10 особенностей аутичной депрессии
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- ТАЙМЛАЙНЫ:
0:00-01:53 Введение
01:53-05:10 Чувство социальной изоляции и одиночества
05:10-06:11 Сниженная самооценка из-за негативного опыта
06:11-09:10 Истощение от попыток преуспеть в социуме
09:10-10:38 Интернализация критики с раннего детства
10:38-14:42 Мышление, сфокусированное на негативе и ошибках
14:42-16:59 Вера в то, что перемены недостижимы и враждебны
16:59-20:57 Сенсорная чувствительность
20:57-22:43 Эмоциональная гиперэмпатия
22:43-24:15 Депрессия при РАС
24:15-26:27 Изменения в специнтересе
26:27- 29:22 Усиление аутичных черт
29:22-31:25 Утрата ранее приобретенных навыков
31:25-35:33 Гнев как проявление депрессии
35:33-37:42 Маскинг
37:42-38:37 Подавление эмоций
38:37-41:40 Депрессивные атаки
41:40-43:15 Неспособность понять, что конкретно чувствуешь
43:15-44:14 Неспособность перенять позитивный опыт близких
44:14-45:10 Задержка эмоциональной обработки
____________________________________________
Аутичные люди прежде всего люди. И основные депрессивные симптомы у них не отличаются от таковых у среднестатистического человека. Однако специфика работы аутичного мозга мало того, что делает человека с РАС в несколько раз уязвимее к депрессии, она еще и делает течение депрессивных эпизодов весьма атипичным. То есть к классическим депрессивным проявлениям в случае РАС добавятся специфические. О них я рассказываю в видео. За основу взят материал с сайта известного в западном сообществе специалиста по РАС - Тони Аттвуда.
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](/img/n.gif)
Ох этот вечный анализ коммуникации... жутко изматывает
Всем нейроотличным поддержки❤
Видео класс!
❤️❤️
Я получаю невероятное удовольствие, когда смотрю такое структурированное и последовательное видео ❤
Как приятно🥹потому что в основном по жизни я получаю комментарии: ты слишком зацикливаешься на деталях, это очень нудно..и тп🙁
дааа! так структурировано и подробно - супер просто!!👏🏻👏🏻👏🏻
@@dzhum_ka в конкретно данном случае все как раз понятно и в тему! Лишних деталей и занудности, со моему мнению как раз таки и не было!
Очень четко и ясно! Спасибо!))❤❤
Один орган гиперчувствительный, а другой гипочувствительный - ооо, это про меня! У меня жёсткие перегрузки от шума, а запахи вообще почти не чувствую 🥲
Да, у меня тоже мешанина
А у меня претензии к температуре света - трудно переношу в лампах белëсый, "дневной" свет, несоответствие высокой интенсивности света помещению, неудачное расположение источников света или микромигание ламп. Если между задëрнутых занавесок полоса света - вообще невозможно нормально себя чувствовать, могу психануть. В то-же время звуки и шум совершенно не напрягают меня - могу спокойно спать, когда кругом что-то грохочет, кто-то орëт и смеëтся - сумбурные фоновые звуки даже успокаивают меня. Но не все. Есть некоторые звуки, которые даже тихими слышать не могу, сразу мерзкие мурашки по телу - писк некоторых приборов, например. Зато очень люблю музыку разных направлений, полностью растворяюсь в музыке на концертах и сетах, если музыка та, которую принимаю и люблю. Та, которую не люблю - под неë даже есть не могу в кафе )))
@@Mnogolapok я думала,что только у меня такие сложные взаимоотношения с музыкой! Обнимаю)
У меня депрессия всю мою жизнь, сейчас тяжелая уже года 3, ничем не лечится. И у меня аутичность. Депрессия усугубляется тем, что я стремлюсь к людям, но у меня ничего не получается. Я не нравлюсь людям и кажусь странной. Мне уже 35 лет, а я до сих пор не понимаю, как вообще находить себе друзей, хотя стараюсь. Что-то видимо я понимаю неправильно. Спасибо за видео!!! Очень приятно было слушать.😍
Я такой же. 32 года
Мне почти 34..все так же (у меня есть муж и это вся социализация..все мои типа друзья - это его друзья..) с депрессией так же..с подросткового возраста были периодические эпизоды..но после 24 по факту одна большая депрессия с редкими просветлениями🙁я очень общительная с детства на самом деле..но какое-то это одностороннее общение всегда на выходе🙈🫂🫂
@@dzhum_ka Как про себя прочитала. Тоже с подросткового возраста эпизоды, с 25 сплошняком депрессия. Рада, что нашла ваш канал. Очень нравится осознавать, что такие же как я люди где-то есть. На душе становится светлее.
@@user-rf6kk5vy1u Держитесь, нас много. Добра вам!
Спасибо за ваш комментарий ❤ Как-то легче что ли становится от понимания, что я не одна такая
О "посмотреть на вещи под другим углом" у меня вечно крайности : либо упёрлась в один угол, и другие не существуют, либо со всех сторон рассматриваю так, что потом просто теряют в этих "вариантах"😅
В возрасте 63 года узнала себя в этой болезни. С одной стороны и хорошо. Но. Теперь я поняла хоть почему я такая и почему мне тяжело все переносить. А с годами все труднее. Да, я старалась всегда держаться и держать свои эмоции, как бы не было трудно. Сейчас стараюсь избавлять себя от людей с кем мне тяжело общаться. Лучше быть одной чем в негативе. Но окружающие это не понимают. Объяснить я не умею. Будь что будет. Думаю что надо рассказать сыну, ведь ему я достанусь в наследство. Впрочем вариант где нибудь в доме престарелых уже переварен мною и принят. Я готова к этому. Потому что не хочу доставлять хлопот детям. Скорее всего у мамы тоже был этот диагноз. Потом деменция. Но все же до последних дней была со мной. Сейчас все чаще выпадаю в осадок. Буквально за шкирку себя таскаю что то делать. Три кота, один больной, другая старая, третья меня успокаивает, у всех разное питание и укол делать надо. Вообщем выживаем вместе. Депрессия постоянная. Не помню когда были эмоции радости. На помощь и подарки нет эмоции радости. Только благодарю Бога за благодеяния и добрых людей.
Даже в 63 лучше, чем никогда..это все очень тяжело..у моей мамы тоже очевидно РАС и алкоголизм впридачу🙁с возрастом действительно все становится хуже, по крайней мере у меня..даже не хочу задумываться, что будет к 60..
Это не болезнь
Аутизм передается ПО наследству что ето если не болезнь😢
Как же вас понимаю как быть
@@user-hu4ce5ek5m быть не надо. Жизнь продолжается. Торопиться некуда 😊. Живем, радуемся. И работаем с собой. Добра и больше радости в вашу жизнь 🤗
про фоновые шумы: у нас в вузе физику (в отличие от остального) лектор читала с микрофоном, колонками.... микрофон фонил постоянно, колонки шуршали. я сидела вереди и голос лектора без микрофона, накладывался на шумы+голос из колонок+акустика помещения... минуты через 2 я впадала в транс, похожий на оглушение. все думали, что я сплю, даже однажды упала в проход между партами и долго не могла понять где я? из-за этого у меня было плохо с физикой.
Ваши видео значительно улучшились: звук, монтаж, картинка ❤
Спасибо🥹
Hi Ya & best wishes. SuperB! Thanks for work. Be Happy. Sevastopol/Crimea.
🤗🤗
Яна, обожаю твои такие подробные видео🥰 Спасибо огромное за твой труд!! 🙌🏼❤
Как здорово, что я нашла свою аудиторию, которая по достоинству оценивает мои длиннющие видео!😅спасибо❤️
@@dzhum_ka 🥰🥰🥰
За невербальную коммуникацию это вообще боль😭
Вообще её не понимаю и даже не пытаюсь. Слушаю только слова, мне чтобы их понимать усилия нужно прилагать. Единственное что всегда распознаю - взгляд выражающий мысль "ты глупый или что-то", потому что часто на себе его ловлю. Особенно когда переспрашиваю или задаю уточняющие вопросы, потому не понял что именно имел человек. Как будто я должен читать мысли.
Благодарю вас. Видео очень емкое и познавательное. У моего сына депрессия, ему 16. Мы уже вместе с ним догадываемся что он немного аутист. Много признаков, самое главное это выйти из депрессии и принять себя. Чем старше становлюсь то понимаю что совсем здоровых идеальных людей вообще не бывает. Мы все со своими проблемами, психозами, растройствами и травмами. Главное найти то что делает тебя счастливым, умиротворяет.
Джумка, ты очень классная, живая, эмоциональная, ты молодец. Благодарю
Да, я согласна с вами! Главное, найти свою "зону комфорта". Спасибо❤️
Яна, спасибо большое за твои подробные полезные видео! ❤
❤️❤️
Спасибо, что поделились. Я думаю есть тогда смысл делать видео или аудио записи с рассказами своих успехов и побед. Что б было что посмотреть и найти опору.
Ого! А вы в форме👍 Я даже забыла заголовок ролика, когда увидела вас. Пора и мне в зал😊
Спасибо🥹
Спасибо ❤🩹
Ты в отличной форме! Благодарю что несешь эти знания в мир, радости тебе!!! Ты пробовала микродозинг мухомора?
Да, узнаю себя во многих симптомах, как-то интуитивно до сильных депрессий себя не доводила к счастью. Знаю, что мне всегда помогает природа, уединенные прогулки, сон и специнтерес. Плюс спокойно стимлю - хожу туда сюда, жую жвачку и прочая)
Спасибо Вам!
Спасибо за видео. Начала замечать у себя проявление РАС только после сильнейшей депрессии и суицидальных наклонностей, уже в работе с психологом. Сейчас понимаю, что 26 лет своей жизни жила в лютом маскинге. Сейчас намного проще, но свои трудности конечно есть) Вы очень классная и интересно рассказывает, желаю успехов!
Спасибо за видео, хорошо бы знать способы самопомощи при наступающей депрессии. Как можно удержать себя, и свалиться в депрессию.😢
Спасибо большое за видео !
Отличная форма! Тоже захотелось в зал! Расскажите, пожалуйста, как поддерживаете своё желание заниматься? Я 10 лет была на спорте в шикарной форме, но после декрета не могу себя заниматься. Нет сил((
Вы как про гнев заговорили я сразу отца вспомнил, у него депрессия как будто уже всю жизнь🤒
На самом деле, маскинг -- это огромная проблема. Особенно в ситуации, когда ты не знаешь о своей нейроотличности. Анализируя свою жизнь до момента, когда у меня начали закрадываться подозрения на свой счёт (32 годика прожить успела), я поняла, что настолько приучила себя вести "правильно и ожидаемо", что на данный момент не очень понимаю, где в моей жизни, в каких желаниях и решениях реальная я. К примеру, очень хорошо помню, как в подростковом возрасте убеждала себя в том, что мне нужны подруги, и что я очень страдаю из-за их отсутствия. Я изображала это страдание для самой себя, ведь так должны вести себя подростки без друзей.
Конечно, не все свои особенности я смогла подавить или подстроить под социум. Но дать себе больше свободы и отказаться от выученного поведения себе же во благо, по-моему, уже непосильная задача.
Что касаемо темы видео, то преддепрессивные (если так можно назвать) состояния были. К счастью, я неосознанно нашла несколько способов не позволить себе окончательно погрузиться в депрессию. Эти же способы спасли от серьёзного планирования суцда, хотя мысли проскальзывали. Сейчас же стараюсь отстраивать свою жизнь так, чтобы не приближаться к тем состояниям. Не всё гладко, но тот мрак, надеюсь, больше не вернётся.
Вы очень хорошо все описали, у меня абсолютно те же мысли..когда 30 лет живешь "играя роль", очень сложно понять, где реально ты, и главное, твои желания и потребности..
Поделитесь, если не сложно, своими способами, как избегаете погружения в депрессию?
@@user-nx9zg3fw6n да по сути, ничего особенного) Мне повезло, если так можно выразиться, что мой интерес - живой. У меня была собака. Я им очень много занималась. Но что важнее, с ним я на много часов ежедневно уходила в поля и окрестности города, где гуляли только мы одни. Это очень помогало разгрузиться. Плюс, я всегда знала, что без меня пёс будет никому не нужен. Такого я себе, естественно, позволить не могла.
В дополнение, я занималась зооволонтерством. А потом и обзавелась крысами, содержание которых держала на высоком уровне качества. Что, опять же, личная ответственность за чужие жизни.
Собаки не стало по возрасту. С крысами после восьми лет содержания завязала по определённым причинам.
Но теперь я с животными работаю. То есть, мой интерес - это моя профессия. Плюс, есть кот. И продолжаю зооволонтерить, только сменила вектор работы.
Меня животные разгружают. К тому же, профессия помогает и зарабатывать, и в то же время сократилось общение с людьми. А с учётом того, что работаю дома, нет лишнего напряжения от социума. Что значительно улучшило моё ментальное состояние.
Как-то так)
@@user-nx9zg3fw6n да по сути, ничего особенного) Мне повезло, если так можно выразиться, что мой интерес - живой. У меня была собака. Я им очень много занималась. Но что важнее, с ним я на много часов ежедневно уходила в поля и окрестности города, где гуляли только мы одни. Это очень помогало разгрузиться. Плюс, я всегда знала, что без меня пёс будет никому не нужен. Такого я себе, естественно, позволить не могла.
В дополнение, я занималась волонтёрством с бездомными животными. А потом и обзавелась крысами, содержание которых держала на высоком уровне качества. Что, опять же, личная ответственность за чужие жизни.
Собаки не стало по возрасту. С крысами после восьми лет содержания завязала по определённым причинам.
Но теперь я с животными работаю. То есть, мой интерес - это моя профессия. Плюс, есть кот. И продолжаю волонтерить, только сменила вектор работы.
Меня животные разгружают. К тому же, профессия помогает и зарабатывать, и в то же время сократилось общение с людьми. А с учётом того, что работаю дома, нет лишнего напряжения от общества. Что значительно улучшило моё ментальное состояние.
Как-то так)
@@user-nx9zg3fw6n да по сути, ничего особенного) Мне повезло, если так можно выразиться, что мой интерес - живой. У меня была собака. Я им очень много занималась. Но что важнее, с ним я на много часов ежедневно уходила в поля и окрестности города, где гуляли только мы одни. Это очень помогало разгрузиться. Плюс, я всегда знала, что без меня пёс будет никому не нужен. Такого я себе, естественно, позволить не могла.
В дополнение, я занималась волонтёрством с бездомными животными. А потом и обзавелась крысами, содержание которых держала на высоком уровне качества. Что, опять же, личная ответственность за чужие жизни.
Собаки не стало по возрасту. Крыс, после восьми лет содержания, больше не завожу определённым причинам.
Но теперь я с животными работаю. То есть, мой интерес - это моя профессия. Плюс, есть кот. И продолжаю волонтерить, только сменила вектор работы.
Меня животные разгружают. К тому же, профессия и зарабатывать помогает, и в то же время сократилось общение с людьми. А с учётом того, что работаю дома, нет лишнего напряжения от общества. Что значительно улучшило моё внутреннее состояние.
Как-то так)
Извините если неуместно, но Вы очень красивая
И конечно же спасибо за видео, во многом узнаю себя. Я Ваши видео близким отправляю, чтобы они меня лучше понимали)
Спасибо🥹🥹
Приятная девушка вы, Яна. Вот такой вопрос: насколько правда то, что люди прожившие трудности или живущие с осложнениями становятся добрыми?
Вы занимаетесь в зале? Руки и трапецевидные мышцы у вас вообще крутые)
Ага, занимаюсь кроссфитом)
Про гнев 🫠🫠🫠 божечки…
Не вижу ссылки на источник. Это там где для более подробного копания предлагают почитать "Exploring Depression, and Beating the Blues" ?
attwoodandgarnettevents.com/autism-and-depression-why-autistic-people-can-become-depressed/
Там около 5 статей на эту тему. Это одна из них
Скажите подалуйста, как вы переехали во Францию?
Спасибо. Можно в личку.
У нас политическое убежище (получили прошлым летом..)
@@dzhum_ka спасибо. Куда вы именно обращались, ч б тоже хотела такое получить.
Я с Украины
Лабковского послушайте,многое зашло.
Кстати у него СДВГ.
Да , я в детстве не понимала что от меня хотят 😮😢
А меняется ли у вас интенсивность сопротивления при ремиссии депрессии?
Да..в депрессии ВСЕ мои идиотские черты усугубляются..если я в ремисси, я более гибкая, более адаптивная..опять же, фоном все остается, но функционировать значительно легче..мой последний психолог,который, о боги, разбирается в теме нейроотличности, сказал, что это яркая черта депрессии именно при РАС (и сдвг тоже) - когда исполнительная дисфункция так усугубляется, что просто парализует. Это чуть ли не основной симптом депрессии при РАС/СДВГ
@@dzhum_ka спасибо за ответ! И вообще, спасибо за видео и то, что вы делитесь результатами ваших исследований!🥰🥰🥰 Я действительно очень благодарна! Вы даёте возможность понять глубже, что со мной не так. Слушая вас, я иногда начинаю сомневаться в наличии у меня рас и СДВГ, так как некоторые симптомы у меня менее интенсивные, но потом вспоминаю что это всё-таки спектр и 154 балла в тесте Raads-r не с потолка. Да и основная масса ваших тезисов вызывает у меня реакцию "Да-да! У меня такая же фигня" или "Хоть у меня немного по другому, но, блин, как я вас понимаю!". По хорошему, надо бы официально диагностироваться, но учитывая цену, наличие (вернее недостаток) нормальных специалистов и то, что это все не лечится и с этим нужно просто смириться и научиться жить, как-то не вижу в этом такой острой потребности. Ваш опыт и знания в этом плане очень выручают! Огромное вам спасибо ещё раз!
Ой да😢 а потом "а откуда же тревожность берется?"
Спасибо большое за видео !
Отличная форма! Тоже захотелось в зал! Расскажите, пожалуйста, как поддерживаете своё желание заниматься? Я 10 лет была на спорте в шикарной форме, но после декрета не могу себя заниматься. Нет сил((
Спасибо большое за видео !
Отличная форма! Тоже захотелось в зал! Расскажите, пожалуйста, как поддерживаете своё желание заниматься? Я 10 лет была на спорте в шикарной форме, но после декрета не могу себя заниматься. Нет сил((
Спасибо!❤️я, кстати, как раз после родов активно занялась, поняла, что и телу тяжело и психика не выдерживает..и в итоге просто подсела. Причем помог как раз кросс фит. Обычная "качалка" мне очень скучно((а в кроссфите разные комплексы - не заскучаешь..когда я в плохом состоянии я просто делаю что-то легкое, когда есть настрой - делаю основательную тренировку..