ربنا يبارك فيك انا عندي٦٨سنه وعندي اعوجاج العمود الفقري ناحيته اليمين بسبب تأكل الفقرات فوق وتحت ومش بقدر امشي او اشيل اي شىء وارتعاش في الأعصاب وعدم توازن في المشي ووجع في وش الفخذ يعني لم اقدر على هذه التمرين وبلبس حزام كامل من فوق وتحت بقالي أكثر من ٦ أشهر ولم يحصل اي تغير ومازلت تعبانه ويزيد اوجاعي وعدم قدرتي على اي شىئ شفاكم الله عافكم
الدكتور انا عمري 23 سنة وعندي اعوجاج فلعمود الفقري 12 درجة ومسببلي بروز في كتف الأيمن هل ممكن بتمارين الرياضية يتحسن ويتصلح ام التمارين فقط لعدم سوء الحالة ارجوووو لإجابة وبارك الله فيك
يستمر الاعوجاج لو استمرينا في عادتنا الخاطئة اللي سببته، لكن لو عملنا التمارين وبعدها حسننا من وضعية جسمنا دائما.. هيقل كثير. والتمرين عموما اسلوب حياة صحي المفروض نتعود عليه
دكتور بعد اذنك عندي سؤال انا ابني عمرو سنه ونص وعندك شك في العامود الفقري عندو بس المشكله هون باوربا لعمر صغير مابيعملوا تصوير شو الحل ممكن رقم تلفونك حتى اتواصل معك
قبل البداية في أي برنامج تدريبي لأي هدف يجب أن تكون بدايته هو: التقييم البدني وتصحيح القوام وذلك لتجنب الإصابات فقبل البدء في أي برنامج لأي هدف.. عليك بعمل برنامج تدريبي أولا للاستعداد وتعديل الانحرافات القوامية وأي فقدان للتوازن.. ثم اكمل في هدفك
أنا عندي نفس المشكلة بالاول ظنيت في خلع للكتف و لما عملت الأشعة المشكل ليس بالكتف وأنا حاليا أمارس كمال الأجسام هل من الممكن تصليح المشكل بالفتنس او ضروري تكون زيارة للطبيب
دكتور عندي جنف بنسبة 20 و بدأت تمارين بعدها توقفت لما علمت انو عمودي ما راح يتصلح لان عمري 21 فهل الرياضة تضبط ظهري او تحميه من زيادة درجة الاعوجاج فقط ، من فضلك اريد توضيح حتى اعرف شو اسوي لاني فقدت الامل
@@Fouad_Mer نعم ساعدتني كثير حتى كايروباكتيك الدرجة قلت كثير و انا متأكد بعد عام على اقل سأشفى نهائيا ان شاء الله شكرا لك على نصيحة اخي و تقبل الله صيامك
يا دكتور انا نمارس رياضة و بعد لقيت روحي بنفس هاد الحالة لاكن لم اتأكد اد مشكل في عمود فقري او شد في عضلة طرابيز لانني اصبح كتفي لآخر لا يتركني لمارس رياضة كما كنت بحسو نازل على لآخر هل تكون شد في عضلة طرابيز ضهر مشكلة في عمود الفقري لاكن نفس شي لي قصور وضعية ضهري
المشاكل القوامية في الأساس بتكون شد زائد في بعض العضلات يقابله تعويض بضعف واطالة في العضلات المقابلة فأيََا كان.. مادام ظهرت المشكلة لازم نصلحها بتقييم بدني أولا، ثم برنامج تدريبي لإصلاح أي تشوه قوامي ظهر لنا خلال التقييم
مساء الخيرات ابني يعاني بدرجة 19 وحالة نفسية بدأت تتأثر من حالة كتف وكل ما نقول مارس رياضة يتعقد أكثر او أعطيه فيديوا يقوم بحركات لا يريد وخايفة انه تسوء حالته حتى طريقة المشي عنده تلاحظ اهنا مختلفة وبدأ الانحناء واضح من فضلك ممكن تساعدني ولو بنصيحة شكرا اخي
أولاََ طمأنيه.. 19 درجة هي من النوع المنخفض، وسهل جداََ تحسينه إن شاء الله.. وتتحسن جداََ مع الرياضة.. حاولي توجهيه للرياضة بشكل عام، ومتحسسيهوش انه هيلعب رياضة بسبب المشكلة دي بالذات، عشان ميكونش عليه ضغط نفسي وهو بيلعب انه بيلعب عشان يصلح مشكلة عنده.. وعشان يحب الرياضة ويخليها جزء من يومه.. لأنه بيحبها مش لأنها علاج أو وقاية.. وشاركيه او خلي حد من سنه يشاركه الرياضة دي عشان يشجعه.. وان شاء الله يكون بألف خير ♥
ربنا يجازيك خير عملت اول تمرين زي ما قؤلت حاسه ان وجع ضهري ارتاح وبقيت قادره اصلب ضهري في تغيير حلو وشرحك جميل وواضح بيشجعنا
والله الفيديو عجبني شديد انا ها اجربهو لمدة اسبوعين متتالين واتمني ان اتوقف بهذا يارب ♥
وش نتيجة؟
دكتور انا فعمري 17 سنة وعندي انحناء فالعمود الفقري ب45 درجة هل ممكن اتعالج بالحزام او تمارين بدون عمل عملية جراحية
ازاي هاعمل التمرين على الجهتين والأعوجاج في جهة واحدة ياريت حضرتك توضح لنا المعلومة بدقة وشكرا
نصيحة لله انا عندي اعوجاج في الظهر بس هذه التمارين يجب ان تذهب للطبيب وهو بيقولك على التمارين المناسبة للحالة بتاعك لكي لايزداد اعوجاج الظهر
ربنا يبارك فيك انا عندي٦٨سنه وعندي اعوجاج العمود الفقري ناحيته اليمين بسبب تأكل الفقرات فوق وتحت ومش بقدر امشي او اشيل اي شىء وارتعاش في الأعصاب وعدم توازن في المشي ووجع في وش الفخذ يعني لم اقدر على هذه التمرين وبلبس حزام كامل من فوق وتحت بقالي أكثر من ٦ أشهر ولم يحصل اي تغير ومازلت تعبانه ويزيد اوجاعي وعدم قدرتي على اي شىئ شفاكم الله عافكم
السلام عليكم دكتور عندي انحناء 13د. تنفع الرياضة. وايه الحمية من اللعب والمشي و كرة القدم والموتوسيكل.. انا عمري 14 سنة. نرجو المساعدة
ماشاء الله يا دكتور 👌🏻🤍
ياريت لو يبقا ف الخطة شرح سلسلة للبايو ميكانيك يبقا كتر خيرك اوي 😂🤍🤍
عنيا 😂
يعني فيه امل حتى لو كان ٤٥ درجه لان ماقدر اسوي جراحه
عندي نفس المشكله انحناء 26درجه
الم مش طبيعي مع ضيق نفس و وجع عند لقلب
نفس المشكلة عندي ياريت نعرف اذاكانت هذه التمارين تساعد على تخفيف الألم
@@monamonajed8952 تساعد في حال كنت في بدايات المرض
واصل بهذي الطريقة
دكتور انا عمري ٢١ سنة وعندي اعوجاج في العمود الفقري بنسبة فوق ٤٠ في امل يتعالج ولك جزيل شكر
لأي نوع جنف تنفع هذه التمارين ارجو المساعدة
دكتور عمري 28 واعاني من التجنف في الكتف اليمين هل المداومةةيوميا بالتمارين ولبس الدعامة يمكن أن اتحسن ولو بقليل ام مينفعش ارجوك جاوبني جزاك الله خيرا
هل هناك تحسن ؟؟
هل لازم احماؤات قبل التمارين
لا استطيع اعمل اي هذه التمارين ابني شلل دماغي لا يجلس ولا يمشي مستوى الخامس وعنده جنف الرجاء تقديم تمارين بديله
شكرا تمارين مفيد رياضة
دكتور أريد عنوانك بالضبط أنا مهندس من العراق ولديه شاب يعاني من إعوجاج العمود الفقري وإذا ممكن أراسلك على الواتساب
الدكتور انا عمري 23 سنة وعندي اعوجاج فلعمود الفقري 12 درجة ومسببلي بروز في كتف الأيمن هل ممكن بتمارين الرياضية يتحسن ويتصلح ام التمارين فقط لعدم سوء الحالة ارجوووو لإجابة وبارك الله فيك
التمارين بتساعد على عدم سوء الحالة، ومع ذلك.. حالات خفيفة ومتوسطة كتير اتحسنت بالتمرين وتفادت الجراحة بسببه، فالتمارين مفيدة جدًا.
انا اظن مع الوقت تلصقت مع الوقت نص فقره صار لازم عمليه
دكتور اني عمري 37سنه وعندي جنف بدرجة 20 بممارسة تمارين يوميا هل يرجع العمود الفقري إلى وضعه الطبيعي وشكرا
هل هناك امل في العلاج نفس الدرجة
شكرا لحضرتك جدا بس التمارين دي تتعمل سواء ناحيه اليمين او الشمال انا عندي الكيرف ناحيه الشمال
آه مش هتفرق الناحية ايه بإذن الله.. دي تمارين لظبط القوام بشكل عام
دكتور هل الكيك بوكسينج يؤتر على الجنف
دكتور لو توقفنا عن التمارين هل يستمر الاعوجاج وماذا لو استمرينا يعني نعيش بتمارين الجنف على طول
يستمر الاعوجاج لو استمرينا في عادتنا الخاطئة اللي سببته، لكن لو عملنا التمارين وبعدها حسننا من وضعية جسمنا دائما.. هيقل كثير.
والتمرين عموما اسلوب حياة صحي المفروض نتعود عليه
مرحبا هل الجنف اذا كان بسيط ممكن ان يزيد بعد تخطي سن ال18 اتمنى الرد
نعم، ممكن
التمارين ممكن تفيدك في السيطرة على الامر وتحسينه ان شاء الله
@@DrQuenawyold بس من الصعب يعود لوضعه الطبيعي؟ انا عندي ياه اقل من 10 درجات
@@UserUser-dc6bn درجته بسيطة وقد يتحسن جدا بالتمرين
@@DrQuenawyold مكان حضرتك فين
دكتور شو يعني عدات
لا وجود لعلاج للجنف التمارين فقط تخفف من الالم اما اذا كانت نسبة الجنف كبيرة فالحل الوحيد هو العملية الجراحية
العملية تصبح خطيرة مع مرور الوقت يعني للطفل سهلة مقارنة مع المراهق
كيف عرفت خطيرة@@hananesahal7309
عند بنتي انحناء هل اعطيها حزام لظهر عمرها ١٤
الجنف بعمر المراهقه يتعالج اسرعي بلبس الحزام مع التمارين
لانو حالتي نفس الحالة الفي الصورة الاولي بالضبط
دكتور بعد اذنك عندي سؤال انا ابني عمرو سنه ونص وعندك شك في العامود الفقري عندو بس المشكله هون باوربا لعمر صغير مابيعملوا تصوير شو الحل ممكن رقم تلفونك حتى اتواصل معك
ممكن حضرتك تتواصلي معي عبر رسائل الفيس بوك:
facebook.com/DrQuenawyFB?mibextid=LQQJ4d
دكتور من فضلك هل رياضة كمال الاجسام آمنة لتصحيح إنحراف العمود الفقري
الإجابة من فظلك
اعاني من جنف 20 درجة،نصحني الطبيب المعالج بممارسة كمال الاجسام بالاقتصار فقط على الحركات في وضعية الاستلقاء،كتمارين الصدر و الكتف
قبل البداية في أي برنامج تدريبي لأي هدف
يجب أن تكون بدايته هو: التقييم البدني وتصحيح القوام
وذلك لتجنب الإصابات
فقبل البدء في أي برنامج لأي هدف.. عليك بعمل برنامج تدريبي أولا للاستعداد وتعديل الانحرافات القوامية وأي فقدان للتوازن.. ثم اكمل في هدفك
@@espionne0074 نعم
@@salihalafifi6279 طيب ينفع ي دكتور قبل مبدأ حصه الجيم اعمل التمارين التصحيح وبعدين ابدا في حصه الجيم !
قصدك في انك تاخذ نفس أو ثلاث انفاس يعني ثانية أو ثلاث تواني؟
نعم
@@DrQuenawyold شكرا لك
سلام دكتور كان عندي فقرة 4و5 والآن سار عندي اعوجاج اسفل الظهر يريت تنصحني
ربي يشفيك نفس المشكل لعندي
سلام عليكم دكتور عندي شد شديد اسفل الظهر واشك انه جنف كيف ممكن اتاكد؟
أولََا تقييم من طبيب، لفحصك جسديََا
ثانيََا اذا شخصك بشيء ما، فاتبع تعليماته للعلاج
ثالثََا يمكنك متابعة التمارين اللي بنزلها مفيدة جدا لالام الظهر وللجنف
رابعََا المساج، والكمادات، والمسكنات، والدهانات الموضعية قد تكون مفيدة
أنا عندي نفس المشكلة بالاول ظنيت في خلع للكتف و لما عملت الأشعة المشكل ليس بالكتف وأنا حاليا أمارس كمال الأجسام هل من الممكن تصليح المشكل بالفتنس او ضروري تكون زيارة للطبيب
على حسب درجتها كم يا غالي
لا يا أخي حضاري من رياضة كمال الأجسام انا أعاني من الحنف و طلب مني الطبيب بعضم ممارستها لأنها سبب في زيادة الإعوجاج
@@DrQuenawyold طيب بما انو اذا الدرجة ٢٠ فا يتم الشفاء تماما بالعلاج الطبيعي لما اذا كانت اكتر ما يتخفف عل اقل؟؟
دكتور ممكن سؤال في الخاص
أكيد تشرفني
@@DrQuenawyold انا عملت عملية على الجنف منذ كنت صغيرة ولحد الان هناك اعوجاج في العمود الفقري لكن لا يوجد ألم هل يمكن تعديل الاعوجاج بالتمارين
انت بتقول ١٠ عدات
دكتور عندي جنف بنسبة 20 و بدأت تمارين بعدها توقفت لما علمت انو عمودي ما راح يتصلح لان عمري 21 فهل الرياضة تضبط ظهري او تحميه من زيادة درجة الاعوجاج فقط ، من فضلك اريد توضيح حتى اعرف شو اسوي لاني فقدت الامل
تحميه من الزيادة ان شاء الله، وتظبط القوام وتقويه، استمر عليها
حط وسادة تحت جنبك لي خارج برا رح تساعدك
وتعلق فالباب او اعمل عقلة كمان تساعدك
@@Fouad_Mer نعم ساعدتني كثير حتى كايروباكتيك الدرجة قلت كثير و انا متأكد بعد عام على اقل سأشفى نهائيا ان شاء الله شكرا لك على نصيحة اخي و تقبل الله صيامك
@@kimouelmatador1510 كيف حالتك الان
where do you live DR
Egypt
هل من الممكن ان يعود العمود الفقري مستقيم مع العلم عمري 17 سنة ويبلغ الجنف 15 درجة
نعم، مُمكن جداََ
@@DrQuenawyold كم يستغرق معي الوقت ؟ مع العلم تمارين اطالة وتقوية كل يوم وسباحة مرة في الاسبوع ؟
@@rahil5514 بتختلف من شخص لآخر، اتبعي التمارين الموجودة في الفيديو بالشكل المشروح يومياََ، والتحسن سيكون كبير باذن الله في فترة قصيرة
@@rahil5514 نعم 15% يرجع ان شاء الله لكن لا تتأخري في التمارين و انتبهي لوضعية الجلوس عندك و المشي بطريقة مستقيمة
هل تعالجت ؟
يا دكتور انا نمارس رياضة و بعد لقيت روحي
بنفس هاد الحالة
لاكن لم اتأكد اد مشكل في عمود فقري او شد في عضلة طرابيز
لانني اصبح كتفي لآخر لا يتركني لمارس رياضة كما كنت بحسو نازل على لآخر
هل تكون شد في عضلة طرابيز ضهر
مشكلة في عمود الفقري لاكن نفس شي لي قصور وضعية ضهري
المشاكل القوامية في الأساس بتكون شد زائد في بعض العضلات يقابله تعويض بضعف واطالة في العضلات المقابلة
فأيََا كان.. مادام ظهرت المشكلة لازم نصلحها
بتقييم بدني أولا، ثم برنامج تدريبي لإصلاح أي تشوه قوامي ظهر لنا خلال التقييم
كفو
مساء الخيرات ابني يعاني بدرجة 19 وحالة نفسية بدأت تتأثر من حالة كتف وكل ما نقول مارس رياضة يتعقد أكثر او أعطيه فيديوا يقوم بحركات لا يريد وخايفة انه تسوء حالته حتى طريقة المشي عنده تلاحظ اهنا مختلفة وبدأ الانحناء واضح من فضلك ممكن تساعدني ولو بنصيحة شكرا اخي
أولاََ طمأنيه.. 19 درجة هي من النوع المنخفض، وسهل جداََ تحسينه إن شاء الله..
وتتحسن جداََ مع الرياضة..
حاولي توجهيه للرياضة بشكل عام، ومتحسسيهوش انه هيلعب رياضة بسبب المشكلة دي بالذات، عشان ميكونش عليه ضغط نفسي وهو بيلعب انه بيلعب عشان يصلح مشكلة عنده..
وعشان يحب الرياضة ويخليها جزء من يومه.. لأنه بيحبها مش لأنها علاج أو وقاية..
وشاركيه او خلي حد من سنه يشاركه الرياضة دي عشان يشجعه..
وان شاء الله يكون بألف خير ♥
@@DrQuenawyold ربنك يحميك وشكرا على اهتمامك ربنا يوفقك يارب
@@DrQuenawyold 🤲
@@DrQuenawyold يادكتور انا عمري. 16 ودرجه الانحراف 63 هل ممكن اتعالج طبيعي ولا لازم جراحه
سلام ممكن اراسلك على واتساب
ياريت تساعدنا ابني هاك قلقت منو
ان شاء الله يكون بألف خير
تقدري حضرتك تتواصلي معايا من خلال القناة
او عبر فيس بوك: facebook.com/M.Quenawy
@@DrQuenawyold دكتور انا عمري 15 ودرجه الانحراف 59 بس الغريب اني اوقف مستقيم ولاتظهر اي علامات الانحراف علي ظهري هل تنفع التمارين