⌚ TEST DE COOPER 🥇| Evaluación de la RESISTENCIA AERÓBICA (calcula VO2máx - VAM)

💥 Quieres MEJORAR tu RESISTENCIA?? TIENES QUE EVALUARLA ❗
En este video te enseñaré como evaluar tu resistencia y tu rendimiento de una manera fácil y sencilla.
#entrenamiento #fitness #resistencia #rendimientodeportivo
Realizaremos el TEST de COOPER, un test muy conocido pero muy efectivo que nos va a permitir conocer nuestros valores de VO2 MAX y la VAM
Esto nos servirá para mejorar nuestro rendimiento deportivo y planificar nuestros entrenamientos por zonas de intensidad o áreas funcionales.
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[@profesormatiasrodriguez9804]

📱APKS PARA MEDIR EL RENDIMIENTO
th-cam.com/video/34Su8Kmc-oM/w-d-xo.html

[@Newnsppro]

Muchas gracias. Es generosa su información. Estas son herramientas muy valiosas

[@alan_ronq]

Excelente, siempre veo todos sus videos, estoy a un año de terminar la carrera de deportes. Podría mostrar un test de resistencia anaerobica y de fuerza.

[@alfredofassen6402]

Recomiendo usar un reloj polar, especificamente el VantageM2, o lo uso en todos mis entrenamientos

[@magalymedina6511]

Gracias. Muy claro y excelente metodología 💪🏼

[@cesarherrera8588]

Muy buen video Profe... Muchos éxitos más... Saludos desde la Rioja capital. Un abrazo y siga con sus videos que son de muchísima utilidad. Gracias

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@rodrigovillaruel9371]

muy buenos los videos bien explicados veo todos los videos tuyos exelente

[@inigoblancoperez4657]

Tengo este viernes test de Cooper por tafad ayer me probé y di exactamente 2km 501 en 12 minutos

[@milagrosponce2572]

Excelente! Muchísimas gracias!
Podría hacer un vídeo de estudio de la composición corporal? Con caliper y cinta métrica?🥺

[@palomavolando8720]

Gracias profe excelente contenido y dedicación

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@mariamartinez-mq6of]

Muy buena información Matías!!

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻

[@josee.felicianomaldonado1275]

Saludos Prof. Matías. Lo estudio dede Vieques, Puerto Rico y lo felicito por su trabajo. En un futuro puede crear un video de prueba (test) submáxima en Banda Sin Fin y Cicloergómetro. Gracias.

[@leonardoarturosalgadoorteg2862]

Yo uso como referencia ese modelo de zonas de García Pallarés y Morán Navarro para el desarrollo de la resistencia cardiorrespiratoria!!!
Saludos, profe 👋

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻

[@matiasvega1924]

Excelente, veo todos tus videos, alguna vez podrías hacer un video explicando que son los test de campo y de laboratorio y cuales son sus diferencias?

[@ProfeCintiaProgramaReset]

muy buen video! gracias

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻

[@nicopessacq7762]

Genio

[@santiagoguerrerocontreras1840]

Hola Profesor Mati, como lo aplico para mi que soy nadador de piscina?

[@abertolopez2829]

Hola Profesor tengo una duda respecto al test de Cooper,no tiene en cuenta el peso del individuo,ejemplo,si dos personas hacen 3000mts en 12min pero una pesa 90k y la otra 60k es evidente que la mas pesada tiene un VO2max mayor,pero según este test están en el mismo nivel,es así o tengo un error de interpretación?

[@luisvaldez3994]

👏👏👏👏👏💪💪💪💪

[@dahiana1572]

Hola, como calculo el VAM?

[@marcosdiaz1847]

Para cuando la prueba de fuerza profe jaja💪💪

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@alexanderaraque4224]

HOLA PROFE DE DONDE SACA EL RESULTADO DE 22.351 ????? NO ENTENDI ALLI YA ME PERDI ESTO EN EL VO2MAX

[@nicopessacq7762]

Me gustaría q me pase tu planilla excel .

[@ramiro3882]

Y el Excel?😞