Vraiment ta chaîne c'est une "référence de l'histoire du body" et tu es le SEUL à faire ce type de vidéo qui retrace l'histoire du body Les passionnés comme moi te sont reconnaissant Merci Michael
Super méthode que j'ai découvert dans vos livres, grâce à elle j'ai réussi à développer mes deltoïdes moi qui pourtant ait des trapèzes en gros gros points fort et étant plutôt étroit que large d'épaules avant cela mes trapèzes prenait tout tout le temps ! Merci pour votre travail
Avant de mettre les pieds dans une salle vers l'age de 13-14 ans je ne faisais qu'un seule exercice avec une série interminable ou j'arrivais généralement a 75 - 90 reps et bien évidement j’étais bien con de n’entraîner que le bras droit (bicep curl en concentration avec le coude contre le genou) je me suis manger des douleurs interminable pendant des jours et surtout au niveau des tendons, je me ré-entraînait dessus des que j'en étais capable. Résultat long terme après m’être mis au body dans une salle avec un programme complet, j'avais beaucoup de facilité a congestionner les biceps au point que de ternir un téléphone a l'oreille pendant plus de 2 minutes me donnait presque de la douleur musculaire et tendineuse. Le plus intéressant était d'observer comment je me débrouillais avec le bras gauche une fois que j'ai mi les pieds dans une salle. Ce qui m'a toujours étonner c'est que ma capacité a volontairement insister sur la contraction des triceps était vraiment merdique, et ce pendant des années. Il aura fallu que je trouve une barre triceps comme celle que tu avais faite faire et ajouter des fat grip dessus pour vraiment prendre le dessus sur le travail des triceps, c'est ce qui aura vraiment été un dé-clique travail léger et insistance sur la fin du mouvement en contraction volontaire. Breffff j’arrête la je sais que t'aime pas les gens qui racontent leur vie.
Dans l'animé Japonais ''One Punch Man'', le protagoniste fait un programme à 100 pompes, 100abdos, 100squats et 100tractions par jour et il devient le super hero le plus puissant de tous les temps. Ça m'a fait penser à ça. 😊
Et 461 vue pour une vidéo qui te permet de progresser quand des vidéos à la con 10 000 calories challenge font des milliers de vues Et après les poussins s'étonne d'avoir des physique d'anorexique ...
Quelqu'un qui est pas née qui invente déjà des idées 🤔🤣🤣 tu m'a faire rire la. Mais je te comprends tellement sur le fond. Quand j'étais plus jeune j'achètais tous les flex et muscu et fitness qui sortait en kiosque. Et les titres n'avais souvent rien a voir et les articles revenait tous les 7 ou 8 mois avec des soit disant théorie scientifique mathématiques farfelues et des programmes de muscu qui ne fonctionne que sur les dopé haha. Bref j'ai dépensé un paquet d'argent la dedans . Et les séries de 100 je les ai découvert dans Flex en 2002 et j'ai testé directement haha
Le plus beaux c'est que après toute c'est années on sent la Passion de no.jours des vidéo sur la "musculation " sans passions sans rien juste un créneaux comme un autres pour l argents .... enfin bref
Vraiment ta chaîne c'est une "référence de l'histoire du body" et tu es le SEUL à faire ce type de vidéo qui retrace l'histoire du body
Les passionnés comme moi te sont reconnaissant
Merci Michael
Super méthode que j'ai découvert dans vos livres, grâce à elle j'ai réussi à développer mes deltoïdes moi qui pourtant ait des trapèzes en gros gros points fort et étant plutôt étroit que large d'épaules avant cela mes trapèzes prenait tout tout le temps ! Merci pour votre travail
Félicitations
Je confirme totalement tes dires . Je fais régulièrement des séries de 100 au élévation latérale et mon dieux que j'ai progressé au épaules 🤟🔥
Je confirme, même cas de figure pour moi et même bilan après 1 an de séries de 100 aux élévations latérales.
@@alexp.929 série de 100 avec quelle poids 🤔
@@alphacentauri1498 bah un poids qui te permet de faire 100 reps
Merci pour tout ton boulot de vulgarisation. Tout ça gratuitement ! Tu est vraiment un monument de l'internet, le partage !
Merci à toi 😊
Merci Gunsill pour toutes ces vidéos de rappel.
Avec plaisir
Au hasard..mais bien sûr bien sûr ! Merci pour le partage monsieur Gundill ! Tjs intéressant
Merci infiniment pour votre partage 🙏 sincèrement 🔥
Merci à vous 😊
Avant de mettre les pieds dans une salle vers l'age de 13-14 ans je ne faisais qu'un seule exercice avec une série interminable ou j'arrivais généralement a 75 - 90 reps et bien évidement j’étais bien con de n’entraîner que le bras droit (bicep curl en concentration avec le coude contre le genou) je me suis manger des douleurs interminable pendant des jours et surtout au niveau des tendons, je me ré-entraînait dessus des que j'en étais capable.
Résultat long terme après m’être mis au body dans une salle avec un programme complet, j'avais beaucoup de facilité a congestionner les biceps au point que de ternir un téléphone a l'oreille pendant plus de 2 minutes me donnait presque de la douleur musculaire et tendineuse.
Le plus intéressant était d'observer comment je me débrouillais avec le bras gauche une fois que j'ai mi les pieds dans une salle. Ce qui m'a toujours étonner c'est que ma capacité a volontairement insister sur la contraction des triceps était vraiment merdique, et ce pendant des années. Il aura fallu que je trouve une barre triceps comme celle que tu avais faite faire et ajouter des fat grip dessus pour vraiment prendre le dessus sur le travail des triceps, c'est ce qui aura vraiment été un dé-clique travail léger et insistance sur la fin du mouvement en contraction volontaire. Breffff j’arrête la je sais que t'aime pas les gens qui racontent leur vie.
je lis quand c'est intéressant. merci
Aux hasards d’où le trombone 💪💪💪
Merci beaucoup toujours très instructif et plaisant à écouter. Je me souviens Rory Leidelmeyer qui était un partisan des 100 reps.
oui, il a fricoté avec Feliciano
Merci beaucoup pour le partage ! Toujours super intéressant
Merci monsieur Gundill
Passionnant !
Très intéressant et utile, merci 😘
Merci à toi 😊
Jme suis toujours demandé si d'un point de vue articulaire, c'était plus néfaste les séries de 100 ou de 10 ?
tout à du pour et du contre
Dans l'animé Japonais ''One Punch Man'', le protagoniste fait un programme à 100 pompes, 100abdos, 100squats et 100tractions par jour et il devient le super hero le plus puissant de tous les temps.
Ça m'a fait penser à ça. 😊
@Le Chinois je vois pas en quoi c'est mal de se divertir
Tu as oublier les 10km de course a pied je crois
@Le Chinois Un animé c'est pas de la lecture.
Faudrait peut-être lire un peu plus pour se faire un culture.
Merci Professeur pour ce cours d'histoire 💪💪💪
Merci bien
Sympa comme retour historique.
merci monsieur gundill 👌🏻
Série de 100 injections de seringues
Et 461 vue pour une vidéo qui te permet de progresser quand des vidéos à la con 10 000 calories challenge font des milliers de vues
Et après les poussins s'étonne d'avoir des physique d'anorexique ...
Sympa de revoir des FLEX, les miens dataient de 1998, et jeté à la poubelle, c’est dommage d’ailleurs
Merci à vous
Merci à toi
Quelqu'un qui est pas née qui invente déjà des idées 🤔🤣🤣 tu m'a faire rire la.
Mais je te comprends tellement sur le fond.
Quand j'étais plus jeune j'achètais tous les flex et muscu et fitness qui sortait en kiosque.
Et les titres n'avais souvent rien a voir et les articles revenait tous les 7 ou 8 mois avec des soit disant théorie scientifique mathématiques farfelues et des programmes de muscu qui ne fonctionne que sur les dopé haha. Bref j'ai dépensé un paquet d'argent la dedans .
Et les séries de 100 je les ai découvert dans Flex en 2002 et j'ai testé directement haha
Merci à toi 😁
Ils parlaient deja du vinaigre du cidre a l’ epoque...
Très clair merci
Michael tu en pense suoi des séries 100
Tu veux êtres mon ami
un ami courant d'air, ça risque pas de me les briser
"La porte ouverte à tous les escrocs" ! Oh que oui !
Le plus beaux c'est que après toute c'est années on sent la Passion de no.jours des vidéo sur la "musculation " sans passions sans rien juste un créneaux comme un autres pour l argents .... enfin bref
Gundill, toi qui parle souvent de vitamine D. Le sénat à proposé un décret visant à l'interdire.
th-cam.com/video/FsGuprNs0-Q/w-d-xo.html
posté il y a 4 jours
Suffit de prendre du cod liver oil
Salut michael , serge nubret etait un adeptedes series longues 100
regarde les vidéos avec "école française" dedans