อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ ลมเคลื่อนผิดทิศ ? - หมอนัท คลิปสั้น เข้าใจง่าย
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ย. 2023
- อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ เพราะลมเคลื่อนผิดทิศ ?
ปรับ #เวลาชีวิต ให้เป็นไปตามธรรมชาติจะช่วยให้
ลมภายในร่างกาย “เคลื่อนที่ได้ถูกทิศ”
.
- ทานอาหารเป็นเวลา
- นอนให้เป็นเวลา
- ออกกำลังกายเวลาเช้า
- ไม่ทานอาหารดึกเกินไป
- พักผ่อนหลังเลิกงาน ไม่ทำงานหนักเกินไป
- นวดกดจุดกระตุ้นที่ฝ่าเท้า
.
1. สมุนไพรลดความอยากอาเจียน ทาน 7-15 วัน
น้ำขิง ครึ่งแก้ว ก่อนอาหารเช้า เย็น 10 นาที
(หากมีอาการร้อนในบ่อย ๆ ให้ทายาหอม ทดแทน)
.
2. ทาน ขมิ้นชัน 1 เม็ด ลูกยอ 1 แคปซูล หลังอาหาร 10 นาที
.
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอบางครั้งเป็นค่ะ
ขอขอบคุณมากคุณหมอ 💝
เป็นอยู่ค่ะหมอนัท.ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท
สวัสดีครับลูกหมอ
เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ดื่มน้ำขิงก่อนอาหาร เช้า เย็น 1/2แก้ว เรียกน้ำย่อย เลือกเทคนิคนี้สะดวกสำหรับเรา ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอมีลูกยอแคปซูนขายไหมคะ
หมอนัทคะ น้ำมะขามป้อมผสมน้ำอุ่นเราสามารถจิบเรื่อยๆได้ไหมคะ
เมื่อก่อนอาหารไม่ย่อยค่ะพอทานยาลดกรดไปแย่เลยค่ะแสบหน้าอกมากค่ะคุณหมอหนูขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
แนะนำดังนี้นะครับจะช่วยได้
การปรับพฤติกรรม
- ทานอาหารเช้าเป็นเวลา ไม่ทานอาหารดึก
- ไม่ทานอาหารเผ็ดเกินไป
- เลี่ยงการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง น้ำอัดลม
- ปรับลมหายใจให้ผ่อนคลายขึ้น
- ไม่ควรเคร่งเครียดจนเกินกำลัง
- ทานอาหารช่วยรักษาการอักเสบในกระเพาะอาหารลำไส้
เช่น กล้วยน้ำว้า, กระเจี๊ยบเขียว, ใบกระเพรา, ใบโหระพา,
ผักปลัง, ผักกูด, บวบ, ฟักเขียว
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทานยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหาร 10 นาที เช้า เย็น คลายลมในกระเพาะอาหาร
ลดความอึดอัดในช่องอก
2. ทาน ขมิ้นชัน 1 เม็ด และ ลูกยอ 1 แคปซูล
หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที
ช่วยเรียกน้ำย่อย รักษาแผล และ ไล่ลมในลำไส้
----------------
เพิ่มเติม **
* หากมีอาการแสบท้องมากๆ
ให้ทานกล้วยดิบ
ก่อนอาหาร 30 นาทีวันละ 2 มื้อ
-----------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
เป็นตั้ง20กว่าปีไม่หายเลยไปโรงบาลไม่หายเลย
แสบคอ เจ็บคอมากเลยค่ะหมอ ทรงๆทรุดๆ เดือนกว่าแล้ว จนเสียงแหบพร่า เป็นกรดไหลย้อนอยู่ค่ะ ตอนนี้ก็หลีกเลี่ยงของรสจัด แต่ก็ยังแสบอยู่ พอจะมียาตัวไหนช่วยบรรเทาได้บ้างคะ
ทานยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น 10 นาที
และ ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(กระเจี๊ยบ) 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารเช้า เย็น
จะช่วยไล่ลม และ ลดอาการเสียงแหบพร่าได้ครับ
---------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
กำลังเป็นอยูาเลย กินอาหารเสร็จ เรอออกมาเป็นอาหารที่ทานลงไปเลย
กินน้ำต้มโหระพาได้ไหมค่ะ
ได้เช่นกันนะครับผม
ทานอาหารแล้วอยากอาเจียนตึงคอบ่าไหล่
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอนัทเคยเป็นค่ะต้องทำตามคุณหมอละค่ะสวัสดีค่ะ❤🙏🏻💖
คุณหมอครับ ผมเป็นคนนอนกลางวันตอนกลางคืนที่ผ่านมาผมก็ใช้ชีวิตการกินตอนกลางคืนซ่ะเป็นส่วนใหญ่กินกาแฟตอนเย็นๆค่ำๆทุกวันตอนกลางวันจะไม่กินข้าวเลยครับจะแค่วันล่ะ2มื้อคือมื้อแรกของวันตอน4ทุ่มมื้อที่2ตอนตี1 จนกระทั้งวันที่23ที่ผ่านมาผมนอนเที่ยงและตื่นมาตอน4โมงเย็นรู้สึกไม่สดชื่นและเหมือนครับผมก็กินกาแฟสดก่อนเลย คราวนี้ตอนสัก3ทุ่มได้ครับ ผมรู้สึกใจเต้นเร็วและมือไม้สั่นบอกไม่ถูกคืนนั้นไม่สบายตัวทั้งคืนครับ พอมาอีกวันตอนเย็นผมนอนและตื่นมาผมรู้สึกสมองตึงรู้สึกไม่ค่อยมีแรง เลยตัดสินใจไปหาหมอที่คลีนิกแถวบ้าน(ปราจีนบุรี) คุณหมอเลยจัดยามาให้5ชุด มียาลดกรด ยาแก้ปวด ยาก่อนนอน ยาบำรุง ยาแก้ลำไส้อักเสบ พอหลังกลับมาบ้านผมก็กินยาไป3ตัว ก็คือยาบำรุง ยาแก้ลำไส้อักเสบ ยาลดกรด อีก2ยาไม่กิน สรุปนอนตื่นมาตอนเย็นร่างกายดีขึ้นครับแต่กลับไปคัดจมูกและมีเสมหะซ่ะงั้น วันที่25 ผมเลยตัดสินใจไปหาหมอที่โรงบาลอภัยภูเบศ คุณหมอบอกว่าผมเป็นโรคภูมิแพ้ เขาก็จัดยามาให้ครับและยาหม่องผสมพญายออีก1ขวด ผมกินยาของโรงบาลที่เกี่ยวกับการคัดจมูกมันก็หายนะครับแต่ยานอนหลับผมจะไม่กล้ากิน พอคัดจมูกมันหายแต่มีเสมหะทุกวันครับ จนกระทั้งวันที่29ผมสังเกตว่าผมกินข้าวน้อยมากกินได้นิดๆก็รู้สึกเหมือนจะอ๊วกมันกลืนไม่ค่อยลงและก็หายใจไม่เต็มอิ่มปวดเมื่อยตัวมากและมีไข้ด้วยตอนค่ำๆ พอเมื่อเช้าวันที่31ผมลองกินข้าวตอนเช้าครับคราวเหมือนมันติดคอเลยผมจะพยายามอ๊วกออกมาแต่ก็อ็วกไม่ออก ออกมามีแต่เหมือนน้ำลายกับน้ำย่อย ผมเลยกินน้ำใหญ่เพื่อให้มันลงไปในท้อง พอผมรู้สึกว่ามันไม่ติดแล้วผมคิดว่าผมเป็นกรดไหลย้อนแน่เลย ตอนเย็นผมเลยไปปรึกเภสัชกรร้านยา เขาเลยให้ผมกินยาตัวนี้ครับ ยาชื่อ มิราซิด เป็นยาหลั่งลดกรดในกระเพราะอาหารเขาบอกว่าตัวนี้รักษาโรคกรดไหลย้อนได้ เภสัชเขาให้กินก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง พอผมกินยามิราซิดตัวนี้เข้าไปครบครึ่งชั่วโมง ผมก็กินก๊วยเตี๊ยวได้ประมาณครึ่งชามผมไม่กล้ากินหมดชาม พอกินเสร็จมันก็ไม่ติดคอครับแต่มีเรอขึ้นมาครับ ตั้งแต่ผมกินยาตัวนี้มาผมยังไม่พายลมเลยมีแต่เรอเป็นพักๆ และรู้สึกไม่สบายตัวด้วยครับ ถ้าผมต้องกินยาตัวนี้ตลอดผมว่าไม่น่าดีแน่ครับ ปกติผมจะต้องพายลมหลายครั้งแล้ว แต่นี้กินตั้ง3ทุ่ม ยังไม่พายลมเลยสักครั้งมันมีแต่เรอ มันดูอึดอัดครับคุณหมอนัท คุณหมอแนะนำให้ผมทีครับผมไม่อยากกินยาตัวนี้ และมีวิธีแบบไหนบ้างที่รักษาโรคกลดไหลย้อนให้หายและที่ สำคัญถ้าวันนี้ผมไม่กินยาตัวนี้และจะกินข้าว มันจะเป็นเหมือนเช้าวันที่31ไหมที่กินแล้วเหมือนจะติดคอ ขอขอบคุณ คุณหมอนัทนะครับที่อ่านของผม ผมเล่าแบบนี้ให้ละเอียดครับ ผมไม่อยากเป็นโรคกรดไหลย้อนครับ
เลี่ยงการทานยาลดกรด ยาเคลือบแผล ยาปรับลำไส้
ทานเฉพาะช่วงที่แสบร้อนท้องมาก ๆ
และ แนะนำดังนี้นะครับ
การปรับสมดุลเมื่อต้องทำงานกะดึก
- ทานอาหารหลังตื่นนอนให้หลากหลายเพื่อให้มีสารอาหารเพียงพอ
- หลีกเลี่ยงการทาน กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง เพื่อสะสมพลังงาน
- ทานอาหาร ใกล้เคียงเวลาเดิม 2 มื้อต่อวัน เพือให้การย่อยสมบูรณ์
- ทำสมาธิก่อนนอน เพื่อให้นอนหลับสนิท สร้างกำลังได้ดี
- พยายามนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง
- โดนแดดบ้าง เพื่อ สร้างความแข็งแรงให้กระดูก
- ทาน ธัญพืช, ข้าวกล้อง, ข้าวแกง ผักผลไม้สด เป็นประจำ
- หายใจให้ยาวขึ้น เพิ่มพลังชีวิตสม่ำเสมอ
.
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด
เพื่อเพิ่มสารอาหารให้เพียงพอ (ทานได้ต่อเนื่อง)
.
2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำเล็กน้อย
ก่อนทานอาหาร 5-10 นาที วันละสองมื้อ
(ช่วงที่มีอาการท้องอืด กลืนลำบาก เมื่อดีขึ้นให้ลดการทาน)
.
3. ทาน ยาประสะเจตพังคี 2 เม็ด
หลังอาหาร 15 นาที วันละสองมื้อ
(ช่วงที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย เมื่อดีขึ้นให้ลดการทาน)
.
4. ทาน ตรีผลา ก่อนนอน 2-3 เม็ด ช่วยให้นอนหลับดี
ปรับการขับถ่าย และ ซ่อมแซมตับสม่ำเสมอ
(ทานได้ต่อเนื่อง)
.
----------------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
คุณหมอคะ..นอนหลับไปพักนึงละตามันตี่นสักพักแน่นที่หน้าอกจีดนานๆคะต้องนั่งหรีอเดินถึงจะบรรเทาคะก็เกีอบสองชั่วโมงนะคะเกิดจากและแก้ยังไงคะ
เอายาหม่อง มานวดหน้าอก นวดรอบสะดือ
ปรับการหายใจให้ผ่อนคลายในระหว่างวัน
ไปนวดบ้าง สัปดาห์ละ 1 ครั้ง
ทานยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น ช่วยให้เลือดลม หมุนเวียนได้ดีคัรบ
สวัสดีค่ะ เป็นกรดไหลย้อน ตอนนี้มีอาการเดินโคลงเคลง ต้องทำอย่างไรคะ
ทำดังนี้ประมาณ 1 เดือนจะช่วยได้นะครับ
- นอนพักผ่อนให้มากเพียงพอ
- ไปนวดบ้างสัปดาห์ละ 1 ครั้งจนดีขึ้น
- เดินออกกำลังกายให้เลือดหมุนเวียน
- ทานอาหารให้หลากหลาย + ทานอาหารเผ็ดเล็กน้อย
- เลี่ยงน้ำเย็น น้ำแข็ง อาหารมื้อดึก
- ลดการใช้สมองที่มากเกินกำลัง เช่น เล่นมือถือนาน, เล่มเกมนาน, ทำงานติดต่อกันไม่ได้พัก
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาหอม ตอนตื่นนอน และ ก่อนนอน
ช่วยบำรุงหัวใจ และ ทำให้การหายใจดีขึ้น
ปริมาณ 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว (1 เดือน)
2. ทาน ยาบำรุงไต(ลิวเว่ยตี้หวงหยวน)
ปริมาณ 3-4 เม็ด ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที (1 เดือน)
3. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4 เม็ดต่อวันเวลาใดก็ได้
เพื่อบำรุงสารอาหารในเลือด (ทานจนอาการดีขึ้น)
-----------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
เป็นกรดไหลย้อนทำให้เดินโคลงเคลงเหรอคะ
ผมเป็นกรดไหลย้อน จุกแน่นที่ลำคอ นอนหายใจลำบาก ไม่รู้ว่าเป็นระยะไหน จุกแน่นที่ลำคอ มา 5 วันแล้ว ทานยา Nocid omeprazole กับ Molax ที่เภสัชกรจัดให้ อาการก็เหมือนเดิม จุกแน่นที่คอไม่หายครับ
ทำดังนี้สัก 1 เดือนนะครับ จะช่วยลดอาการได้
- นอนไม่ดึก เพื่อลดความร้อนและอักเสบภายใน
- ลดการทำงานช่วงค่ำที่มากเกินไป
- ยืดเหยียด ร่วมกับการ หายใจให้ผ่อนคลาย ลดการทำงานของธาตุไฟที่มากเกินไป
- เลี่ยงการทานอาหาร หวานจัด เผ็ดจัด เค็มจัด เพราะจะทำให้เกิดความร้อนที่ปลายประสาทได้ง่าย
- ลดการใช้ความคิด เช่น การทำอะไรทีละอย่าง มีสมาธิในการทำงาน
- สวดมนต์ แผ่เมตตา ลดความหงุดหงิด จะช่วยปรับระบบประสาทได้รวดเร็ว
- ใช้ น้ำมันเหลือง นวดบริเวณน่อง ข้อเท้า หรือ มือ ข้อมือ
วันละสองรอบให้เลือดได้หมุนเวียน (ทำได้ต่อเนื่อง)
* เหยียบพื้นด้วยเท้าเปล่าหรือแช่น้ำ + หายใจยาว ๆ
วันละ 5-10 นาที เพื่อระบายไฟฟ้าที่ค้างอยู่บริเวณขอออกไป
-------------------------------
หากยังไม่ดีขึ้น สมุนไพรที่แนะนำ ทานประมาณ 1 เดือน
1. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที
ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย (1 เดือน)
2. ทาน ยาแก้น้ำเหลืองเสีย ตอนก่อนนอน 2-3 เม็ด
เพื่อลดการทำงานของธาตุลมในระบบประสาท (1 เดือน)
3. ทาน (น้ำกลั่นย่านาง 2 ฝา + น้ำ 1 แก้ว)
--> ทานสองแก้วต่อวัน เพื่อลดความร้อนอักเสบภายใน
--------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
สวัสดิ์ดีคะ คุณหมอ ดิฉันปวดจุกๆข้างช้ายข้างขวา จี่ไม่สุด ปวดหน่วงๆท้องน้อยแสบช่องคลอดร้อนวูบๆ ไปตรวจมะเร้งปากมดลุกแล้วไม่เจอไม่เปน เกิดจากอะไรคะ ตอนนี้อายุจะ50แล้วคะ
ยืดเหยียดช่องท้อง ดังนี้จะช่วยได้นะครับ
www.healthline.com/health/hip-exercises#for-seniors
ร่วมกับ เลี่ยงอาหารทอด, นมวัว, ชานม, เนื้อสัตว์มาก ๆ
ทำดีท็อกซ์ แบบสวนทวาร สัปดาห์ละ 1 ครั้ง ก็จะช่วยให้ดีขึ้นได้นะครับ
กรดไหลย้อน+แพนิคอาการแย่น้ำหนักลดตรวจมาหมดแล้วทุกอย่างจนท้อ
แนะนำดังนี้สัก 2 เดือนนะครับจะช่วยให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ
แนวทางการบำบัดโรค
- ปรับชีวิตกลับมาเป็นธรรมชาติ
- กำจัดความกลัวด้วยวินัย เช่น ออกกำลังกาย, ทำกิจกรรมต่าง ๆ
- ใช้สมุนไพรที่ช่วยให้คลายกังวล ช่วยให้ช่วงล่างอุ่นขึ้น
- เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
การปรับพฤติกรรม
1. เวลาจุกแน่นมากๆ ให้แกว่งแขน ทานยาหอม หายใจยาวๆ เอายาหม่องสมุนไพร มานวดรอบสะดือให้ลมเคลื่อนที่
2. ช่วงนี้ลด/งด กาแฟ ของทอดหนักๆ ชานม อาหารมื้อดึก นมวัว และ น้ำเต้าหู้
3. ไม่ควรใช้มือถือนานเกินไป เพราะทำให้คลื่นสมองไม่นิ่ง
4. ฝึกจิตด้วยการออกกำลังกายแบบมีวินัย ลดความกลัวในจิตใต้สำนึก เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน
5. อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น เช่น โดนแดด ไปเที่ยว ภูเขา น้ำตก
6. พยายามนอนหลับให้เพียงพอถ้านอนได้ และ ไม่นอนดึก
7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก อยู่กับเพื่อนมากขึ้น
8. นวดร่างกายเพื่อปรับสารสื่อประสาท
9. ควรทานอาหารที่หลากหลาย อาหารที่ชอบบ้าง เพื่อให้มีความสุขกับการทาน จิตใต้สำนึกจะรู้สึกปลอดภัย
------------------------------------------------
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ดลูกกลอน(ไม่มีสเตียรอยด์)
ก่อนอาหาร เช้า-เย็น 15 นาที
ช่วยเรียกน้ำย่อย บำรุงธาตุในช่องท้อง
ปรับฮอร์โมนเซโรโทนิน ช่วยลดความวิตกกังวล
2. ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(รสกระเจี๊ยบ หรือ ขิง) 2 ช้อนโต๊ะ
หลังอาหารเช้า และ เย็น ช่วยย่อยอาหาร เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี
(จุลินทรีย์ที่ดีจะช่วยลดความวิตกกังวลได้)
3. ทานยาหอม 1/2 ช้อนชา และ น้ำ 1/3 ของแก้ว
ตอนเช้า + ก่อนนอน หรือ เวลาที่มีอาการจุกเสียด
หายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว
4. ดมยาดมสมุนไพร เวลารู้สึกตื่นเต้น
หัวใจเต้นเร็ว ตั้งสติ หายใจช้าๆ
-----------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
เป็นแผลในกระเพาะมีตามัวตาลายด้วยใหม
ถ้าระบบย่อยไม่ดีเป็นเวลานาน จะมีอาการตามัวตาลายได้ครับ เพราะสารอาหารลดลงเรื่อย ๆ
ไม่ชอบเสียงประกอบแทรก รบกวน
ป้าอายุ65 เดินออกกำลังวันละ 3 โล ช่วงเช้า แต่พอนอนกลางคืนป้าหลับไม่สนิท ถ้าเปลี่ยนมาออกตอนเย็นได้ไม่ค่ะอยากทราบว่าออกตอนเช้ากับเย็นไหนจะดีกว่าค่ะ
ได้ทั้งสองเวลาเลยครับ
แต่ถ้าออกช่วงค่ำไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไปครับผม
สวัสดีค่ะคุณหมอนัทเป็นกรดไหลย้อนทำไอเอฟได้มั้ยคะ
ยังไม่แนะนำให้ทำสักเท่าไหร่ครับ
แนะนำการทานอาหารเป็นมื้อ แต่ ทานครั้งละไม่มากจะช่วยได้
ขอบคุณค่ะคุณหมอ