Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง สูตรไมโครเวฟ

อายุน้อยก็มีโอกาสป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ เช่นเดียวกับแขกรับเชิญเราในวันนี้ คุณเป็นหนึ่ง พนักงานออฟฟิศ ที่มีอายุเพียง 30 ปี แต่ป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูง ตั้งแต่อายุยังน้อย อะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้คุณเป็นหนึ่งเป็นโรคความดันโลหิตสูง มาฟังคำแนะนำแนวทางในการบริโภคอาหาร และรู้จักโรคความดันโลหิตสูงให้มากยิ่งขึ้น จากคุณหมอเอ๋ จาก ม.มหิดล และเชฟก้องจะมาแนะนำ การทำอาหาร ที่ลดเครื่องปรุง รสเค็ม ลดอาหารในกลุ่ม ไขมัน และเพิ่มอาหารที่มีโพแทสเซียมในมื้ออาหาร ซึ่งจะดีต่อ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ที่สำคัญวิธีการปรุงอาหาร ก็สอดคล้องกับวิถีคนเมือง ที่มีเวลาน้อย กับสูตรอาหารที่เน้นวัตถุดิบที่สดใหม่ วัตถุดิบน้อย ปรุงง่ายๆ ด้วยเตาอบ ไมโครเวฟ เมนูแรก "เค้กกล้วยหอม" สามารถทำเป็นมื้ออาหารเช้า ใช้เวลาเพียง 3-5 นาที เมนูที่ 2 คือ "พริกหวานไส้อกไก่กับคีนัว" ก็มีหน้าตาชวนรับประทาน ใครจะเชื่อว่าทำด้วยเพียงเตาอบไมโครเวฟเท่านั้น
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง TH-cam : Mahidol Channel
TH-cam : / mahidolchannel
Facebook : / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/

[@user-hd1gq4ev5r]

น่ากินจังเลย

[@user-ih3xz5gs2m]

130/76สูงไมค่ะ

[@user-by2eu3wc1k]

ช่องนี้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับช่องดีๆนะคะ

[@darunieckert7873]

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@kanitpinshop2920]

ดีมากเลย. คนส่วนใหญ่ในวัยทำงานมีภาวะเดียวกัน มีเวลาน้อย ใช้ไมโครเวฟเหมือนกัน