Amsterdam Marathon Taiwanese participants come to experience the race.

[@ivanho9939]

我是魏賡跑班賡班那個跑者。多謝你的影片，好讓在香港的賡班學員知道我內心說話。
不好意思，我的國語不好，要光頭教練猜我的意思。當時我說42，是想說2小時42分，最後被你說中，我跑了2:45😂

[@sukimochi]

香港的學員應該也很想你

[@shindo320]

很開心遇到你，順利一起完成比賽～

[@leungkong]

Nice

[@LINTINGLI]

一般市民跑者抽筋腦海裡可能就一遍空白了⋯像光頭教練這種職業跑者幾乎全程拍攝、講話，抽筋還可以繼續拍片、講解，然後短時間繼續恢復跑動⋯真的很猛🔥🫠

[@shindo320]

經驗上的累積，在賽道上幫助很大

[@jimc.9088]

‘’如果你發心，把自己當成唯一的敵人，克服心中的恐懼 貪婪 懈怠，請堅守他，我們祝福你。‘’
受用了，感謝光頭教練

[@shindo320]

謝謝您！加油

[@insteadof0412]

無論你的發心如何，都不要讓別人的標準變成你的標準我感動得要哭了~謝謝教練

[@shindo320]

感謝你看完影片

[@KacawKaokoy]

竟然還可以邊跑邊心靈雞湯，太強了

[@shindo320]

感謝你看完影片

[@kinmanng361]

太感動了😢

[@phoebelam55]

教練好利害，破3，邊跑邊錄，仲講住野，段片好好睇❤️我响台灣就好了

[@shindo320]

有機會台北馬拉松

[@edisonlu2932]

聽了光頭教練的肺腑之言，我非常感動，你是最棒的。

[@shindo320]

謝謝您的鼓勵

[@sheng-fongjin2579]

教練跑出一套自我激勵的人生哲學，那個自我對話，非常感動，跑者為了成積，不太可能拿自拍棒紀錄當下心境，我們一般人也很難即時了解，謝謝教練的紀錄，非常激勵人心。

[@shindo320]

謝謝期待您跑步順心

[@weikao2518]

恭喜🎉教練完賽
邊拍攝邊跑還能介紹，太強大了

[@shindo320]

謝謝☺️

[@sub3fighting]

發心那段重複看了好幾遍，很感動也很受用👍
恭喜教練完賽，保持健康身體持續突破PB💪

[@shindo320]

加油👏

[@SHIMANOG8]

我知道了一部影片要拍得精彩拍得動人 就是要在你跑破3的那一場拿一個運動攝影機 ，全程拍攝就會有很多人看了，這就是最精彩的影片。

[@shindo320]

謝謝您的鼓勵

[@好棒棒-s9x]

拿著 gopro跑又講話，其實你是第一名，真是令人佩服。

[@shindo320]

謝謝您的肯定

[@HeatonMMM]

SUB3 LSD - 傷害性不大、侮辱性極強 ==

[@leehowang8808]

原來大佬的世界是sub3 lsd, 真的無言到笑出來😅

[@simpsongoh9034]

根本是装逼，跑的比PB 慢一点就叫LSD.

[@shindo320]

每個人的體能狀態

[@rexsyue]

還拿自拍棒😅

[@lochristine7572]

教練你好利害，邊跑邊拍影片也破3，仍很輕鬆😂

[@shindo320]

謝謝🤣

[@陳雅婷-e5h2k]

影片從頭看到尾 ，恭喜教練完賽
看完很感動😹

[@shindo320]

感恩～感謝你看完影片

[@stanf1]

太強了…..這段影片讓我好感動❤

[@shindo320]

期待你的馬拉松

[@danatsui3917]

謝謝翰暄教練的分享！！你真的很強大，可以邊跑邊拍攝邊說話，這真的要用很多力氣耶！！謝謝你讓我們看到阿姆斯特丹馬拉松沿途的風景和氣氛❤你也沒穿碳板鞋耶😲😲👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻

[@shindo320]

感謝您的支持鼓勵

[@ring19]

邊看影片邊喊加油👏👏👏謝謝教練帶來的正能量！把自己當成唯一的敵人，我也要克服恐懼重新振作🔥

[@shindo320]

加油加油👏

[@phyphy1029]

傷後剛重啟訓練的我，從影片的第8分鐘開始爆哭，謝謝教練，我知道馬拉松很苦，但我還不想停，我想和大家一起跑下去

[@shindo320]

希望你未來順利！加油👏加油

[@FD12731]

太神啦，恭喜教練的LSD....高速完賽！

[@shindo320]

謝謝您

[@miro3212]

恭喜教練完賽，心靈雞湯金句好勵志!

[@shindo320]

感謝你看完影片

[@Wedding1001]

6年了 第一次完賽 可以感受到那份感動 和 開心❤
只要你發心 這段太感動了
如果沒有邊跑邊拍 應該可以破240吧😂😅

[@shindo320]

謝謝～享受賽道～

[@yu-pinchan3541]

看到熱淚盈眶🥹恭喜教練🎉🎉🎉

[@shindo320]

感謝·

[@lulu147tw]

馬拉松真的不是普通人可以跑的，要多自律多相信自己可以做到！自己與自己的對話，自己替自己加油❤好棒！

[@shindo320]

每一個時刻跑的馬拉松都不一樣

[@陳彥廷-r4y]

光頭教練太強了！中間的金玉良言很受用！恭喜完賽🎉

[@shindo320]

期待跑馬順利

[@duopaul]

恭喜光頭教練，抽筋那段的音樂很棒 ! 效果100分~

[@shindo320]

剪輯師厲害

[@北纬47度半]

好感动好感动，看着他兴奋的享受比赛，好感动。

[@shindo320]

謝謝·

[@junrenlu9701]

👍👍👍👍👍👍加油~那段話非常受用謝謝

[@shindo320]

謝謝感謝你看完影片

[@東-z6j]

手持gopro ，邊跑邊雞湯還能sub3，實在太猛了啦！今年我看過最會拍的跑步影片就是光頭教練。

[@shindo320]

謝謝鼓勵🙏

[@cybercat07]

謝謝翰暄老師， 今早一邊早餐一邊看你的影片，就想馬上換跑鞋放下工作去跑步～😁今天很熱血！

[@shindo320]

加油👏加油👏

[@HankTsai145]

真的很猛!! 佩服!! 破三當作 LSD 在跑 真心佩服

[@shindo320]

謝謝☺️

[@isaacyeh1111]

教練太強了~ 最後一公里令人感動

[@shindo320]

接下來換你了

[@jimmydwu8591]

光頭教練太強大了🎉❤❤

[@shindo320]

感謝！

[@acfresh4life]

加油教練 來自馬來西亞的觀眾🇲🇾

[@shindo320]

謝謝☺️

[@yandychan9755]

太厲害了❤

[@shindo320]

謝謝您

[@neck8902]

教練好棒❤恭喜順利完賽🎉

[@shindo320]

感恩的心

[@SH-fi6ww]

發心那段很感動

[@shindo320]

值得回憶鼓勵的一段話

[@marychan1296]

期待看到多啲比賽🎉🎉🎉🎉🎉

[@shindo320]

感恩！

[@lauyin104]

恭喜光頭教練！

[@shindo320]

謝意！

[@hansroom9999]

教練超讚 感動

[@shindo320]

謝謝！

[@10346797]

邊看邊哭了幾次，教練是我的榜樣

[@shindo320]

感恩～不哭！

[@Lgh26877]

後面那段話太令人振奮了 恭喜教練完賽

[@shindo320]

感恩的心～

[@dongdong676]

大陆粉丝发来贺电🎉🎉

[@shindo320]

感謝🙏🙏🙏

[@梯歐葉]

太強了，我的LSD是都6分速邊跑邊聊天，這個太猛

[@shindo320]

第一次全馬這樣跑

[@范崇賢]

加油光頭教練

[@shindo320]

謝謝☺️

[@shindo320]

謝謝

[@huaikao6090]

加油🎉光頭教練😂

[@shindo320]

感謝！

[@kikiyu9814]

跟著一起熱血 教練超棒

[@shindo320]

謝謝

[@biore0330]

原來這體育館這麼有意義
去過都忘記了😂

[@shindo320]

這場地真的很有意義😎

[@sukimochi]

不要讓別人的標準
變成你的標準
今年金句

[@shindo320]

加油加油

[@kenjiyu1226]

看完教練的影片在出門跑步~~

[@shindo320]

動力

[@afr911049]

加油~加油~~

[@shindo320]

謝謝

[@kennychan1042]

还要顾及拍摄 真的很辛苦

[@shindo320]

記錄這一切難得

[@chuisarah7877]

加油光頭教練💪🏾💪🏾

[@chuisarah7877]

超強🎉🎉 抽筋幾次都能3小時內完成，很感動🫶🏾🫶🏾

[@shindo320]

感謝您的鼓勵

[@winelogue993]

恭喜教練完成這場難度甚高的馬拉松👏🏻👏🏻👏🏻想請問教練邊跑邊拍的是甚麼攝錄器材？拍得很定，看來亦不重

[@shindo320]

我是用Go pro12謝謝

[@sukimochi]

教練最後抽筋後的幹
好發自內心

[@shindo320]

真的抽筋了😅忽然上來

[@許舜易]

太棒了，教練幫我們記錄了這場難得的比賽🎉🎉幸會喔❤

[@shindo320]

很期待

[@GuomingHuang-x6x]

戈壁 發心 謝謝

[@shindo320]

發心

[@marychan1296]

勁💪💪💪💪努力💪？咁就

[@shindo320]

謝意

[@mmptony]

lsd也破3，太強了，讚啦

[@shindo320]

謝謝

[@shindo320]

謝謝☺️

[@kamhochoi8723]

👍👍👍🏃‍♂️🏃‍♀️🏃

[@shindo320]

謝謝😂

[@eddypeng3791]

光頭教練真強~好想看你認真的跑一場~不知你近期有沒有目標賽事呢?

[@sukimochi]

他有明年的渣打

[@shindo320]

下一場台北半馬

[@鄭靜惠-g2d]

心肺真的太強大！看得我都熱血起來～

[@shindo320]

感恩！

[@chenhaha7670]

教練是腳「痠」啦🤣

[@shindo320]

💤痠

[@小P-f4m]

1080 v14跑到三分速是沒問題的嗎？

[@shindo320]

是沒問題的喲～～舒適

[@broken022001m]

那個……你的帽子呢？😂

[@shindo320]

送小朋友了

[@Mwkxhyeo-b4]

原來專業教練跑三小內還是非常吃力啊 這樣怎們教課啊

[@shindo320]

謝謝指教喲☺️

[@wc00267]

想知道是用哪種攝影蠻穩的耶

[@shindo320]

Go pro

[@ArsenalBoy1993]

教練好厲害，穿NB1080 V14就跑3小時內 👏🏻

[@PP-zn5cs]

穿1080破3

[@shindo320]

New balance 1080V14 好穿

[@cnd8462]

太強了 破3還能一直講話 還能說戈壁那一段話

[@shindo320]

值得回憶鼓勵的一段話

[@cnd8462]

@@shindo320確實👍🏻

[@user-ov9ds4bz4b]

很好奇你是手持手机拍摄的吗？跑动还能不停说话已经不简单了，我跑10km都说不出话来

[@shindo320]

用Gopr１２拍攝

[@北纬47度半]

一路跑一路举着摄像机不影响吗

[@shindo320]

會影響的，但紀錄一切美好

[@laomati]

帽子跑丢了么😄

[@shindo320]

給小朋友了

[@HungDo-jv9hg]

什麼鬼😳 這配速 還一直講話🫡

[@shindo320]

謝謝😊

[@ianliu0112]

居然 破3還可以講話⋯⋯⋯

[@wayneyang0929]

重點是還穿1080這種慢跑鞋

[@shindo320]

感謝這雙是好穿的

[@yyykwan1583]

馬的4分速還在講故事

[@simpsongoh9034]

Kipchoge等级 LSD跑 4-5 分配，你还比他快，unsubscribed done.

[@SHIMANOG8]

其實光頭教練這個有點誤人子弟啦， lsd不能跑這麼快 ， 這已經不是lsd了。

[@shindo320]

那是他的輕鬆跑呢

[@shindo320]

@@SHIMANOG8 要看你的訓練區間

[@leungkong]

世界級的運動員 4 分速是 easy run 啊