السلام عليكم، أهم المعلومات ستجدونها في هذه القناة و أيضا تحديات و مغامرات في الفيديوهات القادمة. إذا كان عندك أي سؤال أو إستفسار مرحبا بك في قناة التحفيز ❤ 🎉
الوزن متعلق بمعدل السعرات الحرارية التي تحرقها مقارنة مع التي تستهلكها و نمط الأكل الذي تتبعه و أيضا نوع الجسم الذي تتحكم فيه الوراثة. للمزيد من المعلومات راسلني على الأنستاغرام في صندوق الوصف
الرياضة أصبحت مبنية على أبحاث و إحصائيات لمساعدت الناس لممارستها بدون مشاكل و الإستفادت منها بأكثر قدر ممكن. فيديو مهم آخر لا بد من مشاهدته لتكون دراجا بالمعرفة و العلم:th-cam.com/video/kh3ePkGfBMo/w-d-xo.htmlsi=boQamcz0U7w4y6Tl
لا يهم المسافة ممكن أكثر إذا تفرقت على أيام الأسبوع مع أخد وقت الراحة و التعافي كما يعلم الجميع وقت التعافي و الإستشفاء العضلي مع التقدم في السن يصبح أبطأ و و أحرص على أن يكون الإيقاع متوسط و ليس عالي ... هذا يبقى نسبي من شخص لآخر
نعم كلامك في الصاميم حتى انا واحد من مستعملي الدراجة الهوائية كل يوم واستعملها في الذهاب الى العمل صباح و المساء ...
شكرا أخي 👍
التحية لكل الدراجين
رياضة رائعة و يجب على الجميع المساهمة في إنتشارها و ممارستها و هذا ما أحاول فعله من هاته القناة.
السلام عليكم، أهم المعلومات ستجدونها في هذه القناة و أيضا تحديات و مغامرات في الفيديوهات القادمة. إذا كان عندك أي سؤال أو إستفسار مرحبا بك في قناة التحفيز ❤ 🎉
Nadi koya ana howa dak dri lflasal m3ak
شكرا عرفتك مرحبا 👍
صحيح كلامك الله يخليك حتى تقدم لنا اجمل المعلومات
اخي اتمنى ان ترد علي اذا كنت انا اريد زيادة وزني ولكن انا احب ركوب دراجات هل من الممكن ان لا يؤثر علي وينقص وزني؟ اتمنى انك فهمت❤
الوزن متعلق بمعدل السعرات الحرارية التي تحرقها مقارنة مع التي تستهلكها و نمط الأكل الذي تتبعه و أيضا نوع الجسم الذي تتحكم فيه الوراثة. للمزيد من المعلومات راسلني على الأنستاغرام في صندوق الوصف
@@MAZAGANBIKEممكن سوال اخي هل ركوب الدرجه يضر الانتصاب
@@AphmziHhhhFkyi ليس لها أي تأثير و لكن شاهد فيديو في القناة عن طريقة ركوب الدراجة و القياسات الصحيحة لكل شخص
بعد اذن المشرف
اشرب الحلبة تسمن
ولاتقطع التمرين
معلومات مهمة ومفيدة . ❤
شكرا❤️
Merci poure cet conseil❤
مرحبا❤️
يرافو ❤
الرياضة أصبحت مبنية على أبحاث و إحصائيات لمساعدت الناس لممارستها بدون مشاكل و الإستفادت منها بأكثر قدر ممكن.
فيديو مهم آخر لا بد من مشاهدته لتكون دراجا بالمعرفة و العلم:th-cam.com/video/kh3ePkGfBMo/w-d-xo.htmlsi=boQamcz0U7w4y6Tl
هل ستين كيلومتر بالاسبوع كافية لرجل في سن 45
لا يهم المسافة ممكن أكثر إذا تفرقت على أيام الأسبوع مع أخد وقت الراحة و التعافي كما يعلم الجميع وقت التعافي و الإستشفاء العضلي مع التقدم في السن يصبح أبطأ و و أحرص على أن يكون الإيقاع متوسط و ليس عالي ... هذا يبقى نسبي من شخص لآخر