1 Hafta Tayland'da Beslendim! (yoksa...)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
  • Bir hafta boyunca Tayland'lı gibi beslendim ve Tayland gezisi boyunca edindiğim tecrübeleri aktardım. Tayland mutfağı hakkında bilmeniz gereken her şeyi özetledim. İyi seyirler!
    FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/f...
    ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 fityemek.com/o...
    ► Bu videoda neler var?
    Dünya mutfaklarını keşfettiğimiz serinin beşinci bölümünde Tayland mutfağını deniyorum. Bu videoda bir hafta boyunca Tayland'da yediğim değişik yemekleri ve tatlıları gösterip anlatmaya çalıştım. Videoyu oluştururken aynı zamanda Tayland yemek kültürü konulu bir belgesel tadında olması için çabaladım.
    Tayland'ın çok çeşitli yemekleri ve tatlıları var. Pad Thai, tom yum, rice noodles gibi ünlü yemekleriyle birlikte; çok yaygın olan sokak yemeklerinin bir çoğunu denedim. Bir coconut çiftliğini ziyaret ederek hindistan cevizi şekerinin nasıl üretildiğini görmüş oldum ve meşhur yüzen pazara gidip bir su kanalının içinde alışveriş yaptım. Ve evet, meşhur Tayland böceklerinden de yedim...
    Yaşadığım tüm deneyimleri de bu videoda gösterdim ve özetleyerek anlattım. İyi seyirler!
    Diğer Çok Sevilen Videolarım:
    ► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
    • 7 Gün Aç Karna Elma Si...
    ► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
    • 24 Saat Starbucks'tan ...
    ► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
    • 7 Gün Sadece Fast Food...
    INSTAGRAM 👉 / fityemek
    Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 fityemek@socialfamo.us
    #fityemek #diyet #beslenme
    Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

ความคิดเห็น • 336

  • @ismailinsight
    @ismailinsight ปีที่แล้ว +384

    reis bir garip hissettik yaw. Seni evden dışarı çok nadir gördük bir anda dünyanın öbür ucuna gitmişsin.

  • @Equinox5965
    @Equinox5965 ปีที่แล้ว +385

    O muz gayet ideal boyuttaydı bu arada.

    • @fidagumus68
      @fidagumus68 ปีที่แล้ว +8

      Küçüktü 😂😂

    • @sabrosa885
      @sabrosa885 ปีที่แล้ว +4

      @@fidagumus68hayır değildi..

    • @Equinox5965
      @Equinox5965 ปีที่แล้ว +23

      @@fidagumus68 O şey gördüğüm en büyüğüydü.

    • @Badieleman41
      @Badieleman41 ปีที่แล้ว +2

      Seninki ufaksa ondandır 😅

    • @Equinox5965
      @Equinox5965 ปีที่แล้ว +3

      ​@@Badieleman41Kanka burada malafat mı yarıştırıyoruz Allah'ını seversen gül geç işde.

  • @yigitozveren5692
    @yigitozveren5692 ปีที่แล้ว +173

    güzel format, hem gez hem ye seri haline gelse sarar bu iş

    • @ksenon84
      @ksenon84 ปีที่แล้ว +3

      Türkiye koşullarında mi 🧐

  • @fityemek
    @fityemek  ปีที่แล้ว +228

    Yemek yerken izleyenler 12. dakikadan itibaren dikkat etsin. 🙃

    • @Hamza-om9bq
      @Hamza-om9bq ปีที่แล้ว +1

      Et Pilav Yiyiom Abi Sanada Afiyet Olsun Seviliyorsun :)

    • @TalipCoban
      @TalipCoban ปีที่แล้ว +4

      Abi tom cruise beslenme ve antrenman programını yapabilirmisin çok merak ediyorum. ❤

    • @cagankorkmaz2492
      @cagankorkmaz2492 ปีที่แล้ว +2

      Abi dayım 8,5 yıl Çin’de yaşadı korona başlayana kadar dedim Çin’de böcek yiyorlar internette gördüm bana dediki onlar ülkeye insan çekmek dikkat çeksin diye dedi normalde yemezlermiş ve abi şimdi yorumu yazarken duydum 14:13 sende aynı düşünüyormuşsun

    • @yavuz665
      @yavuz665 ปีที่แล้ว +2

      yemek yerken izleyenler 12.dakikadan sonra izlesin diye okudum ve tadım kaçtı teşekkürler 😂😂

    • @user-yq6fj9zn2b
      @user-yq6fj9zn2b ปีที่แล้ว +4

      Elim ayağım titredi, fobilerim ayaklandı horan teptiler

  • @Joy-iu7hy
    @Joy-iu7hy ปีที่แล้ว +27

    “İçime bi kurt düştü” esprisi gelir mi diye bekledim bi 😊

  • @yahyaturanli1796
    @yahyaturanli1796 ปีที่แล้ว +77

    Allah bilir sokak yemeklerini denerken kaç tane ayak yedin öz abim.

    • @gmz0683
      @gmz0683 ปีที่แล้ว +1

      O hindistanda yenilir

  • @leagueoflawyer1451
    @leagueoflawyer1451 ปีที่แล้ว +41

    O kötü kokunun sebebi her yemekte "fish sauce" kullanmaları, Vietnamlı oda arkadaşım vardı ondan biliyorum her yemeğin içine fish sauce atıyorlar pişerken çok kötü bir koku bırakıyor ama yerken çok güzel bir tadı oluyor. Umami denilen tadı veriyor.

    • @Poetik_
      @Poetik_ 10 หลายเดือนก่อน

      Yuumi istiridye sosu da ayak gibi kokuyor

  • @zeynepdinc6965
    @zeynepdinc6965 ปีที่แล้ว +11

    Abi şu ülkede en yararlı youtuber sensin geri kalan hepsi resmen çocuk kanalı gibi seni çok seviyorum 😊

  • @onurakgul7596
    @onurakgul7596 ปีที่แล้ว +18

    Dostum Taylandlılara sordum böcek yemekleri sizin mutfağınızda var mı diye. Hayır dediler. Madem öyle neden satıyorsunuz dedim. Siz istediğiniz için dediler. Haberin olsun.

    • @Mamo489
      @Mamo489 ปีที่แล้ว

      Çok istiyoruz aynen sjjssjkd adamların kültürü sanıp böcek yiyoruz tuistler olarak saka gibi

  • @cagatai1
    @cagatai1 ปีที่แล้ว +12

    Dünya'nın en güzel kadınları Taylandlı erkeklerdir.

    • @aergiss
      @aergiss ปีที่แล้ว +4

      ???

    • @ozi9888
      @ozi9888 28 วันที่ผ่านมา

      Ladyboylardan bahsetmis yorumu yapan kisi ​@@aergiss

  • @hidoanaliz
    @hidoanaliz ปีที่แล้ว +8

    Bir Bursasporlu olarak Timsah yemediğin için teşekkür ederim.😂🐊

  • @egekorkmaz8118
    @egekorkmaz8118 ปีที่แล้ว +2

    9:22'deki teyze çok tatlı bakıyor :D

  • @CihanHanem
    @CihanHanem ปีที่แล้ว +7

    Yaz ayını senin sayende mutlu ve sağlıklı geçiriyorum videolarında çok eğelenceleli

  • @tunacelil7792
    @tunacelil7792 ปีที่แล้ว +4

    Seni takip etmeye izlemeye başladim. Kendi iradem,fiziksel aktivitem ve senden öğrendigim bilginin gücüyle 16 kg verdim ve artık kilomu korumaya çalişıyorum yağ oranını düşürerek. Seviliyorsun dostum😊😊

  • @memoulazer9847
    @memoulazer9847 2 หลายเดือนก่อน +1

    Tipi tip sakız benzetmene çok güldüm dostum, sen çok yaşa... samimi ve eğlenceli bir video olmuş, teşekkürler.

  • @zacharie2334
    @zacharie2334 ปีที่แล้ว +35

    Yarı Tayland'lı biri olarak bu video için çok teşekkür ederim!
    Uzun zamandır bekliyordum bu videoyu!
    Bu arada haklısın yerliler böcek yemiyor, en azından ben hiç yiyenine rastlamadım

    • @Yugensakura
      @Yugensakura ปีที่แล้ว

      Senin Taylandlı tarafın daha baskın galiba

  • @elifalinli
    @elifalinli ปีที่แล้ว +6

    Umarim guzel vakit gecirmissinizdir. Ben de esimle gecen sene Tayland'in guneyine gittim, 3 hafta zaman gecirdik, Bangkoktan sadece aktarma yaptik gezmedik. Bangkoktan cok farkli yemek acisindan da boyle bocek orumcek tarzi seylerle hic karsilasmadik. Thai muslumanlarinin yogun oldugu bir bolge olmasindan kaynakli olabilir cunku domuz eti de cogu yerde yoktu. Bahsettiginiz agir koku cok buyuk ihtimalle fish sauce, zira nerdeyse her yemege konuyor ve baya agir kokuyor, ama dediginiz gibi tat asla kotu degil. Hatta masalarda belki kucuk sosluklarda icine chilli dogranmis sekilde karsilasmis olabilirsiniz. Ayrica videoda bahsetmemissiniz ama umarim thai saladlardan denemissinizdir, ozellikle green papaya salad favorim olmustu. Ve de stir fried morning glory diye bir sebze yemegi var, her yemegin yaninda yemistim, uzak doguya has bir yesil yaprakli sebze. Nerdeyse her yemekte olan malzemelere kaffir lime yapraklari, fish sauce, soya fasulyesi ezmesi, bir suru thai chillies, bolca sarimsak da ekleyebiliriz.
    Taylanda gidip de daha sakin yerler gormek, kafa dinlemek isteyen olursa Krabi bolgesini tavsiye ederim, ao nang guzel bir base oluyor.

    • @Purplegirl907
      @Purplegirl907 6 หลายเดือนก่อน

      Benim gittiğim her yerde domuz eti ve yağı vardı nasıl bulabilirim dediğiniz şeyleri

    • @elifalinli
      @elifalinli 6 หลายเดือนก่อน

      @@Purplegirl907 eğer az da olsa müslüman thailerin veya malayların yaşadığı bölgelerde bulmanız kolay aslında. Biz açıkça halal yazan yerler çok gördük, örtülü kadınların çalıştığı yerlere girdik, menüde domuz satılan yerlere hiç girmedik. Hiç de zorlanmadık epey çeşitli yedik, Ao nang/ Krabi çok rahat o konuda.

    • @Purplegirl907
      @Purplegirl907 6 หลายเดือนก่อน

      @@elifalinli biz Bangkok veya Chang m'aide kalmayı düşünüyoruz oralarda da böyle şeyler bulamadık seven elevenda sürekli sandviç arıyoruz

    • @elifalinli
      @elifalinli 6 หลายเดือนก่อน

      @@Purplegirl907 chiang mai’da da muslim community varmış aslında, google maps’e halal yazdığınızda çıkmıyor mu? Bangkok’u pek bilmiyorum maalesef ama haklısınız daha zordur

    • @elifalinli
      @elifalinli 6 หลายเดือนก่อน

      @@Purplegirl907 maps.app.goo.gl/V64dKYgpRjorrYN77?g_st=ic güzel duruyor 😊

  • @Obezgenc
    @Obezgenc ปีที่แล้ว +2

    Vay be reis Küçükçekmece’den te taylanda

  • @cerencan6944
    @cerencan6944 ปีที่แล้ว +5

    Belediyecilik sınıfta kalmış buraya İmamoğlu lazım dediğiniz yerde gülme krizine girdim 🤣🤣🤣 İmamoğlu sanki İstanbul için faydalı bir şey yapmış da 🤣🤣 Sayesinde İstanbul ChinaTown a dönüştü 😭😭

    • @aliyldrm473
      @aliyldrm473 ปีที่แล้ว +3

      arkadaşın bakırköydeki lağam kokularından haberi yok. değerli başkanlarını istanbulda göremiyoruz ki hizmet görelim. genç ve körleme taraftar olunca bir insan i.oğlunu bile övebiliyor işte :)

    • @gxlsxm.0173
      @gxlsxm.0173 ปีที่แล้ว +3

      O lafi duydukdan sonra direk takipden cikardim ve videoyu devam izlemedim 😂😂

  • @superertert
    @superertert ปีที่แล้ว +3

    Kral, sanatını ilerletmek için dünyayı gezmeye başladın galiba helal

  • @alperyucel4205
    @alperyucel4205 ปีที่แล้ว +2

    Allahım böcek yerken bile protein diyor bu çocuğun protein aşkı nedir ya

  • @captainwilmhosenfeld3671
    @captainwilmhosenfeld3671 ปีที่แล้ว +13

    Sonunda airfry reklamına mağruz kalmadığımız bir video. Darısı shortsların başına.

  • @ferex4754
    @ferex4754 ปีที่แล้ว +3

    böcek yediğine göre artk gerçek bir yutubersin

  • @meinakamato1112
    @meinakamato1112 ปีที่แล้ว +5

    İmamoğlu ilk önce istanbula lazım

  • @yusufsengul1034
    @yusufsengul1034 11 หลายเดือนก่อน +1

    Gece hayatını versiyonunu da bekliyoruz

  • @sefaaltun9448
    @sefaaltun9448 ปีที่แล้ว +3

    tayland'a senin kitaptan bi mekan açalım kral

  • @abdulvehhabdemir17
    @abdulvehhabdemir17 ปีที่แล้ว +1

    Gayet iyi format devam 🎉

  • @muhammetflower2525
    @muhammetflower2525 ปีที่แล้ว +3

    Oradaki etin neden sıcakta bozulmadığına dair bir bilimsel açıklama var mı?

  • @alinesin9667
    @alinesin9667 ปีที่แล้ว +4

    emrecim senin sayende spora başladımm ve en onemlisi asiri sağlıklı besleniyorum cooookkk sagollll vidwolara devammmmm❤

  • @seha7288
    @seha7288 ปีที่แล้ว +2

    Abicim daha fazla vlog gelsin lutfenn! Ama bir yapici elestirim olucakti; sesler bazen kotu geliyor, ses alici cihaz tarzi bir sey kullansan daha iyi olabilir.

  • @mehmedgundogdu6880
    @mehmedgundogdu6880 ปีที่แล้ว +18

    Saygı Değer Administer Emre Hocam Şahsen Sağlık Ve Sporla Alâkalı Öğretici Yayınlarınız Sayesinde Bilgi Dağarcığımıza Faydalı Oluyor ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

    • @provokator8453
      @provokator8453 ปีที่แล้ว +3

      Dostum çok garip bir adamsın, seni Haluk Tatarın yorumlarındada görüyordum, neden sürekli aynı kalıpları kullanıp benzer yorumlar atıyorsun?

    • @OyuNKanali191
      @OyuNKanali191 ปีที่แล้ว

      ​@@provokator8453aga bunlar npc bence ya youtube yorumlarının bir kısmı böyle mizah sıfır çok ciddiler dolayısıyla bunları npc olarak tanimliyorum

  • @met17n
    @met17n ปีที่แล้ว +2

    Daha uzun bir video olsa mükemmel olurdu🥲

  • @MG-se6nc
    @MG-se6nc ปีที่แล้ว +3

    Taylandlı gibi beslendim yapmana gerek yok, ben denedim her öğünde yağsız tuzsuz pilavla kabız olabilirsin 😊

  • @tuanab_sr
    @tuanab_sr ปีที่แล้ว +1

    Abi bu seriden daha çok videolar bekliyoruzzz

  • @hd123hd
    @hd123hd ปีที่แล้ว +1

    Phad thai in uzerine kirmizi biber de koy acaip guzel oluyor

  • @kutanarcanakgul5533
    @kutanarcanakgul5533 ปีที่แล้ว +4

    Hocam nasıl yedin o böcekleri ya ben bile bir fena oldum. Afiyet olsun :D

  • @sercanylmaz26
    @sercanylmaz26 ปีที่แล้ว +2

    48 saat onu yedim bunu yedim videolari 45-50dk 1 hafta Tayland'da 17dklik video mu cektiniz :)

  • @ozbenozler5272
    @ozbenozler5272 ปีที่แล้ว +1

    The Hunger diye 2023 yapımı bir Tayland filmi var onu izlememin üzerine atınca daha çok ilgimi çekti.İzledin mi? İzlediysen nasıl buldun merak ettim. Yemek filmlerini dizilerini yorumlasan hoş olurdu

  • @mustafakalay2510
    @mustafakalay2510 ปีที่แล้ว +1

    Tuna tavusun kanalına gelmiş gibi hissettim 😊

  • @hosefitness
    @hosefitness ปีที่แล้ว +7

    Abi bu taylandlıların muzu küçük oluyor bizim yerli muz iyidir

  • @pnarR175
    @pnarR175 ปีที่แล้ว

    Format şahane, hiç bitmesin istedim.

  • @9-alp301
    @9-alp301 ปีที่แล้ว

    Bilgi olarak yeni kesilen hayvan temizlenip hiç soğutulmadan dışarıda kaldığı sürece 40 derece sıcakta bile bozulmaz

  • @musakurt8008
    @musakurt8008 ปีที่แล้ว +1

    Kurtçuk yediğin anı nasıl unutacağım bilmiyorum bi süre uzak kalacağım 😌

  • @siyahkugu4883
    @siyahkugu4883 ปีที่แล้ว +2

    böceği nasıl yediniz yaa ben şaka yapıyorsunuz zannettim ☹️

  • @NumanOguzAksoy
    @NumanOguzAksoy ปีที่แล้ว +1

    Abi David Goggins gibi bir gün geçir.Seviliyorsun ( :

  • @fatmaerturk4571
    @fatmaerturk4571 ปีที่แล้ว +1

    Yorumlarina cok guldum😂😂

  • @Poetik_
    @Poetik_ 10 หลายเดือนก่อน +1

    Yani Hindistan’dan daha az ayaklı ve tırnaklı kötünün iyisi 😅 O balık ve istiridye sosu kendi başına bile ölüm kokuyor o sıcakta hayal edemiyorum 💀

  • @KvancDinc-zu4sc
    @KvancDinc-zu4sc ปีที่แล้ว +1

    Zac Efron beslenme ve antrenman gelsin abi

  • @Auro86
    @Auro86 ปีที่แล้ว +1

    abi nerdesin sen video bekliozzzz

  • @guluguluvakvak7608
    @guluguluvakvak7608 ปีที่แล้ว +1

    Hocam Thailand’a gidip luk chup yemeden donulur muuu

  • @tlghnors
    @tlghnors ปีที่แล้ว +3

    Tayland videosu izleyip laydboy görmediğim tek içerik 😂

  • @yigit-19
    @yigit-19 ปีที่แล้ว +2

    Muz biyerlerden tanıdık ama

  • @zekibuba03300
    @zekibuba03300 ปีที่แล้ว +1

    Daha çok fıkra öğrenip anlatmanı bekliyoruz abim

  • @ahmetlcikla
    @ahmetlcikla ปีที่แล้ว +1

    YENİ VİDEO NERDE KANKAAA BUNU GEÇEN İÇİMDEN GEÇİRMİŞTİM VİDEO GELMİŞTİ BUGÜNDE GELİR İNŞALLAH :)

  • @omerfarukkaraca8504
    @omerfarukkaraca8504 ปีที่แล้ว +3

    Kral video atma süresini haftada 1'e artır ya

  • @madarak508
    @madarak508 ปีที่แล้ว +1

    hocam rocky balboa vicut gelsin.

  • @rsulslimxanov
    @rsulslimxanov ปีที่แล้ว +1

    Abi oraya gitmişken muay thai yapsaydın

  • @gizemvural40
    @gizemvural40 ปีที่แล้ว

    yemek yemenin dışarda yaygın olması ve insanların evde çok fazla yemek yapmamasının en büyük sebebi fiyatlar. Evde yemek yapmak dışardan yemeye nazaran daha tuzlu olduğu için çok yaygın olmadığını duymuştum.

  • @ayberkkoksalan7640
    @ayberkkoksalan7640 ปีที่แล้ว

    Emre. seni seviyoruz videolarını bekliyoruz takipteyizzz😊 sevgiler

  • @sat2698
    @sat2698 ปีที่แล้ว

    böyle içerikler izlemek mutlu ediyorrrr 👌🏻🥳

  • @mursudogluturkmanxan
    @mursudogluturkmanxan ปีที่แล้ว +1

    Teşekkür ederiz abi

  • @SouyaTouji
    @SouyaTouji ปีที่แล้ว +1

    Japonya gelir mi?

  • @Samuraioo
    @Samuraioo ปีที่แล้ว +1

    Emektar kamera işini sağlam yapıyor

  • @rottenfist220
    @rottenfist220 6 หลายเดือนก่อน +1

    Tam teçhizatlı kameraman Cevat Kelle gitmemiş.

  • @BatuhanDgn
    @BatuhanDgn ปีที่แล้ว

    Hocam müthiş videoydu sevgiler❤❤❤

  • @EdaDenizzz
    @EdaDenizzz ปีที่แล้ว +1

    Böcek yedigin anda uzaklaştık senle

  • @Metieno
    @Metieno ปีที่แล้ว

    On numara vide olmuş.

  • @user-oq5ti9xs7f
    @user-oq5ti9xs7f ปีที่แล้ว

    Bocek yedigin dakikalar isgence gibiydi 😂 Ama yine de video çok guzel ❤

  • @elifcicek7
    @elifcicek7 ปีที่แล้ว +4

    belediyecilik sıfır SJAHAJWJEKWOAOOQLQ

  • @ardamete4161
    @ardamete4161 ปีที่แล้ว

    Afiyet olsun abi

  • @nurefsan00000
    @nurefsan00000 ปีที่แล้ว

    Hojaammmm muthis olmuş yine

  • @mel3590
    @mel3590 ปีที่แล้ว +2

    kitin tabakası tadını aldık sayende

  • @alicangundogdu6017
    @alicangundogdu6017 ปีที่แล้ว +2

    O muz gayet büyük abi bu ara da

  • @tunaeymenklc7271
    @tunaeymenklc7271 ปีที่แล้ว +1

    Abi bir videonda Stephan Curry’nin antremanımı yapar mısın aboneyim lütfen

  • @typllebunny9116
    @typllebunny9116 ปีที่แล้ว +2

    Abi bence muzun boyu ideal

  • @user-nd1ju2je7w
    @user-nd1ju2je7w ปีที่แล้ว

    Yemek içeren videoları izlemeyi kesinlikle çok seviyorum, yemek demişken geçen gün paraf kartımla GastroClub üyeliği yaptım ve birçok restoranda indirimli yemek yedim. Benim gibi sizde sürekli dışarıda yemek yiyorsanız bu fırsatı kaçırmayın derim. 😄😋👍

  • @enestuncer3718
    @enestuncer3718 ปีที่แล้ว +1

    Abi muz gayet büyüktü bence hatta devasa sayılabilir bir daha incelemeni tavsiye ederim

  • @saralcagdas
    @saralcagdas ปีที่แล้ว

    Çorba efsane güzel Pad thai vazgeçilmez keşke bol bol yeseymişim özleniy😂or

  • @MutluCAN1881
    @MutluCAN1881 ปีที่แล้ว

    Emre abi s.ramos diyet ve antreman bideosu çekermisin

  • @Cagatay330
    @Cagatay330 ปีที่แล้ว

    abı balıgı sutle marıne edıp yanındada sutle ıccersen asırı kılo verdırıyormus bazı kısıler abartıp cok yemıs kılo kaybından hayatını kaybetmıs bı dene bence
    ,

  • @hayallerindenvazgecmeeee
    @hayallerindenvazgecmeeee ปีที่แล้ว +1

    Spor öncesi ve sonrası nasıl beslenmeliyiz yani hangi makrolar ağırlıklı olmalı

    • @Tmm-ho5sm
      @Tmm-ho5sm ปีที่แล้ว +1

      önce sonra diye bir şey yok makroları öğünlerine dağıtacaksın ağırlık diye de bir şey yok hepsinden günlük alman gereken kalori miktarını hesaplayıp uygulayacaksın

  • @Sadecesevdikdelilergibisevdik
    @Sadecesevdikdelilergibisevdik ปีที่แล้ว

    Şu kapak fotoğrağrafı sanki 5 yaşinda minnak emre 😄😍

  • @bathnm
    @bathnm ปีที่แล้ว

    John chena beslenme ve antrenman programı gesin. ❤❤❤❤

  • @ahmetroket8423
    @ahmetroket8423 ปีที่แล้ว +1

    Reis , "bir gün yasin cengiz gibi besleniyorum" videosu bekliyoruz.

  • @sadomazoabiyenitrend6419
    @sadomazoabiyenitrend6419 ปีที่แล้ว +1

    Abi yikanmadan geri donmussun dogru mu?

  • @mustafaozdemir9282
    @mustafaozdemir9282 ปีที่แล้ว

    Güzel içerik fakat mikrofon olsaymış daha kaliteli olabilirmiş ses az geliyor

  • @JAZZED-tb2qz
    @JAZZED-tb2qz ปีที่แล้ว

    Randy Orton Antreman Beslenme Sitilini Paylaşirmisin

  • @essraas
    @essraas ปีที่แล้ว

    Yemekleri denerken cok korkmussun acaba böcek yer miyim gibisinden fjfhjxhdhdh

  • @akifkabakci6269
    @akifkabakci6269 ปีที่แล้ว

    Akıllarda tek soru

  • @berkincakcoglu2776
    @berkincakcoglu2776 ปีที่แล้ว

    yeni video at be adam

  • @demetcat3305
    @demetcat3305 ปีที่แล้ว

    Abi böcek yediğin yerde bi uzaklaştık senle

  • @user-yh1kk2cb4f
    @user-yh1kk2cb4f 9 หลายเดือนก่อน

    Merhaba size birşey sormak istiyorum çekim yaptiginiz kamanin adını modelini öğrenmek istiyorum rica etsem bana yazabilirmisiniz şimdiden teşekkürler

  • @ahmetyildiz8713
    @ahmetyildiz8713 ปีที่แล้ว

    07:18 bulaşık macunu dokunmasın

  • @omerburakyalc7139
    @omerburakyalc7139 ปีที่แล้ว

    Kral ünlü beslenmeleri serisinde önerim: Dan Reynolds.

  • @solthie
    @solthie ปีที่แล้ว

    Videoya başlayan herkesin 'Ne işin var senin Tayland'da' dediğine eminim

  • @ImVengeance..
    @ImVengeance.. ปีที่แล้ว

    bir sorum olacaktı, uzun zamandır şeker tüketmiyorum, yemeklerden aldığım şeker harici abur cubur,dondurma veyahut hiç bir şey yemiyorum tamamen protein odaklı ancak malum yaz ayları canım dondurma çekiyor ama kendime hakim oldukça üstümde bir gerginlik oluyor, yiyincede pişmanlık oluyor sadece 1 günlüğüne mahsus şeker içeren bir dondurma yesem bir şey olur mu dostlar

  • @fratuzuner2370
    @fratuzuner2370 ปีที่แล้ว

    9:07 sadece esprisini yapmak için o muzu alman

  • @fusseiinu6439
    @fusseiinu6439 ปีที่แล้ว

    0:50 Testo da Taylanddaymış

  • @brsoncu
    @brsoncu ปีที่แล้ว

    emeğine sağlık

  • @Suat-Human
    @Suat-Human ปีที่แล้ว

    abi o muz kocaman