¿Cómo correr un fondo? mis trucos y secretos | Corre Fer Corre

[@brunildanieves2744]

Gracias por tus consejo

[@JorgeReuz]

Gracias Fer por el esfuerzo de produccion, me encanta tu contenido. Cuando paras a recargar bidones pausas el reloj o todo sigue?
saludos 🤟

[@CorreFerCorre]

Yo lo dejo, porque mi nutrición es por tiempo

[@Cristabella-m1s]

Hola Fer, encontré tu canal me encantó ❤, no se si mempodrias guiar en que tipo de zapatillas se usa pra hacer obstáculos en pista?, es para mi hijo, porfavor.

[@CorreFerCorre]

Hola Libia! para pista hay calzado específico, pero realmente desconozco las especificaciones que se requieren

[@fernandovasquezmendoza63]

APLICAS CREMA PARA LAS PIERNAS ANTES DE ?? QUE MARCA DE RELOJ PREFIERES ? HABLASDE FRUTOS SECOS EN LUGAR DE GELES ?

[@CorreFerCorre]

No, solo algo de bloqueador solar. Uso la marca COROS, si ves el video, hablo del tema de la comida durante el fondo.

[@divertechnology]

jaja re auspciado pro salomon

[@alijonguitud]

No se si lo habrás dicho. Pero cada cuando se hace el fondo como pre competición? Y cada cuando hacerlo?

[@CorreFerCorre]

Precisamente depende del programa de entrenamiento, a veces una otra veces dos por semana, no hay una regla general

[@alijonguitud]

@@CorreFerCorre crees que podrías hacer un video sobre las recomendaciones o como estructurar un plan de entrenamiento para novatos?

[@felipecastillejos]

Los Spectur para maraton a que ritmo?

[@CorreFerCorre]

5:00-6:00 /Km

[@hectorgomez133]

Cuanto fondo se debe hacer para 21k.

[@luissantiago-hr1lp]

18k

[@jorgealbertoguevaragarcia2116]

Esa vaselina saca de muchos apuros 😉😉😉😉😉😉

[@PrincipeGendarme]

Vas a correr o vas de excursión.

[@CorreFerCorre]

Ambas