Uwielbiam serię zdrowego kręgosłupa, mój brzuch, ręce, mięśnie pośladków i ud go uwielbiają! A plecy po każdym treningu bolą coraz mniej mimo 8h przed komputerem :) polecam każdemu, kto ma pracę siedzącą i czekam na ćwiczenia z dużą piłką! :)
Polecam zwykłą piłkę plażową. Spokojnie można na niej ćwiczyć. Każda wytrzyma ponad 120 kg. Są z tego samego materiału co materace plażowe. Są bardzo wygodne do ćwiczeń, są bardzo wygodne, dopasowują się do ciała. Ważne by mocno napompować.
Cześć Ela! Na to pytanie może odpowiedzieć tylko lekarz/fizjoterapeuta znający dokładnie Twój przypadek i znający Twój stan. Wg mnie - jeśli od operacji minął już co najmniej rok, przeszłaś rehabilitację i czujesz się na siłach - jak najbardziej możesz wykonywać moje treningi zdrowego kręgosłupa. Wsłuchuj się w swoje ciało, jeśli czujesz jakikolwiek dyskomfort przy jakimś ćwiczeniu - wykonuj je w mniejszym zakresie, łagodnie, spokojnie. To wszystko ćwiczenia prozdrowotne, poprawiające mobilność całego ciała, wzmacniające całe ciało - wg. wg mnie dające wszystko to, czego potrzebuje kręgosłup, TYM BARDZIEJ po stabilizacji. Zdrówka! ;*
Cudowny trening z pilką! Czuję się fantastycznie. Proszę o więcej treningów ze sprzętem.
Mega ❤ mam ta piłkę i będę ćwiczyć z Tobą ❤
Uwielbiam serię zdrowego kręgosłupa, mój brzuch, ręce, mięśnie pośladków i ud go uwielbiają! A plecy po każdym treningu bolą coraz mniej mimo 8h przed komputerem :) polecam każdemu, kto ma pracę siedzącą i czekam na ćwiczenia z dużą piłką! :)
Wspaniale czytać takie słowa, Joasiu! Dziękuję. Ogromnie cieszę się, że odczuwasz pozytywny wpływ tych ćwiczeń - o to chodzi!
Pierwszy raz z piłką easyball i było naprawdę świetnie! Będę wracać!
Super to słyszeć! Zapraszam do dalszych wspólnych ćwiczeń ❤️
Polecam zwykłą piłkę plażową. Spokojnie można na niej ćwiczyć. Każda wytrzyma ponad 120 kg. Są z tego samego materiału co materace plażowe. Są bardzo wygodne do ćwiczeń, są bardzo wygodne, dopasowują się do ciała. Ważne by mocno napompować.
Super, poczułam wydłużenie kręgosłupa. Lubię cwiczenia z małą piłką:)
Cudnie! To właśnie miałaś poczuć 😍 dzięki za wspólny trening :)
Super trening! Więcej takich że sprzętami poproszę :)
Będą! 💪 Pozdrawiam!!
było extra,dziekuję, proszę o więcej :D
Super! Będą kolejne filmy 💪 powodzenia 🧡
Dzięki bardzo ❤️
Ďakujem !!!!!! Prosím o ďalší trening s easyball a s rollerem. Ďakujem!!!!!!
Będzie i roller! 🧡 Dziękuję i pozdrawiam :)
Czy to dobre ćwiczenia po stabilizacji kręgosłupa lędźwiowego z implantem kręgu?
Cześć Ela! Na to pytanie może odpowiedzieć tylko lekarz/fizjoterapeuta znający dokładnie Twój przypadek i znający Twój stan.
Wg mnie - jeśli od operacji minął już co najmniej rok, przeszłaś rehabilitację i czujesz się na siłach - jak najbardziej możesz wykonywać moje treningi zdrowego kręgosłupa. Wsłuchuj się w swoje ciało, jeśli czujesz jakikolwiek dyskomfort przy jakimś ćwiczeniu - wykonuj je w mniejszym zakresie, łagodnie, spokojnie. To wszystko ćwiczenia prozdrowotne, poprawiające mobilność całego ciała, wzmacniające całe ciało - wg. wg mnie dające wszystko to, czego potrzebuje kręgosłup, TYM BARDZIEJ po stabilizacji. Zdrówka! ;*