¿Cómo Entrenar si Tienes Hernias Inguinales?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- SÍGUENOS EN REDES SOCIALES:
- Instagram: / entrenamiento_diferencial
- Facebook: / entrenamientodiferencial
- Spotify: spoti.fi/3KbiPLi
- Tik Tok: www.tiktok.com...
▼
Vístanos a nuestra pagina Web:
•www.entrenamientodiferencial.com
#Planificaciondelentrenamiento #Biomecanicadelosejercicios
#entrenamientodiferencial #rutadiferencial #entrenamientofuncional #fitness
Para quienes no conocemos términos. Debemos evitar "inflar el abdomen" y tratar de tenerlo "durito" mientras hacemos ejercicios?
Full , Lo importante es Comprender Y Aplicarlo , Saludos a Mejorar !
Hola, a qué se refiere exactamente con isometría abdominal?? , es sumir el abdomen?
Si mantener el abdomen sumido es parte de tu entrenamiento ! Full a Mejorar !
Gracias por la información, somos muchos los que tenemos hernias inguinales
Con Mucho gusto , Comparte y aplica para mejorar !!
Amigo y las tuyas se notan a simple vista?
Se pueden hacer abdominales con hernia inguinal
podemos trabajar el abdomen de otras formas, para tambien evitar tocar una lesion ya existente, planchas dinamicas, palloffpress, tambien tenemos diferentes entrenamientos de abdomen para que los veas en nuestro canañ, full saludos
Profe como entrenar si se tiene una hermoa discal en L5 S1. Especialmente entrenar piernas.
Saludos , Te comparto un link para que puedas hacer una consulta directamente con el Profe ! --- wa.link/ejir6n
Olvidar los pesos grandes para siempre...no forzar abdomen 😢
Hola como estas? mira yo tengo una hernia arriba del ombligo se podria decir que a dos dedos mas arriba, la hernia es pequeña y nunca me ha causado dolor ya que es pequeña, mi pregunta es podria hacer ejercicios de abdomen? podria tambien marcar mi abdomen asi tenga la hernia? podria tambien hacer todo tipo de ejercicio (claramente de buena manera) utilizando una cinturon de seguridad para evitar que ella siga creciendo? agradezco tu respuesta
Y con faja para hernia inguinal se puede entrenar fuerte con todas las la ley?
Gracias por la información.
Es un placer aportarles 💪💪
Hola... Me detectaron dos hernias inguinales... Puedo hacer movimientos de cadera??? (no extensiones aclaro) parecido al twerkin
Saludos Gorge , Bueno debes empezar a trabajar sobre tu zona abdominal de Forma muy conciente , Y trabaja ejercicios Compuestos , Full Vakano .
Tengo hernia umbilical..no debo hacer lagartijas?
Si puedes
Es posible hacer bicicleta teniendo hernia inguinal...???
Saludos , Todo es Posible en cierta medida , Primero Revisa con un profesional de la salud y dependiendo de las restriciones , Podras actuar y mejorar !
Profe hace un mes me detectaron una hernia inguinal, y quiero entrenar, puedo un entrenamiento con pesas con un peso moderado y usando faja?
Saludos ! debes entrenar de Forma muy Consiente, Bajo los parametros que te indique el Medico !
No se puede hacer plancha o abdominales
Saludos Alejo , Lo puedes Hacer si , Bajo los parametros del medico Y con mucha Conciencia a la Hora no solo de hacer abdomen , Lo ideal seria en todos los Ejercicios que ejecutes !
como te llamas Clark Kent??
Piter Parker , Jajajaj
Puedo usar faja ose no puedo hacer abdominales solo planchas??
Full , Evita las Fajas Y puedes aplicar planchas Dinamicas , Mejora un Saludo !!
Puedo hacer fondos sin ningún problema solo debo cuidar que mi abdomen este sumido al bajar y subir?
Excelente Y en Todos Tus Ejercicios debe Procurar ese Trabajo a Nivel Abdominal ! Saludos.
hola como estas, que se refiere a que el abdomen este sumido?? osea contraido hacia adentro??
Mi hernia es pequeña que dijo el doctor que no es operable, dijo que solo me cuide al hacer ejercicios. Yo quería operación para estar al 100 pero ni modo, que se le va a hacer.
Saludos ! Bueno tienes que empezar a tener mucha conciencia a nivel de tu Abdomen , Y asi mejorar Full Vakano !
Hola a mi hijo lo van a operar por qué es mejor q es chica la hernia antes q crezca tendrías q ver otro médico . Suerte
Grande felicidades 💪🏼
Full Vakano!!
Profe hace unos 4 meses me operaron de hernia inglinal, el medico me dijo que podia hacer ejecicios cardiovasculares como trotar y alternar con caminatas,
¿ cuánto tiempo me recomienda trotar y cuanto caminar ?
Ayer comencé con una rutina de
10 -minutos de estiramiento
20 -minutos alternando entre un trote suave y caminatas y finalice con estiramiento.
Todo es porque quiero volver a estar en forma para jugar futbol, deporte que deje de practicar como 1 año debido a la hernia porque me dolia.
Full Saludos ! Te comparto el siguiente enlace para que puedas tener una asesoria ! --- wa.link/3cvr7c