만성손목통증 완벽정리! - 페인랩이 말하는 통증이야기
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2019
- 안녕하세요 PAIN LAB입니다 :)
만성 손목 통증을 가진 환자분들이 매우 많습니다.
핑계 없는 무덤이 없다고 손목의 경우에 통증을 가진 분은 여지없이 원인이 활동에 있습니다. 본인이 활동하는 것에 따라 손목에 무리가 오는 것이니 꼭 생활 전반을 체크해야 합니다.
손목 부위의 통증은 손목에 대부분 큰 충격을 받거나 경추 및 어깨, 팔, 손목에 반복적인 부하가 가해질 때 통증이 생깁니다. 여기서 '중요한 포인트'는 꼭 손이나 손목에 부하가 가해지지 않더라도 경추부위와 어깨 팔 쪽 부위가 반복적으로 사용될 때 손목에 통증이 발생할 수 있다는 것입니다.
보통 손목 통증으로 프롤로 주사 치료도 하고 체외충격파도 했는데 낫지 않는 분들은 해당 분절의 신경 손상 및 상위 레벨에서 신경 문제들도 의심해봐야 합니다.
여기서 신경 손상이라고 하면 신경이 끊어진 것만 손상이라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 비특이적 신경 자극 및 전도 증상, 신경 포착 및 압박들 모두 손상에 해당됩니다.
이런 신경 손상은 침 치료가 가장 효과가 있으며 한의학 치료가 강점입니다.
손목 통증의 가장 큰 5가지 원인
1. 손목 건초염 (드퀘르뱅)
먼저 엄지손가락 쪽 손목에 염증이 있는 경우를 활막 건초염이라 합니다. 손목 통증과 더불어 엄지손가락의 통증도 호소하는 경우가 많지요. 임신부, 갱년기 여성 그리고 손가락을 많이 쓰는 직업에서 자주 볼 수 있습니다. 문 손잡이를 돌리거나 스마트폰을 한 손으로 조작할 때 통증이 주로 나타나지요. 핀켈스타인 검사라는 자가진단법이 있습니다.
먼저 주먹을 쥔 상태에서 엄지를 주먹 안으로 넣어보십시오. 그리고 주먹을 새끼손가락 쪽으로 구부리십시오. 이때 엄지손가락 쪽 손목이 심하게 아프다면 활막 건초염이 의심될 수 있습니다. 여기서 변별해야 할 증상이 있습니다.
뒤에 골절을 다루면서 다시 설명드릴 주상골 골절입니다. 이 부분은 넘어지면서 땅을 짚을 때에도 손상이 잘됩니다. 골절이 되어도 해상도가 낮은 X-ray에서는 잘 나오지 않는 경우가 있어 MRI를 찍어봐야 합니다. X-ray를 찍어보고도 정상인 환자가 치료를 해도 지속적으로 통증을 호소하여 주상골 골절로 MRI 진료를 의뢰하여 발견하기도 했습니다. 또한 뼈가 자라 골극이 활막을 자극하는 경우가 있을 수도 있습니다.
2. TFCC 삼각섬유연골복합체
정말 안 낫는 질환 중에 하나입니다. 삼각섬유연골복합체의 경우는 한번 손상이 되면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 저혈구간에 발병한 것입니다. 따라서 이를 무시하고 스트레칭하며 손목을 계속 돌려 풀어주는 행동을 한다면 빠르게 악화됩니다. 치료하면서 호전되는 속도보다 일상생활하면서 악화되는 속도가 더 빠른 부위이기 때문입니다.
기본적으로 손에 사용이 많은 분들에게 흔하며 웨이트 운동을 할 때 프레스 위주의 운동, 밀리터리프레스나 벤치프레스를 할 때 여기가 나갈 수도 있습니다. 이쪽 부위는 혈액 순환이 적은 부위이기 때문에 침치료가 필수입니다. 해당 부위로 침치료를 하게 되면 혈액 순환은 물론 회복 기전이 발동하게 되죠. 침치료 봉침치료로 호전이 잘 되지만 다른 부위에 비해 치료가 오래 걸립니다. 계속 말씀드리다시피 이 부위는 혈관의 분포가 적기 대문에 회복이 더딥니다.
아! 흔히 척측 수근 신건 병증과 혼돈이 될 수 있습니다.
3. 월상골연화증
"월상골 무혈성 괴사"라고도 하는 이 병은 흔하진 않지만 손목의 월상골이란 뼈가 괴사 후 변형되는 병입니다. 손목에는 총 8개의 작은 뼈들이 존재하는데, 이 중 월상골은 주위가 연골에 의해 완전히 둘러싸여 있어 혈액 순환이 아주 낫습니다.
거의 대부분이 요골의 길이가 척골보다 길어 요골이 월상골에 지속적인 압력을 가하다 보니 손상이 많이 됩니다. 월상골 무혈성 괴사가 발생하면 손목 중앙부에서 통증이 느껴지고 손목을 위로 굽히거나 아래로 굽힐 때 움직임에 제한이 따르게 됩니다. 특히 바닥을 짚는 자세를 취할 때 통증이 심해지는데, 손바닥과 바닥을 90도 각도로 꺾으면 깜짝 놀랄 만큼 심한 통증이 느껴지기도 합니다. 이는 손목을 자주 쓴는 직업군에서 흔하게 볼 수 있습니다.
4. 수근관증증후군
가장 흔한 손목의 병으로 정중신경이 압박을 받아 통증은 물론, 저림과 마비감 그리고 엄지손가락의 무력감이 나타날 수 있습니다. 일명 손목터널증후군이라고도 부르며 마비와 저림 증상은 저녁에 더 심해지는 경향이 있지요. 정중신경의 지배를 받는 엄지부터 약지의 반 정도까지나 이런 증상이 발생한다는 특징이 있습니다.
주의할 점! 여기가 아프면 무조건 수근관증후군이다 하면서 치료를 받는데 호전이 없는 분들이 계십니다. 정중신경의 문제는 맞지만 손목보다 상위 레벨에 문제가 있는 것입니다. 흉곽출구증후군이 같이 나온 더블크러쉬 신드롬입니다.
5. 골절이나 타박상
마지막으로 타박상이나 골절-손목에 위치한 주상골의 골절 및 유구골골절, 요골원위부골절 등이 대표적입니다.
일반적으로 손목 부위에서 골절은 잘 일어나지 않는데, 운전 시 손으로 핸들을 강하게 돌리거나 꺾다가 드물게 주상골에 금이 가는 경우가 있습니다. 또 골프 클럽이나 테니스 라켓 혹은 야구 배트 등을 무리하게 휘두르다가 유구골의 고리 부분이 골절되는 상황도 올 수 있습니다. 요골원위부의 골절은 고령자에게 흔한 증상으로, 넘어질 때 손으로 바닥을 짚다가 손목에 골절이 발생하는 케이스입니다. 손목은 자유도가 높은 대신 충격에는 상대적으로 약할 수밖에 없습니다. 또한 손목 뼈 자체에 혈액순환이 활발하지 않은 구간이 많다 보니 손상을 입었을 때 빨리 치료하지 않고 '시간이 지나면 낫겠지' 방치하다 악화됩니다.
신경 자체의 문제가 아닌 주위의 근육이나 인대, 뼈의 문제라면 의사, 한의사의 진찰에 따라 원인과 치료는 쉽습니다.
여담으로 손목에 좋은 스트레칭법이 굉장히 많은데요. 수부 의사들 중 많은 분들은 스트레칭을 반대합니다. 이유는 이런 동작들을 하면서 오히려 손상 부위들이 뒤틀리고 스트레스를 받게 되기 때문입니다. 가뜩이나 혈액 순환이 낮아서 회복도 잘 안되는 손상 부위에 오히려 스트레칭으로 인해 부하가 가해지니 손상이 되는 거죠. 손목에 스트레칭을 해보고 호전이 없으면 바로 한의원이나 병원으로 달려가시기 바랍니다.
저는 개인적으로 좋다는 프롤로치료 등등 여러 치료를 받아보고도 손목이 낫지 않는 분들이 많이 오십니다. 그런 분들은 경추 레벨부터 모두 살펴보아야 하지요.
경추부위부터 손목을 지배하는 신경 영역까지 치료하면 환자분도 놀랄 정도로 대부분 좋아집니다.
손목에는 3개의 신경이 분포하고 지나갑니다.
새끼손가락 쪽의 척골신경, 엄지손가락 쪽의 요골신경. 그리고 그 사이에 분포하고 있는 정중신경입니다.
문제가 일어난 신경에 따라 각기 다른 증상이 유발되며 치료법도 달라질 수 있고 사실 이 문제가 가장 복잡합니다. 영상에 보이는 손상이야 진단을 바로 내릴 수 있지만, 영상 진단에는 보이지 않는데 통증이 있으니 잘 낫지 않고 만성화됩니다.
보통 환자분들은 명확히 본인의 증상명을 원하는 경우가 많습니다만, 신경 문제로 인해 말초 영역인 손목에 통증이 나오는 경우는 이렇다 할 이름이 없습니다. 그냥 "해당 신경의 손상으로 나오는 통증이다" 말씀드리면 '이 의사는 정확히 모르는구나'라고 의심을 사기도 합니다. 그런데도 치료를 시작하면 좋아집니다.
손목은 활동의 제한이 정말 중요합니다. 만성적인 손목 통증으로 고생하시는 분들은 이 영상을 보시고 한번 본인의 증상이 어디에 해당하나 생각해보세요.
지금까지 PAIN LAB 이었습니다 :)
#손목통증 #수근관증후군 #터널증후군
![[Ep.19] 잘 낫지 않는 손목 통증 🤲 압통점으로 해결하기 : 병원을 찾지 않고도 압통점을 찾아 다양한 손목 통증의 원인을 자가진단하는 방법!](http://i.ytimg.com/vi/dYO6QQjvIWk/mqdefault.jpg)
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12년차 사무직 노예라 손목 통증을 항상 달고 살았는데
다들 평소에 관리 잘하시길요..ㅠ
도움 되시라고 몇가지 조언 드려보자면
1. 통증 심하면 바로 병원부터 가세요. 정확히 진단 받는게 우선입니다.
2. 병원에서 처방받은 약 잘 챙겨드시고 최대한 손목 쓰지 마세요. (특히 스마트폰 사용 줄이세요. 누워서 핸드폰 보는거 금지)
3. 틈틈히 스트레칭 하시고 마사지나 찜질로 혈액순환 시켜주세요 (찜질 할 때 파라핀 많이 생각하시는데 생각보다 번거로워서 손목용찜질기 쓰시는거 추천)
4. 손목을 계속 써야 한다면 보호대 꼭 착용하세요. (지지대 있는걸로요. 고정이 잘되야 효과있음)
결국 손목을 안써야 좋아진다는거.. 손목이 아프다는건 열심히 살고 있다는 증거입니다. 다들 힘내세요
업무로 컴퓨터를 항상 사용하면서 손목이 너무 아팠는데 좋은영상 감사합니다.
악기연주로 손목통증을 늘 달고 삽고 있어요. 좋은영상 감사합니다.
제가 운동선수 인데 성생님 영상을 보고 월상골 연화증 같아서 그런데 침 같은거 하면 도움이 됄까요? 벌써 2달째 운동을 못하고 있습니다...
저희 남편이 TFCC 인 것 같아요. 여긴 미국이라 선생님께 갈 수도 없고... 어느 부위에 침을 놓아야하는 지 대략적으로 알려주실 수는 없는거죠?
이렇게 잘 설명하는 의사는 처음입니다 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다:)
좋은 정보 감사합니다 선생님 저는 손목통증이 심해서, 손목이 아닌 팔과 몸을 써서 움직이려고 연습하고, 찜질과 저주파 되는 손목근육강화마사지기 매일 사용하니 많이 나아졌어요.
저 월상골 쪽에서 이상한 뼈가 튀어나온지 1년은 넘은거 같은데 별로 심하게 아프지 않아서 병원을 가보진 않았는데 요즘들어 팔굽혀펴기나 골키퍼를 할때 좀 욱신거리더라구요 저 병원 가봐야되는건가요?
제가 그 월상골문제같은데요. 왼손으로 바닥 짚으면 가온데가 아프네요. 체료법은 아떻게 될까요?
잘봤습니다 혹시 주상골에 이상이 있으면 젖힐떄는 물론이고 구부릴때도 통증이 발생할 수 있나요 ?
네 통증을 유발할 수 있습니다.
공감이 됩니다. 오히려 스트레칭으로 더 악화가 되기도 하더군요 유튜브에 너무 이상한 영상이 돌아다녀 주의가 필요합니다. 근데 제 주치의는 저보고 평생 가져가야 할 고질병이라 하시는데 손목통증이 정말 안 낫는 병인가요?
팔굽혀 펴기 운동할때 손목을 바닥에 짚을때 손목이 아픈데 이런 경우는 월상골 무혈성 괴사라고 부르나요? 땅바닥을 짚을때 순간 아파서 힘이 쭉 빠집니다
와 나도 그러는데..... 혹시 원인이 뭔지 치료하셧나요?
TFCC 침 치료와 주사중 무엇이 더효과있나요ㅜㅜ 주사 6주 맞았는데 ㅇ나아지는것을 못느껴 그만맞았어요ㅜㅜ
혹시 나으셨나요..?
아 이걸 왜 이제 봤지.. 손목 영상중 진짜 필요한 정보만 일단 필요한만큼 필여한 길이 적당한 설명 적당한 속도
완벽한 영상이네요
전부터ㅜ여러번 검색했는데 왜ㅜ이제 나온건지
시청해주셔서 감사합니다 :)
저도 손목이 넘나 아픈데 선생님 병원이 어디신가요
일상생활할때는 아프지 않는데
자기진단법을 하면 아픈데 이거 어캐하죠?
선생님. 저 손목 충격에 의해 다쳐서 CT, x-ray, ultra-sound 다 찍었는데, 문제 없다던데… 2달짼데 아직도 아퍼여. 선생님 다른 영상에 안아프더라도 10주 기다리래서 정말 돌기 직전인데 안하고 참고 기다리고 잇는데…. 9주째 접어들고 잇는데. 10주되면 운동 해두 될까여. 제가 한국에 살면 당장 찾아가서 치료받고 싶네요. 흑흑. 월상골부분이 딱 제가 아파하는 것이에요. 여기 병원에선 그냥 대충 지나면 왠만큼 쓰라는데…. ㅠㅠ. 혹시 좀 덜 아픈데…테이핑 하고 운동을 다시 하면, 괜찮을까요?
이분 병원이 어디인가요..?? 손목이 너무아픈데 한 10년넘은거같아요 아무리 병원다녀도 괜찮아지질않아서요 도움받고싶습니다 병원좀 알려주세요. 영상만봐서는 TFCC손상 + 월상골 연화증 + 수근관증후군 까지 종합적으로 나타나는거같아요. 마지막으로 손까락마디마디가 전부다 너무아픈거는 왜인가요?? ㅠ
2번인가봐요 ㅠㅠㅠ맨날 파스만 붙였는데 한의원가야겠네요
저는 tcf 2번인거같은데 낫지가않아요 mrl 도이상없다하곶 초음파로 염증이 잇다고하던데 ㅠㅜ
선생님 병원어딘가요? 찾아가서 치료받고싶은데
전부 다 인 것만 같은 기분이 드는데 대체 어찌 해야 될까요 프롤로도 다 해봤는데 상위레벨에서 문제가 있나봅니다
손목아픈지 오래됐는데 정형외과 신경과 가봤는데 호전되지 않고 어느병원으로 가봐야하는지 의사님들도 뚜렷하게 말씀을 안해주시니 답답하네요
저는 손목을 땅에 짚이면 깜짝놀랄정도로 아프고 앞뒤로 움직일때 바늘로 찌르듯 깜짝깜짝 놀라기도 하는데요
어느과 병원으로 가야할지 조언부탁드려요~~
도수치료 충격파
@@JJ-oi5tk 손목도 도수치료로 가능하나요?
몇년동안이나 아파서 주사맞고 약먹고 별짓했지만 유튜브를 보고 내 손목통증이 주상골 골절이라는걸 알았다...
손목 콩알뼈 통증때문에 정형외과 2주째 다녀도 호전이 없어요. 인터넷 찾아보니 신경외과 통증외과 가라고 하는데 어딜 가야하나요? 정형외과에서 콩알뼈 주위에 주1회씩 주사가 맞고 주3일씨 약 먹었습니다.
선생님 답변을 해주시면 좋겠습니다
아픈지는 6달 정도 지난것같은데요 축구장 골대에 올라가려다가 한똑손만 놓쳐서 한손으로 버티다가 떨어졌는데 떨어졌을때 손목이 끊어질것같은 통증이 느껴졌고 아직도 무거운걸 들면 뼈에 우리가가는 듯한 느낌이 들어요 어떡하죠?
직접 확인하지 않은 상태에선 온라인 상으로 진단 내려드리는것에 한계가 있습니다. 가까운 병원에서 진료받아보시기 바랍니다.
손 바닥 바깥쪽이 아픈데여 ㅜㅜ MRI를 찍어보라고 하네요 새끼 손가락 밑에쪽 이고요 안쪽이에여. 통증이 좀있고 시험기간이라 손을 쉬지못해서 통증은 약을 먹어도 그대로에여...오른손이라 너무 힘들네요 도와주세요 ㅜㅜ
저도 그자리에 운동하다 다쳤는데 심하지 않아서 병원을 안갔었어요 그런데 3주가 지나도 움직일 때는 괜찮지만 손으로 바닥을 짚을때 계속 아프네요... 저랑 증상이 비슷해서 그런데 병원에서 뭐라고 하던가요?
@@zerona.903 좀더 큰 병원가서 정밀검사 받으라 하셨어용
@@user-iz9wu8hv3x 결과어떨게됏나여
선생님 좋은 영상 감사해요. 출산후 아이를 매일 안아주다보니 손목이 남아나질않네요 ㅜㅜ
그나마 스트레칭하고 보호대 열심히 차면 좀 나아요. 다들 손목아끼셔야해요~~
손목보호대 어디꺼 쓰세요? 보호대 종류 너무나 많네요;;
엄지걸이형, 의료용, 네오프렌 보호대 다 써봤는데, 아나프길 보호대가 통풍좋고 압박 조절가능해서
가장 괜찮았던것같아요@@Akim-yb1hk
새끼손가락과 새끼손가락쪽손목 손바닥이 아픈데 통증이 위에가아팠다가 아래가아팠다가 왔다갔다해요.. 왜그렇조,,
정말 땅 짚을 때 깜짝 놀라서 참다 참다 mri를 찍어봤는데 물혹이 있더군요. 신경계를 누르는 작은 물혹.. 제거 수술을 했습니다만 여전히 손목을 꺾어서 땅 짚을 때 불편하네요. 3번 증상인 월상골 연화증일까요 하하 잘 보고 갑니다.
우측 원위 요척관절 수장측 인대 이완이라고 하는데 이거 정도가 심하면 수술밖에 답이 없나요,,,? 보통 이걸 뭐라고 부르나요?
요척관절인대가 손상될 정도면 큰 충격을 받을 경우인데요. 보통은 통증관리 측면으로 접근하고 심한경우 요골과 척골을 핀으로 고정하는 수술도 있는걸로 압니다.
답글 주셔서 감사합니다. 육개월 전부터 증상이있었는데 오늘 mri찍고 알았네요...ㅎㅎ 수술할 경우엔 몇 달정도 팔을 못쓰고 경과는 어느정도 기대할 수 있나요?
@@PAINLAB 선생님 저 너무 심하게 아픈데
치료해도해도낫지않아요ㅠㅡㅜ
도와주세요~~
양쪽손목이 따끔거려서 잠도 못잘정도고
손목이 아파서 일상새활 모든것에서 괴롭습니다
충격파치료받고있는데도 안낫더니
이제는 양쪽 팔뚝이 쑤시고
뒤로 열중쉬어자세를 하면 너무아파요
근데 병원에서는 매일 똑같은 말씀만하시고
인대염증이라고
소염진통 주사놔준다고 하시는데
주사를 잘 못놓으시는것같아서
첨에한번맞고 그후로는 계속 제긴 주시른거절하고
충격파랑 물리치료하고있는데
한두달넘도록 변화없이 손목이 그대로예요
손목 위 손목등쪽
월상골 연화증 같은데 아떻게 해야해요
스테로이드 맞으면 안될끼요
오래 오래 되었는데
슨생님 손목이 안 좋아졌습니다 (제가 피아노를 치긴 해요 전공준비로) 요즘 파스를 달고 사는데.. 그 뼈부분이 많아 아파요 (외손 오른손 둘다 왼쪽 오른쪽 튀어나온 뼈부분이요) 근데 옛날에도 이렇게 아파서 병원에서 MRI인가? 찍어봤는데 아무 이상 없다고 해서.. 지금도 그렇게 빠꾸당할까봐 병원 안 가고 있지만 (비용이 많이 드니까.. 차라리 그렇게 빠꾸당할바에 안 가는게 낫다라는 심정으로) 진짜 계속 아픈 건 아니고 아팠다가 안 아팠다 하는데 저 어떻게 해야 하나요? 그리고 어떤 증상을 의심해볼만하나요 ?
저도 계속 낫다 안낫다 무한 반복하는데 지금 괜찮으세요?
종합병원 ㅠㅠ 저도 특이 골격. ㅠㅠ 특히 yfcc. 더블신드롬. 저는 많이 생각하고 원인 느끼니까 이 영상 격공합니다. 한약도 도움될까요?
저는 오른쪽손목 꺾을때 통증이 있습니다 세달정도됐고 만졌을때는 아프지않는데 90도정도 꺾으면 통증이 생기고 통증을느끼고나서 손목을 만져보면 조금 아프네요 정형외과와 한의원 치료받아봤는데 효과를 못봤는데 어떻게 치료해야할까요?
침맞으삼
제가 주로 컴퓨터 게임을 하다가 언제부턴가 손목이 급격하게 악화 되어서(예전에는 어쩌다 한번씩 손목이 아팠지만) 심할 때는 손목을 가만히 두어도 손목 안이 굉장히 아프고 쑤시는 경향이 있었고 최근은 잠재되어 있는 느낌처럼 평상시에는 멀쩡하지만 게임을 하면 슬그머니 통증을 유발합니다. 손목을 좌우로 심하게 꺽어서 그런건지 손목 왼쪽이 아플 때도 있었고 오른쪽이 아플 때도 있었네요. 지금은 주로 중앙이 아픕니다. 게임을 이틀에 하루 2시간 정도 하는데. 이 통증 어떻게 없앨까요? 적외선 치료와 스트레칭이 효과가 있을까요?
게임을하지마
게임은 못참지…
증상이 저랑 비슷한데 전 게임은 한번도 해본적이 없고 한손으로 머리감고 했더니 그만
손목풀때 툭소리가 나면 손목 시리도록 아파요
난 4번이네...ㅜㅜ 컬바 중량 올린다음 아프네요 ㅠㅠ
찾아갔고싶은데열락처를가르켜주세요제발
선생님 병원이 어디얘요? 치료받고 싶어요
병원연락처및 위치 어디인가요?
페인랩님 병원 아시는 분? 찾아봐도 없네요 ㅜㅜ
구독좋아요
저는울산에 사는데 좋은 한의원 소개좀 받을수 있을까요?
손목이 아파서 일을쉬고 있어요
ㅇㄷ
제가 딱 5번쪽인데.. 손등쪽 손목이 멍들고 그랬네요 ㅠ 다친지 2일 3일정도 됐내요ㅠ
전부 해당이 안되고 엄지와 검지 따라 내려오는 부위의 손목 위쪽과 측면이 아파요ㅜ 이건 뭐죠..? 손목을 뒤로 젖히거나 앞으로 많이 꺾으면 아프고 손을 땅에 짚을 수가 없고 후라이팬 들때나 설거지 할 때 아프고 가끔씩 저리고…. 자고 일어나면 일시적으로 못움직이겠고요. 낮에는 가만히 있으면 안아파요. 평소 잘 안쓰는 왼손이고요. 스마트폰이나 컴터 거의 안해요. 피아노랑 악기 다룰 때 좀 쓰고요. 요즘은 아파서 아무것도 못합니다ㅜㅜ
손목 통증때문에 고생이였는데 감사합니다!
2번이구나..다친지 2개월 조금 넘었는데 재활의학과에서 여섯번 정도 치료받고있는데 아직도 안낫고 있습니다.
그래서 연차쓰고 한 일주일째 쉬고있는데 낫는듯 안낫고있어서 MRI를 찍어봐야하나 고민인데 병원에선 관절문제는 아닐거라고 괜찮다 하는데 빨리 호전되지는 않고..걱정되서 찍어보자니 가격도 걱정이고.. 고민이되네요
선생님 충격으로 인해 tfcc손상이 생겨서 침치료중입니다 한달 반정도 되었는데 언제쯤 나을지 알 수 있을까요?
근무하시는 병원이 어디인가요?ㅠㅜ
TFCC 삼각섬유연골복합체인데 일년반째 아프네요 항해사라서 휴가때 한의원 다니긴 하는데 낫질 않네요.... 낫기 위한 더 좋은 방법 없을까요? 혹시 원장님 병원 위치 좀 알수 있을까요?
미대입시 준비 때 왼손을 책상에 짚고 오른속으로 그림 그리면서 왼쪽 손목이 아파진 것 같아요.. 땅에 짚지도 못하고 위아래로 꺾지도 못해요 아파서...ㅠㅠ 월상골연화증이 딱 제 증상이에요ㅠㅠ 치료방법 있을까요
병원이어디신가요
병원어디인가요??
3번인거같다
병원을 대학병원까지 12군데나 다녀도 해답은 없고 고통속에 살고 있읍니다ㅠ
저림증상은 없는데 하루하루 파스로살아가고 있읍니다
한쪽팔목만 그런게 아니고 양쪽팔목이 증상이 똑같아여ㅠ 선생님께 진단받아보고 싶어여~
병원좀 알려주세여~~~~~
넘어지면서 골절 했는데 뼈는 붙었는데 물리치료 계속 받고 있는데도 팔목이 잘낳지 않아요 랩선생님 설명대로TFCC하고 월상골 연화증 같애요 의사는 병명얘기도 없이 계속 물리치료만 받으라 하니----한방하면 효과가 좀 빠른가요? 선생님 병원 이 어딘가요!확실한 진단을 받고 싶습니다
남편 가끔 손마비가 왔다가 사라집니다
MRI 찍었는데 이상이 없고요,
몇년전에 손가락 다친적 있습니다
병원이 어디나요?
th-cam.com/video/O0CR0Ug5Dto/w-d-xo.html
이 영상을 참고해주세요
침말고는 다른방법없나요
손목에 관심이 없다가 어느순간 보니까
손목에 물혹이생겨
거의 주사기로 병원가서 빼낸 이후로 (살짝 남아있는것처럼 느껴지기도하고) 통증이 느껴져서 푸쉬업같은 자세를 못하는…
바깥쪽으로 접히면 아프더군요
tfcc증상인가 싶었는데 손목 윗등?부분이라
잘 모르겠다는..
쌤이 말하는 엄지손가락 아래 새끼손가락 아래 손목 중간이 다 아픈데 어떡하죠...
피아노 칠 때 어깨가 많이 아팠는데 요즘은 손목이 아프네요 뭐 어깨에 있던 아픔이 손목으로 이전한건가요..? (손목은 손바닥을 아래로 짚었을 때 많이 아파요)
th-cam.com/video/kE1scwXAW6Y/w-d-xo.html
이 영상보시면 바로 이해되실거예요
페인랩님 전 오른쪽 발목 무릎이 안좋은데요
특히 오른쪽 발목이 이상한데
1. 발목 바깥쪽 인대쪽이 항상 부어있음
2. 걷다가 갑자기 뛰면 오른쪽 발목만 삠, 점프할때도 오른쪽만 삠
3.회전시 오른쪽은 묵직하게 돌아감
4.가만히 있어도 종종 찌릿한 통증
5. 오른쪽 종아리에 힘이 안들어감
증상이 이러한데 뭐가 문제일까요?..
이러한 증상이 신경문제나 골반문제가 아닐지 걱정도 됩니다.
힘줄 염증 아닐까요?
손목을 왼쪽으로 꺾으면 아파요..사실 잘때 손을배고 잤는데..
손목통증 TFCC로 의심되는데, 손목을 돌리지않으면, 뻐근할때 스트레칭은 어떤식으로 해줘야하나요?
th-cam.com/video/GiSMOCw8gl4/w-d-xo.html
이 영상을 참고해주세요.
저혹시 리스트컬,해머컬,덤벨컬을 넘 무리하게해서 생긴 손목통증은 염증인가요? 손목터널증후군,tfcc,건초염과는 다 통증부위가 다른데 손목뽈록튀어나온뼈부분 밑에 평평한부분이 아파요 이게 뭔지좀 설명해주세요..
볼록튀어나온 부위가 어디인지요? 척골 경상돌기를 말씀하시는건가요?
@@PAINLAB 삼각섬유연골이라고해야되나요?
자기 팔을뻗어서 보는 시점에서 삼각섬유연골 밑부분 평평한곳이요..
그부분은 척골신경의 손상으로 나올수 있습니다. 과도한 운동은 피하시고 가까운 한의원에 가셔서 치료해보세요.
타박상인지 tfcc인지 구분을 못하겠습니다
새끼손가락쪽손목이 아픈데 힘을쓰거나
회전하면 아프더라구요 운동을좋아하는학생이라 바로스트레칭을했는데 침을 맞으러가봐야될까요
한번도맞은적이없는데
증상을 직접 보지 않은 한은 저도 애매합니다^^;; 한번 가까운 한의원에 가셔서 치료 받아보세요
@@PAINLAB 한번씩 궁금한데 침의 효과와 그 원리가 뭔지 궁금합니다. 한방은 한번도 안가봐서 모르겟는데 실제로 이게 손목통증을 해결하는데 도움이 되는지 의심도 가서요 ...
@@user-fe7ps2wc5p th-cam.com/video/c2-2Eyha61Q/w-d-xo.html
참고해주세요^^
어느 병원에서도 시원하게 들어본적없는 제 증상에대한 설명을 들을수 있었습니다
운영하시는 병원이 어디에 있나요?
혹시 제주도에 추천해 주실만한 병원이 있으신지요? 손목통증이 너무 오래되서 괴롭네요..
선생님의 한의원을 방문하고 싶은데 어디로 가면 될까요? 프롤로 치료,체외충격파 다했는데도 치료가 안되네요
영상 초반의 자가 검진 결과 통증이라기 보다는 손목에 소리가 나는 증상과 약간 불편한 증상이 있습니다 이는 건초염 증상이라고 볼 수 있는건가요?
저는 봉침 지속적으로 맞다가 손목신경에 만성통증 생긴거같습니다 벌써 8년됬네요 ... 그뒤로 팔굽혀펴기 못합니다
병원이름이??제가 건초염인듯 한데 손가락도 안좋아요. 진료좀받고싶어요.
제가 월상골 통증이 있는데
어떤 치료법이 있는가요?
안녕하세요 찾아가려고하는데 예약가능할까요
손목통증은 손목사용을 최대한 줄여야하고 줄이려면 손목사용을 안하거나, 손목보호대를 써서 손목개입을 줄여주는거에요 손목보호대는 제발 밴드형같은거 말고 손목지지대잇고 고정이 잘되는걸로 쓰세요.. 저는 가드포힐꺼 잘 썼습니다.
정형외과에 대한 신뢰가 부족하여 귀하의 채널을 항상 유용하게 보고 효과를 보고 있는 사람입니다.
제가 정형외과에서 위에 말씀하신 "월상골무혈성 괴사증" 진단을 받았으나 수술을 거부하고,
한방 치료를 받으려 합니다. 어디를 찾아가면 좋을지 알려주시면 고맙겠습니다. 위치는 부천주위 경기도권 안이면 좋겠습니다.
월상골무혈성 괴사증의 경우 수술을 권합니다 얼른 회복하시기 바랍니다
손목 꺽이는 부분 바로 위에 찌릿한 통증이 좀 있습니다. 다른 유튜브는 손목 강화로 턱걸이를 추천하는데, 해도 될 지 궁금합니다.
병원 이어디에요?
어디병원이세요
손목이낫질않아요ㅠㅠ
이젠팔뚝까지너무 아파요ㅡㅡ
원장님, 원장님이 시연하신 손목을 돌리는 운동은 능동운동이지, 스트레칭이 아닙니다. 통증이 있는데 손목을 돌리는 운동을 하면 당연히 더 악화됩니다. 하지만, 스트레칭을 제대로만 한다면 손목통증에 많은 도움이 됩니다. 다만, 환자들이 스트레칭과 능동운동, 그리고 근력강화운동을 구분하지 못하고 하고 싶은 운동을 하니 더 악화되는 것이지 않을까요?
새끼손가락을 움직이면 손목이 아픈데 이건 뭔가요??
제발 답장 해주세요ㅠㅠㅠ 오늘 엄청 힘쎈 남자애가 찬 축구공에 바로 제 쪽으로 날아오길래 손으로 막앗는데 꺾엿는지앞으로 손을 굽을땐 괜찮은데 뒤로 젖히지도 못하겟고 친구가 제 손목 뒤로 젖혀 봣울때 엄지로 ? 이어지는 팔목 부분이 너무 심하게 아픈데 타박상인가요..? 병뚜껑도 못따겟고 수저도 잘 못들겟고 손도 잘 안굽어져요ㅠㅠㅠ
그건 인대가 다친겁니다... ㅠㅠ 오늘 다친거면 이번주 까진 냉찜질하시고 담주에는 온찜질 한달동안 해주세요
@@user-sm8gn2ox1s 아하 ㅠㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
@@user-sm8gn2ox1s 혹시 아직까진 손목이 아프긴 한데 그래도 손목이 돌아가긴 하는데용 ㅠㅠ 돌릴때 마다 뼈소리가 틱틱 하면서 자꾸 들리는데 머죵 ㅠㅠㅠ
@@user-xj6nw9jt7g ㅈㆍ금은어때요?
@@djkhalid9744 병원 갓다왓는데 인대 힘줄이 늘어낫대용
선생님 설명은 너무 도움이 되는것 같아요
그런데 말씀이 너무 빨라 이해도가 늦어져요
그래서 연속으로 다섯번이나
들었어요 좋은 내용 인데 말씀 천천히 하여 주시면 감사하겠습니다
조언감사합니다. 노력하겠습니다.
영상 설정에 보면 재생속도를 느리게, 빠르게도 가능하니 참고해주세요 :)
@@PAINLAB 제가 손목이 너무 아프고 물혹 같은것도 올라 왔는데 병원이 어디예요? 진료받고 싶습니다
위치가어디에요
저는 월상골이였네여
손에 힘줄때마다 손목쪽이 아프던데
이 영상을 왜 이제 봤지...
손목과 손가락이 아파 치료받고싶은데 어느 병 원인지 좀 알려주세요
저도 좀 병원 알려주세요
저는 통증이 2번3번과 주상골골절에서설명하신 통증이 복합적으로 유사하게 있는데요. 제가 중학교때 복싱을하다가 다쳐서 지금 거의 10년째 통증을 가지고잇습디다. 예전에 병원에갔을때는 인대가 다쳣다고만 하고 별 증상을발견하지못해서 방치하게 되엇습니다 .10년이 지난 지금 손목을쓰지않으면 통증이 무리하게 손목을 돌리지않는이상 없고 운동이나 손목을 쓰게되면 점차 통증이 생기는거같습니다 . 어떻게해야할까요? 어떤치료나 진료를 받아야할지 궁금합니다
한의원가시면 될듯요
같은증상입니다. 카톡아이디나 전화번호 남겨주시면 도움 드리겠습니다.
제가 축구를 하다가 넘어졌는데 넘어질때 손목을 짚으면서 넘어져서 손목이 꺾였었는데 병원을 가보니 인대염좌라고 알려주고 깁스를 했는데도 낫지 않아서 한의원도 가서 침도 맞고 다른 정형외과를 갔는데 ct를 찍어보니까 이상없다면서 회복중인것 같다고만 하시네요ㅠㅠ 다친지 3달가까이 되어가는데 예전보단 괜찮아졌는데 지금도 팔굽혀펴기 하나 하기 힘들정도로 아프네요ㅠㅠ 이럴땐 어떻게 해야하나요ㅠㅠ??
일단 MRI 를 찍어봐야 정확한 진단이 가능할듯 합니다.
2,3차 큰병원 정형외과, 특히 손부위 전문으로 보는 전문의 있는데 가시는게 시간과 돈을 절약하시는 길일듯 합니다…
랩이형
저 증상은 아닌데 손떨림? 증상이 있는데 이것도 침 치료로 효과를 볼 수 있나요?
전 대수롭지 않게 넘겼는데 직장동료들이 보고 병원 가보라할 정더라 물어봐용
원인이 여러가지인데요. 중추신경계(뇌)의 원인이 있을수도 있고, 뇌 문제가 아니더라도 갑상선 문제, 간경변이나 약물 부작용으로 나타날 수도 있습니다. 본태성 진전의 경우는 명확한 원인 없는데 나오는 경우입니다. 또한 경추나 팔의 신경의 압박이 있는 경우 나오기도 합니다. 일단 한의원치료 받아보시고 증상이 계속되면 정밀검사를 해보시는걸 추천드립니다.
아이스크림 가게 알바생입니다 작년에 손목이 너무 아파서 일을 관두고 1년동안 손목으로 고생하며 저주파 마사지, 한의원 다 다녀봤는데요 요즘은 손목이 아프기보다는 (많이 유연해졌어요) 그 손목과 엄지손가락 중간의 엄지손가락 뿌리쪽이 뻐근하더라고요 어떤 느낌이냐면 어깨 돌릴때 계속 뼈소리 나고 그런 느낌?? 요즘은 또 자외선 치료기 사서 손목치료중인데 이러다 그냥 굳어버려서 평생 이렇게 살아야되는게 아닐지 걱정이 되네요... 혹시 조그만한 점이라도 조언해주시면 정말 감사하게 받겠습니다. ㅠ0ㅠ
에효,,저도 안해본 치료가 없는데 산재 신청은 하셨나요? 지금은 어떠세요?
패인랩 님 그독누르고갑니당~~ 손오공의 원기옥을 모아서~~ 때돈벌어요 ㅠ.ㅠ 화이팅
왼쪽 손목을 좌우로 돌릴 때 전완근 쪽에 통증이 있고 손목도 아파오기 시작합니다.. 어디가 잘못된걸까요??
손목이 아파서 중앙부분을 누르면 아프면서 시원해지는데... 대체 무슨 증상인지 ㅜㅜ
진짜 5가지 통증인가요?
저 학생인데 3번에 해당합니다...
인대나 힘줄의 가능성도 있나요?
누르면 통증이 있습니다...
신근 지지대(인대)손상이나 요골신경증상의 경우도 있습니다.
@@PAINLAB 통증이 많이 호전되었을 때 온찜질해도 되나요?
그리고 제가 손목보호대를 타이트하게 사용하고 있는데 이것때문에 손목밑에 부분이 굳어서 통증이 있읗 수도 있나요?
선생님께서 짚어주시는 부분 말고 손바닥쪽 손목의 엄지손가락 아래 부분이 아픈데 ㅠㅠ(정맥동맥 큰 혈관이 지나가는 곳의 왼쪽이요!) 혹시 이건 만성통증이 아니라 일시적인 근육놀람같은 거라서 다뤄주시지 않은건가요..?
그 부위는 대부분 정중신경문제입니다
이런 원장님이 진짜 환자가 필요한 선생님인데.. 주변엔 늘 아는 것도 없고 대충 돈 쳐벌려는 수준 낮은 병원뿐이네요.
1년 전 tfcc로 진단받고 가끔 치료를 받는데 전기치료를 받으면 통증이 더 심해집니다. 그렇기도 하나요?? 그렇다면 왜 그런거죠..?
월상골연화증 이랑 똑같은 증상이 있는데.
병원가면 그냥 통증약 그리고 주사 나주는데 먹어도 소용이 없고 주사 맞아도 그날은 좀 괜찮아진거 같은데 몇시간 지나면 통증은 다시 있구요.
선생님 도움 부탁 드립니다.
와드 박고 답변 기다리겠습니다
ㅇ
답변이.... 안와요... ㅠㅠ
지금 손목이 아파서 운동? 생각도 못합니다.
손목을 80도 꺽으면 통증이 시작 됩니다.
몸을 일으킬때 손목을 90도 꺽어서 밀면서 일어나는 행위는 상상조차 못하고 있어요... ㅠㅠ
많이 아파요, 코로나도 있고, 시간도 없고 해서 병원도 못가고 있구요.
@@handlexxx 저도...ㅜㅜ