저도 안장을 적당히 높여서 타는 것이 훨씬 힘쓰는 것이 좋은 것 같더군요... 너무 높으면 무릎 통증 유발..! 요즘 크리스리TV 에 빠져 삽니다... ㅎㅎㅎ 🤣🤣🤣 영상 본 것 또 보고 하면서 내 것으로 만들고 있습니다... ㅎㅎ 항상 좋은 영상 감사드립니다... 💕💕💕
높게? 낮게? 로 기준을 맞추는 것 보단 그냥 본인 신체와 자전거 세팅에서 적당한 위치? 맞는 것 같아요. 저도 처음 시작 할 때 사실 낙차가 있으면 자전거가 그냥 혼자도 이뻐 보이잖아요 ㅎㅎ. 나중에 15년차 되니 내 몸뚱이랑 자전거 세팅 값이랑 어떻게 해야 내 목적에 맞는 세팅이 무엇인지 자연스럽게 알게 되더라구요. 다만 자전거 판매 하시는 분들이 제고 정리르 위해서 진짜 말도 안되는 자전거 사이즈를 권하는 경우만 사라졌음 하는 바램입니다.
@@21g75 저도 거리가 60키로 넘어가면 그런 증상있어서 여러 영상 찾아보고 이것저것 해봤는데 안장 앞에 앉아서 페달링 할때보다 안장 뒤에 앉아서 밀어주는 페달링을 할때 뒷꿈치가 과도하게 밑으로 내려가더라구요 그걸 알고 안장을 아주 조금 앞으로 당기고 뒷꿈치가 밑으로 많이 내려가지 않게 주행을하니 100키로 이상 주행을 하고 나서도 통증이 없었습니다 페달링 습관한번 확인해보세요
저 궁금한 게 안장을 높이긴 했는데 발가락 끝이 지면에 닿아야 하나요 아니면 안 닿아야 하나요? 오금이 저리지 않을 만큼 최대한 높였는데 확실히 페달링 힘이 달라지고 간지가 나네요 마지막 행님 말씀 공감 되는 게 샵 사장님이 포크 길이 컷팅을 짧게 재단하셔서 스템 교체 후 스페이서링 다 때야 유격이 없더라구요 어쩐지 안장을 낮춰도 항상 앞으로 쏠린 느낌인지라 목이랑 팔이 아프더라구요 평소 목이 안 좋은 편 결국 드롭바 높이가 너무 낮아서 그런거였군요 외국인 선수들은 비교적 팔 다리가 길기 때문에 핸들 낮고 안장은 높더라구요 어쩔 수 없이 포크 교체 하지 않는 한 유연성 부터 길러야 겠네요
![[SPYDER] 사이클 미캐닉 튜토리얼 - 안장편 #2. 올바른 안장 위치](/img/n.gif)
3:49 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예리하싶니다...방송사고!
폴더가이스트 현상 ㅋㅋㅋ
@@chrislee486ㅡ223ㅣ
늦었네
고생하셨습니다.
저번주.출전해서.실력부족함을느끼시고.더노력해주세요.언제나.저는이재일선수님.영원한팬입니다.화이팅!^^~~^^
저도 안장을 적당히 높여서 타는 것이 훨씬 힘쓰는 것이 좋은 것 같더군요...
너무 높으면 무릎 통증 유발..!
요즘 크리스리TV 에 빠져 삽니다... ㅎㅎㅎ 🤣🤣🤣
영상 본 것 또 보고 하면서 내 것으로 만들고 있습니다... ㅎㅎ
항상 좋은 영상 감사드립니다... 💕💕💕
댓글 감사합니다...크리스리와 함께 즐거운 라이딩 생활..♡♡♡
이분 처음 영상봤을때는 삭발이었는데 지금은 많이 기르셨네요. 기른모습도 좋네요 :)
3:48 예능신이 여기 강림을 하시네... ㅋㅋ
높게타면 누르는힘뿐 아니라 당기는힘도 효율적이라 느껴지더군요
다만 목과 어깨의 통증리스크를 극복하는게 관건같음😅
좋은정보감사합니다 ❤
취미로 픽시 타는 저한테는 유익한 영상이네요 ㅎㅎ
믿고보는 크리스리!
고맙습니다. 도움이 많이 되었어요. 직접 경험도 해봐서 동감이 많이 되내요
도움이 되셨다니 감사합니다
일반인 취미 수준에서는 안장이 높든 낮든 자신에게 편한 자세를 찾는게 관건입니다. 너무 무리하게 높이면 속도는 더 나도 몸에 무리가요
0.1mm 라.. 정말 감사합니다.
허리가 안좋아 안장을 충분히 못높이는 1인 ㅜㅜ
0.1mm 괞찬으면..0.2mm도전하세요
좋은정보 감사합니다.
0:11 정말 저 허벅지는 탐스럽습니다. 저도 저런 허벅지 였던 시절이 있었는데.....
연대가 없어 앞자리 아니면 뒷자리를 전전 긍긍하니 마음이 너무 안좋아요. 크리스님의 세레머니를 보고 싶은데....
제 실력이 부족해서 그러는 거니 다 감수합니다! 하지만 분노의 페달링은 멈추지 않습니다!
나름 핏 측정하고 타고 있는데 허리가 아픈이유
1. 마일리지 부족? 아직 몸이 적응을 못해서인지
2. 핏이.정확하지.않는건지
어찌해야하오리까
핏이 정확해도 아프면 코어 웨이트 및 재활운동을 병행해주시면 좋을듯합니다
크리스형! 허벅지 장난 아니네.... BCAA는 됬고 파워좀 나눠줘요..
근데 1~2mm 조절하는거도 그렇게나 차이가 난다고요??
빕 패드 두께에 따라서도 많이 차이납니다.
사이클은 파이프 1도 차이도 엄청 느끼이 다릅니다
천기누설하니 하늘이 노하시네요, 벽걸이 떨어지고!!^^
천발을받나 봅니다 😭
높게? 낮게? 로 기준을 맞추는 것 보단 그냥 본인 신체와 자전거 세팅에서 적당한 위치? 맞는 것 같아요. 저도 처음 시작 할 때 사실 낙차가 있으면 자전거가 그냥 혼자도 이뻐 보이잖아요 ㅎㅎ. 나중에 15년차 되니 내 몸뚱이랑 자전거 세팅 값이랑 어떻게 해야 내 목적에 맞는 세팅이 무엇인지 자연스럽게 알게 되더라구요.
다만 자전거 판매 하시는 분들이 제고 정리르 위해서 진짜 말도 안되는 자전거 사이즈를 권하는 경우만 사라졌음 하는 바램입니다.
경륜 입문하려는데 추천해줘요!
감사합니다
허벅지 노출증 심각합니다😅 천기누설 너무 하시면 천벌받아요ㅋㅋ 구독자들만 꿀팁얻어가길...
참고하겠습니다....
허벅지 부러워요
오빠힐링 라이딩 영상 찍으면 떡 상각
클릿은 초보자가 mtb 클릿 부터 쓰는게
나을까요?
킬러웨일 안장 높이를 내리고 싶은데
도저히 안되네요
볼트도 풀고 잡아주는 부분도 다 제거했는데
도저히 꿈적도 안합니다.
3m도 뿌리고 해도 고착된건지?
아니면 다른방법이 있는지
혹시 아시는가 해서 여쭤봅니다
Wd뿌려놓고 수건으로 안자앞에 싸고 구무망치로 좌우로 계속 뚜드리다보면 올라옵니다.
안장을 높이면 중력압박이 더 강해져서 안장통이 빨리옵니다....(개인적인 의견)
안장통이의 원인은에 대해서 조만간 강의하겠습니다 ㅎ 의견감사합니다
6:25 누가 그렇게 낮춰요 초등학생도 아니고.. 낮아도 안좋고 높아도 안좋고 딱 맞게 타야 좋지요 높여 타다가 몸 다 나갑니다.
안장을 높였더니 엉덩이가 많이 아프던데...이유가?
큰 근육을 잘 사용해서 그렇네요...굿
손바닥이 많이 아프면 핸들바를 올리는게 좋을까요?
스템을 좀 올려보세요...손바닥만 아픈거면 햔들 잡는 위치를 자주 바꿔가며 타세요! 한가지 자세를 고집하지마시고
파워가 1000w 정도면 일반인수준인가요? 저번에 측정하니 그정도 나오던데요..
일반 성인남성중 힘이 좀 있으신 편입니다
1000와트로 1시간 지속할수 있으면 ㅇㅈ 입니다
@@user-mi6dd8zm6y 1분도 뒤지겠던데요
@@user-mi6dd8zm6y 그런 사람은 지구상에 없습니다.
1분은 무슨 10초도 1000w 유지못합니다.
이번에 OG EVKIN에서 스탬 핸들을 살려는데 핸들은 어깨정도에 스탬은 어느정도로 맞춰야하나여
핸들 넓이에 따른 스템 길이도 달라져야하니 써보고 사셔야할듯...널어질수록 스템은 짧아지고 좁아질수록 앞뒤가 좁아지니...스템을 길게써야합이다
허벅지 엄청나네요~..~
일반 평페인데, 클릿페달을 사용해야 허벅지 근육이 빵빵해지나요?
클릿페달로 땡기면 종아리와 햄스트링이 좋아 질거 같아요~.~~~!!!
평페달로도 충분합니다 ㅎ
훈련영상은 앞으로 안올리시나용 ㅜ
귱금한 훈련법 있으시면 문의 부탁드립니다.ㅎ
구리스 리~! 질문이요~!
평상시보다 조금만 더 장거리를 타면
주로 햄스트링 쪽 힘줄에 대미지가 생기는데
이러면 안장이 약간 높은 것이라고
통상적으로 보는게 맞는지요?
안장이 너무 뒤에있거나....높거나 둘중 한문제 인듯합니다..
혹시 무릎 뒷쪽에 양쪽으로 얇게 튀어나오는 햄스트링 힘줄 말씀하시는건지용
@@user-ix7fy4wv8e 네~!
@@21g75 저도 거리가 60키로 넘어가면 그런 증상있어서 여러 영상 찾아보고 이것저것 해봤는데
안장 앞에 앉아서 페달링 할때보다
안장 뒤에 앉아서 밀어주는 페달링을 할때
뒷꿈치가 과도하게 밑으로 내려가더라구요
그걸 알고 안장을 아주 조금 앞으로 당기고
뒷꿈치가 밑으로 많이 내려가지 않게 주행을하니
100키로 이상 주행을 하고 나서도 통증이 없었습니다
페달링 습관한번 확인해보세요
@@user-ix7fy4wv8e 아하 ^^ 고맙습니다 천기누설~!
안장은 높으면 높을수록 최고지 ㅋㅋ
클릿슈즈 입문하고 안장조금 0.5cm 높혔더니 무릎 위쪽이 아프네요ㅜㅜ 클릿슈즈 신어서 앞 허벅지 근육으로 자전거를 타서 무릎이 아픈건지, 슈즈 고정된 상태로 자세가 잘못되어 그런건지 모르겠습니다😢😢
클릿을 너무 앞쪽으로 하셨을것 같고...안장이.높을 수도 있지만 안장 포지션 위치도 너무 앞쪽이 아닌지 의심이 갑니다...혹시 로라티는 영상 찍어 보내주시면 좀 봐드리겠습니다...
dku8730@naver.com
@@chrislee486 답변감사합니다 !!!
ㅋㅋㅋ
저 궁금한 게 안장을 높이긴 했는데 발가락 끝이 지면에 닿아야 하나요
아니면 안 닿아야 하나요?
오금이 저리지 않을 만큼 최대한 높였는데 확실히 페달링 힘이 달라지고 간지가 나네요
마지막 행님 말씀 공감 되는 게
샵 사장님이 포크 길이 컷팅을 짧게 재단하셔서 스템 교체 후 스페이서링 다 때야 유격이 없더라구요
어쩐지 안장을 낮춰도 항상 앞으로 쏠린 느낌인지라 목이랑 팔이 아프더라구요
평소 목이 안 좋은 편
결국 드롭바 높이가 너무 낮아서 그런거였군요
외국인 선수들은 비교적 팔 다리가 길기 때문에 핸들 낮고 안장은 높더라구요
어쩔 수 없이 포크 교체 하지 않는 한 유연성 부터 길러야 겠네요
발은 지면에 안닿아도 됩니다. 자신의 안장 위치와 유연성에 따라...또한 클릿의 깊이에 따라 안장높이는 조금씩 조절됩니다!
@@chrislee486 감사합니다! ㅋ 오히려 안 닿는 게 토크 힘 전달이 잘 되네요
세계적인 피터의 주장으로는 앞으로 땡기고 높이는게 파워 상승에 좋다고 하네요. th-cam.com/video/wkRGsbjfaZg/w-d-xo.html
저랑 영어이름이 같아서 구독 좋아요 알림설정 Chris lee
크리스리 흥해라!
6:25 누가 그렇게 낮춰요 초등학생도 아니고.. 낮아도 안좋고 높아도 안좋고 딱 맞게 타야 좋지요 높여 타다가 몸 다 나갑니다.