영상 정말 잘봤습니다! 저희 부모님도 나이가 드시면서 근력이 약해지셔서 걱정이 많았는데, 영상을 보고 운동의 중요성을 다시 한번 느끼게 됐네요. 특히 근력이 약해지면 낙상 위험도 커지고 일상생활에서도 불편함이 많아지니깐 더 신경 쓰게 되더라고요. 요즘 날씨도 추워서 밖에서 운동하기 어려운 상황이라, 집에서 안전하게 운동할 방법을 찾아보다가 힘큰자전거라는게 있더라고요. 집에서 편하게 팔다리 같이 운동할 수 있어서 사드렸는데 기력이 조금씩 좋아지시는 것 같아서 마음이 놓이네요. 비슷한 고민하시는 분들께도 꼭 도움이 되었으면 좋겠네요!
![[🏅100만] 공부합시다📖 5070 홈트레이닝 - 하루 5분, 엉덩이를 살려라! (전홍근 헬스 트레이너) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212](http://i.ytimg.com/vi/D2nT2kVifZ4/mqdefault.jpg)
영상 정말 잘봤습니다!
저희 부모님도 나이가 드시면서 근력이 약해지셔서 걱정이 많았는데, 영상을 보고 운동의 중요성을 다시 한번 느끼게 됐네요.
특히 근력이 약해지면 낙상 위험도 커지고 일상생활에서도 불편함이 많아지니깐 더 신경 쓰게 되더라고요.
요즘 날씨도 추워서 밖에서 운동하기 어려운 상황이라, 집에서 안전하게 운동할 방법을 찾아보다가 힘큰자전거라는게 있더라고요.
집에서 편하게 팔다리 같이 운동할 수 있어서 사드렸는데 기력이 조금씩 좋아지시는 것 같아서 마음이 놓이네요.
비슷한 고민하시는 분들께도 꼭 도움이 되었으면 좋겠네요!
학교과제 앱설계에 노인스트레칭관련 영상이 필요한데 영상을 써도 될까요?