Посмотрел на этого старика. И он стал для меня примером. Сделал себе правило. Ребята это как наркотик. Я без него уже жить не могу. Всю жизнь работаю водителем. Не ожидал что будет такой результат. Живот втянулся, головные боли прошли, походка ровная. Чувствуешь все мышцы. Массажисты меркнут. Цена вопроса 1,500 рублей. Самое тяжёлое в моей практике было, заставить себя сшить захваты. Но два дня и всё готово. Шил в ручную. Нитка, иголка, автомобильные ремни безопасности. Всем советую. Ролики с Леруа Мерлен по 170р. штука. Но лучше купить дороже на подшипниках. Ремень на разборке 20р. метр. Веревка 300р. 20метров. Да. и стал замечать на улице людей с больной спиной, а их 90%. Какой же дурак что раньше не сделал этот аппарат) лентяй.
ЗдРАвия, други! Занимаюсь один дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты: 89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм m.vk.com/riddyks вк Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
ЗдРАвия, други! Занимаюсь один дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты: 89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм m.vk.com/riddyks вк Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
Начинать надо осторожно..Я порвал мелкий сосуд внутри коленного сустава (было не больно даже, не заметил).Потом собралась жидкость с кровью ,в коленном суставе пришлось откачивать (ставили гипс лангету- месяц на костылях).Но в принципе сам виноват, перегрузил весом...Сейчас начал по новой заниматься (прошёл год лет мне примерно, как и автору ролика, молодёжи проще)..Эффект от "виса" с грузами хороший, как от тренировки за пару часов..(нравиться).С грузами тренажёр лучше чем с лебёдкой намного и самому можно, одному тренироваться..
Мне больше нравится тренажёр с лебедкой он менее травмоопасен и лучше начинать занятия на нём выровниться, почувствовать своё тело, подготовить суставы.
Если с детства регулярно тянуть, мне кажется даже рост на несколько сантиметров по Илизаровски возможно вытянуть.. С постепенностью согласен. Сильная растягивающая нагрузка на не очень крепкий и здоровый позвоночник может быть опасна.
Сделал дома правило, мешки на первое время взял в магазине из под сахара 10 килограмовые и нагрузил камнями. Некоторые люди не правильно понимают этот тренажёр, особенно когда показал как племянник с сыном тренируются, придумали себе что издеваюсь
Все только хвалят свои манжеты а хороших ещё не встретил, пять пар манжет и ни одни хорошими не назову, только эластичный бинт затем манжеты и со временем руки ноги привыкают, конечно лучше что бы руки и ноги на излом не шли
Спасибо за Ваш опыт! Подскажете или покажите в видео как сделать сторожки ведь без них самому никак ...принцип работы этих фиксаторов? Да благословил вас Господь!
Добрый день, Уважаемый Андрей Анатольевич. 🌞 Добрый день, Уважаемый Сергей Богуцкий! 🌞 Пожалуйста, 🙏 подскажите, как с Вами возможно связаться? Очень нуждаюсь в Вашей консультации (платной) по поводу здоровья. Будьте добры, пожалуйста, 🙏 ответьте. 🙏 С уважением, Светлана.
БЛАГОДАРЮ!!! Я собрал такой же! Круто получилось! Ощущения несравнимые ни с какими тренажерами. После 2 минут на правиле мышцы болели как после 2-х часовой тренировки в тренажерке. Могу поделиться лайфхаками, чтоб обходиться без помощников.
ЗдРАвия, други! Занимаюсь ОДИН!!! САМОСТОЯТЕЛЬНО!!! БЕЗ ПОМОЩИ!!! дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты: 89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм m.vk.com/riddyks вк Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
После первых минут ролика, хотел уйти со страницы: звук балалайки видимо для автора был очень важен, а зрителю, далеко не каждому в радость, любой "музон", отвлекающий от главного содержания. Но прокрутив вперёд, дослушал всё до конца. Слова по-существу уже не заглушались ни балалайкой, ни чем - то другим...
ЗдРАвия, други! Занимаюсь один дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты: 89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм m.vk.com/riddyks вк Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
БУДУ ДЕЛАТЬ СЕБЕ И ЖЕНЕ ХОЧУ ЖИТЬ СПАСИБО ЗА НАУКУ И ПРОСВЕЩЕНИЕ, МНЕ ВОТ КАЖЕТСЯ ЧТО ЧЕТВЕРТОВАНИЕ КАК О СВЯЗАНО С ТРЕНАЖОРОМ НА РУСИ КАЖЕТСЯ ЕГО НАЗЫВАЛИ ВОЛЧЕХВАТ НО МОГУ И ОШИБАТЬСЯ
Вижу минусы такого тренажера - на нем нет возможности выйти в "струну" - низкое натяжение. Если укоротить веревки и увеличить груза, то возможен выход в "струну", но неясно как тогда без помощи можно будет самому отстегнуться.
ЗдРАвия, други! Занимаюсь ОДИН!!! САМОСТОЯТЕЛЬНО!!! БЕЗ ПОМОЩИ!!! дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты: 89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм m.vk.com/riddyks вк Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
Он хотел сказать не врача, а бизнесмена Бубновского. Хотя надо признать его система помогает людям. И такой вариант правИла делает эту систему доступной каждому.
это все тренажеры бубновского, правИло начинается тогда, когда сумма масс грузов ровняется 8 массам тела занимающегося, и больше. то есть груз 2 массы тела на каждую руку и ногу. все остальное маркетинг.
а вы откуда узнали о этой практике??? вы думали это простые люди занимались на нем??? в книге ведь все описано. хотите познать что такое правИло??? вам в БРАТИНУ, www.bratina-pravilo.ru
Здравствуйте , благодарю вас за то , что делитесь полезным опытом , у мня к вам такой вопрос существует ли какая-то закономерность в том на каком расстоянии находятся стойки столбов и как они дистанционно расположены у вас?
Нужно расстояние между подвесами, конструкция подвеса подробная, материал и способ крепления хомутов. Из видео не понятно как самому сконструировать Правило?
У нас в Питере тоже на грузах мы сделали,но проблема в том что одному не позаниматься.... Очень интересна ваша методика сей системы... Благо дарю за видео
День добрый Андрей Анатольевич , у меня вопрос к вам , можно ли заниматься на правиле если на данный момент имеется межпозвоночная грыжа поясничного отдела ?
Можно, но следите за ощущениями в теле, в сильно резкую боль не идите, не спешите, начинайте с малого не отрываясь от земли, подготовьте тело и оно вас потом отблагодарит!
Здравствуйте. Спасибо за видео. Всё правильно говорите. Я больше пяти лет в теме и точно скажу, что Тренажёр серьезный, заниматься нужно оккуратно без перегрузок. Нужно правильно подойти к выбору хватов на руки, ноги. Чтобы тянули ровно не выворачивая кисти и стопы.
Посмотрел на этого старика. И он стал для меня примером. Сделал себе правило. Ребята это как наркотик. Я без него уже жить не могу. Всю жизнь работаю водителем. Не ожидал что будет такой результат. Живот втянулся, головные боли прошли, походка ровная. Чувствуешь все мышцы. Массажисты меркнут. Цена вопроса 1,500 рублей. Самое тяжёлое в моей практике было, заставить себя сшить захваты. Но два дня и всё готово. Шил в ручную. Нитка, иголка, автомобильные ремни безопасности. Всем советую. Ролики с Леруа Мерлен по 170р. штука. Но лучше купить дороже на подшипниках. Ремень на разборке 20р. метр. Веревка 300р. 20метров. Да. и стал замечать на улице людей с больной спиной, а их 90%. Какой же дурак что раньше не сделал этот аппарат) лентяй.
Здравия Вам и спасибо, что делитесь опытом. Скажите пожалуйста, через какое время почувствовали результат?
ЗдРАвия, други! Занимаюсь один дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты:
89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм
m.vk.com/riddyks вк
Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
@@zdravity вы заблокированы в ВК
@@svetlanalebed9906 с какого это перепугу?
@@Alan010178 из Владикавказа?..
Спасибо батя ,дай бог тебе долгих лет жизни.
Занимался на тренажёре правило на лебёдке , нужно заниматься двоим .Ваш вариант гораздо удобней .Ни от кого не зависишь.
На лебёдки (жёстком правиле) ощущения совсем другие. А если ещё использовать хват за шею (петля Глисона) вообще космические ощущения!
ЗдРАвия, други! Занимаюсь один дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты:
89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм
m.vk.com/riddyks вк
Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
@@АлексейС-о1ч ощущения на лебедке лучше или хуже?
@@EyeTrackingRuлебедка отдыхает свободные веса лучше
Начинать надо осторожно..Я порвал мелкий сосуд внутри коленного сустава (было не больно даже, не заметил).Потом собралась жидкость с кровью ,в коленном суставе пришлось откачивать (ставили гипс лангету- месяц на костылях).Но в принципе сам виноват, перегрузил весом...Сейчас начал по новой заниматься (прошёл год лет мне примерно, как и автору ролика, молодёжи проще)..Эффект от "виса" с грузами хороший, как от тренировки за пару часов..(нравиться).С грузами тренажёр лучше чем с лебёдкой намного и самому можно, одному тренироваться..
Мне больше нравится тренажёр с лебедкой он менее травмоопасен и лучше начинать занятия на нём выровниться, почувствовать своё тело, подготовить суставы.
ПРОСТО ПРАВИЛЬНО ДОСТУПНО!!! УВАЖУХА!!
Молодец!!! наглядно, просто.. сердито дешево. Дай Бог здоровья!!
спасибо отец буду делать провило по вашему образцу,дай создатель вам здоровья и долголетия💪
Добрый день. Подскажите размеры каркаса если можно, высота, ширина и длинна. Благодарю
Дай бог вам долгих здоровых лет и хорошего настроения!
Если с детства регулярно тянуть, мне кажется даже рост на несколько сантиметров по Илизаровски возможно вытянуть.. С постепенностью согласен. Сильная растягивающая нагрузка на не очень крепкий и здоровый позвоночник может быть опасна.
Сделал дома правило, мешки на первое время взял в магазине из под сахара 10 килограмовые и нагрузил камнями. Некоторые люди не правильно понимают этот тренажёр, особенно когда показал как племянник с сыном тренируются, придумали себе что издеваюсь
Да хоть ведра с водой подвесьте,только пообщайтесь с коллегами и закажите правильные манжеты,которые не будут заламывать конечности.
Все только хвалят свои манжеты а хороших ещё не встретил, пять пар манжет и ни одни хорошими не назову, только эластичный бинт затем манжеты и со временем руки ноги привыкают, конечно лучше что бы руки и ноги на излом не шли
Добрый день. Хотелось бы приехать и проконсультироватся с вами по всем вопросам. Как можно с вами саязатся
Спасибо за Ваш опыт! Подскажете или покажите в видео как сделать сторожки ведь без них самому никак ...принцип работы этих фиксаторов? Да благословил вас Господь!
Обычная зарядка снимает множество проблем и добавляет времени к сутками, большинство думает, что истратив пол часа 3 раза в неделю это потерять.
Это лучшое правило из всех вот именно с грузами и самостоятельно и просто и самое то древнее настоящие вот так открытие надо делать круто.
Благодарю, очень познавательно!
Собирались сделать себе такой же!
Ребята читать книгу.волчья хватка.Алексеева.идея от туда
Пожалуй, самое лучшее исполнение для работы в одиночку. Рывок при начале только сильный, наверно.
чем стопорятся блоки при нагружении?
@@SGVSEvideo Блоки - у меня стоят на скобе такелажной. А сами груза стопорятся S- образными скобами, сделанными из нержавеющей стальной проволоки.
Всё бы ничего, но брыньканье балалайки просто бесит
Доброго времени суток, какие параметры по растоянию между грузами и как работает захват?
Здравствуйте! Интересная система. Думаю данное правИло комфортнее , чем каркасное на лебедке. Расстояние между блоками секрет? Или можно узнать?
Там 4м на 4м.
Правило на лебедки и противовесах разные и один другого не может заменить.
Добрый день, Уважаемый Андрей Анатольевич. 🌞 Добрый день, Уважаемый Сергей Богуцкий! 🌞
Пожалуйста, 🙏 подскажите, как с Вами возможно связаться?
Очень нуждаюсь в Вашей консультации (платной) по поводу здоровья.
Будьте добры, пожалуйста, 🙏 ответьте. 🙏
С уважением, Светлана.
БЛАГОДАРЮ!!! Я собрал такой же! Круто получилось! Ощущения несравнимые ни с какими тренажерами. После 2 минут на правиле мышцы болели как после 2-х часовой тренировки в тренажерке. Могу поделиться лайфхаками, чтоб обходиться без помощников.
Вадяха, привет! - поделись со мной, как можно стопорить грузы чтобы влезть в правило.
И, как потом из него вылезти??
не сложно (крючки) он же показывал -сдёргиваешь и всё
ЗдРАвия, други! Занимаюсь ОДИН!!! САМОСТОЯТЕЛЬНО!!! БЕЗ ПОМОЩИ!!! дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты:
89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм
m.vk.com/riddyks вк
Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
RURIK GAVE YOU A GOOD ADVICE
После первых минут ролика, хотел уйти со страницы: звук балалайки видимо для автора был очень важен, а зрителю, далеко не каждому в радость, любой "музон", отвлекающий от главного содержания.
Но прокрутив вперёд, дослушал всё до конца. Слова по-существу уже не заглушались ни балалайкой, ни чем - то другим...
Здравия желаю,делитесь ли секретами строповки и конструкцией самоосвобождающихся захватов.спасибо.если да цена и как с вами связаться ?
ЗдРАвия, други! Занимаюсь один дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты:
89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм
m.vk.com/riddyks вк
Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
А можно под настроение и девку в латексе с плеточкой заказать
Это только улучшит и усилит лечебный эффект.
Классно
Браво)
под каким градусом должны быть руки ноги на правило ? кто знает подскажите
Тоже вот ищу, какие углы надо делать.
Диагонали правая рука-левая нога и вторая соответственно- должны пересекаться в районе пупка- центра тела.
Да, классно! Только вот животный белок многие возвращают. Это про тех суть заходит в серьёзные нагрузки.
Для рук слишком толстые а кистчх захваты,кисти устанут быстро
Скажите пожалуйста какое расстояние вы используете?? А то мы между деревьями устанавливаем правило.чтоб не навредить,помогите.
БУДУ ДЕЛАТЬ СЕБЕ И ЖЕНЕ ХОЧУ ЖИТЬ СПАСИБО ЗА НАУКУ И ПРОСВЕЩЕНИЕ, МНЕ ВОТ КАЖЕТСЯ ЧТО ЧЕТВЕРТОВАНИЕ КАК О СВЯЗАНО С ТРЕНАЖОРОМ НА РУСИ КАЖЕТСЯ ЕГО НАЗЫВАЛИ ВОЛЧЕХВАТ НО МОГУ И ОШИБАТЬСЯ
Как увидеть систему автоматичекого сьема с креплений грузов?
Добрый день! А как можно с вами связаться?
Здравствуйте, как пощитать золотое сечение для правило. Благодарю.
Класс!
Кто может, скиньте контакты Андрея Анатольевича
я бы тоже хотел так повисеть, наверно вы находитесь в другом городе
ПОдскажите пожалуйста,как подбирать грузы? Спасибо!
Напишите примерное расстояние по осям? Спасибо!
Дмитрий Евгеньевич, ответ смогли получить?
Евгений Архипов и мне, если можно🙏
Вижу минусы такого тренажера - на нем нет возможности выйти в "струну" - низкое натяжение. Если укоротить веревки и увеличить груза, то возможен выход в "струну", но неясно как тогда без помощи можно будет самому отстегнуться.
так и хочется спросить тебе в струну зачем?
ЗдРАвия, други! Занимаюсь ОДИН!!! САМОСТОЯТЕЛЬНО!!! БЕЗ ПОМОЩИ!!! дома на ПравИло с грузами! Супер! Очень удобно и комфортно! Разработал свою методику, свои хваты и манжеты! Груза не бьются об пол, всё тихо и гармонично! Продаю по очень доступной цене комплекты домашнего #ПравИло и #АльфаГравити собственной разработки, проверенной на практике за годы тренировок. Кому интересно- мои контакты:
89776260868 вотсап, Вайбер, телеграмм
m.vk.com/riddyks вк
Расскажу, покажу, помогу установить если надо. Обращайтесь! Всем отвечу! Эта штука реально космическая и творит истиные чудеса! Всем ЗдРАвия!!!
@@РАзвитие-ш4д у самого такой вопрос возник)
Здравствуйте, какая расстановка опор? 1.1,6?
Где можно такие мешки приобрести
Адский рывок вначале, при нагружении - это нечто ..
У МЕНЯ ОЧЕНЬ НЕ СКРОМНЫЙ ВОПРОС: ЧЕМ ПравИло ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ СИСТЕМЫ ВРАЧА БУБНОВСКОГО???
+Alexeikosmos т.е. ты имел ввиду чем СИСТЕМА КАКОГО-ТО ВРАЧА БУБНОВСКОГО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ПравИла.....
Он хотел сказать не врача, а бизнесмена Бубновского. Хотя надо признать его система помогает людям. И такой вариант правИла делает эту систему доступной каждому.
это все тренажеры бубновского, правИло начинается тогда, когда сумма масс грузов ровняется 8 массам тела занимающегося, и больше. то есть груз 2 массы тела на каждую руку и ногу. все остальное маркетинг.
а вы откуда узнали о этой практике??? вы думали это простые люди занимались на нем??? в книге ведь все описано. хотите познать что такое правИло??? вам в БРАТИНУ, www.bratina-pravilo.ru
vk.com/club_bratina_pravilo?z=video70470917_456239090%2F1ed90d84df38a98634%2Fpl_wall_-73600521
Благодарю.Спасибо.
Лайк
Ай балалайка, любо дорого да загляденье!
Здравствуйте , благодарю вас за то , что делитесь полезным опытом , у мня к вам такой вопрос существует ли какая-то закономерность в том на каком расстоянии находятся стойки столбов и как они дистанционно расположены у вас?
Здравствуйте, заходите к нам на канал, смотрите конструкции - готовы делиться опытом www.youtube.com/@sportingclubtomsk
Здравствуйте,хотелось бы к Вам приехать ,напишите почту
Добрый день! Это Сергей Богуцкий который в гостях у Андрея был. У вас еще есть запрос на связь выйти)?
Русский человек-паук 😉
Супер!!!
Какой херней только народ не страдает.
Когда болит спина вот и ищут люди выход из безвыходной ситуации
Как правило вижу, мурашки по коже 😊
ура я тысячный
Нужно расстояние между подвесами, конструкция подвеса подробная, материал и способ крепления хомутов. Из видео не понятно как самому сконструировать Правило?
Так их же высчитать можно, исходя из элементарных соображений и собственных пропорций.
@@JustOneFeather подскажи пожалуйста как, заранее спасибо!
Какой смысл было размещать это видео? Ну помогло правило - хорошо.
Но по сути ни слова. дайте обратную связь.
+Dmitriy Matveev Он же все сказал, что еще нужно-то .
чем стопорятся блоки при нагружении?
SGVSEvideo крюк из стальной проволоки, со стороны, где верёвки крепятся к рукам и ногам
А какие размеры?подскажите пожалуйста!?чтобы понимать как сделать.
Отличное видео, герой - голова, раз сам такое смастерил
Сергей Алексеев "Волчья хватка " оттуда тренажёр данный.
Молодец
Женщины могут заниматься?
Нет
да
Могут...и бывают по хлеще чем мужчины вытворяют
Где взять прочные мешки для песка. обычные рвутся часто. У кого есть идеи?
Александр Кротов, мешки смогли найти?
Можно набить песком камеры от колес авто
Бето'
Александр Кротов, из строп делаете скелет, туда вставляете мешок под строительный мусор, в него пакет и насыпается песок.
Боксёрские груши, кожаные.
Какое расстояние делать по длине и ширине между роликами?
1*1.66
У нас в Питере тоже на грузах мы сделали,но проблема в том что одному не позаниматься....
Очень интересна ваша методика сей системы...
Благо дарю за видео
чувак бред незёт особено про спину глаза в пол на бумашку где сценарйи прописан. правило вещь хорошая но так бездумно советовать всем это бред
ну про алкоголь...., єто вы зря ))))))
День добрый Андрей Анатольевич , у меня вопрос к вам , можно ли заниматься на правиле если на данный момент имеется межпозвоночная грыжа поясничного отдела ?
Можно, но следите за ощущениями в теле, в сильно резкую боль не идите, не спешите, начинайте с малого не отрываясь от земли, подготовьте тело и оно вас потом отблагодарит!
Правило на противовесах и на лебедки не заменяют друг друга. Могут только дополнить.
Здравствуйте. Спасибо за видео. Всё правильно говорите.
Я больше пяти лет в теме и точно скажу, что Тренажёр серьезный, заниматься нужно оккуратно без перегрузок. Нужно правильно подойти к выбору хватов на руки, ноги. Чтобы тянули ровно не выворачивая кисти и стопы.