самодельный тренажёр для спины

[@викторрешетняк-ь3э]

Молодец,будем повторять ( о мелкими доработками)

[@evgenyyurevich8994]

Ставлю стул к шведской стенке, на стул подушку чтобы кокушкам удобно было. Ноги в стенку, тело на стул и погнал разгибаться.

[@AVGYST-17]

Когда вверх движение делаешь не перегибайся сильно доводи до одной линии с ногами

[@LionKing-pn8wv]

Да всё нормально Виталёк главное не бухать.🍸🍺

[@marisari1487]

Виталий по сколько часов за рулём?

[@Lepestkov]

По разному бывает. В 6 уедешь в 22 приедешь.

[@marisari1487]

@@Lepestkov пятидневка?

[@Lepestkov]

Да

[@marisari1487]

@@Lepestkov жесть

[@Русрус-ц7т]

Сразу видно, человек разбирается в спорте и тренажерах. Можно уже и на продажу делать)

[@tyuhagzbkilhyui4348]

Это всё хорошо, но 45 градусов слишком много. Надо градусов 10-20.

[@Lepestkov]

это кому как. он по идее должен регулируемый быть если на то пошло.

[@tyuhagzbkilhyui4348]

Регулируемый ещё лучше.

[@salskdreamstrancemusic-3390]

за чем писать спины? на нем нихера не накачаешь)))

[@marisari1487]

А для чего ещё? Сам попробуй где почувствуешь напряжение те мышцы и качаються

[@salskdreamstrancemusic-3390]

@@marisari1487 спина возле жопы это не спина

[@marisari1487]

@@salskdreamstrancemusic-3390 спина это весь позвоночник в целом, а возле пятой точки пояснично-крестцовый и копчиковый отдел, на таком тренажёре накачиваються все отделы позвоночника,

[@_______--_2794]

Это больше не качать, а профилактика, у кого сидячий образ.У кого грыжи, для них очень нужная вещь👍.