Amado, oi!? Por um acaso a low carb comeu seus neurônios e juízo? E por um acaso alguém que estuda tanto (e direito) vai ser "amigona" de cria de Ribeiro L?
Esse vídeo tinha que passar em rede nacional, todos deveriam assistir!!! Tenho uma filha com transtorno alimentar, doença terrível, faz dois anos que tratamos com pouquíssima evolução e a causa foi, com certeza, assistir a estas dietas da moda que vilanizam alimentos de forma irresponsável!!!
Gostaria de agradecer muito à Dra. Ana por abrir os meus olhos sobre a lowcarb. Tentei emagrecer durante o ano de 2023 seguindo a estratégia da lowcarb, emagreci no início, porém não só recuperei todo peso perdido como terminei o ano mais pesado do que antes de iniciar a dieta. Foi muito frustrante. Infelizmente a lowcarb não funcionou pra mim a longo prazo, e hoje me encontro sendo um obeso mórbido. Mas tenho um filho pequeno e não posso desistir. Agradeço pelos ensinamentos que eu jamais teria dinheiro pra pagar. Desejo tudo de bom para você e para o canal.
Eu fiz um mês de low carb + exercícios funcionais. Perdi quase DEZ quilos em um mês 😱 Mas ai eu peguei uma virose e em 15 dias recuperei tudo e 2kg a mais. É totalmente insustentável. Além disso, quando perdi os 10kg dava p ver q tinha perdido massa muscular. Hj com dieta equilibrada a vida é mais feliz 😊
eu perdi 16kg em 2 meses faz uns 2 anos atras e continuo do mesmo jeito. Fui retornando dia a dia ao normal, mas com menos carboidrato em geral mesmo, pq eu comia muito...agora tô de boas
As pessoas precisam entender que saúde e emagrecimento saudável NÃO TEM MÁGICA, é atividade física e alimentação saudável e balanceada sem exagero. Melhor propaganda da insider do TH-cam
Cada vez que assisto um vídeo de vocês, eu descubro que já fiz tanta merda na minha vida 🤦🏻♀️ Obrigada Meninas, vou voltar para minha dieta equilibrada comendo de tudo e boas quantidades 🥹
Obrigado pela aula, Ana. Imagino o trabalho imenso você teve para construir esse roteiro. Sou coordenador do Novo Ensino Médio da minha escola e esse ano tem uma disciplina chamada "mulheres na ciência", você e a Laura serão grandes referências. Muito obrigado. Abraço!
Fora que o incentivo a low carb piora a relação com a comida, porque continua transformando um grupo de alimentos em vilão. E muita gente sofre com isso.
Eu aprendi muito hoje com seu vídeo. Não faço as dietas da moda, chego a conclusão que arroz, feijão, uma salada de alface + tomate + cebola, óleo e se o saldo bancário permitir um pedaço de carne temperado ao ponto. Fico feliz.
Eu tive uma colega que estava fazendo "low carb" e no café ela comia ovos e mortadela e no almoco ela comia calabresa, somente e eu ficava passada com aquilo! Porque ela disse que só não podia comer carboidrato. Ela não comia verduras, arroz e feijão. Eu sabia que aquilo tava muito errado. 😢
Çocorro. No meu curto período de low carb, eu investi nas fibras e vegetais frescos, saladas, legumes, etc. Reduzi a quantidade de óleo, e carnes somente as magras. Mas mesmo assim, depois de 3 meses eu entrei num platô e tive que entrar no jejum intermitente. Ou seja, realmente não funciona.
Mana, tive uma experiência semelhante a sua. A gata se entupindo de bacon, mas recusava meu macarrãozinho com brócolis pq era um combo terrível de carboidrato e feria a tal da dieta. E ainda tive de ouvir sermão sobre como devia me cuidar melhor, pq meu metabolismo não continuaria o mesmo após os 30. Cuidar melhor = comer bacon 🤔
Imagine só essa quantidade de toxinas paradas por dias no intestino, irritando as paredes e demorando horrores pra sair por falta de fibras… Esse é o caminho certeiro para o câncer colorretal e os defensores da low carb não falam sobre isso. Também conheci uma pessoa no trabalho que fazia low carb associada a jejuns que chegavam a 36h. Caiu cabelo, ficou super neurótica, o intestino funcionava 1x na semana e, quando funcionava, era um pedaço de concreto que entupia a privada e tínhamos que chamar a manutenção…
Fiz low carb por 5 anos. Emagreci 54kg nos primeiros 2. Comecei por conta de refluxo, que passou na mesma semana. Treinava pesado, até voltei a correr. Mas fica flat. Glicogênio muscular deixa o músculo bonito, volumoso. Tava dura, músculos aparentes, mas bunda sumiu. E, sim, eu comia muitos vegetais, até pq amo brócolis. Não exagerava na gordura e comia proteína suficiente pra hipertrofia. Hoje como uma dieta mais de marombeira mesmo, até pq engordei de novo por estresse, morando no exterior, e low carb não tá a dando mais jeito. Hoje mantenho 2gr/kg de carbo, .8gr/kg de gordura e 2.2gr/kg de proteína, com evolução absurda na academia.
@@sol19824sustentei por 5 anos, e eu recuperaria o peso de qualquer maneira, comia muito por ansiedade, e na pandemia piorou, fiquei desempregada no exterior, sem dinheiro pra comida de qualidade, viva de pão e cup noodles. Não reclamo do resultado que tive, foi a dieta que consegui sustentar por mais tempo e me manter sem compulsão ( a de verdade, eu comia até feijão gelado). Ainda tenho medo dos carboidratos, se comer mais, perco o controle.
@@FernandaSomenauerNo caso de compulsão alimentar o acompanhamento psicológico é o mais importante pois é a relação com a comida a causa dos problemas e não o tipo de dieta escolhida. Qualquer estratégia que leve ao déficit calórico trará resultados. Mas ter uma relação transtornada com a comida, carbofobia, são sintomas de cunho emocional que precisam ser aliviados para o sucesso de qualquer estratégia.
Ótimo vídeo!! Fiz essa dieta mas com indicação médica da minha hepatologista, foi a única coisa que me fez perder a gordura que tinha no fígado há vários anos, mas como vocês explicaram o corpo sofre... perdi muita massa muscular, malhar era muito mais cansativo e não dava resultado.. hehe...
Pela primeira vez na vida, decidi procurar um profissional para emagrecimento, até porque entendi que perder peso a custa de músculo e saúde, tá por fora! Obrigada pelo vídeo, seu trabalho é incrível!
A pior coisa q eu fiz foi um dia ter feito low carb. Além de ter me dado uma compulsão alimentar depois, via os alimentos como inimigos demorou pra eu conseguir reconstruir uma relação saudável com a comida. E além disso agora depois de ver esse vídeo tenho certeza que ter tido resistência insulinica e como consequência cisto nos ovários tenha sido depois dessa dieta. Reeducação alimentar é vida ❤
eu perdi 16kg em 2 meses faz uns 2 anos atras e continuo do mesmo jeito. Fui retornando dia a dia ao normal, mas com menos carboidrato em geral mesmo, pq eu comia muito...agora tô de boas
Fui professora de Nutrição por quase uma década e se esses vídeos já existissem naquela época, nunca mais teria trabalhado para elaborar uma aula. Amooooo vcs.
Vocês mandaram bem na atuação, os personagens ficaram muito bons. Sempre acho muito interessante trazer um pouco de humor para meio da divulgação científica. Parabéns pelo trabalho de vocês.
Que vídeo perfeito! Eu tive uma fase em que fiquei meio "bitolada" com esse negócio de low carb, participava de grupos e tudo. Até cebola (!!!) eles diziam que precisava controlar por ter muito carbo. O trabalho de vocês é muito necessário. Parabéns!
Muito obrigado! Eu canso de falar que precisamos estudar os artigos científicos e parar de consultar as informações do coool! Amo a ciência! Vcs são incríveis!
10 หลายเดือนก่อน +1
Informação de qualidade e propaganda de qualidade, a gente vê por aqui! 👏👏 Eu já fiz tanta dieta e já engordei tudo de novo, porque não consegui manter no longo prazo e assim foi com a low carb também 😔😔 Meu pai é diabético faz muitos anos, ele tinha abandonado o tratamento por conta do alcoolismo e falta de juízo, aí ano passado voltou a se tratar, teve que tomar insulina, parou de beber e voltou a cuidar da alimentação, só que ele teve 2 episódios de hipoglicemia severa, de chegar a desmaiar sabe, fui eu que encontrei ele passando mal no quarto dele, foi um trauma pra mim, foi horrível. Ele foi internado nessas duas vezes até ajustar a glicemia novamente. Hoje ele não usa mais a insulina, conseguimos controlar a diabetes dele só com medicação oral. Só que ele ficou com sequelas depois dessa hipoglicemia, falta de memória, confusão mental, lentidão no pensamento e movimentos, ele emagreceu demais e está abaixo do peso, está uma luta pra ele engordar um pouquinho, porque ele não tem apetite e as coisas que ele amava comer, já não pode mais é claro. Eu queria saber se é verdade que a diabetes não controlada está relacionada com maior risco de desenvolver Alzheimer ou algum outro tipo de demência. Todos esses sintomas que relatei ele só começou a ter depois dessas hipoglicemias, ele mora comigo, sou eu que cuido dele. A doutora do postinho acha que ele está com depressão, mas eu acho que não é isso, pelo SUS a gente sabe que é tudo mais complicado. Ele está com 64 anos e tem 7 meses que está desse jeito, desde o ocorrido e ainda não passou com neurologista, estamos correndo atrás
DIVAS DA CIÊNCIA BRASILEIRA! O trabalho de vocês é maravilhoso, obrigada por tanta informação de qualidade!! Profetizo que todo macho xexelento que falar mal de vocês vai perder a pingola 🙌
Essas duas faraonas lindonas 🐈🐈 cientistas cidadãs dras Ana e dra Laura, são simplesmente fodasticas. Muito ciência embutida mesclada com muito sarro, hehehe hehehe 😁😁😁😁😁🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵. Meus parabéns ao canal. Crescendo a média semanal de 1.000 inscritos. São poucos os canais que tem o mesmo feeling e categoria 😊😊😊😊😊😊🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏👏🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵.
Fiz low carb em 2018 perdi 60 kilos, não consegui manter a dieta por mais tempo! Reganhei alguns kilos, mas depois da low comecei uma dieta só com comida de verdade, em 2021 entrei em uma depressão profunda, ganhei muito peso hj estou tentando emagrecer comendo sem farinha, açúcar, óleo, mais carne e algumas frutas bem poucas. O complicado é a agorafobia que me impede de ir pra rua caminhar e estou sem grana pra comprar uma esteira boa pós estou com 112 kilos
So tentei a estratégia low carb uma vez na vida. Meu humor piorou absurdamente. Tá doido. Hoje a corrida e uma alimentação equilibrada estão me fazendo manter o peso que sempre quis.
A low carb também ativa a minha compulsão alimentar, me dá fraqueza na hora de treinar e cansaço o dia inteiro. A nutri e a médica integrativa prescreveram que aumentasse o consumo de carboidratos, e a disposição aumentou para tudo.
Anos e anos com medo de carboidratos, resolvi estudar, dar uma chance aos temidos carbos e hj cheguei no melhor físico da minha vida. Quanto tempo perdido sem comer um frutinha. Mas são várias nuances e a transição tem que ser feita de maneira inteligente.
Fiz low carb por uns dois anos. Perda de peso rápida, a avaliação fisica mostrou perda absurda de gordura no primeiro meses. Nos seguintes, meu corpo se modelou bem com a msuculação. Mas era insustentavel, vivia por conta da dieta. Fiquei obcecada pela dieta e desonvolvi pessima uma relação com a comida, com meu corpo, compulsao e disturbio alimentar. Eu coseguia treinar com muita forca de vontade, dedicacao, mas me sentia cansada e sem energia. E o pior, vivia doente, com gripe/resfriado. Tive falta de vitamina mesmo comendo uma diversidade de vegetais enormes todos os dias.
Meu, sério. As melhores publis da insider estão nesse canal. Não aguento kkkkkkkk Esse mês meu salário já foi mais que água com dieta low carb, mês que vem compro umas “lingerie” com o cupom do canal.
Vendo esse vídeo, lembrei de uma conhecida, que estava bem acima do peso, comia mal pra caramba, bebia energético como se fosse água e resolveu fazer essa dieta low carb. O que eu mais achava estranho, não comia chocolate por conta do açúcar, mas enchia a barriga de torresmo e fumava como se não existisse o amanhã. Moral da história, um dia voltando pra casa, simplesmente desmaiou no meio do caminho, e se não fosse os alunos dela chamar o SAMU, ela tinha ido de arrasta pra cima.
Sei que não serve pra nada, mas minha evidência anedotica é que lowcarb piora muito a compulsão alimentar... Não poder comer uma bananinnha com mel e aveia, depois de um tempo faz comer uma caixa inteira de chocolate. Equilíbrio é tudo! ✨
Sou diabético tipo 1, tbm uso o sensor de glicose, e consumo carboidrato normalmente, tenho a glicada perfeita, exames sempre em dia. Prefiro controlar o peso e a diabetes, com atividade física do que com privação de alimentos.
Eu não vi no vídeo, mas tem um problema na low carb: como vc aumenta o consumo de gordura, se vc possui algum problema relacionados a gordura (por exemplo, pedra na vesícula e esteatose), a low carb só vai piorar esses quadros.
Ela não falou diretamente dos problemas que o aumento de gordura geram, mas falou que quando se exclui um macronutriente os outros são ingeridos em maiores quantidades, como exemplo ela citou proteínas e gorduras.
Sigo low carb e pré-julguei o vídeo no automático (anos de gente falando mal sem conhecimento), mas depois de rever com calma está bem embasado e imparcial, parabéns!
Quem escolheu low carb e foi atrás de fontes seguras e bons nutricionistas sabe muito bem sobre o primeiro item, inclusive, é recomendado aumento da hidratação e se necessário, reposição de minerais no início, juntamente pela alta perda de água. Agora uma dieta com 50~60% de carboidratos é a seguida pela maior parte da população e não adianta falar que está funcionando. Salvo para quem realmente tem boa atividade física regular, chega a ser irresponsável recomendar tanto carboidrato para quem fica parado. A lowcarb é inclusive recomendada para quem não faz atividade física regular ou faz em baixa quantidade. Agora pessoal, nenhuma dieta pode ser escolhida, tem que ser avaliada
e vc tirou suas afirmações de onde o sol não brilha? Faz favor, aqui não é canal de coach, aqui é um canal de ciência. Se vc afirma algo, vc DEVE postar de qual artigo científico (de preferência uma revisão sistemática) tirou sua afirmação 🙂 Senão, é só opinião e desculpe, a ciência não está NEM AÍ pra sua opinião 🙂
@@MarceloVivanBorro caso você não saiba ler amigo, escolhi acompanhamento de nutricista. E sim, confio na minha escolha visto que sou bem acompanhada. Lowcarb não foi a primeira opção, mas se tornou viável por um problema de saúde que eu tenho e tem funcionado para mim. Nenhuma, absolutamente nenhuma dieta é para todo mundo
@@giseles5581 acho que vc tem problemas em se expressar amada, ou algum problema de memória de curta duração... Em nenhum momento falou que VOCÊ tem orientação de nutricionista. Vc escreveu uma frase em terceira pessoa. Recomendo ler mais ou revisar os estudos da língua portuguesa. E vc realmente deve ter algum tipo de problema, pois as frases "A lowcarb é inclusive recomendada para quem não faz atividade física regular ou faz em baixa quantidade. " e "Nenhuma, absolutamente nenhuma dieta é para todo mundo" não são compatíveis, percebeu? Sugiro mandar este vídeo pra sua nutricionista 😙 Ah e continua sem postar de qual lugar escuro tirou suas afirmações sem sentido. Vai colocar na conta da sua nutricionista, coitada?
@@MarceloVivanBorro escrevi em terceira pessoa porque não dei um depoimento da minha vida, mas se você interpretasse bem um texto assim, saberia. Uma coisa ser recomendada é bem diferente de ser definida. Algo ser bom para um mesmo que em situação parecida não significa que vai ser para o outro. Novamente necessidade de interpretação. Eu disse que sigo nutricionista. Se você quer estudo científico, vá atrás na internet. Vai encontrar vários incompatíveis com os apresentados neste vídeo e NÃO, NÃO estou falando que os estudos aqui apresentados estão errados. Já eu sugiro você se por no seu lugar e não ficar querendo debater com quem estudou e se especializou em uma profissão porque viu videos na internet
@@giseles5581 amada, ao contrário de você, não estou tirando opiniões de onde o sol não brilha. Estou me sustentando nos artigos apresentados no vídeo. Se vc não se sustenta na ciência, desculpa, mas ninguém vai te dar a menor atenção aqui. Apenas respondi você porque TALVEZ tivesse alguma coisa relevante pra apresentar, mas já vimos que seu discurso é completamente vazio e sem sustentação. Divirta-se com sua dieta 😙
melhores publis estão nesse canaaaal kkkk ótimo vídeo, Ana! fiz low carb por um tempo, perdi 10kg em um mês, mas mal conseguia treinar, foi péssimo. e claro que recuperei tudo de novo depois kkk hj tô com nutri esportiva, perdi os 10kg de novo, mas comendo bem melhor, menos dor de cabeça, sendo mais feliz e treinando melhor
vamos misturar um pouco do teu pâncreas com o meu e aí teríamos um funcionan... pera, tem que ser dois pâncreas, esquece, acho que não vai rolar fazer isso@@nuncavi1cientista
Me lembrei de vez em q fiz jejum intermitente de 12h e quando fui comer num almoço de familia me deu crise de hipoglicemia ,desmaiei toda torta. Nunca mais fiz dieta doida e jejum. Hj treino bastante e tenho uma dieta equilibrada❤
Eu estava fazendo essa dieta, mas como estudante de nutrição eu não vi sentido, customizei tanto que nem posso chamar de low carb mais agora kkkkkk Pelo amor de Deus, Jorge e Mateus!
5:37 fiquei interessada em saber mais sobre essa diminuição no gasto energético e porque ela pode se extender a longo prazo... e também o que seria necessário fazer para reverter isso
Muito obrigada por esse video! Tava cansada de ser taxada de chata e desleixada por ter questionado a atitude de uma colega que resolveu fazer uma dieta low carb a partir de um aplicativo de celular e grupo do facebook.
O algoritmo do TH-cam tá interessante e equilibrado, pois recomendou ver esse vídeo depois de vários que vi recomendando a low carb. Vou arriscar pois senti melhora em geral e só vejo crescimento muscular. Não aposto somente na alimentação, não fico no sofá
Graças da Deus! Kkkk Tento ter uma boa dieta e que me faça sentir bem. Mas meu peso na consciência era o carboidrato. Nunca fiz uma conta para saber se o carboidrato tem 50% do espaço da minha dieta. Mas que com certeza, eu como mais carboidrato do que qualquer outro tipo de alimento na minha dieta. Então, viva ao carboidrato!
Muito obrigada por essas informações muito relevantes! Conheço algumas pessoas que tentam eliminar quase que 100% do carboidratos da alimentação. Um amigo meu é o negador profissional. Ele nunca come nada do que eu cozinho. Ele nunca quer ter prazer com o alimento, ele só come o que ele acha que não tem carboidratos. Acho isso uma coisa bem triste. Já desisti de fazer comidinhas que são até saudáveis. Ele não quis comer o meu sushi porque tinha arroz, e arroz para ele tem muito carboidrato. E era um sushi vegano com tofu…. um outro amigo meu lowcarbista tem depressão. Eu me pergunto se não é falta da serotonina que a gente tem em alguns alimentos, que eu suponho que também tenham carboidratos...
Muito obrigado!!! Minha intuição mostrava que havia algo estranho com essa dieta. Aqui estão as evidências! Ou seja, moderação sempre é uma boa estratégia, além de consultar um profissional para orientar no nosso caso pessoal.
Vc esta certíssima, eu só comia as vezes macarrão mas o arroz era garantido , porém.... cortei tudo arroz, pao nunca fui fã mas as vezes comia, cortei tudooo, acredite fiz e nao perdir nadaaaaaaa. Nao se porque sempre comi pouco e ter cortado nao fez diferença. 😂 Muito obrigada pelo seu vídeo mostrar que eu só fui trouxa.
Vou te processar, amigona.
Ééé, ceis me ajuda?
Amado, oi!? Por um acaso a low carb comeu seus neurônios e juízo?
E por um acaso alguém que estuda tanto (e direito) vai ser "amigona" de cria de Ribeiro L?
Só sente e estude os artigos da descrição. Bjs
@@BiancaOliveira-ge7of calma, estamos na zoeira entre amigos 😆
Bianca, é piada interna do canal dele (o qual eu acompanho). Hahaha
Esse vídeo tinha que passar em rede nacional, todos deveriam assistir!!! Tenho uma filha com transtorno alimentar, doença terrível, faz dois anos que tratamos com pouquíssima evolução e a causa foi, com certeza, assistir a estas dietas da moda que vilanizam alimentos de forma irresponsável!!!
😢
Sinto muito e pior que essas informações tbm partem de "nutricionistas" formados sabe Deus como.
Gostaria de agradecer muito à Dra. Ana por abrir os meus olhos sobre a lowcarb. Tentei emagrecer durante o ano de 2023 seguindo a estratégia da lowcarb, emagreci no início, porém não só recuperei todo peso perdido como terminei o ano mais pesado do que antes de iniciar a dieta. Foi muito frustrante. Infelizmente a lowcarb não funcionou pra mim a longo prazo, e hoje me encontro sendo um obeso mórbido. Mas tenho um filho pequeno e não posso desistir. Agradeço pelos ensinamentos que eu jamais teria dinheiro pra pagar. Desejo tudo de bom para você e para o canal.
Tenho certeza q vc vai conseguir! Tmj!
Não desista 💪💪
Força pra você!
@@Marcia_Oliveira Obrigado pelo apoio ❤️
@@nuncavi1cientista desistir pra mim não é uma opção Dra. Obrigado pelos ensinamentos. O seu canal vale ouro.
Só pra não deixar passar em branco. Vocês têm que ganhar um prêmio de propaganda pelo que fazem pela insider. Genial.
Eu fiz um mês de low carb + exercícios funcionais. Perdi quase DEZ quilos em um mês 😱
Mas ai eu peguei uma virose e em 15 dias recuperei tudo e 2kg a mais. É totalmente insustentável. Além disso, quando perdi os 10kg dava p ver q tinha perdido massa muscular.
Hj com dieta equilibrada a vida é mais feliz 😊
eu perdi 16kg em 2 meses faz uns 2 anos atras e continuo do mesmo jeito. Fui retornando dia a dia ao normal, mas com menos carboidrato em geral mesmo, pq eu comia muito...agora tô de boas
Barba, músculos, quase caí do sofá. Atuação impecável, as duas merecem um prêmio 💰💴💵💶💷
As pessoas precisam entender que saúde e emagrecimento saudável NÃO TEM MÁGICA, é atividade física e alimentação saudável e balanceada sem exagero. Melhor propaganda da insider do TH-cam
Cada vez que assisto um vídeo de vocês, eu descubro que já fiz tanta merda na minha vida 🤦🏻♀️ Obrigada Meninas, vou voltar para minha dieta equilibrada comendo de tudo e boas quantidades 🥹
Obrigado pela aula, Ana. Imagino o trabalho imenso você teve para construir esse roteiro. Sou coordenador do Novo Ensino Médio da minha escola e esse ano tem uma disciplina chamada "mulheres na ciência", você e a Laura serão grandes referências. Muito obrigado. Abraço!
Ah que demais😍😍💪
Fora que o incentivo a low carb piora a relação com a comida, porque continua transformando um grupo de alimentos em vilão. E muita gente sofre com isso.
Ana, deu trabalho mas esse roteiro ficou incrível! Sua didática tbm de milhões, obrigada por esse vídeo!
😍😍😍
Realmente, didática e conteúdo admirável!
Vocês são a melhores divulgadoras da Insider. É o único canal que não pulo a etapa da propaganda.
😍😍😍
Eu também 😂😂
Eu amo a criatividade nos add da insider
Ads**
A indiretinha pro Luide que vive falando da bendita low carb, EU AMEI AHUAHAUHAU finalmente alguém explicando com artigos e estudos os problemas disso
Imagina a direta hahaha
E eu tentando desvendar quem era kkkk
Ele tá fixado no primeiro comentário 😍
Eu aprendi muito hoje com seu vídeo. Não faço as dietas da moda, chego a conclusão que arroz, feijão, uma salada de alface + tomate + cebola, óleo e se o saldo bancário permitir um pedaço de carne temperado ao ponto. Fico feliz.
Eu tive uma colega que estava fazendo "low carb" e no café ela comia ovos e mortadela e no almoco ela comia calabresa, somente e eu ficava passada com aquilo! Porque ela disse que só não podia comer carboidrato. Ela não comia verduras, arroz e feijão. Eu sabia que aquilo tava muito errado. 😢
Meu deus
mas isso não é low carb, meu Deus!
Çocorro. No meu curto período de low carb, eu investi nas fibras e vegetais frescos, saladas, legumes, etc. Reduzi a quantidade de óleo, e carnes somente as magras. Mas mesmo assim, depois de 3 meses eu entrei num platô e tive que entrar no jejum intermitente. Ou seja, realmente não funciona.
Mana, tive uma experiência semelhante a sua. A gata se entupindo de bacon, mas recusava meu macarrãozinho com brócolis pq era um combo terrível de carboidrato e feria a tal da dieta. E ainda tive de ouvir sermão sobre como devia me cuidar melhor, pq meu metabolismo não continuaria o mesmo após os 30. Cuidar melhor = comer bacon 🤔
Imagine só essa quantidade de toxinas paradas por dias no intestino, irritando as paredes e demorando horrores pra sair por falta de fibras… Esse é o caminho certeiro para o câncer colorretal e os defensores da low carb não falam sobre isso. Também conheci uma pessoa no trabalho que fazia low carb associada a jejuns que chegavam a 36h. Caiu cabelo, ficou super neurótica, o intestino funcionava 1x na semana e, quando funcionava, era um pedaço de concreto que entupia a privada e tínhamos que chamar a manutenção…
Que ódiooooooo do Caiooooo!! haha Atuação de milhões das duas, eu amei!!! "a gente se conheceu lá na fila do banco" HAHAHAHA
A mãe baixando os óculos e olhando pro celular afastando o braço do rosto, putz um Oscar para Ana kkkkkk
Calma lhama, eu dou o like antes de começar o video pq sei q aqui o conteudo é de qualidade sempre
Fiz low carb por 5 anos. Emagreci 54kg nos primeiros 2. Comecei por conta de refluxo, que passou na mesma semana.
Treinava pesado, até voltei a correr. Mas fica flat. Glicogênio muscular deixa o músculo bonito, volumoso. Tava dura, músculos aparentes, mas bunda sumiu.
E, sim, eu comia muitos vegetais, até pq amo brócolis. Não exagerava na gordura e comia proteína suficiente pra hipertrofia.
Hoje como uma dieta mais de marombeira mesmo, até pq engordei de novo por estresse, morando no exterior, e low carb não tá a dando mais jeito.
Hoje mantenho 2gr/kg de carbo, .8gr/kg de gordura e 2.2gr/kg de proteína, com evolução absurda na academia.
Esse o problema do lowcarb, é insustentável e vc ganha o peso novamente
@@sol19824sustentei por 5 anos, e eu recuperaria o peso de qualquer maneira, comia muito por ansiedade, e na pandemia piorou, fiquei desempregada no exterior, sem dinheiro pra comida de qualidade, viva de pão e cup noodles. Não reclamo do resultado que tive, foi a dieta que consegui sustentar por mais tempo e me manter sem compulsão ( a de verdade, eu comia até feijão gelado). Ainda tenho medo dos carboidratos, se comer mais, perco o controle.
@@FernandaSomenauerNo caso de compulsão alimentar o acompanhamento psicológico é o mais importante pois é a relação com a comida a causa dos problemas e não o tipo de dieta escolhida. Qualquer estratégia que leve ao déficit calórico trará resultados. Mas ter uma relação transtornada com a comida, carbofobia, são sintomas de cunho emocional que precisam ser aliviados para o sucesso de qualquer estratégia.
Ótimo vídeo!! Fiz essa dieta mas com indicação médica da minha hepatologista, foi a única coisa que me fez perder a gordura que tinha no fígado há vários anos, mas como vocês explicaram o corpo sofre... perdi muita massa muscular, malhar era muito mais cansativo e não dava resultado.. hehe...
Na pandemia eu comecei a correr na esteira pq tava mt estressada. Emagreci 12 kg em 7 meses, comendo macarrão e chocolate qse todos os dias, ahhaha.
Moderação, é o Segredo !!
Um pouco de crack, um pouco de rúcula. Ay vamos.
Esse vídeo é um compilado de informações essenciais para boa alimentação.
Pela primeira vez na vida, decidi procurar um profissional para emagrecimento, até porque entendi que perder peso a custa de músculo e saúde, tá por fora! Obrigada pelo vídeo, seu trabalho é incrível!
Que vídeo necessário e fenomenal !!! Por mais canais que divulgam informação com seriedade e sem sensacionalismo !!
A pior coisa q eu fiz foi um dia ter feito low carb. Além de ter me dado uma compulsão alimentar depois, via os alimentos como inimigos demorou pra eu conseguir reconstruir uma relação saudável com a comida. E além disso agora depois de ver esse vídeo tenho certeza que ter tido resistência insulinica e como consequência cisto nos ovários tenha sido depois dessa dieta. Reeducação alimentar é vida ❤
eu perdi 16kg em 2 meses faz uns 2 anos atras e continuo do mesmo jeito. Fui retornando dia a dia ao normal, mas com menos carboidrato em geral mesmo, pq eu comia muito...agora tô de boas
O B R I G A D A !!!
Excelente!
Déficit calórico: gastar mais. ( atividade física)
Fui professora de Nutrição por quase uma década e se esses vídeos já existissem naquela época, nunca mais teria trabalhado para elaborar uma aula. Amooooo vcs.
Quando eu era criança eu gostava de propagandas bem feitas, agora estou amando as propagandas da Insider. Muita criatividade.
Vocês mandaram bem na atuação, os personagens ficaram muito bons. Sempre acho muito interessante trazer um pouco de humor para meio da divulgação científica. Parabéns pelo trabalho de vocês.
Que vídeo perfeito!
Eu tive uma fase em que fiquei meio "bitolada" com esse negócio de low carb, participava de grupos e tudo. Até cebola (!!!) eles diziam que precisava controlar por ter muito carbo.
O trabalho de vocês é muito necessário. Parabéns!
Muito obrigado! Eu canso de falar que precisamos estudar os artigos científicos e parar de consultar as informações do coool! Amo a ciência! Vcs são incríveis!
Informação de qualidade e propaganda de qualidade, a gente vê por aqui! 👏👏
Eu já fiz tanta dieta e já engordei tudo de novo, porque não consegui manter no longo prazo e assim foi com a low carb também 😔😔
Meu pai é diabético faz muitos anos, ele tinha abandonado o tratamento por conta do alcoolismo e falta de juízo, aí ano passado voltou a se tratar, teve que tomar insulina, parou de beber e voltou a cuidar da alimentação, só que ele teve 2 episódios de hipoglicemia severa, de chegar a desmaiar sabe, fui eu que encontrei ele passando mal no quarto dele, foi um trauma pra mim, foi horrível.
Ele foi internado nessas duas vezes até ajustar a glicemia novamente. Hoje ele não usa mais a insulina, conseguimos controlar a diabetes dele só com medicação oral. Só que ele ficou com sequelas depois dessa hipoglicemia, falta de memória, confusão mental, lentidão no pensamento e movimentos, ele emagreceu demais e está abaixo do peso, está uma luta pra ele engordar um pouquinho, porque ele não tem apetite e as coisas que ele amava comer, já não pode mais é claro.
Eu queria saber se é verdade que a diabetes não controlada está relacionada com maior risco de desenvolver Alzheimer ou algum outro tipo de demência.
Todos esses sintomas que relatei ele só começou a ter depois dessas hipoglicemias, ele mora comigo, sou eu que cuido dele. A doutora do postinho acha que ele está com depressão, mas eu acho que não é isso, pelo SUS a gente sabe que é tudo mais complicado. Ele está com 64 anos e tem 7 meses que está desse jeito, desde o ocorrido e ainda não passou com neurologista, estamos correndo atrás
Hahhahahaha, Laura fez aula com a Lara Santana. Certeza! Sensacional!
Imagina as duas juntas?
Quer dizer, o Caio e o Cadu?
Veja a descrição pra ver de onde nasceu o Caio
@@nuncavi1cientista Viiiiii… Que merda! Ahahahahahhahahahahahahahhahahahahahahahahhahahhaha
🤣🤣🤣
@@nuncavi1cientista Que horror
Trabalho muito bem feito! Utilidade pública.
O QUE É ISSO NO BRAÇO DELA?
(zueira)
Hahaahha Fábio! 🫣🤣
O que tem de médico no TH-cam indicando low-carb pra qualquer um não é brincadeira…
Parabéns, vxes representam a verdadeira ciência!!!! ❤❤❤❤❤
DIVAS DA CIÊNCIA BRASILEIRA! O trabalho de vocês é maravilhoso, obrigada por tanta informação de qualidade!! Profetizo que todo macho xexelento que falar mal de vocês vai perder a pingola 🙌
Esse canal é música para os nossos ouvidos! Muito bom ouvir informações coerentes e embasadas.
Já quero a continuação dessa propaganda da insider ... perfeita 😂
Sai quinta😍
Essas duas faraonas lindonas 🐈🐈 cientistas cidadãs dras Ana e dra Laura, são simplesmente fodasticas. Muito ciência embutida mesclada com muito sarro, hehehe hehehe 😁😁😁😁😁🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵. Meus parabéns ao canal. Crescendo a média semanal de 1.000 inscritos. São poucos os canais que tem o mesmo feeling e categoria 😊😊😊😊😊😊🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏👏🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵.
Vídeo excelente e utilíssimo. A gente só pode agradecer.
Como sempre vídeo com informação.
Rogerinho?
A melhor dieta que eu ouvi falar é dos franceses. Eles comem de tudo, mas em pequenas quantidades. Fazem isso para caber nas roupas que tem.
Melhor comercial da insider q já vi \o/
Fiz low carb em 2018 perdi 60 kilos, não consegui manter a dieta por mais tempo! Reganhei alguns kilos, mas depois da low comecei uma dieta só com comida de verdade, em 2021 entrei em uma depressão profunda, ganhei muito peso hj estou tentando emagrecer comendo sem farinha, açúcar, óleo, mais carne e algumas frutas bem poucas. O complicado é a agorafobia que me impede de ir pra rua caminhar e estou sem grana pra comprar uma esteira boa pós estou com 112 kilos
meu deussss eu ameiiii!!! OBRIGADA por esclarecer... tao bom quando a gente estuda e entende as coisas
A ajeitada no óculos pra mostrar a propaganda no celular me quebrou
Atuação de milhões
Kkkkkkkkkkkkk
D E T A L H E S
Obrigado, Doutora!
So tentei a estratégia low carb uma vez na vida. Meu humor piorou absurdamente. Tá doido. Hoje a corrida e uma alimentação equilibrada estão me fazendo manter o peso que sempre quis.
a globo está perdendo boas atrizes, kkk, é muito bom, que a insider continue patrocinando, e que tenha mais outros patrocinadores
Fala mais sobre esse negócio no seu braço (tô brincando, eu vi o vídeo até o final, a curiosidade é sobre hipoglicemia).
A low carb também ativa a minha compulsão alimentar, me dá fraqueza na hora de treinar e cansaço o dia inteiro. A nutri e a médica integrativa prescreveram que aumentasse o consumo de carboidratos, e a disposição aumentou para tudo.
Anos e anos com medo de carboidratos, resolvi estudar, dar uma chance aos temidos carbos e hj cheguei no melhor físico da minha vida. Quanto tempo perdido sem comer um frutinha. Mas são várias nuances e a transição tem que ser feita de maneira inteligente.
Parabéns Meninas do NV!C ! Continuem assim !
Fiz low carb por uns dois anos. Perda de peso rápida, a avaliação fisica mostrou perda absurda de gordura no primeiro meses. Nos seguintes, meu corpo se modelou bem com a msuculação. Mas era insustentavel, vivia por conta da dieta. Fiquei obcecada pela dieta e desonvolvi pessima uma relação com a comida, com meu corpo, compulsao e disturbio alimentar. Eu coseguia treinar com muita forca de vontade, dedicacao, mas me sentia cansada e sem energia. E o pior, vivia doente, com gripe/resfriado. Tive falta de vitamina mesmo comendo uma diversidade de vegetais enormes todos os dias.
Meu, sério. As melhores publis da insider estão nesse canal. Não aguento kkkkkkkk
Esse mês meu salário já foi mais que água com dieta low carb, mês que vem compro umas “lingerie” com o cupom do canal.
Um vídeo desses salva vidas.
haiuahuiahauihaiuhaiu Esse Caio deve ser o Rolando da Rocha, muito bom
Vendo esse vídeo, lembrei de uma conhecida, que estava bem acima do peso, comia mal pra caramba, bebia energético como se fosse água e resolveu fazer essa dieta low carb.
O que eu mais achava estranho, não comia chocolate por conta do açúcar, mas enchia a barriga de torresmo e fumava como se não existisse o amanhã.
Moral da história, um dia voltando pra casa, simplesmente desmaiou no meio do caminho, e se não fosse os alunos dela chamar o SAMU, ela tinha ido de arrasta pra cima.
Cingarro ajuda perder peso, o Olavão essas horas, deve pesar uns 20kg no máximo.
Sei que não serve pra nada, mas minha evidência anedotica é que lowcarb piora muito a compulsão alimentar... Não poder comer uma bananinnha com mel e aveia, depois de um tempo faz comer uma caixa inteira de chocolate.
Equilíbrio é tudo! ✨
Como disse o Renan, "informação!!!". E sucesso aí na medição da insulina, Ana. 😉
Q medicação de insulina? Se eu tomar insulina eu vou de arrasta pra baixo
Medição. O sensor é pra medir, não?
esse vídeo era a desculpa que eu precisava pra pedir uma pizza
Sou diabético tipo 1, tbm uso o sensor de glicose, e consumo carboidrato normalmente, tenho a glicada perfeita, exames sempre em dia. Prefiro controlar o peso e a diabetes, com atividade física do que com privação de alimentos.
Tamo junto, mas a minha é tipo 2
Que vídeo maravilhoso! Muito obrigada🎉👏☺️
Os extremos nunca serão melhores que o equilíbrio. Isento na. Brincs
Abençoado processo, só assim para eu conhecer vcs! Maravilhosas! Viciada nos vídeos!
Mais um vídeo que é uma verdadeira aula. Parabéns, meninas. ❤❤❤
QUE VÍDEO PERFEITO! Gente, façam um desses com a cetogênica, please.
Eu não vi no vídeo, mas tem um problema na low carb: como vc aumenta o consumo de gordura, se vc possui algum problema relacionados a gordura (por exemplo, pedra na vesícula e esteatose), a low carb só vai piorar esses quadros.
Ela não falou diretamente dos problemas que o aumento de gordura geram, mas falou que quando se exclui um macronutriente os outros são ingeridos em maiores quantidades, como exemplo ela citou proteínas e gorduras.
Sigo low carb e pré-julguei o vídeo no automático (anos de gente falando mal sem conhecimento), mas depois de rever com calma está bem embasado e imparcial, parabéns!
💪
Quem escolheu low carb e foi atrás de fontes seguras e bons nutricionistas sabe muito bem sobre o primeiro item, inclusive, é recomendado aumento da hidratação e se necessário, reposição de minerais no início, juntamente pela alta perda de água.
Agora uma dieta com 50~60% de carboidratos é a seguida pela maior parte da população e não adianta falar que está funcionando. Salvo para quem realmente tem boa atividade física regular, chega a ser irresponsável recomendar tanto carboidrato para quem fica parado.
A lowcarb é inclusive recomendada para quem não faz atividade física regular ou faz em baixa quantidade.
Agora pessoal, nenhuma dieta pode ser escolhida, tem que ser avaliada
e vc tirou suas afirmações de onde o sol não brilha?
Faz favor, aqui não é canal de coach, aqui é um canal de ciência. Se vc afirma algo, vc DEVE postar de qual artigo científico (de preferência uma revisão sistemática) tirou sua afirmação 🙂
Senão, é só opinião e desculpe, a ciência não está NEM AÍ pra sua opinião 🙂
@@MarceloVivanBorro caso você não saiba ler amigo, escolhi acompanhamento de nutricista. E sim, confio na minha escolha visto que sou bem acompanhada. Lowcarb não foi a primeira opção, mas se tornou viável por um problema de saúde que eu tenho e tem funcionado para mim. Nenhuma, absolutamente nenhuma dieta é para todo mundo
@@giseles5581 acho que vc tem problemas em se expressar amada, ou algum problema de memória de curta duração...
Em nenhum momento falou que VOCÊ tem orientação de nutricionista. Vc escreveu uma frase em terceira pessoa. Recomendo ler mais ou revisar os estudos da língua portuguesa.
E vc realmente deve ter algum tipo de problema, pois as frases "A lowcarb é inclusive recomendada para quem não faz atividade física regular ou faz em baixa quantidade. " e "Nenhuma, absolutamente nenhuma dieta é para todo mundo" não são compatíveis, percebeu?
Sugiro mandar este vídeo pra sua nutricionista 😙
Ah e continua sem postar de qual lugar escuro tirou suas afirmações sem sentido.
Vai colocar na conta da sua nutricionista, coitada?
@@MarceloVivanBorro escrevi em terceira pessoa porque não dei um depoimento da minha vida, mas se você interpretasse bem um texto assim, saberia.
Uma coisa ser recomendada é bem diferente de ser definida. Algo ser bom para um mesmo que em situação parecida não significa que vai ser para o outro. Novamente necessidade de interpretação.
Eu disse que sigo nutricionista. Se você quer estudo científico, vá atrás na internet. Vai encontrar vários incompatíveis com os apresentados neste vídeo e NÃO, NÃO estou falando que os estudos aqui apresentados estão errados.
Já eu sugiro você se por no seu lugar e não ficar querendo debater com quem estudou e se especializou em uma profissão porque viu videos na internet
@@giseles5581 amada, ao contrário de você, não estou tirando opiniões de onde o sol não brilha.
Estou me sustentando nos artigos apresentados no vídeo.
Se vc não se sustenta na ciência, desculpa, mas ninguém vai te dar a menor atenção aqui.
Apenas respondi você porque TALVEZ tivesse alguma coisa relevante pra apresentar, mas já vimos que seu discurso é completamente vazio e sem sustentação.
Divirta-se com sua dieta 😙
Cara, que AULA!!
Não vence escovar o dente quando tá em dieta low carb
melhores publis estão nesse canaaaal kkkk
ótimo vídeo, Ana! fiz low carb por um tempo, perdi 10kg em um mês, mas mal conseguia treinar, foi péssimo. e claro que recuperei tudo de novo depois kkk
hj tô com nutri esportiva, perdi os 10kg de novo, mas comendo bem melhor, menos dor de cabeça, sendo mais feliz e treinando melhor
Sim Ana, eu ouvi o que é isso no seu braço... Espero que tu fiques bem.✨🥰✨🙃😚😚😚
Aproveitando que eu vi o vídeo até o final... Gostaria de ver mais aprofundado o caso do pâncreas hiperativo. Confesso que me deu um medinho....
instagram.com/reel/C2AriMvPvs2/?igsh=MW9jdGZpbHo4ZTg0bg==
vamos misturar um pouco do teu pâncreas com o meu e aí teríamos um funcionan... pera, tem que ser dois pâncreas, esquece, acho que não vai rolar fazer isso@@nuncavi1cientista
Me lembrei de vez em q fiz jejum intermitente de 12h e quando fui comer num almoço de familia me deu crise de hipoglicemia ,desmaiei toda torta. Nunca mais fiz dieta doida e jejum. Hj treino bastante e tenho uma dieta equilibrada❤
Eu estava fazendo essa dieta, mas como estudante de nutrição eu não vi sentido, customizei tanto que nem posso chamar de low carb mais agora kkkkkk
Pelo amor de Deus, Jorge e Mateus!
Que aula heim. Te falar que não sabia que era o carbroidatro que gerava insulina.
Vejam até o final que ela explica!
Ótimo vídeo ❤⚧☭
O inception na parte da Insider 🤣🗣
5:37 fiquei interessada em saber mais sobre essa diminuição no gasto energético e porque ela pode se extender a longo prazo... e também o que seria necessário fazer para reverter isso
As melhores publis do youtube
Melhor publi... Nunca pulo as desse canal. Assisto com goxxxxto. Valeu, meninas!
Esse sensor é muito importante. Que bom que está usando.
Muito obrigada por esse video! Tava cansada de ser taxada de chata e desleixada por ter questionado a atitude de uma colega que resolveu fazer uma dieta low carb a partir de um aplicativo de celular e grupo do facebook.
O algoritmo do TH-cam tá interessante e equilibrado, pois recomendou ver esse vídeo depois de vários que vi recomendando a low carb. Vou arriscar pois senti melhora em geral e só vejo crescimento muscular. Não aposto somente na alimentação, não fico no sofá
Que bom q não aposta só na alimentação. Veja esse aqui: th-cam.com/video/pTPLSAAe-6Q/w-d-xo.htmlsi=c5bvIqWmIr3n6oO7
É bem legal ver os vídeos do canal, até mesmo o da propaganda é muito divertido. Parabéns pelo trabalho.
Graças da Deus! Kkkk
Tento ter uma boa dieta e que me faça sentir bem. Mas meu peso na consciência era o carboidrato. Nunca fiz uma conta para saber se o carboidrato tem 50% do espaço da minha dieta. Mas que com certeza, eu como mais carboidrato do que qualquer outro tipo de alimento na minha dieta. Então, viva ao carboidrato!
Que sonho esse vídeo! Bem explicadinho, foi direto aos principais pontos & me aliviou bastante porque eu sou um bem que come pão
Fiz essa dieta, por uns meses. Nunca mais fiz e nunca mais eu farei. Eram dados assim que eu gostaria de ter visto há muito tempo.
Obrigado!
🙌❤️🙌❤️
Grata pela dedicação, didatica e por me ajudar a poupar meu suado dinheirinho❤.
Esse vídeo deveria ser obrigatório pra todos
Muito obrigada por essas informações muito relevantes! Conheço algumas pessoas que tentam eliminar quase que 100% do carboidratos da alimentação. Um amigo meu é o negador profissional. Ele nunca come nada do que eu cozinho. Ele nunca quer ter prazer com o alimento, ele só come o que ele acha que não tem carboidratos. Acho isso uma coisa bem triste. Já desisti de fazer comidinhas que são até saudáveis. Ele não quis comer o meu sushi porque tinha arroz, e arroz para ele tem muito carboidrato. E era um sushi vegano com tofu…. um outro amigo meu lowcarbista tem depressão. Eu me pergunto se não é falta da serotonina que a gente tem em alguns alimentos, que eu suponho que também tenham carboidratos...
Precisamos desse vídeo passando na televisão!!!
Muito obrigado!!! Minha intuição mostrava que havia algo estranho com essa dieta. Aqui estão as evidências! Ou seja, moderação sempre é uma boa estratégia, além de consultar um profissional para orientar no nosso caso pessoal.
Esse comercial da Insider é de outra dimensão hahaushaushaushausha
Melhor merchan da insider ❤
Vc esta certíssima, eu só comia as vezes macarrão mas o arroz era garantido , porém.... cortei tudo arroz, pao nunca fui fã mas as vezes comia, cortei tudooo, acredite fiz e nao perdir nadaaaaaaa. Nao se porque sempre comi pouco e ter cortado nao fez diferença. 😂
Muito obrigada pelo seu vídeo mostrar que eu só fui trouxa.