السلام عليكم، أهم المعلومات ستجدونها في هذه القناة و أيضا تحديات و مغامرات في الفيديوهات القادمة. إذا كان عندك أي سؤال أو إستفسار مرحبا بك في قناة التحفيز ❤ 🎉
الوزن متعلق بمعدل السعرات الحرارية التي تحرقها مقارنة مع التي تستهلكها و نمط الأكل الذي تتبعه و أيضا نوع الجسم الذي تتحكم فيه الوراثة. للمزيد من المعلومات راسلني على الأنستاغرام في صندوق الوصف
لا يهم المسافة ممكن أكثر إذا تفرقت على أيام الأسبوع مع أخد وقت الراحة و التعافي كما يعلم الجميع وقت التعافي و الإستشفاء العضلي مع التقدم في السن يصبح أبطأ و و أحرص على أن يكون الإيقاع متوسط و ليس عالي ... هذا يبقى نسبي من شخص لآخر
الرياضة أصبحت مبنية على أبحاث و إحصائيات لمساعدت الناس لممارستها بدون مشاكل و الإستفادت منها بأكثر قدر ممكن. فيديو مهم آخر لا بد من مشاهدته لتكون دراجا بالمعرفة و العلم:th-cam.com/video/kh3ePkGfBMo/w-d-xo.htmlsi=boQamcz0U7w4y6Tl
نعم كلامك في الصاميم حتى انا واحد من مستعملي الدراجة الهوائية كل يوم واستعملها في الذهاب الى العمل صباح و المساء ...
شكرا أخي 👍
التحية لكل الدراجين
رياضة رائعة و يجب على الجميع المساهمة في إنتشارها و ممارستها و هذا ما أحاول فعله من هاته القناة.
صحيح كلامك الله يخليك حتى تقدم لنا اجمل المعلومات
Nadi koya ana howa dak dri lflasal m3ak
شكرا عرفتك مرحبا 👍
معلومات مهمة ومفيدة . ❤
شكرا❤️
السلام عليكم، أهم المعلومات ستجدونها في هذه القناة و أيضا تحديات و مغامرات في الفيديوهات القادمة. إذا كان عندك أي سؤال أو إستفسار مرحبا بك في قناة التحفيز ❤ 🎉
Merci poure cet conseil❤
مرحبا❤️
اخي اتمنى ان ترد علي اذا كنت انا اريد زيادة وزني ولكن انا احب ركوب دراجات هل من الممكن ان لا يؤثر علي وينقص وزني؟ اتمنى انك فهمت❤
الوزن متعلق بمعدل السعرات الحرارية التي تحرقها مقارنة مع التي تستهلكها و نمط الأكل الذي تتبعه و أيضا نوع الجسم الذي تتحكم فيه الوراثة. للمزيد من المعلومات راسلني على الأنستاغرام في صندوق الوصف
@@MAZAGANBIKEممكن سوال اخي هل ركوب الدرجه يضر الانتصاب
@@AphmziHhhhFkyi ليس لها أي تأثير و لكن شاهد فيديو في القناة عن طريقة ركوب الدراجة و القياسات الصحيحة لكل شخص
بعد اذن المشرف
اشرب الحلبة تسمن
ولاتقطع التمرين
يرافو ❤
هل ستين كيلومتر بالاسبوع كافية لرجل في سن 45
لا يهم المسافة ممكن أكثر إذا تفرقت على أيام الأسبوع مع أخد وقت الراحة و التعافي كما يعلم الجميع وقت التعافي و الإستشفاء العضلي مع التقدم في السن يصبح أبطأ و و أحرص على أن يكون الإيقاع متوسط و ليس عالي ... هذا يبقى نسبي من شخص لآخر
الرياضة أصبحت مبنية على أبحاث و إحصائيات لمساعدت الناس لممارستها بدون مشاكل و الإستفادت منها بأكثر قدر ممكن.
فيديو مهم آخر لا بد من مشاهدته لتكون دراجا بالمعرفة و العلم:th-cam.com/video/kh3ePkGfBMo/w-d-xo.htmlsi=boQamcz0U7w4y6Tl