DIRE "NO" Senza Sentirti In Colpa, Smetti di Dire TROPPI "SI"!
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Ti capita spesso di pronunciare un eccessivo numero di "sì"? Ti senti talvolta troppo accomodante? Questo può derivare dalla difficoltà che molti provano nel dire "no".
Di conseguenza ci ritroviamo travolti da stress, frustrazione e rabbia perché diciamo sì a cose che in realtà non desideriamo fare, solo per evitare di sentirsi colpevoli, egoisti o rigidi. Tuttavia, non è necessario sentirsi così. Darsi il permesso di dire no e imparare a farlo in modo gentile può fare la differenza.
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Sono una professionista delle relazioni di aiuto, sono una Counsellor Professionista e Mediatore Familiare.
La mia missione è facilitare il cambiamento e promuovere il benessere, aiutando le persone a scoprire le risorse interne per affrontare le sfide della vita.
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![Come pensava una donna nel Medioevo - di Alessandro Barbero [2012]](http://i.ytimg.com/vi/MbX9unOvCSo/mqdefault.jpg)
![Come pensava una donna nel Medioevo - di Alessandro Barbero [2012]](/img/tr.png)
![Pensare l'Italia - di Alessandro Barbero [2010]](http://i.ytimg.com/vi/q3CJn_d1VuQ/mqdefault.jpg)
Bisogna essere molto CENTRATI per dire dei SANI NO quando è necessario indipendentemente dalla persona che si ha davanti
Ed è quello l'obbiettivo che dobbiamo porci prima di ogni altro obbiettivo, capire chi vogliamo essere e fare scelte coerenti.
Sembra difficile, ma per esperienza personale è molto più facile questo del continuare a prendersi in giro da soli continuamente.
Grazie, che meraviglia questo canale,grazie Dottoressa ❤
Gentilissima dottoressa lei è fantastica come sempre. Condivido tutto quello che dice e ne faccio tesoro. Da tempo (e finalmente!) ho imparato a dire No e ad amarmi di più e a non dipendere dal giudizio altrui. Ci sono arrivata col tempo - tanto tempo- è stato un processo lento ma inesorabile. Ho supertato la paura di deludere paura di essere rifiutata paura dell'abbandono senso di colpa ecc.Mi chiedo come fare ad insegnare quello che ho imparato a mie spese a mio figlio (22 anni) affinché.....diciamo così non sprechi il suo tempo come ho fatto io che per anni ho messo sempre gli altri prima di me .....per paura di perdere il loro amore. Un abbraccio . Dina
Ho mancato a tutte le 8 regole 😢
Sono ammirato. Aiuta le persone a essere migliori.
Grazie.
Grazie dottoressa, ho sempre detto troppi si,ora me ne rendo conto, non si può vivere sempre per gli altri , prima bisogna pensare a se stessi. L'ho capito tardi ! Ma meglio tardi che mai. Grazie i suoi video ci insegnano a vivere meglio . ❤❤❤❤❤
❤️
Un grande ringraziamento di cuore,io di persona non ho detto mai (no ) se lo dicevo perché la logica mi diceva di dire ,dentro mi sentivo pieno di sensi di colpa questa sensazione mi ha sofoccatto e non mi sono sentita mai libera e sestessa.Vi sono grata de modo che spiega tutto .Semplicemente meraviglioso di ascoltare i tuoi video .Grazie di cuore
Bravissima dottoressa l'ho trovata per caso ma sono incantata dal suo modo di parlare di spiegare da suo tono di voce ...e poi questo video ... Quanta verità!!!!
" la gentilezza è una scelta", bellissimo. Lo terrò come mantra
Non finirò mai di ringraziarla dottoressa. Questi suoi video per me sono acqua fresca da bere quando sono assetata.
E' sempre stato il mio grosso difetto quello di essere " troppo gentile". Quante volte me lo sono sentito dire, con il risultato che gli altri ne approfittassero troppo spesso. Ho detto sempre troppi si, perché dietro avevo troppi legacci, più che legami. Grazie.ogni volta che l'ascolto e' un passo avanti nel capire e correggere i miei comportamenti
In poche parole....la mia vita!...anche se con gli anni ho imparato a volermi un pó più bene. Grazie mille Dott.🙏
L'ultima, perché me ne sono capitate tante, è stata che ho aiutato una ragazza che credevo amica, le ho trovato il lavoro quando la sua ditta ha chiuso, le ho fatto conoscere un mio amico che ora è diventato il suo fidanzato, l'ho aiutata a traslocare quando è andata a convivere ... Mi ha detto "ci vediamo", beh, non la vedo da più da 1 anno.
Devo davvero imparare a dire di no! Non voglio più essere usata e gettata via!
Elena, questa lezione deve insegnarti che, s fai una buona azione per gli altri, non devi farlo per aspettarti qualcosa in cambio.
@@scharliess Certo, l'ho fatto non per ricevere qualcosa in cambio. L'ho fatto per un'amica. Ma a quanto pare a lei non interessava la mia amicizia, interessava solo quello che poteva prendere. Ti pare corretto il suo comportamento? A me proprio no. Per farti capire, a me nemmeno un grazie, però ho visto su FB che ringraziava con cuoricini e tanto di immagine una collega che le ha regalato un rossetto. Puoi capire quanto io ci sia rimasta male? E se fosse solo per il rossetto 😔 scusami per lo sfogo.
@@elenag925 ci mancherebbe. Purtroppo dalle tue parole, seppur di circostanza e a distanza, rivelano che invece ti aspettavi in cambio dell'affetto, dell'amicizia, della riconoscenza. Questo volge a tuo sfavore. Non è colpa tua o colpa sua, è un discorso di responsabilità. La tua responsabilità verso te stessa è saper usare le tue energie nelle giuste cause, per le giuste persone, per aver cura di te stessa prima di tutti
Spero che questa esperienza ti abbia comunque insegnato una preziosa lezione di vita e lasciato pochi rammarichi. Un abbraccio
@@scharliess grazie 💞
"Ama il prossimo tuo come te stesso" , è la base da cui partire. Se al ns interlocutore non sta bene ricevere un NO gentile, vorrà dire che se ne farà una ragione 🤷♂️ (anche se a parer mio un bel VAFFA è propedeutico ... poi ci si sente meglio!). La vita è un dare / avere : non dobbiamo essere sempre noi a dare per primi, non esiste!!! ... "gli altri" poi se ne approfittano. Dottoressa sono molto contento di seguire i suoi video. 🙏🏻GRAZIE e buona vita🌹.
Cito spesso nei miei video quel passo del vangelo, fondamentale per mettere tutto nella giusta prospettiva. Il primo obbligo l'abbiamo verso noi stessi. Grazie per averlo ricordato, e buona vita a lei! ❤️
Alcune volte non si hanno le energie per stare dietro a tutto . Il mondo è così complesso e non si riesce a stare al passo con le energie
Dopo tanti si alle figlie adesso ho deciso di dire no. Mi hanno allontanato....grazie dottoressa per le sue parole semplici ma che vanno al cuore.
Cara dolce Cristina,
Mi permetta questo vezzeggiativo... tutti i suoi incontri tutte le sue sedute di terapia, perché questo è il dono che ci fa puntualmente ...❤ sono così carichi di umanità di affetto di profondità e di grande professionalità che mi danno fiducia speranza, che riescono a mettere in discussione laddove necessita, amor proprio dignità ...VALORE.....!!! La ringrazio dal profondo del cuore
Renata
grazie di cuore Renata per le sue parole gentili.
Grazie dottoressa
Ho sempre detto di sì sempre gentile e pronta ad aiutare altri poi alla fine quando ho cominciato dire di no sono rimasta da sola. Grazie dei suoi consigli mi aiutano tanto ❤
La ammiro molto e seguo sempre i suoi consigli. Sulle relazioni con gli altri però sono infelice lo stesso. Sono spesso delusa dal comportamento di alcuni, o il partner o parenti con i quali vengo in contatto. Lei che ne dice?
Ho imparato a non dire SI' subito, di primo acchito. La mia risposta preferita è "DIPENDE". Parte la domanda dell'altro "Da cosa?". La mia risposta è che, ovviamente quando esistono ed effettivamente sono impossibilitato a fare un favore od ottemperare ad una richiesta, ho impegni vari, "impegni personali, lavorativi, familiari, senza scendere nel dettaglio". Ponendo questo "muro" - senza scendere nel dettaglio - l'altro lo riceve come un primo LIMITE, il non dare informazioni più di quanto non sia necessario, è come se tu stessi chiedendo all'altro il RISPETTO e questa cosa chiunque la intuisce. Poi parte "quello che posso fare è provare, il tempo libero che ho a disposizione è poco, posso provare a vedere se questa cosa che mi chiedi la posso fare in maniera equilibrata con i miei tempi e i miei limiti; ho capito la tua richiesta, lo faccio un passo avanti verso di te e posso provare a vedere se riesco a farti XXX ... ma non posso prometterti nulla". L'altro, in genere una persona ipercritica, dirà "non ci provare affatto, le cose o si fanno per bene o non si fanno per niente". A questo punto "mi dispiace ma la risposta onesta che posso darti in questo momento è questa". Questo "meccanismo" lo metto in atto solo con i manipolatori, altrimenti rispondo "DAMMI DEL TEMPO PER PENSARCI PERCHE' QUESTA COSA MI RICHIEDE DI RIORGANIZZARMI ..... CAPISCO LA RICHIESTA, SAI PERFETTAMENTE CHE IO HO POCO TEMPO LIBERO E DEVO UN ATTIMO VEDERE SE QUESTA COSA LA POSSO FARE SIA BENE, SIA IN EQUILIBRIO CON I MIEI TEMPI, DI LAVORO, DI IMPEGNI FAMILIARI, DI RIPOSO DOPO LA GIORNATA LAVORATIVA". Io sottolineo sempre nella risposta che la richiesta la accolgo, non la rifiuto a priori ma mi serve un attimo di tempo per pensarci ed esplicito che la richiesta LA METTO SULLO STESSO PIANO delle mie esigenze, quindi evidenziare sempre all'altro che quanto mi è richiesto in termini di tempo, impegno, dedizione e bravura E' PARITARIO, E' IN RAPPORTO PARITARIO con i miei impegni vari. L'altra persona non potrà mai contestarti l'equilibrio e il rapporto armonico e paritario.
Io sono cresciuta come un pacco postale e ora mi ritrovo piena di problemi
Grazie,un video molto interessante, spero di riuscire a mettere in pratica
Paura dell', aggressività del,altro
Buongiorno dottoressa ,mio marito mi dice tanti bei NO io invece sempre accondiscendente e frustrata ,poi un altro problema per me è che se non si fa quello che dico io mi sento malissimo ,voglio imparare a fluire
❤❤❤
Grazie dottoressa mi fa molto piacere ascoltarla....e mi fa riflettere tanto.....😘
Tornare ad essere il protagonista : l'immagine della cittadella medievale, con le sue mura che dobbiamo difendere, scegliendo le persone con cura fino ad aprirgli il ponte levatoio ... che dire, meravigliosa !!
Grazie di cuore come sempre ❤🩹
Francesco.🌺
Grazie a lei, Francesco, come sempre.
Perché il senso del dovere vince sempre sui propri desideri?
VIDEO fantastico! sei bravissima! mi stai aiutando molto
Il problema è che molte persone, quasi tutte almeno per una parte della propria vita, traggono compiacere dal compiacere altrui.
Ovvero, traggono soddisfazione quando il proprio modo di vivere fa ricevere loro approvazione e attenzione altrui, e si convincono per questo di "vivere per se stessi".
Ma restano schiave di quella SENSAZIONE, la famosa dipendenza dopaminica.
Vivere per se stessi parte dallo stare bene con se stessi, stare bene anche e soprattutto soli, con la propria mente.
Vivere di volontà senza farle diventare necessità, e saper riconoscere queste seconde.
Alla fine chi vive usando l'esterno come mezzo di valutazione e soddisfazione personale è estremamente solo e insicuro.
Quando apparentemente sembra siano persone sicure e libere, hanno tanta inconsapevolezza della propria essenza.
Essere libero significa scegliere per stare bene, anche senza avere bisogno dell'approvazione altrui, prendendosi le proprie responsabilità e le conseguenze logiche.
Già solo il fatto di cercare costantemente che gli altri accettino e vedano positivamente per forza ciò che siamo e facciamo significa non essere liberi, e la società si sta intossicando di questo convincendosi sia sano.
Devo guardarmi allo specchio, essere coerente tra quello che faccio e quello che mi aspetto, non avere aspettative fuori dal mio controllo, curare la mia mente ed il mio corpo perché saranno la mia unica casa per sempre.
Chi non si pone limiti e chi se ne pone troppi sembrano persone opposte, in realtà sono estremamente uguali e spesso sono le stesse persone che passano dall'essere in un modo all'estremo opposto come reazione di ribellione.
Ribellione che DEVE esserci, ma non può restare accesa. Deve essere spinta, non modo di vivere.
Io mi sento estremamente libera ad oggi pur avendo molti più limiti di prima, perché sono limiti imposti da me stessa per la mia identità e da ciò che voglio fare di me, mentre prima erano limiti percepiti appunto da fuori.
Scommetto anche che agli occhi di chi crede che la libertà sia abbattere ogni barriera io sembri chiusa in dei muri.
Ma ho sempre la forza di dire NO quando ne ho bisogno, non mi adatto a ciò che reputo sbagliato o ingiusto, rispetto gli altri ma rispetto anche me stessa rispetto agli altri.
Ho avuto la forza di fare scelte che in molti non farebbero, rinunce per il mio bene anche prendendomi la merda, percorsi difficili con determinazione.
Vado a testa alta, nonostante abbia i miei momenti no e i miei difetti come qualsiasi essere umano. Prima non potevo farlo, non ero onesta con me e con gli altri e proprio da qui ho cambiato e capito.
Sono libera mentalmente, decido con la mia testa, penso con la mia testa e mi piace pensare tanto, rifletto, vado a fondo, sono curiosa.
Mi incazzo quando serve e non mi incazzo quando è inutile farlo.
So quanto prima fossi intossicata ed è per questo che ad oggi so bene quanto io sia un versione migliore di me stessa, da migliorare fino all'ultimo giorno.
Provo grande stima per lei e per tutti quelli che cercano di fare capire ciò, nonostante sia molto più risonante la tossicità del tutto, facile e subito.
Grande grande stima e merito.
Io la ringrazio di cuore della testimonianza di vita che lei ha voluto condividere qui. Che bella storia, bravissima.
A questo punto penso...e confermo che c'è un sacco di gente strana...😊
Veramente piacevole apprezzo, molto tutte le caratteristiche anche sulle cose semplici che fanno parte di Vita
e gia' capitato molte volte dottoressa e' bravissima e centra il punto
Grazie mille cara dottoressa mipiacerebbe un video che spieghi come scegliere di dire no e non stare male c le conseguenze che affronto grazie di ❤
Dottoressa grazie per i consigli che ci insegni sei bravissima
Sei fantastica e sono contenta di avere ascoltato due video , continuerò mi piace tantissimo grazieeee❤❤❤
A volte è un automatismo, se ti prendono in un momento in cui sei sovrappensiero ti fregano. I furbi lo sanno.
Noooooo mio padre mi ha fatto tanto male ma io sono sempre disponibile mamma piange mi dà ragione non aggiungo altro ciaoooo buona serata 😢
Grazie mille dottoressa! 😊
Quando ho cominciato a dire di no, mi e stato detto che ho " scartato" le persone...ma la mia cittadella me la sto costruendo ... grazie dottoressa
Grazie Dottoressa ;mi piacciono tanto i vostri consigli❤
ti adoro sei un aiuta e una guida di pace interiore
Grazie Dottoressa bellissime parole, mi riconosco in tutto quello che dice, ne farò tesoro dei suoi consigli.
Buongiorno,non credo proprio che nel ventunesimo secolo,la gente abbia paura o vergogna , è ipocrisia addossare la colpa ai genitori, ognuno con l'uso della regione decide chi vuole essere, se credi che i tuoi genitori hanno sbagliato tu fai diversamente,e e non è detto che ci azzecchi, non siamo perfetti ne figli ne da genitori , l'importante è fare il meglio che si può.😊
Se la famiglia non è stata in grado di amarmi fuori la gente ti può volere bene
Mi sto vedendo 😢grazie ❤ti ascolto ogni giorno
Buongiorno, Dottoressa.
La seguo da non molto, però il caso vuole, che stamattina ho due scelte.
Di solito per senso di paura e di colpa, il mio si c'e sempre o quasi.
Stamattina, domenica
15 settembre 2024 vorrei dire no non ci sono, per questa domenica, fino a un attimo prima di vedere ed ascoltare il suo video, senza le sue parole, avrei fatto la solita scelta, ora prendo coraggio e dirò stamane non riesco ho un'impegno al quale non voglio rinunciare.
Avrò paura, mi sentirò in colpa per tanti motivi però vorrei scegliere io come desidero fare.
Andro all'' impegno, dove vorrebbero anche la mia presenza.
Non saprei dirle come mai, è uscito questo video, mentre stavo guardando TH-cam...(il mio Angelo celeste mi ha aiutato.?!).
Non sono sicura di come andrà, però ci provo.!
Le farò sapere.
Dottoressa grazie molte.
Buona domenica.
Marina.
Brava Marina, davvero spero con tutto il cuore che ce l'abbia fatta, con coraggio e amore per se stessa. Mi faccia sapere è andata. ❤️
❤🌹
Mi piacciono tanto i tuoi video, grazie sei davvero empatica e profonda❤
❤️
Stai sicura ti seguo..sai leggermi dentro..ti ringrazio.. faccio tesoro dei tuoi consigli. Buona domenica dalla ROMAGNA ❤😊
Che bellissima regione! Grazie Marisa 😘
Grazie di cuore...Ha dipinto perfettamente la mia immagine...
Grazie! Una vita a compiacere gli altri e quando ci si accorge che è stato tempo perso e dici no, allora ti dicono che sei cambiata per farti sentire in colpa...cambiata o risvegliata? Forse hai capito che eri legata con un laccio ed hai deciso di liberarti da questa servitù. Grazie preziosa dr.ssa Cristina❤
Avanti così Concetta! ❤
Carissima Cristina è proprio così, hai descritto pienamente questo malessere ma,ti chiedo, quando c’è una persona che per molti motivi trovi antipatica ma sei costretto a frequentare perché fa parte della famiglia e vorresti solo mandarla in quel paese, come si fa a essere gentile? È giusto esserlo? E se poi cominciando a dire ciò che penso rovino l equilibrio famigliare? Grazie, felice domenica 🌹
Finchè questa persona esprime la sua antipatia senza venire ad interferire con lei, un sorriso enigmatico a mezza bocca ed weducazione formale possono bastare: se inizia ad espandersi, allora con fermezza e gentilezza si fa capire che certi limiti non si valicano, e certe libertà non sono accettate.
Fermezza e gentilezza: è un attimo passare dalla parte del torto per i modi "maleducati".
Grazie per la tua risposta!
Grazie a lei per far riflettere su ciò che ci tiene in catene
Grazie anche lei è bellissima
Quando faccio qualcosa per me ...mi sento in colpa perché magari quel tempo avrei potuto dedicarlo hai miei figli nonostante sono grandi ............perché sento questo sentimento che mi fa stare male ......perché.
È un suo diritto pensare a se stessa, ed è un suo dovere mettersi al centro della sua vita. Si deve volere bene un po' di più.
Probabilmente era più la paura e il senso di colpa ma oramai tutto ciò è solo un ricordo!
Caterina, tu ne sai qualcosa: il bello è che una volta capito il meccanismo, si passa oltre, e che bello! ❤️
Grazie ci chiarisci i perché
Buongiorno dottoressa è terribile come mi sono rovinata la vita tutta la gioventù per questi Sì sempre sì e quando mi veniva chiesto qualcosa era sempre per sfruttare
Però poi arriva il momento di dire basta, ADESSO basta. Mi raccomando!
@@cristinaferrero 🙏❤
Grazie. La guardo e mi sento consolata...lei parla al cuore.
Grazie,sempre chiara nei suoi consigli preziosi
Su quanto hai detto sulla seconda modalità (consapevolezza) io riscontro un grosso problema che non so quanto si riesca a risolvere con un si o con un no gentile. Con certe persone (e ce ne sono tante, proprio tante) non funziona così, perchè tu non sei libero di scegliere ciò che vuoi fare perchè ti anticipano con frasi tipiche: cos'hai da fare stasera, esci con noi? Ti obbligano in pratica ad accampare scuse, o meglio a giustificarti (cosa che a me dà un fastidio bestia!) se no insistono magari di fronte ad altri: ma perchè non vuoi venire? (lasciando intendere: ti stiamo antipatici?).
Con certe persone invadenti è difficile trattare perchè un no, anche se gentile, viene immediatamente recepito come un'offesa personale. Io poi sono poco propenso, per carattere, ed è un mio difetto, a ingaggiare scontri. Piuttosto lascio perdere, per non irritare nessuno. Hai spiegato benissimo quali sono le conseguenze di questo comportamento, le ho capite molto bene, ma non è facile contrastare certe persone sapendo che le conseguenze a posteriori potrebbero essere catastrofiche.
Magari lo fanno pensando di fare bene, però le persone invadenti e insistenti vanno "educate" tenendo la posizione con fermezza e gentilezza, se no non capiranno mai. E se se la prendono e spriscono.... forse è un bene, a volte.
❤
Grazie ancora grazie ❤
Dottoressa i suoi video sono una scuola di vita,la seguo ogni giorno. Avrei dovuto conoscere prima i suoi video, perché avrei tante cose da cambiare, nella mia relazione..... Ma mi fa paura.... Io non sono conteta....a continuare a vivere così..... Ma sono già avanti negli anni,per quello ho paura di iniziare....ad affrontare una cosa grande..... Che sicuramente lei ha capito.... Grazie dottoressa lei nei suoi video spiega benissimo.....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Grazie a lei, mia cara, e ricordo che a volte bastano piccoli passi e piccoli cambiamenti per avere una diversa prospettiva di di sé e sola propria vita. Le auguro tutto il bene. ❤️
Grazie per i suoi video
Spero possano servire a chi ne ha bisogno
La vita mi ha dato modo di provare sofferenza delusione gioie e con il tempo ho capito che io valgo ne piu ne meno come gli altri ☺️
Forse ancora mi porto dietro cio che mi ha condizionata ma vivo il giorno come se fosse il primo da cui ricominciare 💪💪💪
Grazie ancora è un piacere avere conferme che dobbiamo perdonarci e prendere in mano la nostra vita, un saluto e condivido i suoi video perché possano altri ascoltarli
@@concettabarsa1230 che belle parole, cara Concetta, e sono contenta per lei, per la sua vita, che sia serena e bellissima.
Cara dottoressa ho rivisto con piacere questo suo video che, tempo fa mi è stato utile ma adesso mi rendo conto di avere superato questa fase perchè sono stata capace di fare un discernimento che porta al superamento della confusione interiore e pertanto alla serenità.
Buonasera dottoressa ❤io l ho conosciuta 30 anni fa....aveva lo studio zona arco della pace mi aveva aiutata in un periodo difficele.😊❤
Gentile Marzia, non ero io, ma mi fa piacere abbia ricevuto aiuto da una mia omonima. 🤩
Dopo,che seguo lei dottoressa ho iniziato a volermi più bene..... Grazie.... Grazie ❤❤❤❤❤❤
Adesso vi faccio ridere.😊Un anno e mezzo fa,feci il trasloco ok.in questo anno e mezzo un amica non mi a mai chiesto e detto niente di niente,qualche giorno fa decido di tagliare i rami secchi...quindi gli mando il messaggio dove comunico che l'amicizia è finita,e lei mi accusa di essermi allontanata ...😊intanto si viene a fare l'aperitivo di fronte a casa mia😊
Ops manca un pezzo a ciò che avevo scritto. Cerco di ribadire il punto
....essere gentili e una scelta bellissima.a perché disarma qualunque avversario.
Esatto io non ho valore
Grazie sempre❤
Grazie Dottoressa
Bellissimo video❤
Il problema non è solo dire "no", spesso non viene accettato come risposta e arrivano sottintesi come "è per il tuo bene", "il tal parente ti ha voluto bene e ora dovresti... ". Se l'interlocutore si sente in diritto di riscuotere crediti morali o di inglobarti in debiti di riconoscenza che vanno oltre la tomba, non basta saper dire "no"...
Si chiama manipolazione emotiva, ricatto morale, e bisogna riconoscere la manovra, che è sottile, micidiale, e mi scusi, meschina e orribile. Mi segua, presto posterò un video proprio su queso. Nel frattempo, si difenda!
@@cristinaferrero La ringrazio tantissimo... 🙏🌹
Delle volte non sai che fare, ci sono persone che dipendono da me,se penso un po' a me,mi fanno. Stare in colpa ,bisogna dire no. a tutti?
Sempre scegliere consapevolmente se dire si o no
Grazie mille ❤️
Ottimo contenuto ❤
Sei meravigliosa 💓 Dio ti benedica e protegga sempre
Grazie❤️
Grazie,mi sono molto commossa.
È come se le sue parole mi hanno fatta sentire abbracciata❤
E l'abbraccio le arrivi davvero forte, con affetto ❤️
☀️☀️☀️
💚💚💚
Sovrastato
Grazie ❤️❤️
Buonasera Cristina hai magistralmente concluso ...chi lo sarà per me se non sono io me stessa ? E quando ? Mi hai Tolta un peso enorme che mi avevano addossato . Ti chiedo : posso pubblicare questo tuo video nel mio canale ? O vado incontro al rischio del copyright e mi puniscono facendomi chiudere il canale ? Grazie attendo ...❤
🙏❤
Buongiorno Dottoressa lei al dono di arrivare direttamente al cuore! Ho sempre sentito dentro di me di dire dei "si" naturali, spontanei e dei "si" indotti dalle aspettative degli altri, aspettative che io stessa ho creato e che non volevo deludere. Dire sempre di si è, non solo impegnativo, ma snatura il mio reale modo di essere, sempre a disposizione degli altri, mai un pensiero per me. I primi no, detti con motivazione e gentilezza, hanno creato sconcerto negli altri perché increduli di non ricevere un si e a me hanno regalato il rispetto di me stessa. Mi riconosco quindi molto nei suoi insegnamenti, consigli e la seguirò con piacere e attenzione. Grazie ❤
Grazie dottoressa mi e stato utile x che sono una persona che nn so dire mai di no e poi e stato tutto tempo perso con alcune amiche o parenti ..devo imparare a dire di no x che e vero qualche volta mi sono ritrovata a dire dentro di me che cosa ho fatto .
Grazie
Questo lo trovo molto interessante oltre che utile....
Unico dramma....la gente abituata a quei troppi siiii poi sparisce o si secca😂....ok capisco....
I miei NO devono essere gentili altrimenti le spiegazioni e i No vengono scambiati per malumore😂 vero....
Carissima dottoressa , mi sono rivista in tutto quello che ha detto in questo video."purtroppo" lo dico tra virgolette da piccola ho avuto un'educazione da mia madre soprattutto,quella di essere sempre educata verso gli altri ad essere molto accondiscendente . Io ringrazio mia madre che mi ha dato questa educazione, però più delle volte nn ti porta da nessuna parte ad essere cosi. Purtroppo ora viviamo in un mondo dove prevale l'egoismo e tutto ciò che è negativo. Quindi ora ho imparato , grazie a lei, a dire di no , sempre gentilmente e nn sentirti in colpa. Grazie dottoressa, nn mi stancherò mai di ringraziarla. Sono felice di averla conosciuta,di persona sarebbe stato meglio!😊😊 Un caloroso abbraccio!❤
L'erba voglio non esiste....se mi vuoi bene devi fare così.....una brava bambina deve obbedire sempre... chi ti credi di essere.... e altre frasi .... queste sono le frasi che ricordo della mia infanzia, dette da mia madre per educarmi, e che mi hanno danneggiato per tutta la vita
Gentile dottoressa, l’esempio di accompagnare qualcuno all’Ikea anche se non ne abbiamo nessuna voglia è molto semplice ma rende l’idea… un caro saluto
Doc come al solito... mi piace quel che dice e come lo dice. ❤
Grazie per la stima❤️
Grazie dottoressa, ho imparato a dire di no dieci anni fa dopo aver subito un’operazione che mi ha lasciato strascichi. Ho capito finalmente che esistevo anch’io e ho incominciato a dire dei no
❤ Grazie mille
Darsi il diritto di essere se stessi ,grazie mi piace molto ,ci provo, grazie
Grazie questo video e stupendo e mi ci vedo in tutto
❤️
Ti vorrei dare io un abbraccio adesso per le belle parole
Abbraccio arrivato, grazie 🤩
Grazie
Il problema maggiore nasce quando non si ha alcuna consapevolezza dei propri reali bisogni poiché si ritiene che i bisogni degli altri corrispondano o coincidano con i propri bisogni.
Perchè manca la differenziazione di se stessi nelle relazioni: vedersi distinto dagli altri è il primo passo. Mi raccomando!
Grazie Dottoressa Ferrero, queste sue parole mi fanno riflettere molto.... Io ho detto molti si ed anche molti no, ecco perché ora mi ritrovo a dare priorità al lavoro, alla famiglia agli altri e poi a me stessa. Ho cercato di ascoltarmi, sto cercando di ascoltarmi ed ascoltare ciò che il mio corpo mi dice in una situazione.... per poi prendere una decisione .....Per compiacere gli altri ho rinunciato ai miei piaceri, ai miei desideri.....
Ora mi trovo in una situazione dalla quale vorrei scappare....Ma posso fare poco.... Forse modificarla pian piano mi aiuterà a ridimensionarla ed a realizzare in parte ciò che ho sempre voluto, voglio ancora e che sembra assurdo realizzi proprio ora....Ma non mi arrendo! Ci riuscirò, dovessi metterci tutta una vita e risultare ridicola agli occhi degli altri! Che poi....Chi sono gli altri per giudicare la mia vita e le mie scelte? Nessuno! Grazie ancora 🙏🏻 e buona serata!
Grazie come sempre i suii video sono un insegnamento con gli altri cmq non riesco ad essere soddisfatta,resti sempre delusa io che ho rinunciato ai miei bisogni per compiacere chi ho a fianco e oggi pretendevo solo una complicità di coppia che non ho,cmq ho sempre i suio video che mi fanno riflettere e affronto meglio il tutto
Ringrazio lei di cuore per il video e tutto il bel quadro chiaro su questa tematica. Sento che queste parole mi aiuteranno a vivere meglio la mia vita e me stesso La ringrazio davvero dottoressa ❤🙏
Tenerissimo questo video, grazie Dottoressa ❤
Il mio "quando" è iniziato dopo 5 anni e mezzo di psicoterapia . Ormai sono quasi 3 anni che ho imparato davvero ad essere me stessa. Guardando questo video ho fatto un "ripasso" che non guasta mai: ha spiegato esattamente com'ero e, con la stessa precisione, ha descritto come sono diventata. Con una differenza, di cui vado fiera e di cui, ora, mi importa poco di cosa pensano gli altri: se dico un no e qualcuno insiste per farmi dire il contrario il mio no diventa anche scortese e mi creda, senza alcun senso di colpa! Quando si è stati per 51 anni come volevano agli altri e non come volevo essere io, per tutti i motivi e per tutte le cause che lei ha descritto beh, mi creda, quando si esce da quel modo di essere malsano che portava benessere solo agli altri e non a se stessi si arriva a fregarsene degli in modo talmente viscerale e totalizzante che il senso di liberazione è così appagante che, degli altri, non te ne frega più niente. A volte penso di essere quasi insensibile al mondo esterno ma, finalmente, sono diventata sensibile con me stessa e questo, per me, vale oro!!! Credo che sia la normale reazione di chi ha subito per anni e ora ha trovato la padronanza di sè ed ha imparato a mettersi al centro di tutti gli aspetti della sua vita. Le dico grazie perché il suo racconto mi ha fatto ricordare chi ero e tutto il percorso di dolore che mi ha fatta rinascere. Sono stati anni bui ma dopo tanta determinazione sono uscita dal tunnel e ora voglio vedere e vivere solo nella luce. ❤
Il bruco con fatica e dolore diventa una farfalla bellissima: questa è lei, bravissima! ❤️
@@cristinaferrero grazie🌹