الماء والتمر بعد الصلاة شربة خضار قطبان لحم او دجاج او سمك بعد الاستراحة شرب عصير الفواكه معصورة بى الماء بلاسكر السحور شربة جبن كامل الدسم مع الخيار او الشاى او الحليب مع الزعتر مع السفوف او معجنات البغرير ولا شيار او لمسمن ولا حرشة مع زبدة او زيت زيتون وكاس كبير من الماء
الله احفظك
الماء والتمر بعد الصلاة شربة خضار قطبان لحم او دجاج او سمك بعد الاستراحة شرب عصير الفواكه معصورة بى الماء بلاسكر
السحور شربة جبن كامل الدسم مع الخيار او الشاى او الحليب مع الزعتر مع السفوف او معجنات البغرير ولا شيار او لمسمن ولا حرشة مع زبدة او زيت زيتون وكاس كبير من الماء
Merci beaucoup allah ihfedek
اول كومونتير