해서 건강하게 늙어가야 겠어요. 고맙습니다~~^^
P00ⁿ88⁸888⁸the
다이어트 관련 유투브 많이보는데
우연히 비온뒤 박현아님 1화 봤는데
머리속에 쏙쏙 들어오네요.
저는 주식이 과일인데...
똑똑하게 먹는 과일법
잘 보겠습니다.
과일이 진짜 혈당급격히 올리는거 맞나 GL지수 엄청낮고 80~ 90%가 수분이고 식이섬유도 있고 기타 미량영양소도 있고
다른거 많이 먹고 과일까지 많이 먹으면 좀 문제 되겠지만 한끼 정도 과일 로만으로만 배부르게 먹어도 아 무 문제 없다고 생각됨 일반 가공식 보다 칼로리 낮고 영양성분 많고
살뺄 려 면 밀가루 설탕 정제 탄수화물 공장식을 귾어야지 과일은 죄가 없음
제가 해본겁니다 가공식 끊으면 과일 충분히 먹어도 살빠집니다
과일단독으로 먹는걸 추천드립니다
밥먹 고 후식 노노
수고많으셨어. 즐거운 시간 이였습니다. 화이팅!!
꼭실천하겠습니다
수고 많으셨습니다
똑똑한 과일먹기위해 노력하겠습니다.
집중해서 정신없이 들었습니다.
넘 우아한 교수님이세요~~♡
선생님 유익한 강의 듣고
행복합니다
사랑합니다
👍😌🙏🤗🧡
나이가 들수록 단백질이 중요하다고하는데 중년이후 소화흡수가 잘되는 단백질 제품에 대해 강의해주시면 감사하겠습니다. 자녀들이 헬스하며 먹는 단백질 파우더제품을 저희 나이에도 먹어도될지 또 제가 유당과 대두 알러지가 있어서 선택의 폭이 좁아 더 어렵습니다
이름 만큼 아름답고
고우신 교수님
강의 감사합니다ᆢ♡
박 교수님~~!!!
감사합니다 ~~!!!
유익한 많은 강의 들~~
고맙습니다 ~~~!!!
양파즙 ~
하루에 몇봉지/팩 가 적당한
지요~~!!!?
감사합니다 ~~~!!!
굿 정보 감사요^^
유산균. 등급 낮은 클래식만 할인행사
하지말고, 블루도 가격 낮추고 할인행사
좀 하세요. 누구를 돕는다고 생색내지
마시고. 속보이내요. 에스더씨
위가 나빠서 식사때 반찬먹듯이 밥과 과일 여러가지 야채랑 먹는데요 과일먹고 밥먹으면 밥을많못먹어서 체중이 빠저서요
강의 잘들었습니다.
지난번 당뇨유산에대하여 말씀하셨는데요.
당뇨전단계에서 적극적 약을 복용하면 유산이된다고요
근데 여기 수원인데요
그런약 없데요. 메폴민 이라구하셨던것같은데요
전 71세로서 남자인데요
당뇨 전단계라서 병원가면 음식과 운동이야기합니다.
고견부탁드립니다
아침 현미밥과 스틱채소먹으면서 유투브 보는데 다 좋은데 말씀을 조금만 천천히해주시면 더 좋을거같어요
들으면서도 숨이차요 선생님도 목마르기고 숨차시죠.
이게 다 구독자에 대한 사랑이란거는 다 알죠 정해진 시간에 좀 더 많은정보를 알려주려는 사랑 ㅡㅡ
알지만 그래도 쫌만 천천히
선생님 감사합니다 그리고 사랑합니다ㅎㅎ
시간이 아까운데...더천천히?!
5분짜리라면 모를까..
선생님말씀 진리입니다. 다이어트힘드네요. 과일 좋아해서 참외2개 수박반통이렇게 먹는데. 적당히 조절해야겠네요. 늘 화요일이 기다려지네요. 좋은정보 감사합니다.
친정엄마 당뇨병때문에 공부하면서 알았어요.
과일도 갈아서 먹거나 많이 먹으면 인슐린저항성이 생겨서 몸에 안좋다는거.
71세 당뇨25년치료 교수님 강의가 많은 도움이됩니다
교수님의 동영상 잘 찾아보면 있어요 유익한 시간 시간이 아주그냥 좋아요 저는 난소암 말기환자입니다 무순 음식을 특별하게 먹으면 좋을까요
유산균. 싼 제품만 할인행사 하지 말고
블루도 할인행사 좀 하세요. 에스더씨
후두역육성에좋은과일추천주세요.
다욧 식단좀올려주세욥~!♡♡♡
현미 안 좋음. 백미밥이 제일 안전하고 좋음. 특히 소화력 안 좋은데 껍질 먹으면 최악
언니는 말린 과일때문에, 저는 아침대신
과일만 이뻐질려고 먹다가 당뇨에 걸린
케이스 입니다 벌써 교수님의 강의가
예전에 나왔으면...... 당뇨 전단계에
이르러서야 깨달았죠. (A1c 6.3)
절대로 과일만 아침으로 드시지 마세요
그래서 미국의사가 밥, 국수, 빵, 소고기,
돼지고기를 6개월 동안먹지 말라고 해서
피눈물 나는 노력으로 15명 에서 저만
성공을 했어요 (A1c 5.7) 로 했어요
지금도 감자튀김, 빵, 과자들 먹고 나면
다시 1 포인트가 올르드라고요. 그러나
저는 어떻게 성공을 했느냐고요. 도토리
국수를 정 허기가 지면 동치미국물에
오이, 배를 넣고 먹었어요. Burke
Wheat 를 국수 찬양을 합니다 미국
사람들은 도토리를 몰라서 갸우뚱 했지만
전 그것때문에 견딘것으로 압니다
지금 3년이 지났어요 지금도 도토리
국수를 자주 먹어요. 의사말은 과일을
반컵을 한가지를 먹고 다시 4시간후에
또 다른 과일 반컵을 먹으라고 해서
지금도 잘지켜요. 웃긴다고 하실테지만
이것이 미국 영양 의사가 준 교훈입니다
그리고 또 질문잇어요
올리고당을 강의중에 말씀하셧는데...................유명한 분들의 다른 대학 교수들의 강의를 듣던중에, 프락토 올리고당을 먹어야만 사람 몸 안에서 유산균이 몸안에서 증식한다던데..이게 가장 좋나요? 아니면, 이미 만들어진 플레인 요구르트가 좋나요????
이미 사람의 몸 안에서는 수천억개, 수조개의 유산균이 잇어서........... 일반적인 올리고당은 별로 안 좋다고하던데요. 덜 달아서 자꾸 자꾸 더 넣게된다고해서..
궁금해요
자기전에 물한컵은 어떤가요?
과일과채소를같이 먹어도 될까요
안녕하세요. 답 달아주셔서 감사합니다.
말씀주신 내용은 www.aftertherain.kr 비온뒤 홈페이지 커뮤니티에 질문 올려주시면 전문가 선생님의 답변을 받아보실 수 있습니다.
구독자 여러분의 건강에 도움이 될 수 있도록 비온뒤가 항상 노력하겠습니다.
(이홍주PD)
방울토마토
많이먹으니 몸무게 상승하는경험 했습니다.
오이와 당근은 같이 먹음 영양 파과됩니다
과일 1회 분량 보고 소리 질렀네요 ....전 3~4배 먹고 있는듯 ㅠㅠ
껍질을빡빡씻으면안전하게먹을수있나요
저는 아침식사로 새싹보리와 사과 반개를 쥬스로 마시고 사과 반개 참외 한개 대추 두개 이렇게 아침에 먹고 출근합니다 그리고 점식 먹고 4시정도 간식으로 사과 1개 키위1개 견과류 20g 이렇게 먹어요 넘 많이 먹는거 같아서 잘하고 있는건지 매우 궁금합니다.
파프리카 가 피망인데요
과일껍질에왁스칠끈끈해요--왁스씻어도안씻겨져요ㅡ뭐로닦아야되나요ㅡ답변부탁드립니다,,,
저도 선물받았는데 암웨이에서 나온 세재있어요~실험동영상도 있구요
방송잘시청하고있습니다.
다름아니고 당뇨유산이란방송에서 당뇨전단계에서 메폴린 이란약복용이좋다고하셨는데요. 그런약없다고하며 메폴민 이라는것 전에 판금된약이라고합니다.
정확히어떤약 인가요?
의사분께서 운동요법 식이요법이야기하셔서요
자두의 당분은 다른과일 보다낮은 가요
식사하면서 과일을 함께먹으면
안좋은가요...?
식전 한시간전에 먹는거 추천
저도 드라마보다 재미있는데요
탤런트 홍리나 닮앗어요
경구영양제 성분이 궁금 약국에서 사면 되나요?
영양액은 어디서 사나요?
나이들어서는 기존 근육을 유지하는게 중요합니다
잘봣는데, 질문이잇어요
전 예전에는 과즙만 항상 빨아먹고 버리거나 과육만 먹엇는데, 봄,가을 환절기비염 만성염증이 심해서.....전혀 개선이 안 보여서, 이젠 무슨 과일이든, 과일 껍질만 먹고 과육은 다 버립니다. 어찌 보시나요?
과육은 먹으면 배만 부를뿐.......도움이 안 되서요
알고보니 과일의 껍질에 모든 염증 제거 성분이나, 천연 항히스타민이나, 기타 염증을 없애는 성분이 다 껍질에 몰려 잇더군요
과육에는 달콤한 맛만 잇을뿐....실제로는 거의 없더군요
과육은 아깝지만 미련없이 전부 싹 과육은 다 버립니다.
잘하는건가요?
원장님 전 당뇨전전단계라
좋아하는 사과 공복에 반쪽
먹고 있으요
현미경으로 보니까 생오이에는 미세 기생충이 바글바글 하던데 오이김치를 먹고, 당근은 볶아서 먹기. 사탕, 튀김 대신 과일을 먹기.
과일을 먹으면 포만감으로 밥을 조금 먹게 되니까 살이 안찜.
탄산음료, 아이스크림, 쥬스 안먹으면 살 안찜.
과일을 먹고싶은 만큼 먹고 견과류 먹어도 살 안찜.
찬밥을 데워먹으면 나쁜가요
20 ~ 30분정도 적당할듯
박사님. 3kg 빠지니까 근육 손실이 많아요. 경구 영양제 먹으면 근육 이 생기나요?
껍질째 않드셔서 살이 찝니다~~
안녕하세요?
과일을 어마무시 하게 먹엇네요 휴휴
나도
과일도 체질에 관계가
있나요?
U
감사합니다.